Minden lány álma a puha, fényűző bőrről. Nem számít, hogy mi a reklám szeretne hinni benne: ha a gyöngykivonat vagy hasonló tartalmú krém nem ad meg puha bőrt, hacsak nem követi bizonyos szabályokat. Tudja meg, melyek ezek.
A puha bőr nagy genetikai ajándékként jön bennünk, míg másoknak nagyon keményen kell küzdeniük, hogy megszerezzék. Mindenesetre minden lánynak követnie kell ezt a 9 lépést, hogy a bőr puha legyen.
1. Egy szó - hidratálás
A sima, puha bőr alapja egyetlen szó - hidratáció. Nincs jobb szövetséges a száraz bőr elleni küzdelemben, és ez rendkívül fontos egészségi állapota szempontjából. Mindig hidratált maradjon.
Rendben, nehogy elvisszük, nem kell igazán innod gallon vizet minden nap, de tényleg legalább 6 pohár igyon. Az összeg függ attól, hogy mit eszel, és milyen italokat fogyaszt. Például a kávé és az alkohol megköveteli a vízmennyiség növelését, míg a frissen sajtolt gyümölcslevek enyhén csökkentik a víz mennyiségét.
Az általános szabály: próbálj meg nem szomjúzni. Igyál vizet mindent, amit ettél, és növelje az edzés utáni mennyiséget, valamint a meleg nyári hónapokban.
2. Egészséges étrend
Lehet, hogy nem akarja elhinni ezt, de a dolgok, amelyeket eszel, megjelennek a bőrén. Az egészséges táplálkozás az egyik legfontosabb alkotóeleme a puha bőrnek.
Próbálja meg eltávolítani az étrendből az összes rossz dolgot - mint például a gyorsétterem, sült étel, szóda stb., De ne zárja ki teljesen az összetevőket. A testének húsra van szüksége, ugyanúgy, mint zöldségre, gyümölcsre, tejtermékekre és gabonafélékre. Természetesen korlátoznia kell az elfogyasztott vörös hús mennyiségét, és növelnie kell a friss gyümölcsök és zöldségek mennyiségét.
3. Tilos a dohányzás és az alkoholfogyasztás
A dohányzás alapvetően az egyik legrosszabb dolog, amelyet az egészségre és a bőrre tehetünk. Persze, vannak olyan dohányosok, akiknek bőre jól néz ki, de bízz bennem - ezek néhány szerencsés. A dohányzás kiszáradja a bőrt, és szörnyű szürkés színűvé teszi. Senki sem akarja.
Az alkohol, bár nem olyan káros, mint a dohányzás, ártalmas a bőrére. Az alkohol fő problémája az, hogy kiszárad. Korlátozza italok mennyiségét, és alkoholfogyasztás után mindig kétszer akkora vizet inni.
4. Nincs stressz
Ok, nem tudunk teljesen elmenekülni a stresszes helyzetektől, de megtanulhatjuk, hogyan lehet csökkenteni a stresszt. Hidd el vagy sem, a stressz a gyönyörű, puha bőr egyik legrosszabb ellensége.
A stresszes helyzetek nem csak idegessé tesznek, hanem súlyos károkat is okozhatnak az egészségre. A bőr valószínűleg az, amely szenved a legjobban. Előfordulhat, hogy stressz okozta bőrpír és kiütések jelentkeznek, és mint mindannyian tudjuk, a stressz korai ráncokhoz vezet. Tegyen meg mindent, hogy ne kerüljön stresszbe.
5. Nincs forró zuhany
A forró zuhanyok és a kád a bőrét kiszáradja. Tudom, hogy nem valami olyat akar hallani, mert minden lány szereti a forró fürdőt, de sajnos igaz.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy soha többé nem melegítheti magát, de próbálja meg minimálisra csökkenteni őket. Zuhanyozjon meleg vízzel, vagy még jobb, ha hideg és meleg időközönként ötvözi - ez jó a bőrére és a vérkeringésére is.
6. Jó tusoló termékek
A tusfürdők és krémek sok jót, de sok rosszat is okozhatnak a bőrének. Sajnos nincs olyan univerzális tusfürdő, amelyet ajánlani tudok (ha tudsz, kérlek, tedd meg), mert minden attól függ, hogy a bőre hogyan reagál egy adott termékre.
Mindig mindig azt javaslom, hogy próbálja ki a természetes és szerves szappanokat és a tusfürdőket. Ezek a termékek organikus alapanyagokból készülnek, mint például a méhviasz és a kecsketej, és mentesek minden olyan vegyi anyagtól, amely káros lehet a bőrére. Úgy találtam, hogy a szerves szappanok az egyetlen megoldás a bőröm számára, amely rendkívül kiszárad a hideg téli hónapokban. Próbálkozzon velük, de légy óvatos, mint bármely más termékkel - a bőre bármire reagálhat.
7. Hidratáló szerek
Minden lány tudja, hogy a testápoló és a hidratáló szer kulcsfontosságú a bőr puha és sima alakításához. Előnyösen próbáljon ki egyet a „lágy és selymes” felirattal vagy hasonlóval.
Ne feledje, hogy a testápoló reakcióra lehet reagálni, ezért mindig próbálja ki a bőr egy kis részén, és várjon 24 órán át. Ezenkívül ne ijedjen meg a testápolóval, és időnként adjon szünetet a bőrének. Ilyen módon emlékezni fog arra, hogy saját védelmi mechanizmusával kell rendelkeznie, nem mindig arra vár, hogy mesterségesen biztosítsa.
8. Kerülje a sós vizet
Nincs olyan, mint az óceán úszása, van? A kristályvizek, a hatalmas hullámok és az az érzés, hogy valami nagy részese vagy. Sajnos ez elég rossz lehet a bőrére.
A sós víz kiszárad és viszketővé teszi a bőrt. Ha gyakran érintkezik sóval, akkor a bőre tartósan kiszáradhat, és ha érzékeny, akkor valamiféle krónikus kiütés is kialakulhat. Most nem azt mondom, hogy soha többé nem szabad úszni a tengerben, de ne felejts el azonnal zuhanyozni normál vízzel.
9. Kerülje a Napot
A napkárosodások a legsúlyosabbak, és a legrosszabb kinézést okoznak a bőrén.Tudom, hogy valószínűleg legtöbben szeretnek napozni, de komolyan - csökkentsék le egy kicsit.
Míg a szabadban való napozás ésszerű mennyiségben elfogadható, és mindig napvédelem mellett, a barnítókabinok teljesen tiltottak. Még nem is kezdném elmondani, hogy ezek a dolgok mennyire rosszak, csak két szót kell mondanom, hogy gondolkozz - a bőrrák.
Mindig védje a bőrt napvédővel. Az Ön által használt SPF tényező a természetes bőr tónusától függ. Az SPF 20 azt jelenti, hogy 20-szor hosszabb ideig biztonságosan lehet napfényben maradni, mint napvédő nélkül. Csökkentse a nap alatt eltöltött időt, de ne maradjon teljesen belőle. Még mindig szüksége van a melanin előállítására, amely a természetes bőr tónusáért felelős pigment.
Ez az összes tanács, amit számodra adok neked, hogyan lehet a bőrt puhavá tenni. Ha bármilyen gondolata van a témáról, nyugodtan ossza meg őket.
