Ha valaha egy különösen inspiráló nőre nézett, és azon tűnődött, hogy „mit csinál másképp másokkal szemben?”, Akkor a megfelelő helyen vagy. Tudja meg, hogyan lehet fejleszteni a nők inspiráló szokásait a boldogság, egészség és siker fellendítése érdekében.
Csak arra kell figyelnie, hogy az inspiráló nők viselkedjenek, és tudja, hogy a dolgok világában kissé másképp működnek. Úgy tűnik, nem zavarja azokat a mindennapi gondokat, amelyekkel mindenki más aggódik, és mindig sikerül inspirálni és motiválni őket.
Hűvös, nyugodt, gyűjtött és magabiztos.
Szóval hogyan csinálják?
Olvassa tovább, amint felszabadítja a nők inspirációjának tíz szokását, és mutassa meg, hogyan fejleszti ki ezeket a viselkedéseket is.
1. szokás: Ne izzadd a apró cuccokat
Nagyon könnyű nyugodt maradni, ha nem sokat hangsúlyozzon ki téged. És a nők inspirálása szempontjából ez nem csak a mottójuk; ez az életfilozófiája. A kis cuccok izzadása nem új koncepció, de erőteljes.
Túl gyakran annyira belemerülünk a mindennapi problémáinkba és problémáinkba, hogy elfelejtünk egy lépést hátralépni és azt gondolni: “Hé, wow! Az életem valóban nagyon félelmetes! ”
Mivel valójában, bár aggódhat egy vizsga miatt, stressz miatt, amelyet a barátja megjegyzése vagy valaki más viselkedése miatt idegesített, az az igazság, hogy mindez apró dolgok. És a nagy dolgok, azok a fajta dolgok, amelyek miatt valóban aggódnia kell, nos, egyébként is magától fog vigyázni.
Az aggodalom nem változtat meg semmit. Tehát ölelje át a nők inspirációjának filozófiáját, és ne hajlandó izzadni a apró cuccokat.
2. szokás: Meditáció
A cikk kutatása során nagyon meglepett, hogy napi sok inspiráló nő meditál. Noha a meditáció típusa és hossza változhat, az egyik leggyakoribb téma az volt, hogy mindegyikük időt vett igénybe, hogy felálljon a napra, vagy a nap végén lelassuljon.
És ami a szokásnak remek, hogy most van minden, amire szüksége van, hogy kipróbálhassa. Csak keressen egy csendes helyet, ahol nem zavarhatja magát vagy félbeszakíthatja magát, és üljön le kényelmes helyzetbe. Innentől kezdve elindíthat úgy, hogy rövid ideig fókuszál a lélegzetről (mondjuk, kezdje két perccel, és dolgozzon felfelé), majd állítsa be a meditációt, hogy megfeleljen a napjának és az életmódjának.
Ha például jön egy vizsga, amely aggódik, meditálhat a szorongás csökkentése érdekében. Vagy ha kérdései vannak az önbizalommal, akkor választhat egy olyan meditációt, amely az önszeretettel foglalkozik.
A meditációnak számos különféle módja van, tehát biztos lehet benne, hogy van egyfajta és fajta, amely az Ön számára megfelelő.
3. szokás: Reggeli rutinok
Ha Ön az a fajta ember, aki reggel legalább kétszer lesújt az ébresztőórán és a szundi gombon, akkor ez a szokás az Ön számára.
A nők inspirációjának következő szokása az, hogy napokat energiával és felemelő reggelvel kezdik. Néhány nő úgy dönt, hogy kortyolgat egy pohár meleg vizet és citromlét, mielőtt egészséges, de ízletes reggelit fogyasztana. Mások egy reggeli kocogást választanak, amelyet egy zöld turmix követ.
Bármi legyen is, az inspiráló nőknek rutinja van, és ragaszkodnak hozzá. És még lényegesebb, hogy rutinot találtak, amely segít a lehető legjobb módon kezdeni a napot.
4. szokás: vigyázz az első számra
A nők inspirálásának másik szokása, hogy egészségi állapotukat, jólétüket és boldogságukat minden más felett értékelik. De ez nem teszi őket önzővé vagy önellátóvá; ehelyett teljesen ellentétes.
Az inspiráló nők megértik, hogy mielőtt másoknak segíteni tudnának, először maguknak kell segíteniük. Ezért tápláló, egészséges ételeket esznek, és minden nap szánják az idejüket a testmozgásra. Ezért is vesznek időt a kikapcsolódásra és a kikapcsolódásra, és biztosítják, hogy stresszszintjük továbbra is kezelhető maradjon.
