A terhesség az egyik legizgalmasabb, de ideget romboló tapasztalat, amely a nők életében lehet. Így lehet kezelni a terhességet hétről hétre.
Néhány nő számára, ha felfedezi, hogy terhes, csalódást keltő és még félelmetes kinyilatkoztatást jelenthet.
Nem minden terhességet terveznek, és még akkor is, amikor ilyenek vannak, nem minden nő érzelmileg felkészült a bennük növekvő élet hírére. Függetlenül attól, hogy milyen típusú vagy, az a felfedezés, hogy anyává válik, valószínűleg olyan érzelmeket, kérdéseket és kétségeket váltott ki, amelyek most a versenyben állnak a testében zajló hormonális változásokkal.
És ha a terhessége nem volt tervezve, akkor továbbra is küzdhet a hírek elfogadásával, és még csak nem is kezdte megfontolni a következményeket. Lehet, hogy tagadja, és reméli, hogy tévedsz.
Ez a végső útmutató hetente végigvezeti a terhesség kezdetén, kezdve azzal a nagyon fontos kezdeti lépéssel, amikor felismeri, hogy terhes vagy lehet, hogy terhes.
Hogyan állapítható meg, ha terhes: Keresse meg ezeket a 15 terhességi tünetet
Több mint egy hónap telt el, amikor szexuális tevékenységet folytatott a partnerével, és a várt időszak még nem érkezett meg. Minden nap fájdalmasabbá válik, amikor megvárja a havi ciklus elindulását.
Az egyetlen dolog, amit megtehetsz annak érdekében, hogy ne gondoljon tovább, az, hogy otthon elvégzi a terhességi tesztet. Még jobb, ha ellátogat az OB-hez, hogy vérvizsgálatot végezzen.
Lehet, hogy ez az OB-beli utazás eleinte tétovázik, főleg, ha még mindig a „Próbálok kitalálni - ezt az egészet kinézem” szakaszban vagy.
Ezt szem előtt tartva, a következőkre kell figyelni a korai terhesség tüneteire:
1. Gyakori vizelés
Ha hirtelen úgy találja, hogy nem tud aludni egész éjjel anélkül, hogy többször kellene utaznia a hurokba, terhes lehet.
A terhesség alatt a szervezet több folyadékot termel, ami a hólyag túlórázását okozza. Így több fürdőszoba-szünetet tart, mint a normál. A korai terhesség ezt a tünetét általában akkor észlelik, ha a fogantatás hatodik-nyolc hete van.
2. Fájó vagy lágy mell
A melltartója kényelmesebben érzi magát? A mellei jobban néznek ki és érzik magukat? A mellbimbók körüli areola vagy a terület sötétebbnek tűnik? Ha mindhárom kérdésre igennel válaszol, akkor terhes lehet. Ezek a változások mind a hormonszint változásainak következményei.
3. Székrekedés
Ha terhes, a test magasabb progeszteronszintet termel, ami az emésztőrendszer lelassulásához vezet. A progeszteron ezenkívül az élelmezés lassú folyamatát is befolyásolja a belekben. Emiatt székrekedésed lesz, tehát sok vizet kell inni, és rengeteg rosttartalmú ételt kell fogyasztania.
4. Fáradtság
Kimerülten érzi magát, és a szeme elsötétül. Ha terhes, a fáradtság a test reakciója a hormonszint emelkedésére. Ez normális, és már a terhesség első hetében is elindulhat. Minden nap rengeteg pihenést élvezhet, és feltétlenül étkezzen vas- és fehérjetartalmú ételeket.
5. Spotting
Észrevetted a vér foltokat az alsóneműiben? Ezt észreveheti az első napokban, általában hat-tizenkét nappal a fogantatás után; ezt az eseményt implantációs vérzésnek nevezik.
Ami megtörténik, a megtermékenyített pete hozzákapcsolódik a reproduktív rendszer méhfalához, amely ezután okozza a foltosodást. Előfordulhat, hogy görcsözés is jár, bár enyhe lesz.
A foltosodás mellett fehér kisülést is észlelhet. Ezt a hüvely falának megvastagodása és a hüvelyi sejtek bélésének növekedése okozza, hogy felkészüljenek a fogamzásra. Ez a kisülés normális és a terhesség alatt előfordulhat, ezért ne aggódjon, hogy kezelést igényel rá.
