Ebben a világban úgy tűnik, hogy mindenki többet akar. Több pénz, több hírnév, több idő ... több, több, több. A több azonban nem mindig jó neked. Valójában számos olyan esetben van, amikor a kevesebb jobb. Nehéz ezt elhinni?
Nem lesz egyszer, ha átnézi ezt a listát. Az alábbiakban bemutatunk néhány példát a dolgokra, amelyeket érdemes csökkenteni annak ellenére, hogy megpróbálnánk készletezni a boldogság nevében:
Feldolgozott élelmiszerek
Könnyű elragadni az étel megragadásában útközben, de minél jobban feldolgozott és kész enni valamit, annál több tartósítószert és természetellenes töltőanyagot tartalmaz.
Noha ez nem tűnik óriási üzletnek, ez olyan, mint a különbség az iszapvíz és a szűrőn keresztül átitatott víz között. Az egyik jó neked, a másik jó, nem is annyira.
Láttad már valaha az étkezési tápcímkét? Szánjon időt arra, hogy egyszer megcsinálja, és sokkoló eshet, amikor látja a testbe helyezett dolgokat (amelyek valószínűleg nem lesznek képesek kimondani).
Ezek az anyagok nem csak nem egészen egészségesek, de érzékenyek is lehet rájuk, sőt még nem is veszik észre. Például a NaturalNews.com egy cikk szerint az összes fogyasztó körülbelül 10% -a érzékeny a szulfitokra.
Ezek megtalálhatók az alkoholtartalmú italokban, valamint számos különféle ételben, például chipsben és kekszetben, valamint ebédhúsokban és pizzában. Lehet, hogy ebben a 10% -ban van, amely hatással lehet az életminőségére, és még csak nem is tudja.
Mindig a legjobb a természetes (és ökológiai) ételeket a lehető leggyakrabban választani. Válaszd azokat, amelyek frissen vannak a gazdaság állapotából, vagy legalább válasszon olyan termékeket, amelyeknek természetes (és érthető) összetevőinek kis listája van. Minél kevesebb vegyszert vesz be, annál valószínűbb, hogy úgy érzi.
Feszültség
Ez nagyjából nem gondolkodó, de ez még mindig egy olyan pont, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Vannak olyanok, akik stresszhelyzetben vannak, és azt gondolják, hogy nélküle nem lennének sikerül. Noha igaz, hogy egy bizonyos mennyiségű stressz új magasságok elérésére ösztönözheti Önt, mégis jelentése lehetséges a vonal átlépése és lényegében túladagolás.
Ha nem talál felszabadító stresszt, akkor olyan vagy, mintha egy léggömböt megtennének a határokon túl. Végül olyan helyzetbe kerül, amikor már nem tud többet venni, és felrobban.
Ez olyan helyzetbe hozhatja Önt, hogy azt mondja, hogy olyan dolgokat jelent, amelyeket nem tud visszavonni, vagy ami még rosszabb, meg fog tenni valamit, amit később megbán. Akárhogy is, ez nem jó neked és bárki másnak, aki érintett.
Szánjon időt arra, hogy rendszeresen felszabadítsa az érzéseit, hogy a léggömbje ne legyen túl tele. Keressen olyan tennivalókat, amelyek megnyugtatnak és enyhítik a feszültséget.
Lehet, hogy azt jelenti, hogy napi sétára megy, vagy talán magában foglal egy heti éjszakát a barátokkal. Bármi legyen is, tegyen rá egy értelmet arra, hogy ne tegye magát pusztítónak.
Munka
A legtöbb ember heti 40-60 órát tölt be, és úgy érzi, hogy eleget kell tenni a számláknak vagy elérni a maguknak kitűzött pénzügyi célokat. Noha ez az összeg a legtöbb ember számára valószínűleg meglehetősen ésszerű, ha olyan munkája van, amelynél ennél több órát igényel, valószínű, hogy nincs egészséges munka- és otthoni egyensúlya.
Ez valószínűleg inkább az önálló vállalkozók körében vagy azoknál, akik szeretnek túlteljesíteni. Mindkét esetben sok munka és odaadás szükséges. A hosszú órák rendszeres elvárássá válnak, amikor megpróbálják meghonosodni és eljutni oda, ahol szeretnének lenni.
Noha érthető, hogy időről időre el kell viselnie az ilyen típusú ütemezést, ha ez olyasmi, amely inkább a szabály, mint a kivétel, problémát okozhat a sörfőzés. Valószínűleg nemcsak azért szenved a nagyobb stressz miatt (amit már lefedtünk), de a családi élet is veszélyben lehet.
A megértő házastárs csak olyan sokáig képes „megérteni”, mielőtt bosszúvá válnak és keserűvé válnak annak ellenére, hogy mindig második hegedűvé válnak a munkádnál. És a gyerekek nem mindig hozzák létre a kapcsolatot, és úgy érezzék magukat, hogy kimaradtak és lényegtelenek. Hé, még a családi kutya is ugathat, amikor az ajtóban sétálsz, mert olyan kevés vagy ott, hogy ő nem ismeri fel téged.
Tegye be azt az időt, amire el kell jutnia oda, ahol akar lenni, de ne fogyjon el annyira, hogy elfelejti, ami fontos. Soha senki sem kerül a halálos ágyra, és azt kívánja, hogy több időt töltsönek el munkahelyen és kevesebbet a családdal. Mondja el nekik, hogy mennyire szereti és gondozza őket, a lehető leggyakrabban prioritássá téve őket.
móka
Oké, mielőtt kiborul, amikor szórakozást lát a „kevesebb van több” listán, várjon, amíg először meghallja a magyarázatot. Van néhány szórakozás: hasznos és bántó. Amit itt hivatkozunk, a sértő jellegű.
Ez az a móka, ami neked jár, negatív következményekkel jár. Lehet, hogy hétvégén túl sokat iszik, ami nem biztonságos döntések meghozatalához vezet.Vagy valószínűleg bizonyos viselkedéseket folytat, amikor olyan barátokkal tartózkodik, amelyek hosszú távon árthatnak neked (például a dohányzás, a kábítószer használata vagy a olyan partnerekkel való találkozás, akikkel nem biztonságban van a szex). Ez a fajta szórakozás, amelyet valóban át kell gondolni és korlátoznia kell, ha nem is szünteti meg teljesen.
Nézd, jó dolog kimenni és jó ideje kiengedni egy kis gőzt és létrehozni pozitív emlékeket. Csak azt kell ellenőriznie, hogy ez egyfajta szórakozás, amely nem árthat neked, és az életed sokkal összetettebbé és stresszesebbé teheti, mint már van.
Próbáljon ragaszkodni olyan tevékenységekhez, amelyek csak az ön számára hasznosak. Például, ha el akarja menni inni barátaival, az rendben; csak légy felelős. Ne vezessen ittasan, és ne fogyassz annyi alkoholt, hogy nem tudja, mit csinál. Túl sok ember sérül meg vagy öl meg ebben az értelmetlen és felesleges módon - ne tedd magad egyiküknek.
Az élet arról szól, hogy a mérsékeltség finom vonalát sétáljuk. Elég annyit akarsz kapni, hogy boldog legyen, de nem annyira, hogy túlsúlyos legyen. Találd meg ezt az egyensúlyt, és az életed sokkal élvezetesebb lesz, mint tudta volna elképzelni.