Ezután, miután feltöltődtek és készen állnak arra, hogy újra szembekerüljenek a világgal, mindent megtesznek, hogy segítsenek körülöttük.
Kiegyensúlyozó cselekedet, és mindig módosítást igényel, de ez egy olyan szokás is, amely hosszú távon jól szolgál majd.
# 5 szokás: Soha, soha, soha ne add fel
Mindannyian kudarcot tapasztaltunk. Ez az élet „elkerülhetetlen” pillanatai közé tartozik. Mert elvégre nem tudsz mindent tökéletesen megtenni, és mindig minden zökkenőmentesen működhet. Hol lenne a móka?
Az inspiráló nők azonban rájönnek, hogy a kudarc nem rossz. A kudarc segít megérteni, mi ment a bajba, és hogyan lehet jobbat csinálni legközelebb. A kudarc alázatosan tartja magát és földeket.
Valójában a kudarc fogalma valójában meglehetősen folyékony, mert sok idő alatt nem igazán kudarcot vall, hanem csak a vitorláit állítja be.
Tehát ígérd meg magad, hogy soha, soha, soha ne add fel. És ha megtartja ezt az ígéretét, akkor mindig sikerrel jár, mert egyszerűen nincs más lehetőség.
6. szokás: hála
Ezután az inspiráló nők összehangolt erőfeszítéseket tesznek, hogy hálásak legyenek életük mindenért.
A jó hír az, hogy ez az egyik legegyszerűbb szokás, amelyet kialakíthat, ám hatalmas hatással lesz az életedre.Legyen hálás és hálát mutat, a boldogság szintje drámaian növekszik. Boldogabbnak fogja érezni magát azzal, amivel rendelkezik, és egyre kevésbé aggódik amiatt, ami nincs.
Azt is értékelni fogja azokat az embereket és dolgokat, amelyeket korábban magától értetődőnek talált, és nagyobb örömöt talál a kis dolgok iránt.
Jó tanács az, ha elkezdesz írni a hálanaplóban. Nem kell, hogy valami díszes vagy különleges legyen, csak egy egyszerű notebook jó. Ami igazán számít, mit teszel bele. És minden nap, amikor elkészíti az összes dolgot, amelyért hálás vagy, el fogja látni, hogy pontosan milyen varázslatos az élet.
# 7 szokás: Optimista, mégis reális elvárások
Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy a boldogság formula az elvárások és a valóság közötti. Tehát, ha az elvárásai alacsonyabbak (vagy megegyeznek) azzal, ami történik a valóságban, akkor a boldogság lesz az eredmény. Ha azonban túl magas az elvárásod, akkor fennáll annak a veszélye, hogy a valóság soha nem egyezik meg, és boldogtalanság lép fel.
Szinte ösztönösen, az inspiráló nők megértik ezt a formulát. Ezért biztosítják, hogy elvárásaikat szilárdan, mégis kedvesen kezelik, hogy valóságuk ne okozzon csalódást.
És persze, lesz furcsa alkalom, amikor a valóság nem fog eleget tenni az elvárásaiknak, ám ezt beteszik a „ne izzadja meg a kis cuccot” vödörbe, és folytatják.
Tehát engedje le az elvárásait (önmagától, másoktól, az életétől), bízzon az ösztöneiben és élvezze a boldogságot, bárhol is megtalálható.
8. szokás: önszeretet
És utoljára, de nem utolsósorban: az inspiráló nők rengeteg önszeretetet gyakorolnak. Ez azt jelenti, hogy nem gondolkodnak negatívan magukról, és nem bántják magukat azért, mert nem voltak tökéletesek. Minden erőfeszítést megtesznek annak érdekében, hogy minden igényüket gondoskodjanak róla, és magas szintű önbizalmukkal és önértékelésükkel rendelkezzenek.
Mert az az igazság, hogy senki sem tökéletes. Annak ellenére, hogy mi a Facebook profiljuk bevethetõ. Tehát egy olyan cél elérése, amely mindig elérhetetlen lesz, csak valaha frusztrációhoz, boldogtalansághoz és szorongáshoz vezet.
És tudod, csak akkor bosszanthatja a környékeket, ha továbbra is panaszkodik, hogy mennyire utálod a fenekét, a hasát, a barátját, a munkáját vagy bármi mást, amely nem felel meg a tökéletes elvárásainak.
Ne legyél az, aki mindenkit leront. Légy olyan fény, amely inspirálja mások nagyságát.
Légy inspiráló nő.
