Az, hogy megcsalták, az önértékelés szempontjából egyedülállóan az egyik legrosszabb dolog, és NEM könnyű megpróbálni magabiztos maradni az árulás után. Itt van, hogyan kell csinálni!
Sokkal könnyebb megbirkózni azzal, ha valaki lerázza a külsőt, vagy úgy érzi, hogy nem vagy olyan jó, mint valaki más, mint az, akit szeretsz, és törődsz valaki más kiválasztásával. Elárultak a bizalmad, és ez mélyebben fáj, mint szinte bármi más.
Végül fájnak érzi magát, és ami még rosszabb, bizonytalan. Rendkívül nehéz visszatérni azért, hogy meg nem csaltak. Az önértékelésed is a kár súlyát veszi fel.
Sokkal bizonytalanabbá válhat, a bizalom összetörik, sőt nehezed lesz továbbmozdulni, és valaki újba bízni.
Ha engedi, hogy a bizalom csökkenjen, amíg az semmire nem csökken, az élet egészének hátterében is néhány fő kérdés felmerül. Nem fog többé elmenni a barátokkal, sokkal csendesebb lesz a munkahelyen, és a jövőbeli kapcsolatokban sok kérdéssel felmerülhet.
Ha mindezt el akarja kerülni, azonnal cselekednie kell. Így állíthatja vissza bizalmát, miután megcsalták.
Emlékeztesd magadra, hogy SOHA nem a te hibád
Lehet, hogy ez a legnehezebb, de erre a leginkább szükség van. Amikor egy partner hűtlen, hajlamosak vagyunk hibáztatni magunkat, és azon töprengenek, hogy mit tettünk rosszul, vagy megkérdezzük magunktól, miért nem vagyunk elég jók.
Az igazság az, hogy egyáltalán nem a mi hibánk. A partnere a probléma. Problémáik miatt csalódtak, és ezt meg kell emlékezni.
Lehet, hogy a tökéletes partner, és mindent jól csináltál, de ha a másik jelentõsnek komoly problémái vannak (amit akkor tesznek, ha megcsapnak téged), az nem a te hibád.
Ez végül segít látni, hogy nincs semmi megváltoztatni. Amikor rájössz, hogy ők a probléma, akkor megszabadulhat az önértékelő gondolatoktól, és önbizalma helyreáll.
Körülvezze magát olyan emberekkel, akik szeretnek téged
Az Ön támogatási rendszere lesz a legnagyobb segítség abban, hogy megtanulják, hogyan lehet újból megszerezni a bizalmat, miután megcsalták. Szeretnek téged és tudják, hogy érdemes.
És ez azt jelenti, hogy segítenek emlékeztetni arra, hogy mennyire elképesztő vagy valóban. Nyissa meg őket, és sok időt töltsön velük.
Minél több időt tölt az emberekkel, akik ott vannak, hogy felépítsen, annál magasabb az önértékelése. Feltétlenül hallgassa meg dicséretüket és ne feledje, hogy szeretnek. Nem számít, mi történt veled csaló emberrel, mindig úgy gondolnak rád, mint hihetetlen emberre.
Tehát menj velük, és sokat menj ki. Még ha belsejében akarsz maradni, és a saját önsajnálatában kívánsz részt venni, ne tedd ezt. Kényszerítse magát arra, hogy keljen fel és menjen el barátaival és családjával. Magabiztossága köszönöm érte.
Tedd olyan dolgokat, amelyek jól érzik magukat
Nem hagyhatja, hogy ez az árulás kikapcsolja az életét. Folytatnia kell azokat a dolgokat, amelyeket szeretsz, és folytatnia kell szenvedélyeit. Ha hagyja, hogy magának zuhanjon, és megtagadja a szeretett dolgok elvégzését, akkor csak rosszabbnak érzi magát.
Hobbija nemcsak ad valami szórakoztató tevékenységet, amelyet igazán élvez, hanem azt is, hogy nagyszerűen érezze magát. Okosnak, kreatívnak és ellenőrzésnek örülnek. Szüksége van ezekre a dolgokra, ha csalás után ismét bizalmat szeretne szerezni.
Tehát ne hagyja abba a szórakoztató dolgokat. Valójában menj oda, és csinálj még szórakoztatóbb dolgokat. Vegyen részt barátaival, és vegye nagyszerű időt velük. A hangulat fenntartása szintén hozzájárul az önértékelés magas szintjéhez.
Összpontosítson a jó érzésre
Amikor belül jól érzi magát, kívülről nagyszerűnek érzi magát. Ez kissé sajtosnak hangzik, de az is igaz. Ne járjon az edzőteremben azzal a szándékkal, hogy megváltoztassa a megjelenését, mert nem gondolja, hogy jól néz ki. Ez csak azt eredményezi, hogy egyre rosszabb érzésed van, és annál rosszabb lesz, annál kevésbé halad előre.
Edzés, így jobban érzi magát. Egyél egészséges ételeket, így több energiája lesz, ami szintén jobb hangulatot eredményez. Kényeztesse magát úgy, hogy szép és boldog legyen, és mert megéri.
Amikor olyan dolgokat csinálsz, amelyek nagyszerűek a test és az elme számára, a bizalom természetesen helyreáll. Töltsön több időt olyan apró dolgok elvégzésével, amelyek nyugodtabbá teszik az elméd, és kevesebb időt foglalkozik olyan apró dolgokkal, amelyeket önmagában nem tud megváltoztatni.
Azokra a bizonytalanságokra összpontosítva a helyzet csak még rosszabb lesz.
Ha segítségre van szüksége, kérjen segítséget
A csalás nagyon komoly. Nagyon nehéz lehet egyedül megbirkózni, és néha további segítségre van szüksége. Ez a támogatási rendszertől származhat, vagy akár szakembertől is. Ülés és beszélgetés valakivel a helyzetről és arról, hogy az önértékelés miként ütött fel, segíthet ezen érzelmek átvitele során.
Ez segíthet abban is, hogy észrevegye, milyen rossz az, hogy hibáztatja magát, amikor nyilvánvalóan problémája van. A hangos beszéd segíthet megérteni az esemény mélységét, és látni fogja, hogy semmilyen módon, formában vagy formában nem az ön hibája.
Néha egy profi látása és az önbizalommal kapcsolatos küzdelmeinek elmondása az egyetlen módja annak, hogy jobbá tegyük.Nem kell szégyellnie vagy kevésbé nagyszerű embert csak azért, mert segítségre van szüksége. Tegye meg azt, ami a legjobb az Ön számára és az életedért.
Annak ismerete, hogyan lehet újból megszerezni a bizalmat csalás után, elengedhetetlen, ha magas önértékelést szeretne kapni, és tovább szeretne lépni az életével. Összpontosítson minden jót és a legjobb tulajdonságaira, és sokkal nagyobb magabiztosság felé vezet.