Ha azonban nem számít arra, hogy a kisülést rossz szag és viszketés kíséri, mondja el OB-jének, mert ezt bakteriális vagy élesztőfertőzés okozhatja.
6. Légzéshiány
Valahányszor felmegy az emeletre, hirtelen légszomj van? Lehetséges, hogy terhes vagy.
A baba most megosztja veled az oxigént, tehát a lélegzet hiányára számíthat arra, amit a terhesség ideje alatt el kell várnia. Ahogy a baba növekszik, még nagyobb légszomjat fog érezni a membránra és a tüdőre gyakorolt fokozott nyomás miatt.
7. hátfájás
A terhesség egyik tünete a fájó derékrész. Ennek oka az, hogy a baba növekszik, és a súlygyarapodás következik be, melynek eredményeként a szalagok meglazulnak.
8. Fejfájás
Fejfájást is tapasztalhat a terhesség első hetében a hormonok változása miatt. Ha a fejfájás elviselhetetlen, forduljon az OB-hez, mielőtt felkeresné az Ibuprofent.
9. Szédülés vagy ájulás
A terhes nők alacsony vérnyomása és alacsony vércukorszintjük okozza szédülést a terhesség első heteiben és később. Ezért fontos a megfelelő étkezés (és elég!), És hidratált maradni.
10. Hányinger
Neve ellenére a reggeli betegség nem csak reggel jelentkezik. Általában a terhesség hatodik hetében kezdődik, de néhány nőnél ez a tünet még korábban jelentkezik. Ez általában a 13. vagy a 14. héten csökken.
Az, hogy mi okozza a reggeli betegséget, nem ismert, bár a hormonális változások hozzájárulnak ehhez.Vannak olyan nők, akik terhességük alatt egyáltalán nem tapasztalnak reggeli betegséget.
11. Sóvárgás vagy erős vonzódás bizonyos élelmiszerek iránt
Hirtelen a kedvenc ételed megrázza a gyomrot, vagy olyan ételeket vágyol, amilyeneket még soha nem is tetszett. Ezeket az étkezési kérdéseket a terhességnek lehet tulajdonítani.
12. Megnövelt érzékenység a szaglásban
Tudod, hogy van egy zsemle a sütőben, amikor partnerének parfümje illata hirtelen visszataszító érzést érez. Vagy talán az az étel illata, amely általában a leginkább kedveli, úgy érzi, hogy fel akarja dobni. Ha bizonyos szagokkal szembeni érzékenységének növekedését észleli, terhes lehet.
13. Hangulati hinták
Úgy érzi, mintha túlzottan reagálna, vagy érzelmibbé vált, mint a normál körülmények között kicsi helyzetben? Ugrál az egyik hangulatból a másikba?
A hormonális szint is a terhesség tünete, kivéve, ha természetesen a hullámvasút érzelmeit tapasztalja meg. Ezek a hangulati ingadozások a hormonodban bekövetkezett változásokhoz kapcsolódnak, és más tünetekhez hasonlóan általánosak az első trimeszterben. Végül elmúlnak.
14. Nem fogadott időszak
A menstruáció hiánya az egyik legjellemzőbb jele annak, hogy terhes, főleg ha rendszeres menstruációs ciklusa van. Bár nem minden elmulasztott időszak a terhességet jelenti, akkor a legjobb, ha elvégez egy terhességi tesztet, ha úgy gondolja, hogy a terhesség lehetséges.
15. Pozitív terhességi teszt
Ha már elvégezte a terhességi tesztet, és negatív eredménye volt, akkor valószínű, hogy az eredmény a korai tesztelés miatt történt.
Ha a terhesség egyéb tünetei vannak, és a menstruációja még mindig késő, próbálkozzon később újabb terhességi teszttel. A teszteket általában két héttel el lehet hagyni egy kihagyott időszak után.
6 jogorvoslat a reggeli betegség leküzdésére
A reggeli betegség valóban fájdalmat jelenthet azoknak a terhes nőknek, akiknek mindennap kezelniük kell ezt.
