A felbomlás nem könnyű, de van néhány módszer annak biztosítására, hogy túlélje a folyamatot. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan kell kezelni a hosszú távú kapcsolat befejezését
Szakítás. A kifejezés elegendő ahhoz, hogy a kanapén göndör hajtson végre, és csokoládé evés közben figyelje a rom-kódokat, még akkor is, ha pillanatnyilag még nem ismerkezel meg. Amikor csak feloszlattak valakivel, ez a két szó még ijesztőbb.
Tehát mit csinálsz, amikor a komoly barátja úgy döntött, hogy ketten külön kell menned? Vagy amikor Ön hozza ezt a nehéz, de szükséges döntést? Rendben van. Vegyünk egy mély lélegzetet. Ezen keresztüljuthat.
Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan kell kezelni a hosszú távú kapcsolat befejezését.
1) Ne légy magányos
Az ösztönetek most az lesz, hogy mászkálj a fedeled alatt ... és soha nem jön ki. Oké, ez kissé túlzás lehet, mert még mindig fel kell kelnie és dolgozni mennie. De határozottan nem akarsz semmit sem szórakoztatóan, sem pedig távolról sem szociálisan csinálni.
Éppen ezért, amikor kitalálja, hogyan kell kezelni a hosszú távú kapcsolat befejezését, nem lehet egyedülálló. Vegye fel a kapcsolatot barátaival és családjával, és tudassa velük, hogy most szüksége van rájuk. Mivel szeretnek téged és ők a legfontosabb emberek az életedben, ezt nem veszik figyelembe. Egyáltalán. Örülni fognak, hogy támogatni tudnak téged ebben a szuper nehéz időben.
Persze, hogy még mindig eltemetheti fájdalmait a gyorsételben és a filmekben, de miért nem hívja meg a legjobb barátait, hogy társaságában tarthassák Önt? Találkozzon anyáddal és nővéreddel ebédre szombat délután. Ragadja meg munkatársait, és egy nap munka után kapjon néhány nachót és sört.
Lehet, hogy nem akarja, hogy más emberek környékén tartózkodjon, mégis ez a legjobb dolog, amit megtehetsz magadért. Emlékeztetni fogsz arra, hogy az ex-barátja kivételével más emberek is szeretnek téged. És akkor is rájössz, hogy van egy nagy világ odakinn, és rendben leszel.
2) Változtasd meg a rutinod
Ha hosszú távú kapcsolatban álltok, akkor valószínű, hogy Ön és partnere együtt éltek, vagy legalábbis sok időt töltöttek egymás helyén. Valószínűleg van egy listája a felkeresési és a kedvenc helyekről, ahol ketten mentél párként, kezdve a szomszédságban lévő bárig, ahol a legjobb nachók vannak, és a kávézóig, amely ezeket az aranyos kis mintákat a latte-ra helyezi.
Természetesen nem kell abbahagynia az olyan helyeken való utazást, amelyeket szeretsz. De okos ötlet a rutin megváltoztatása. Nem akarja gondolkodni mindenhol, ahova megy, és sajnos ez történik, ha ugyanazokat a dolgokat csinálod, és ugyanazokra a helyekre megy.
Miért ne próbálna ki új dolgokat, és élvezné új tapasztalatait? Itt az idő. Vannak olyan dolgok, amelyeket már régóta meg akartok csinálni.
Lehet, hogy mindig hétfőn este akart jógázni, de erre akkor számítottál, amikor a Breaking Bad-et figyeltétek az exx-barátoddal. Mivel feloszlottál, használd ki ezt, és menj előre, és nézd meg.
3) Ne feledje, hogy miért jó ez?
Az igazság az, hogy ha azt akarták volna vele lenni, akkor még mindig együtt lennél. Valóban olyan egyszerű. Az egymásnak megfelelő párok együtt maradnak. Nem szakadnak fel. Azok a párok, akik tévednek egymással, végül külön utat választanak (vagy különben együtt maradnak, de teljesen és teljesen nyomorúságosak, amit biztosan nem akarnak).
