A gyermekvállalás utáni élet más, és sok nő úgy érzi, hogy elveszíti az önérzékét. Ez az oka annak, hogy újra fel kell fedeznie magát, és néhány tippet erre.
Az élet gyerekek után nagyon fárasztó lehet, és néha lehetetlennek tűnik, hogy megtalálja magának időt. Sok nő elveszíti önmagát, amikor úgy érzi, hogy már nem ugyanaz a személy, mint valaha.
Ez teljesen normális, de mindenféle negatív gondolatot és érzetet felhozhat. Mintha a gyermekek nevelése nem lenne elég fárasztó, most megvan az az érzelmi poggyász is, amelyet ezek az érzések okozhatnak - az alacsony önértékelés és még a neheztelés érzése is.
Élet gyermeke után
Mielőtt gyermekei lennének, tele volt energiával, és egy kalap cseppjén megtervezhette volna a tervét. Soha nem kellett senkit hagyni az utolsó pillanatban, és egy nyüzsgő társadalmi életed volt. Az életed a te dolgod volt, és te voltál a prioritás.
Gyerekeik óta az élet végtelen kaotikus rendetlenséggé vált a mosás, takarítás, születésnapi partik és játékidők alapján - nem is beszélve a nyilvános tantrumsról, amellyel foglalkoznia kell, és a hála hiányáról.
Lehetséges, hogy gyermekkori barátaid elmozdultak, és a beszélgetés most pusztán a gyermekek köré fordul. Dátum este? Sok szerencsét a bébiszitter megtalálásában! Azok az álmok, amelyekben orvos, művész vagy kozmetikus volt, úgy tűnik, elvesznek a piszkos pelenkák és a kiömlött gyümölcslé óceánjában.
Vajon mindez ismerősnek hangzik? Természetesen így van, mert ez normális. Amit nem adna meg, csak azért, hogy le tudja dobni a családi élet bilincseit, és megfelelő módon engedje le a haját. Ha erről beszélsz, nyögöttnek fogsz válni, vagy talán egyesek úgy ítélik meg, hogy hálátlanok.
Tehát sok ilyen érzetet tartasz benne, és növekednek, így úgy érzed, hogy valószínűleg csak te vágyál tovább.
Nos, ez nem csak te. A nők mindenütt így érzik magukat, és itt az ideje, hogy megálljon. Öt módon lehet visszaszerezni ezt az önérzetet, és nem csak „anya” lehet.
1. Vegye át az irányítást
Az életed ellenőrzésének első lépése az, hogy engedje el a lehető legtöbb stresszt. Készítsen heti ütemtervet a házimunkára, és tartsa be azt. Lehet, hogy megtisztíthatja a fürdőszobát hétfőn, szerdán akasztva, pénteken pedig alaposan megtisztítva.
Ezt az ütemtervet úgy dolgozza ki, hogy megfeleljen a jelenlegi kötelezettségvállalásainak, de ne feledje: a tiszta és rendezett ház belső nyugalom érzéséhez vezet.
2. Magabiztos
Ha nyugodtabbnak érzi magát, dolgozzon az önbizalmán. A nagy önbizalom elérésének jó módja annak azonosítása, ami visszatartja Önt. Gyerekek óta súlyt fektetett be? Elavult a szekrény? Szüksége van-e a hajadra és a bőrére valamilyen komoly kezelés?
Állítson be egy célt annak alapján, hogy hogyan néz ki, beleértve a stílusát, és bontja azt elérhető célokra. Ha fogyni szeretne, próbáljon ki egy olyan alkalmazást, mint például a My Fitness Pal. Ez megmutatja, hány napi kalóriára van szüksége a célsúly eléréséhez, sőt lebontja az egyes ételek tápértékét.
Ez lehetővé teszi, hogy kézzelfogható módon ellenőrizze előrehaladását, ami nagyon biztató lehet.
Miután inkább a régi énedhez hasonlítasz, jobban fogod érezni magát.
3. Kérjen segítséget
Lehet, hogy kiválóan bonyolíthatod a házimunkat, a gyermekgondozást és a munkát, de ez nem azt jelenti, hogy időnként segítő kézzel nem tudsz csinálni. Ha teljes munkaidőben dolgozik, ügyeljen arra, hogy partnere segítsen a házimunkában.
Készítsen ütemtervet gyermekeinek, hogy segítsenek a házimunkában. Két éves korú gyermekek piszkos ruháikat a mosogatókosárba tehetik, és a játékokba rendezhetik. Számos életkor szerinti házimunkát végezhet a gyermekei részvételében, és ehhez járul hozzá az a kiegészítő bónusz is, hogy megtanulják az értékes életképességeket.
4. Csatlakoztassa újra
Ha úgy érzi, hogy nem látja barátaival annyira, amennyit szeretne, készítsen néhány tervet, és ragaszkodjon hozzájuk. Havonta egyszer rendezzen egy kávét randizni barátnőjével, vagy menjen el étkezni régi iskolai barátaival. Készítsen gyermekfelügyeleti megállapodást egy barátjával, és vegye fel egymás után, hogy szabadon maradjon.
Használhatja ezt a lehetőséget arra is, hogy randevúzzon a másik felével. Csak ügyeljen arra, hogy ezt a telefont lefelé hagyja; nincs sok értelme kimenni, ha egész éjjel csak a Facebookon bámulsz. Bármi is volt, amiben élvezte a társasági tevékenységeket, csináld, de ne feledd: a kisgyermekekkel való másnaposság nem sok móka!
5. A saját álmaidat
Nem arról beszélek, milyen álmok vannak éjjel; A fiatalság álmait értem. Arra álmodtál, hogy valami olyat csinálsz, amire még nem számítál? Miután az életed valamilyen ütemtervre fut, rájön, hogy adhat némi időt magának. Ha ezt az időt egy életcél elérésére fordítja, akkor a jutalmak nagyszerűek lesznek.
Ha, mint én, mindig is író akart lenni, fordítson minden nap egy kis időt erre. Írhatna egy blogot, lehetőséget adva arra, hogy rendszeresen írjon és gyakorolja képességeit.
Rengeteg olyan webhely érhető el, amelyek segítenek Önnek egy ingyenes webhely felállításában, és kis díjért megvásárolhatják saját domain nevét. Ha regényírónak tartod magad, add meg. Mi a legrosszabb, ami történhet?
Még ha soha nem is teszik közzé, hobbija és célérzetük lesz a gyerekeken túl.Még otthoni tanulmányi kurzust is vehet igénybe, kiegészítve az érzésed és az önéletrajzát.
Bármi legyen is, amit fiatalabbkor akartál csinálni, csináld. Természetesen ésszerűnek kell lennie. Asztronautá válás harminc éves kettős anyukám nem realisztikus, és nézzünk szembe, nem igazán akarja, hogy anyja mögött hagyja az életét. Csak azt akarja javítani.
Ha követi ezeket a tippeket, akkor valóban változást hozhat az életében gyermeke után. Az élet kevésbé kaotikus rendetlenséggé válik, ehelyett szervezett, szórakoztató és nagyon kielégítő élmény lesz.
Azok a neheztelés és alacsony önértékelés érzései eltűnnek, és minél boldogabb vagy, annál boldogabb lesz a gyerekeid.