Amit sokan nem tudnak, hogy nem csak vigyorogni és viselni kell, hanem kezelni is.
Tehát, ha reggeli betegségben szenved, megkönnyebbülten tudhatja, hogy vannak természetes gyógymódok és hagyományos gyógyszerek, amelyek kissé elviselhetőbbé teszik.
Az alábbiakban felsorolunk néhány reggeli betegség elleni gyógyszert, amelyek más terhes nők számára is működtek. Lehet, hogy kipróbálnia kell néhányat, hogy megtaláljon egy önnek megfelelőt, így émelygéstől mentes első trimeszterében lehet.
1. Menta
A menta nemcsak a reggeli betegség után a friss száj megfrissítéséhez segíti a desszertet, hanem ha szipog vagy megesz valami menta ízesítést, jobban és kevésbé émelyg.
2. Sók
Megállapíthatja, hogy a kekszet vagy a pirítós enyhítheti a gyomrot, amikor nyugodni kezd. Valójában minden sós vagy savanyú étel - akár citromvíz, akár cukorka - segít. Ha nem szereti enni, próbáljon meg illatosítani, hogy jobban érezze magát.
3. Gyömbér
A kínai orvoslásban népszerű, a gyömbérről ismert, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a nyugtalan hasi megszelídítését. Igyon egy gyömbéres szódat vagy teát, ha nyugodt és émelyg.
4. Gyakorlat
Bár határozottan nehéz lesz sétálni egy nagy és nehéz pocakkal, a tanulmányok kimutatták, hogy még egy rövid, 15–30 perces séta is hozzájárulhat az endorfinok felszabadításához, amelyek segítik a terhes nőket az émelygés és a fáradtság leküzdésében.
5. Mozgásos betegségek
Ön szédül még a minimális mozgással is? Kezelje az émelygést Scopolaminnal. Győződjön meg arról, hogy orvosa jóváhagyja, mielőtt elkezdi szedni.
6. Vényköteles gyógyszerek
Vannak olyan nem vényköteles gyógyszerek, mint például az Unisom és a Benadryl, amelyek szintén segítenek a hányinger kezelésében - főleg akkor, ha reggeli betegsége már a nap elején kezdődik, amikor felébredsz. Csak ügyeljen arra, hogy csak az orvos tanácsát adta.
11 egészséges étkezés a terhesség alatt:
A terhesség válogatósá teheti, hogy mit kell enni, és mit nem. Felelősségteljesnek kell lennie a döntéseivel, mivel ezek nemcsak rád, hanem a csecsemőre is hatással lesznek.
Ezt szem előtt tartva, íme néhány egészséges étel, amelyet a terhesség ideje alatt kell enni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és csecsemője a lehető legjobb egészségben lesz.
1. Teljes kiőrlésű kenyér
Ha terhes, időnként duzzadt és székrekedést érez. Tehát, hogy könnyebb legyen az Ön számára, rostban gazdag ételeket kell fogyasztania, mint például a teljes kiőrlésű kenyér. A teljes kiőrlésű kenyér esetében az a jó, hogy ez cinkkel és vasval is ellát majd az ásványi anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek a csecsemő növekedéséhez és egészségéhez is.
2. Zabliszt
Egy másik rostban gazdag élelmiszer a zabliszt. Ezenkívül energiát fog adni a nap elindításához, mivel tele van szénhidrátokkal. A zabliszt hosszabb ideig érzi a gyomrot, miközben csökkenti a koleszterinszintet. A sima zabliszt jobb, mint az ízesített zabpehely, amely magas cukortartalommal rendelkezik.
3. Dúsított reggeli gabonapehely
A folát elengedhetetlen a terhesség alatt. A szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők legalább 400 mg dúsított ételt kapjanak minden nap, és ezt egy tál reggelivel fogyasztásával kaphatják meg. Azt is javasoljuk, hogy fogyaszt 200 mg folátban gazdag ételeket, például fekete szemű borsót és spárgaot.
4. Dió
Nem minden zsír rossz. A zsír valójában elengedhetetlen a baba agyának fejlődéséhez, ezért a szakértők azt sugallják, hogy a terhes nők telítetlen zsírokat fogyasztanak, amelyek megtalálhatók a diófélékben. Csak óvatosan kell ennie, mivel ők is magas kalóriatartalmúak. Maradjon ebéd egy uncia adagot.
