A fűszerek nemcsak javítják az étel ízét, hanem rendkívül jók is az egészségre. Az emberek régóta fedezték fel a fűszerek előnyeit. Használja ezeket a felfedezéseket, és tanulja meg, hogyan lehet a lehető legjobban kihozni a fűszereket. Itt található a top 4 fűszer, amely jó az egészségére.
1. Fekete bors
Ez az elkerülhetetlen fűszer szinte minden étkezésnél, de tudta, hogy a fekete bors szintén nagyon jó egészségre? Két teáskanál fekete bors 12% -a napi adag mangánt, 9% K-vitamint, 7% vasat és 2,5% rézet tartalmaz.
A fekete bors javítja a sósav termelést, és ezáltal javítja az emésztést. Elősegíti a gyomor emésztését, és elősegíti, hogy az étel áthaladjon a belekben. A sósav csökkenti a gáztermelést is a belekben és a duzzanat lehetőségét egy nagy étkezés után.
A fekete bors az izzadás és a vizelés előmozdításával is segít megszabadulni a szervezet méreganyagaitól. Ezenkívül nagy antioxidáns és antibakteriális hatást fejt ki. A paprikás bőr stimulálja a zsírsejtek lebontását, ami hatékonyabb fogyáshoz vezet.
2. Gyömbér
A gyömbér valódi multitasker a fűszerek között. A gyömbértea segíthet hányingernél és gyomorpasszal, valamint fejfájással, menstruációs görcsökkel, ízületi gyulladással és izomfájdalommal.
A gyömbértea és a gyömbérszirup nagy segítséget nyújthat köhögés és még asztma rohamok esetén is. A forró gyömbértea megnyugtatja a légutakat és megkönnyíti a légzést. Csökkenti a köhögés szükségességét. Azt is mondják, hogy nagyon jótékony hatással van a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére.
A gyömbér nagyon sokoldalú fűszer, amelyet italokhoz, húsételekhez és édességekhez is felhasználhat. Helyezze be az étrendbe, és élvezze az általa biztosított összes egészségügyi előnyt.
3. Chili paprika
Lehet, hogy hallotta az embereket arról, hogy a red hot chili peppers jót tesz az egészségének. Nos, tudod mit? Teljesen igazuk volt. A chili paprika sok egészségügyi előnyt jelent.
A fő oka, hogy a chili paprika egészségre jót tesz, kapszaicinnek hívják. Ez az összetevő felelős a paprika „forróságáért”, és azt állítják, hogy erős rákkeltő hatású. Ezenkívül a chili paprikát használják a vérkeringés javítására, az izomfeszültség enyhítésére és a hideg okozta torlódások tisztítására.
4. Fahéj
Gyerekként az egyik leggyakoribb köhögés elleni gyógyszer egy teáskanál méz volt összekeverve őrölt fahéjjal. A fahéjat évszázadok óta gyógyító fűszerként használják Indiában és Ázsiában.
A fahéjról szintén bebizonyosodott, hogy csökkenti a vércukorszintjét és normalizálja a koleszterinszintet. Erős méregtelenítő képességgel rendelkezik, és javítja az agy működését. Erős antiszeptikus tulajdonságai csodákat tehetnek a hólyagfertőzéseknél. Valójában azt mondják, hogy egy csésze erős fahéjat tea képes teljes mértékben megkönnyebbíteni a fertőzéstől, ha az első 24 óra alatt beveszi.
Ezek mind a fűszerek, amelyeket a legtöbb ember gyakran használ, de nem nagyon tisztában vagyunk azok egészségre gyakorolt előnyeivel. Most, hogy tudod, vegye fel ezeket a fűszereket étrendjébe, és hagyja, hogy azok jót tegyenek az Ön számára.
