Tudta, hogy a fekete tea több mint 4000 erős flavonoidot tartalmaz, amelyek számos jótékony hatással vannak a testére és az elmére? Jó neked, itt van néhány a fekete-tea egészség leginkább kíváncsi és legfontosabb előnyeiről. Próbálta már valaha iszni rendszeresen és megfelelő adagokban, hogy megtapasztalja minden csodálatos tulajdonságát? Próbáld ki ezt.
1. A fekete tea javítja a koncentrációt és erősíti immunrendszerét
Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik napi 2-3 csésze fekete teát isznak - kora reggel, délben és délután - magasabb a koncentráció és a mentális aktivitás, mint azoknak, akik nem.
A fekete tea nagyon hasznos lehet az intellektuális és fizikai fáradtság leküzdésében és az agyi funkciók fellendítésében: felgyorsítja reakcióidőnket és segíti a mentális életképesség fenntartását a munka során. Mindez a teanin mennyiségének köszönhetően történik, nagyobb, mint a többi teában.
A fekete tea hasznos tulajdonságai megváltoznak és felerősödnek az erjedési folyamat során, ezért a test könnyebben asszimilálódik és gyorsabban felszívódik a véráramba. 1 csésze fekete tea 35–40 mg teanint tartalmaz, míg a zöld tea csészénként csak 20–25 mg.
A Brigham és a Női Kórház és a Harvard Egyetem által nemrégiben közzétett tanulmány szerint a fekete teaben található teanin egyedülálló, csak a tealevelekben található aminosav, amely képes erősíteni az immunrendszert és segíteni a baktériumok, vírusok és gombák elleni küzdelmet.
A kutatók rámutattak arra is, hogy akár napi 5 csésze fekete tea ivása segíthet a testnek javítani a fertőzésekkel szembeni védekezését 2–4 hét alatt.
2. A fekete tea erősíti a szívet és védi a véredényeket
A fekete tea fő előnyei annak magas flavonoid-tartalmából származnak, amelyek erőteljes antioxidánsok.
Egyes kutatások bebizonyították, hogy a fekete tea flavonoidjai hozzájárulhatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez és az erek egészséges fenntartásához. Antioxidáns hatásuk megakadályozza az LDL (alacsony sűrűségű lipoproteinek, úgynevezett „rossz koleszterin”) oxidációját az erekben, ezáltal csökkenti az arterioszklerózis és más szívproblémák kockázatát.
A fekete tea flavonoidoknak értágító tulajdonságai is vannak, amelyek elősegítik a koszorúér keringés javítását és a vérrögök csökkentését. A tanulmányok kimutatták, hogy napi 3–4 héten keresztül 2 csésze fekete tea ivása jelentősen javíthatja az ember szív egészségét.
3. A fekete tea megakadályozza az üregeket és erősíti a csontokat
Az étkezések közötti rendszeres fekete tea fogyasztása tej vagy cukor hozzáadása nélkül kiváló szövetséges lehet az erős fogak, az egészséges íny és a friss levegő számára.
A fekete tea polifenolokat (más néven flavonoidokat) tartalmaz, amelyek antivirális tulajdonságokkal rendelkeznek, és hasznosak a fogainkra felhalmozódó káros baktériumlerakódások leküzdésében, a fogplakk rétegeit képezve. Ezek a baktériumok káros savakat termelnek, felelősek a fogszuvasodásért, a szuvasodásért, az ínybetegségért és a rossz levegőért.
A fluor fontos szerepet játszik a fogak védelmében e károsodásoktól: Csökkenti az íny- és fogbetegségek kockázatát, és védi a fogzománcot. A fekete tea azért hasznos, mert tartalmaz egy fluort, egy fluort, amely aktívvá válik a tealevelek 5 perces infúziója után.
Néhány kutatás azt is kimutatta, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen isznak fekete teát, erősebb a csontuk a fekete tea flavonoidok ösztrogén hatása miatt, amelyekről ismert, hogy elősegítik a csontsűrűség felépítését és növekedését.
Ezenkívül a fekete teában található fluorid kötődik a fog- és csontkalciumhoz, hogy kalcium-fluoridot képezzen, amely fontos az erős csontok és fogak fenntartásához.
Összefoglalva: a fekete tea kiváló alternatív gyógyászati ital, amely szintén ízléses! Tudassa velünk, mit gondol erről!