A földimogyoró azonban az egyik erősen allergén élelmiszer, amelyet terhesség alatt nem ajánlott enni. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos ételek miatt a csecsemő méhben szenzibilizálódhat.A földimogyoró evésével később a baba élelmezési allergiát okozhat.
5. Sajt
Az olyan sajtok, mint a mozzarella és a cheddar, magas fehérjetartalmúak. A táplálkozásuk segít abban, hogy a csontokhoz szükséges kalcium olyan erős maradjon, amennyire szüksége van a terhesség alatt.
6. Nem zsír tej
Egy másik étel, amely segíthet kielégíteni a terhesség alatt a kalciumszükségletét, a zsírmentes tej. A szakértők azt javasolják, hogy a terhes nők minden nap 8 uncia pohár zsírmentes tejet iszzanak, mivel ez az ajánlott étrend-tápanyag kb. 30% -át teszi ki 1000 mg-onként.
7. Brokkoli
A brokkoli tartalmaz kalciumot, folátot, rostot, C-vitamint és antioxidánsokat - mindent, amire szükség van a lehető legegészségesebb terhességhez.
8. Szárított gyümölcsök
Egészséges ételeket keres? Válasszon szárított gyümölcsöket. Rengeteg választéka van, beleértve cseresznye, sárgabarack és áfonya. Nemcsak élvezni fogja etetésüket terhesség alatt, hanem segítenek a húgyúti fertőzések (UTI) megelőzésében is.
9. Banán
A banán nagyszerű, ha nyugodt és émelygik. Gazdag káliumban is vannak, amelyre a terhesség alatt szüksége van.
10. Narancs
A narancsban gazdag C-vitamin és rost. Segítik erősíteni az immunrendszert, miközben elősegítik a székrekedést. 90% vízből készülnek, így azok fogyasztása segít kielégíteni napi folyadékigényét.
11. Tojás
Fehérjere van szüksége, ha terhes. Ha válogatósá válik étellel, és vonzódik a húskészítmények iránt, a tojás nagy fehérjeforrás és alternatívája. A keményen főtt tojás ajánlott a rántotta vagy a napsütéses oldalával felfelé.
7 dolog, amelyet emlékezzen a terhesség ideje alatt történő étkezésre
Terhesség ideje alatt nem csak magadnak eszik. Azt a kis magzatot is be kell takarítania benned.
Az idő nagy részében érezheti magát, mivel ketten fogsz enni, de mielőtt a következő ételre ugrani, amellyel találkozol, emlékezzen ezekre a fontos pontokra, amelyeket be kell tartania a biztonságos és egészséges terhesség érdekében.
1. Vágjon le vagy hagyjon ki italokat koffeinnel.
A kávé mellett a koffein jelen van a szódaban, a teában, a csokoládében és a kakaóban. Ha rendszeres kávéfogyasztó vagy szénsavas szerető, és nehezen tudja ezt teljesen kihagyni, akkor inkább koffeinmentes italokat és szénsavas italt fogyaszt. Még jobb, ha kipróbált párolt tejet, gyümölcslevet és vizet citromos sajtolóval.
2. Felejtsd el az alkoholt.
Bármilyen alkoholos ital fogyasztása terhes nők számára nem nagy. A tanulmányok bebizonyították, hogy amikor a várandós anya alkoholt fogyaszt, a csecsemő a tanulási nehézségekkel, a testi rendellenességekkel és még a születés utáni érzelmi problémákkal is foglalkozik. Tehát csak akkor van értelme kivonni az alkoholt.
3. Ne táplálkozzon, amikor terhes.
Most, hogy terhes vagy, az idő múlásával nagyobbnak kell lennie, úgyhogy maradjon nyugodt és pihenjen, oké? Igen, tudom, hogy meg akarja tartani ezt a gyönyörű testet, de ha betartja az étrendjét, ahelyett, hogy orvosa táplálkozási tervét követi volna, akkor veszélyeztetheti Ön és a baba egészségét.
Mindaddig, amíg egészségesen eszik, és az orvos által javasolt normál tartományon belül hízsz, akkor minden rendben lesz, és nagyobb az esélye az egészséges csecsemő szülésére, ami a legfontosabb.