Ne feledje, miért jó a felbomlás. Gondolj az ex-barátod legrosszabb tulajdonságaira. Ez természetesen nem lesz szórakoztató gyakorlat, de nem szabad, hogy legyen. Feltételezni, hogy pontosan olyan fájdalmas, mint amilyen. Határozottan vannak olyan dolgok, amelyekről még soha nem tetszett róla, és most itt az ideje gondolkodni ezen.
Emlékeznie kell arra is, hogy mi késztette rá a dolgok befejezésére, vagy mi késztette azt mondani neki, hogy vége. Talán megcsalt, bántott vagy elárult téged valamilyen módon. Ebben az esetben sokkal jobb lesz nélküle, és sokkal boldogabb leszel, még akkor is, ha jelenleg nem érzi ezt. Lehet, hogy széttépett, vagy különféle dolgokat akar, vagy úgy döntött, hogy nem akar komoly barátnőt.
Millió oka lehet annak, hogy miért történt a felbomlás. Ne feledje, hogy ok miatt történt. És ez pozitív dolog.
4) Engedje el az álmokat, és gondoljon egy új jövőre
Valószínűleg ez lesz a legnehezebb lépés, és talán csak a legfontosabb. Amikor a hosszú távú kapcsolat lezárása alatt áll, búcsút kell tennie annak az életnek, amelyet ketten együtt éltek. A romantikus pillanatok. A nem annyira imádnivaló idők. A mindennapi szöveges üzenetek, az élelmiszerbolt, a világok, amelyeket összehozott és megosztott. De azt is elbúcsúzza a jövőről, amelyet ketten köztünk elképzeltek.
Engedje el ezeket az álmokat, és gondoljon egy új jövőre magad számára. Ez azt jelenti, hogy emlékezni kell arra, hogy ki vagy, és gondolkodni azon, amit igazán akar az életből. Meg akarja változtatni a karriert? Új városba költözik, visszatér a szülővárosába, vagy akár csak új lakásba költözik?
Gondolj ezekre a dolgokra, és rájössz, hogy teljes mértékben megbirkózhatsz ezzel a széttöréssel.Eltarthat egy ideig, hogy felismerjük, amit igazán akar az életből, ami teljesen rendben van.
Végül annyira izgatott lesz mindazról, ami folyik, azt sem fogja elhinni, hogy akár egy másodpercig sírtál a fickó felett. A dolgok elkezdenek felnézni.
5) Fogja át a félelmet
Ijesztő lehet új életet létrehozni magadnak. Ha évek óta fennáll a kapcsolat, akkor nem csoda, hogy nem biztos benne, hogyan kell tovább lépnie. Egy ideje furcsának fogod érezni magát. Őszintén be kell tartania a félelmet és a furcsa érzéseket. Csak így lehet kezelni a hosszú távú kapcsolatot.
Gondolj az életed minden olyan alkalmára, amikor valami olyan dolgot kellett tennie, amely megpróbált téged. Talán magában foglalta a saját utazását, egy új munka megkezdését, vagy akár egy prezentációt a főiskolán. De egyébként megtetted, igaz? És átjutottál rajta. Ennél többet boldogulsz. Rájöttél, hogy sikerre lehet jutni, még akkor is, ha elég rémültnek érzi magát.
Ez ugyanaz lesz. Félhet, hogy egyedülálló életet él, és megtanulja, mi van odakint. Ne feledje, hogy rendben van, ha így érzi magát. Senki sem fog hibáztatni téged, és abszolút mindenki, aki hosszú távú kapcsolat után áttörik, ugyanazt érzi majd.
Soha nem fogja élvezni valaki elengedésének és továbblépésének a folyamatát, ám ez mégis valami, amit legalább néhányszor meg kell tapasztalnia, mielőtt megtalálja örökkévaló partnerét. Ha ezt az öt lépést megteszi, akkor képes lesz megoldani a hosszú távú kapcsolatot, miközben emlékszik arra, hogy ki vagy. A boldogságot (sőt, talán új szerelmet is) rövid idő alatt meg fogja találni.
Csinálsz ezeket a dolgokat egy szakítás alatt? Hogyan viselkedsz búcsút mondani egy barátjával? Ossza meg velünk gondolatait az alábbi megjegyzésekben!
