Mindent kipróbáltál, de még mindig látják a combodon, hátulján és talán még a test más részein is. Így lehet megszabadulni a narancsbőrtől!
Narancsbőr! A hátborzongató félelmetes, félelmetes szó és a gördülékenyek még félelmetesbb megjelenése elegendő ahhoz, hogy féljenek a tükörről (nem is beszélve a strandról), de ne féljünk tovább. Találtunk néhány gyilkos módszert ezen pontok leküzdésére, és tavasszal és nyáron egy apró fürdőruhában megmutatni a sima kanyarodásait.
Kezdjük egy kis őszinteséggel ... a nők többségében van cellulit. Ez egy igazán gyakori probléma, amely nem mond semmit arról, hogy egészséges vagy, akár még mennyire illő is. A sovány nőknek ugyanolyan cellulitja lehet, mint a nehezebb nőkhöz. Még a hírességek is megvannak.
Ezért nem kell kevésbé gyönyörűnek érezni magát, de teljesen megértjük, hogy ha nélküle mennénk, akkor is megtennénk. Először beszéljük meg, mi ez valójában, majd magyarázza meg, hogyan lehet megszabadulni a cellulitról a combokon és másutt.
Mi a cellulit?
Biztos vagyok benne, hogy a legtöbb közületek már tudja, mi az. Legalább tudja, hogy kövér, és valószínűleg ismeri azt is, milyen nehéz megszabadulni, de tudta, hogy nem másfajta zsír? Ugyanaz a fajta zsír, amelyet bárhol máshol találhat a testén. Annak ellenére, hogy hol helyezkedik el és hogyan került oda, egy kicsit nehezebb megszabadulni tőle.
A zsír „cellulit” lett, amely csak egy szó, hogy leírja a test külső külsejének új megjelenését, amikor kihúzták, és arra kényszerítették, hogy nyomja az izmainak és a bőrének kötőszöveteihez.
Képzelje el, hogy egy láncszem kerítéséhez támaszkodik, és a bőre kiszorul a kereszteződés körül. Amikor a testben felhalmozódott zsírnak nincs hová mennie, valahova kell mennie! Tehát kihajlik, ahol csak tud, és ez hagyja a gödröket a combján vagy a fenékén.
Mi okozza a cellulitot?
A tonna különféle dolgok növelik a cellulit kialakulásának kockázatát. Itt külön-külön áttekintjük őket, hogy láthassa, mely területeket kell javítania:
- Női nő: Oké, szóval talán nem igazán tudja megjavítani ezt (és miért szeretnéd!), De az igaz. A nők általában a combban, a fenékben és a csípőben hordoznak zsírt, ami leggyakrabban a cellulit megtalálható. Emellett a nők természetesen több zsírréteget hordoznak ezeken a területeken (körülbelül 3), míg a férfiak természetesen csak körülbelül 1 zsírréteget hordoznak az egész testükön. Ezenkívül az ösztrogén a zsírtermeléshez kapcsolódik, míg a tesztoszteron lebontja azt.
- Egészségtelen, feldolgozott élelmiszer-étrend: A nők kb. 90% -ának van cellulitja, míg a férfiaknak csak kb. 10% -a rendelkezik ipari nemzetekben. Vegye figyelembe az „ipari nemzetek” utolsó részét. Azokban az országokban, amelyek kevesebb előrecsomagolt vagy tartósítószert tartalmazó teljes ételt tartalmaznak, kevesebb cellulit fordul elő. Az étrend ismét a legfelsõbb. Friss gyümölcsök és zöldségek egész, friss szemekkel és sovány fehérjékkel a legjobb. A zsíros, szénhidráttartalmú és sótartalmú, túl kevés rosttartalmú étkezés szerint a cellulit megjelenik.
- Öregedés: Ennélfogva nem is sokat lehet megtenni, de mivel a cellulit és az öregedés között az a kérdés, hogy a bőr elveszíti rugalmasságát, akkor jobban odafigyelhet arra, hogy a helyes ételeket táplálja, hogy megőrizze a bőrét. egészséges és rugalmas.
- Genetika: Mint általában, egyes emberek hajlamosabbak a súlyhordozásra, mint mások. Ez nem azt jelenti, hogy meg van ítélve, hogy fennmaradó ideje cellulitot szenvedjen, de ez azt jelenti, hogy sokkal keményebben kell dolgoznia, hogy eltartson.
- Dohányzás: A cellulit gyakoribb a dohányosoknál. Miért? A cigarettafüst csökkenti az erek áramlását, gyengíti és megzavarja a kollagén képződését, ami lehetővé teszi a kötőszövetek nyújtását és megsérülését. Ez megkönnyíti a zsír áthatolását. A dohányzásról való leszokás újabb oka, ha még nem tette meg!