4. Húzzon fokozatosan.
Az ajánlott súlygyarapodási ütem minden terhes nő esetében változik. A terhesség korai szakaszában levő testtömegétől függően orvosa elmondja Önnek, hogy hány normális fontot szerezhet, ha növekszik.
Ha túlsúlyos vagy túlsúlyos, akkor fontos beszélgetést kell folytatnia orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és gyermeke a legjobb állapotban van terhesség alatt.
5. Enni gyakori, de kisebb ételeket.
Enni körülbelül öt-hat egészséges étkezés naponta, hogy elkerüljék az emésztési nehézségeket. Ha éhesnek éri a szokásos étkezési időket, enni.
Ne akadályozza meg, hogy étkezzen, így napi öt-hat kisebb étkezéshez ragaszkodhat. Csak ragaszkodj ahhoz, hogy eleget eszel, de nem annyira, hogy később nyugodtnak, duzzadtnak vagy székrekedéstől szenvedjen.
6. Időnként kényeztesse magát valamivel.
Ne büntesse magát csak azért, mert egészséges ételeket kérnek tőled. Egy kis torta és fagylalt alkalmanként nem lesz negatív hatással neked, sem csecsemőjére. A legfontosabb az, hogy kiegyensúlyozott étkezést fogyaszthasson a kedvenc ételeivel együtt.
7. Vegyen egy prenatális vitamin-kiegészítőt.
Néhány terhes nő foglalkozik a legrosszabb reggeli betegséggel és élelmezés-vágyakkal. Ebben az esetben a prenatális vitamin-kiegészítő csodákat hozhat. Kérdezzen orvosától, és csak orvosi tanácsokkal és felügyelettel vegye be őket.
Terhesség hétről hétre
Biztos vagyok benne, hogy haldoklik, hogy megtudja, mikor kaphatja meg első ultrahangját, vagy mikor tapasztalhatja meg a baba első rúgását. A terhesség valóban nagyon izgalmas idő. A baba növekedésében heti változásokra számíthat. Ahogy növekszik, ő is benned is növekszik.
A könyvekben és az interneten rengeteg információ található hetekről hétre a terhességről, de ilyen korlátozott ideig tudjuk, hogy nem lehet mindet elolvasni.
Tehát annak érdekében, hogy megkönnyítsük az Ön számára, itt található egy részletes útmutató arról, hogy minden változás megtörténik a baba közben, miközben a hasa belsejében van, és mindent, amit a testétől elvárhat, amikor ez történik, hetente:
- 1. és 2. hét: Ez a terhesség kezdete. Lehet, hogy nem is tudja, hogy terhes, ám e két hét alatt a test felkészül az ovulációra és a megtermékenyítésre.
- 3. hét: A magzati fejlődés a harmadik héten kezdődik.Ez a hét jelzi a foganást is, és amikor a csecsemő kezd kialakulni.
- 4. hét: Ez az, amikor a legtöbb nő észreveszi, hogy terhes. Megkezdődnek a korai terhesség tünetei, és a csecsemő testrészei is kialakulni kezdenek.
- 5. hét: Baba keringési rendszere az ötödik héten alakul ki. Lehet, hogy reggel is betegséget tapasztal.
- 6. hét: Most a csecsemő arca kezd kialakulni, és az életfontosságú szervek fejlődni kezdenek. Megváltozhat a mellek megjelenése, valamint néhány émelygés.
- 7. hét: A gyermekének agya növekszik, és a mellei gyengébb és fájóbb lehet. Néhány esetben a reggeli betegség fokozódik, így ha ezt tapasztalja, ne felejtse el kipróbálni a reggeli betegség gyógyítását, amiről korábban beszéltünk, hogy enyhülést találjon.
- 8. hét: Úgy érezte? Igen, a baba ezen a héten elkezdi mozogni, miközben továbbra is növekszik. Az első prenatális kinevezés ezen a héten is megtörténhet.
- 9. hét: Noha nem látja (és tudom, hogy kívánod, ha tudnál), a baba elkezdi szopni a hüvelykujjával, amikor izmai fejlődnek. Ezen a héten a babája szőlő méretű. Ezen a héten tegye azt a célt, hogy minél több alvást kapjon; Ha gyomorégést tapasztal, kérjen segítséget az OB-tól.
