Mint már észrevetted, a gyilkos abs nem valósul meg egyik napról a másikra - sajnos. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem élvezheti egy kicsit a napi edzésen való részvételt.
Számos költséghatékony tevékenység közül lehet kipróbálni egy nagy izzadási foglalkozást - talán még jobb, mint fizetni a helyi edzőterembe. Mint gyakorló drogos, és miután kipróbáltam a hagyományos edzésmódszereket, amelyek az edzőteremben való edzésből álltak, egyre inkább érdekel az edzés alternatív módszereinek kipróbálása.
Miután évek óta csinálom, amit mindenki más csinál, és nagyjából számolom a perceket, amíg el tudok hagyni az edzőtermet anélkül, hogy úgy éreztem volna, hogy pazarolom az életemet, más módszereket kipróbáltam annak reményében, hogy ismét jól illeszkedj.
Meglepő módon, én is szórakozom! Ezért javaslom a következő alternatív edzési lehetőségeket, abban a reményben, hogy Ön is élvezni fogja az edzést, ahelyett, hogy napi feladatnak látná. Ne feledje: a szórakozás a játék neve!
1. Segítsen egy barátjának mozogni
Ez a tökéletes lehetőség arra, hogy jó barát legyen, ha valaki új otthonba költözik. Ne felejtse el hátait egyenesen nehéz tárgyak emelése közben, és hidratáljon gyakran. Ne feledje, hogy ez egy egész napot igénybe vehet, de legalább tudod, hogy néhány jó ab gyakorlatot kapsz, miközben segítesz egy barátjának.
2. Vegye fel a táncot
Nem számít, ha két bal lábad van, vagy egyedül táncolsz. Fontolja meg csatlakozását egy vagy két táncórához annak érdekében, hogy beléphessen heti edzésébe. Ez egy nagyszerű lehetőség az emberekkel való találkozásra és néhány új lépés megtanulására, miközben az abs kezelésén dolgozik, amiben nem fogod elhinni. Személy szerint a tánc volt az egyik legjobb és legélvezetesebb edzés, ami valaha volt.
3. Próbálj ki a jógát
Annak ellenére, hogy mit gondolnak a nem jóga hívők, a jóga kiváló módja a test minden izomcsoportjának tonizálásának, és lehetőséget nyújt arra, hogy megtisztítsa elméjét a normál, mindennapi stresszhatásoktól. Kezdőként csatlakozzon egy egyszerű jógaórához, és próbáljon ki néhány alapvető jógapozíciót, hogy testét a horonyba húzza. Ne felejtsük el lassan és mély lélegzetet venni, és ne felejtsük el kilégíteni minden, ami a nap folyamán stresszt okozhat.
4. Fontolja meg a pole táncot
Ez az edzés inkább a merész típus számára szól, és kiváló módszer a test minden izomának tonizálására. Nagyon sok nő megragadja ezt a tendenciát, tisztán tartva és szigorúan egy fitnesz kategóriában. Miért nem teszi extra szórakoztatóvá, és elkíséri egy barátját is - megszabadulva a nem kívánt idegektől és a stigmától, mely szerint a pole-tánc csak egy bizonyos típusú környezetben valósítható meg.
5. Próbálja ki a légi akrobatikát
Az akrobatika beépítésével az edzésprogramba nemcsak szórakozást nyújt, hanem egy teljesen új készséget is megtanul. A kompetenciájától függetlenül elindíthatja a lassú sok edzést, és hosszú anyagcsíkokkal emeli fel magát a levegőbe. Bárki meg tudja csinálni. Csak annyira van szüksége, hogy erősítse meg az alapizmait, miközben csinál valami élvezeteset.
6. Bolondolj egy kicsit
Semmi esetre sem azt mondom, hogy az utcán kell tartania a legközelebbi embert, hogy részt vegyen az „edzésen”. Ha azonban elkötelezett, szerető partnere van, akkor miért ne keverné egy kicsit az üzletet és az örömöt azáltal, hogy a lapok között bolondodik. . Nem csak hatékonyabb, mint egy normál tornatermi edzés, de csodákat tesz az elmédre is, felszabadítva a jó közérzetű endorfinokat a hangulat fokozására.
7. Használjon hula-karika
A Hula karika nem csak gyermekek számára készült. Valójában ez egy szórakoztató tevékenység, amely korodtól függetlenül csodákat tesz a középső szakasz számára. A tapasztalatok alapján megmondhatjuk, hogy elég jó a karika tartása a derék körül, de ha egyszer megérti a technikát, akkor minden egyes második csípő megérkezését megéri. Ne hagyja, hogy bárki más is mondja neked!
Egészségének és jólétének gondozása ugyanolyan fontos, mint a lélegezés emlékezete. Mivel csak egy életet szeretne élni, és egy testet megtenni, alapvető fontosságú, hogy tisztelettel és méltósággal kezelje a testét, ügyelve arra, hogy egészséges és megfelelő legyen - nem csak azzal, amit választottál enni, hanem arra is, hogy emlékszel arra, hogy maradj aktív az egészségügyi problémák elkerülése érdekében az élet későbbi szakaszában.
Tudom, hogy ez nem mindig könnyű dolog. Az év bizonyos időszakaiban sokkal könnyebben fel lehet mászni egy csésze forró kakaóval ellátott meleg takaró alatt, és elkényeztethetik a gazdag csokoládét. Ne érts félre: ebben nincs semmi baj. Mindazonáltal mindent kiegyensúlyozottnak kell tartania, kezdve az abs kezelésére fordított időt, a forró kakaó mennyiségének, amelyet egy héten belül fogyaszt.
A nap végén az egyensúly az, ami megakadályozza, hogy kiégjen, miközben a seggfején próbálsz meggyilkos abs-t elérni. Gyönyörűek és megérik a kemény munkát, amelyet el kell végezniük elérésükhöz. Tehát a hét végén, amikor már részt vett néhány alternatív edzésen, és máris megkezdte a kemény munka eredményeinek megismerését, ne felejtsen el leülni, és jutalomként élvezze a csésze forró kakaót. Megérdemled!