A cellulit típusai
A cellulit kialakulása szakaszosan történik. Itt állnak a CelluliteTruth magyarázata:
0. szakasz: Ilyen fajta cellulit esetén az egyén nem észlelheti a narancshéj eredményeként leírt cellulit-tompítást, amelyet egyszer állva vagy kinyújtva is. Miután elvégezte a csipettesztet, ráncokat észlel, de nem esik le. A szorítópróba elvégzéséhez a hüvelykujjával és az mutatóujjával meg kell csípnie a fenét, a combot vagy a hasát, amit Marie Watkins tisztázott a Cellulit egyszeri és mindenkorra elhárító könyvében.
1. szakasz: A cellulit következő szakaszában, amelyet a valóságban az 1. fázisnak tekintünk, az egyén mindennek ellenére nem észlelheti a cellulit gördülését, amint feláll, vagy kinyújtja magát. Másrészt, ha elvégez egy csipettesztet, akkor észrevehetők gödrök, amint azt Dr. Delia Simu írta az Ösztrogén-cellulit kapcsolat című cikkben.
2. szakasz: A 2. stádiumú cellulit esetén tompítások figyelhetők meg a fenékön, a combon vagy a hason, amikor már állnak, de nem nyújtáskor.
3. szakasz: Az utolsó fajta cellulit esetén a 3. szakaszban a dimples észlelhetők akár állva, akár kinyújtva.
Fájdalmas cellulit fordulhat elő bizonyos egyéneknél a 3. stádiumban. A fájdalmas cellulitos betegeknek emelkedett részei és csomói lehetnek.Jelentheti vagy a zavaró fájdalmat azokban a területeken, ahol látható, vagy a cellulitot, amely érzékeny a tapintásra.
Fontos tudni, hogy a cellulit melyik stádiumában van, hogy realisztikus legyen abban, hogy milyen eredményeket fog elérni a kezelés megkezdésekor.
A cellulitot a korábbi szakaszokban sokkal könnyebben lehet megőrizni, mint a 2. vagy 3. szakaszban. Azok számára sokkal hosszabb időt vesz igénybe az eredmények megjelenése, de ne add fel! A cellulit kezelésében a perzisztencia kulcsfontosságú. Az alábbiakban bemutatunk néhány nagyszerű módszert a cellulit leküzdésére, amelyek valóban működnek!
5 A cellulit megjelenésének csökkentésének módjai
Most, hogy tudjuk, hogyan sikerült elérnünk a cellulitot, derítsük ki, hogyan lehet megszabadulni tőle. A kezelt cellulitnak 3 kezelhető komponense van: kollagén, zsír és keringés. Ha ezekre a komponensekre egyidőben összpontosít, akkor a legjobb eredményeket kapja a kitároláshoz.
Meg kell azonban jegyezni, hogy nagyon nehéz megszabadulni a narancsbőrtől, különösen, ha az adott eset intenzív. Csökkentheti a megjelenést.
1. Egyél zselatint! (Segít a kollagén és a zsír kezelésében)
A fogyasztott zselatinról azt mondják, hogy jótékony hatással van a hajra, a bőrre és a körömre. Jó az ízületekre és segít megőrizni a bőrt (ne feledje, hogy ez a rugalmasság? Ez segíthet!).
Segíthet az emésztésben, nagy mennyiségű étrendi kollagént tartalmaz (a kollagén túl nagy ahhoz, hogy a bőr felszívódjon), és glicin és prolin aminosavakból áll, amelyek szükségesek az immunrendszer erős megőrzéséhez, valamint a súlyszabályozáshoz . Nagyon jó dolog az étrend hozzáadása, még akkor is, ha nincs cellulitja!
forrás2. Száraz kefe (Segít a keringésben)
Ez egy viszonylag új őrület, amelyet sok ember esküsz, elképesztő előnyökkel jár. Elősegíti a sejtbőr megújulását, a bőr szorosabbá tételét és a véráramlást. Nem is említve, hogy a bőr szuper puha és sima lesz azáltal, hogy eltávolítja az elhalt bőrsejteket!
Hogyan szárítsuk meg a kefét
- A teljesen száraz testtel kezdve kezdje meg a lábát, és kefével (száraz, nem nedves, természetes sörtékkel ellátott ecsettel) keresse meg a lábának alját, majd hosszú, sima mozdulatokkal emelje fel a lábad. Az optimális nyirokáramlás érdekében mindig a szíve felé kefezzük. Maradjon az ecset minden szakaszán körülbelül 5-10 percig. Mindig emlékezz, hogy szelíd. A bőr tisztítása után a bőr nem irritálhat vagy vörös lehet.
- Ismételje meg ugyanazt a folyamatot a karjain. Kezdje a tenyerével és ecsettel emelje fel a szív felé.