- 10. hét: A baba elkezdi építeni néhány csontot. Szervei mára már teljesek, és tovább nőnek, amint előrehaladsz a terhesség alatt. Ezen a héten előfordulhat, hogy székrekedést tapasztal, ezért enni kell sok rostban gazdag ételt.
- 11. hét: A baba kezdi embernek tűnni, és aktívabb akkor is, ha nem érzi állandóan hasát a hasában.
- 12. hét: Mostantól megduplázod a méretet, de ez rendben van: terhes vagy! Az első trimeszterben már majdnem elkészültél veled, tehát továbbra is nagyszerű munkát végez a testmozgásban és az étkezésben, mivel a babája tőled függ.
- 13. hét: Ezen a héten a gyermeke őszibarack méretű, ujjlenyomatok vannak. Előfordulhat, hogy néhány striák láthatók, ezért kenje meg ezt az olajat, hogy elősegítse a has bőrét.
- 14. hét: A terhesség korai tünetei egy kicsit enyhülniük kell most, amikor a terhesség második trimeszterében tartózkodik. Ebben a szakaszban a baba kezdi növekedni a testszőr.
- 15. hét: A baba most már meghajolhatja könyökét, és a rúgások gyakoribbak lesznek, még akkor is, ha nem érzed. Lehet, hogy problémái vannak az alvással, amikor növekszik, tehát találja meg a legjobb alvási pozíciót, hogy minden nap elegendő alvást szerezzen.
- 16. hét: Baba látása ezen a héten fejlődik, miközben a vér térfogata növekszik.
- 17. hét: Ezen a héten gyakorolja gyermeke gyakran a nyelést és szopást. Érezheti az ülőidegfájdalom epizódjait.
- 18. hét: A dudor nagyobb lesz, ami súlyosbíthat téged, tehát még több ujjat kell tennie.
- 19. hét: Lábgörcsöket, szédülést és ízületi fájdalmakat tapasztalhat, amíg a baba védőbevonása elkészült. Kérdezze meg orvosa tanácsát a jogorvoslatokról.
- 20. hét: Ön már a terhesség közepén van! Vegye ki a vasalót, amire szüksége van. Ezen a héten azt is megtudhatja, hogy a baba fiú vagy lány.
- 21. hét: A striák jobban láthatóvá válnak, amikor a baba növekszik.
- 22. hét: A baba most jobban néz ki, mint egy újszülött, és érzékei fejlettebbek. Előfordulhat, hogy ezen a héten növekszik a lábad.
- 23. hét: Lehet, hogy látja azt a kis vonalat, amely a terhesség közepén formálódik, amint a baba növekedése folytatódik. Linea nigrának hívják.
- 24. hét: A hasa gombja felbukkan, amikor a baba agya és tüdeje gyorsan fejlődik.
- 25. hét: Ha nem tudta megtudni a 20. héten, akkor nagyobb esélye van ezen a héten kideríteni a baba neme. A baba elkezdi az első lélegzetét, és zsíros lesz. Ami a te méhét növekszik, és mostanában olyan nagy a futball-labda.
- 26. hét: Lehet, hogy nehezen tudsz eleget aludni, de ok van örülni: A baba ezen a héten először nyitja meg a szemét!
- 27. hét: Elérte a terhesség harmadik trimeszterét. Érezheti, hogy a baba jobban mozog. Láthatja, hogy a lábad és a boka még nagyobb lesz, és duzzadtnak tűnik.
- 28. hét: A baba villogni kezd. Fájdalmat tapasztalhat a hátán és hátulján.
- 29. hét: A baba továbbra is a fontra csomagol, tehát folytasson elegendő tápláló ételt, és annyira pihenjen, amennyit csak tudsz.
- 30. hét: A gyomorégés olyasmi, amit gyakran kell majd kezelnie ezen a héten. Fáradtan érezheti magát, és az izületei lazábbá válnak, mint valaha. A jó hír az, hogy a baba agya majdnem teljesen kifejlett!
- 31. hét: Nehéz lehet a légzése, mivel a baba folyamatos növekedése megkezdi a tüdő elleni küzdelmet a helyért.
- 32. hét: Kéthetenkénti prenatális találkozók ezen a héten kezdődhetnek. A baba továbbra is szopni és lélegezni.
- 33. hét: A csecsemő immunrendszere fejlett, miközben fáradtabbnak érzi magát, mint valaha.
- 34. hét: Lehet, hogy látása kevésbé éles, mint általában, de a baba tüdeje már fejlett!
- 35. hét: Továbbra is úgy érzi, hogy mindig hiányzik a lélegzete, miközben a baba gyakrabban rúg, így el kell kezdenie számolni.
- 36. hét: A csecsemő csontei teljesen kifejlődtek, miközben Braxton Hicks összehúzódásokat tapasztal.
- 37. hét: Ezen a héten csecsemője felkészül a méhéből való kirándulásra! A szülés előtti kinevezése során az OB ellenőrzi a szülés jeleit.
- 38. hét: A csecsemő szervei most már teljesen működőképesek, és hamarosan bármikor szülhetsz!
- 39. hét: A baba alig várhatja meg, hogy meglátogasson. Előfordulhat, hogy néhány szülés jele van.
- 40. hét: Gratulálunk! Valószínűleg ezen a héten szívesen fogadja gyermekét a világba, ezért készülj fel félelemmel!
- 41. hét: Ha még mindig várja a baba érkezését, pihenjen: Mostantól bármikor eljön.
- 42. hét: A gyermekének esedéke van, de nem kell aggódnia, mert amikor a baba végre eljön, nagy ébren lesz és készen áll a világ megrázására.
16 dolog, amelyet fel kell vennie a tennivalók listájára terhesség alatt:
Kilenc hónap hosszú idő a terhes nő számára. Sok mindent meg lehet tanulni, felfedezni és, ami még fontosabb, emlékezni.
Tehát annak elkerülése érdekében, hogy stresszbe kerüljen a várandós anyaként elvégzendő dolgok miatt, átfogó tennivalók listáját állítottuk össze a legfontosabb dolgokról, amelyeket vigyáznia kell terhesség alatt.
1. Vegyen egy prenatális vitamint.
Ügyeljen arra, hogy következetesen vegye be az OB által előírt összes prenatális vitamint. Egy jó példa a folsav. Bebizonyosodott, hogy elegendő folsavszedés csökkenti gyermekének a születési rendellenességek kockázatát, például a Spina Bifida.
2. Legyen jelen minden prenatális találkozón.
Rendszeres időközönként látnia kell orvosát, hogy ellenőrizze az egészségét és a csecsemő állapotát.
3. Tudjon meg többet az egészségbiztosításról.
Ha rendelkezik egészségbiztosítással, szerezze be az összes információt a terv fedezetéről, a szülés előtti gondozás, a szülés és más költségek tekintetében. Hívja az egészségbiztosítót. Ha nincs egészségbiztosítása, kutatjon arról, hogy hol kaphat segítséget a terhesség alatt.
4. Vásároljon szülési ruhákat.
A második trimeszter a legjobb alkalom a szülési ruhák vásárlására. Ne felejtse el kiválasztani azokat a ruhákat, amelyeket kényelmesen viselhet a terhesség különböző hónapjaiban.
5. Vásároljon csecsemőfelszerelést.
Ügyeljen arra, hogy szerezzen kiságyokat, monitorokat, hintákat, babakocsikat stb., Amíg a dudor még mindig nem olyan nagy. Tegye ezt a partnerével, és ha vannak barátok, akik segíthetnek, hagyja, hogy segítsenek. Ha már tudja a baba neme, ez a tökéletes alkalom a bébi ruházat vásárlására és a táplálkozási igényekre.
6. Használjon hidratálót a hasán.
Válasszon egy hidratáló krémet, amelyet felhasználhat a hasára. Noha ez nem akadályozza meg a striák kialakulását, továbbra is fontos, hogy a bőre hidratált maradjon, mivel a dudor növekedésével meghosszabbodik. Segíthet a viszketés megelőzésében is.