- Ismételje meg a folyamatot a gyomron és a mellkason, valamint a hátán. Száríthatja az arcát is, de érdemes egy finomabb kefét használni.
3. Masszázs (segít a keringésben)
A rendszeres testmasszázsok elősegítik a keringést és lebontják a zsírt, amely eltávolítja a méreganyagokat és egyéb hulladékokat a testből. Egyes masszázsszalonokban speciális cellulitcsökkentő masszázs technikák vannak, amelyek kicsit erőteljesebbek (és drágábbak), mint a normál masszázs.
Egyes helyeken olyan gépet is használnak, amely szop a bőrön és a dagaszt. Előfordulhat azonban, hogy nem szükséges ilyen típusú erőteljes masszázsokat végezni. Bármilyen típusú masszázs elősegíti a keringést, tehát csak válasszon egy olyan típust, amelyet élvez, és ragaszkodjon hozzá. Még akkor sem kell igazán mások, akik masszíroznak; meg tudod csinálni magad saját otthonának kényelmében!
4. Zsír veszteség (segít a zsírban)
Mivel a cellulit akkor képződik, amikor a zsírnak több helyre van szüksége, mint amennyi megadott, a zsír elvesztése segít csökkenteni a cellulit megjelenését. A szív- és érrendszeri edzések, például a kocogás a legjobb a zsírégetésre. Ezeket azonban súlyedzéses rendszerrel kell alkalmazni, hogy az izom hatékonyabban képes kiépíteni és elégetni a zsírt.
5. Retinol krém (segíti a kollagént és a keringést)
Ha a retinol krémet folyamatosan felvisszük az érintett területre, akkor a bőr regenerálódása, a kollagén magas szintje megőrződik, és elősegíti az alatti terület egészséges keringését. A kozmetikusok évek óta aggódnak a retinolnak a bőrre gyakorolt pozitív hatásaival kapcsolatban, és az eredmények ma nem bomlanak el. A legjobb eredmény elérése érdekében használjon 0,3% –0,4% retinol krémet.
Ne higgye el a hype-t
Mivel manapság a cellulit ilyen buzz szó, sok cég azt állította, hogy megoldja ezt a bosszantó problémát. Ezeket az állításokat azonban nem támasztják alá, és gyakran sok pénzbe kerülnek rövid élettartamú vagy nem létező eredményeik miatt. Íme néhány példa a kezelésekre, amelyekre nem pazarolja az idejét:
- Anti-cellulit vagy koffein krémek: Van egy csomó ilyen típusú krém. Ha van valami, a koffeinkrémek vagy bozótták egy kicsit segíthetnek a terület stimulálásában, de ugyanaz a stimuláció, amelyet a száraz kefe vagy a masszázs fog nyújtani. Nem kell mennie, és pénzt költenie ezekre a krémekre.
- Zsírleszívás: Sajnos a zsírleszívás nem cellulit. A zsírleszívás egy kicsit mélyebben távolítja el a zsírt, mint amikor a cellulit megjelenik. Lehet, hogy egy kicsit segíthet a megjelenésen, de a kötőszövetek közötti zsír valójában továbbra is ott lesz. Sok embernek még akkor is van cellulitja, ha zsírleszívást kapnak. Valójában néhányan úgy találták, hogy a cellulit rosszabbodik. Felejtsd el ezt a drága eljárást!
- Rádiófrekvenciás rendszerek: A képzeletbeli név nem tartja fenn a képzeletbeli igényeket hosszú távon. Ha szüksége van egy gyors javításra, amely csak néhány hónapig tart, akkor mindenképpen forduljon az orvosokhoz, hogy kezelést kapjanak. Ne várja el, hogy egy tökéletes, pelyhes bőr nélküli kezelés után elmegy. Nagyon kevés kezelés vesz igénybe az eredmények megjelenítését, és vissza kell térnie, hogy távol maradjon a cellulit.
Néhány szó a fiataloknak
Ha fiatal nő vagy, aki még nem ment át a pubertás idején, akkor itt az ideje, hogy megismerje a cellulitot, ha azt akarja megelőzni.Amint megkezdi a pubertást, a test több ösztrogént termel, és amint azt megtudtuk, a test több zsírt tárol.
A rendszeres testmozgásba való bekapcsolódás és a mostani étkezésének figyelése segít megelőzni a cellulitot! Mint láthatja, ha egyszer ott van, meglehetősen nehéz megszabadulni tőle. Jobb, ha nem engedi, hogy odakerüljön.
Reméljük, hogy megtanult mindent, amit tudnia kell a cellulitról. Tudassa velünk, ha kipróbálta ezen módszerek valamelyikét, és látott eredményeket (vagy sem!), Szívesen meghalljuk a történeteidet. Ne felejtsd el adni ezt a cikket, és ossza meg barátaival, hogy mindenki tudja, hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől a tavaszhoz!