7. Csatlakozzon egy prenatális testmozgáshoz.
Keressen egy osztályt, amely terhesség-barát edzéseket kínál. Nem csak egészségesen tartja a testét terhesség alatt, hanem a testmozgási osztály is nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatot létesítsen és támogatást kapjon más várakozó anyukáktól. Néhány nagyszerű példa a prenatális pilates vagy a jóga és a víz gyakorlása.
8. Beszéljen babájával.
Kezdje a kötődést a babájával úgy, hogy beszél vele, mivel most hallja a hangját. Ha furcsának vagy kínosnak érzi magát, akkor énekelni, történeteket olvasni vagy zenélni is gyermeke számára.
9. Készüljön fel a szopásra.
Ha úgy döntött, hogy szoptatja a babáját, akkor ne felejtsen el többet tudni és olvassa el róla.
Beszéljen azoknak az anyukáknak, akik táplálják a babáikat, olvassa el a szoptatásról szóló könyveket, vagy látogasson el online, és olvassa el azokat a weboldalakat, amelyek erről információkat kínálnak. Ily módon megérti, hogyan kell ezt megfelelően csinálni, és milyen előnyöket nyújthat neked és gyermekének.
10. Megértsék a szülést és a szülési fájdalmak kezelését.
Ha ez az első terhesség, akkor vegye figyelembe, hogy átlagosan 15-20 órán keresztül fog szülést tapasztalni. Ha korábban szokásos kézbesítéssel szállították, akkor az nem vehet túl 8 órát.
Tudja, hogy fájdalmas lesz, és a fájdalomtoleranciája alapján most el kell döntenie, hogy természetes szülés útján szeretne-e szülni, vagy szüksége van-e fájdalomcsillapító gyógyszerre a szülési folyamat során.
11. Készítsen születési tervet.
Soha nem fogja tudni, hogy mikor fogja kiszállítani a gyermekét, ezért győződjön meg arról, hogy felkészült-e. A születési terv magában foglalja azt is, hogy fájdalomkezelést akar-e a szülés alatt, ki lesz veled a szülés során és így tovább.
12. Csomagolja be a táskáját.
Győződjön meg arról, hogy minden, amire szüksége van, beleértve a kényelmes ruhákat, piperecikkeket, babaruhákat, fényképezőgépet vagy videokamerát, töltőt, ételt, biztosítási kártyát és még sok minden egy csomagban van. Ily módon, amikor átadja, a partner vagy bárki, aki veled van, csak megragad a táskát, és elmehet.
13. Keresse meg a szülési központot vagy a kórházat, ahol szülni fog.
Látogasson el az óvodába, a szülõszobabe és a gyógyulási helyiségbe, hogy megtudja, hová fog menni, amikor eljött az idõ a szülésre. Ismerje meg az alapvető politikákat.
14. Ellenőrizze a terhesség késői szövődményeit.
Feltétlenül ellenőrizze a terhesség szövődményeinek tüneteit, beleértve a preeklampsia kialakulását is. Ha bármi történik, azonnal hívja orvosát.
15. Vegyen részt a rázkódásokkal, amelyeket a késő terhesség alatt érezhet.
Lehet, hogy szorongást érez, mivel nem tudja, mi fog történni. Idegesítő lehet, de nyugodtnak kell maradnia, pihennie kell és a lehető legtöbbet kell kihoznia.
16. Hagyja le az esedékesség napját, hagyja abba a pánikot.
Ha a baba késik, ne essen pánikba. Orvosa felkészült és felkészült a helyzet kezelésére.
Csomagolás
Ez többé-kevésbé felvázolja, hogy a terhesség hétről hétre megy-e.
Amint megtudta, a terhesség gyönyörű dolog, és bölcs döntések meghozatalával még jobb lehet az utazás.
Fontos mérlegelni, hogy minden döntése hogyan fogja befolyásolni a csecsemőt. Legyen felkészült és elegendő ismeretekkel gazdagítsa magát a terhesség kezelésére, és legyen a legjobb anya gyermekének szülés után. Nehéz lesz, de ha képes lennél túlélni a terhesség összes fájdalmát, ez nem olyan teljesítmény, amelyet nem tudsz elérni.
Ha tetszett ez a Végső útmutató, kérjük, ossza meg barátaival, és adja hozzá saját terhességi tippeit az alábbi megjegyzés részhez!
