Legtöbben panaszkodnak arra, hogy időnk nincs önmaguk számára, és jó okból. Úgy gondolom, hogy egy dolgozó anya olyan ember, akinek a legkevesebb szabadideje van a bolygón. De ne félj - van itt valami, amit tehetünk.
Tudom, valószínűleg többségük úgy gondolkodik, hogy „igen, igaz, nincs is ideje megtervezni egy„ én ”időt, nem is beszélve arról, hogy ténylegesen felhasználom.” Nos, akkor - kérlek, lépjen tovább, mert egyszerűen túl lusta vagy tenni valamit az életedben.
Ha azonban valami hasznosat szeretne megtanulni, és lehetősége van arra, hogy csak egyedül élvezze az időt - nézd meg ezt a 6 egyszerű lépést, hogyan kell csinálni.
1. Megérdemled
Az első dolog, amelyet meg kell emlékezni, amikor időt fordít magának, az az, hogy abszolút megérdemli. Igen, a munkád, a férje és a gyerekeid számít, de neked is számít. Nem vagy senki rabszolga, és senkinek sem joga van megtagadni téged, hogy önmagára költene.
Amint ezt észreveszi, sokkal könnyebb megtervezni valamilyen „te” időt. Gondoljon rá olyan dologra, amelyet meg kell tennie ahhoz, hogy normális és ésszerû maradjon. Senki sem lehet szuper nő örökre. Tehát lassítson le, és tegyen időt magadra.
2. Nyilatkozzon
Találja meg belső erősségét, és jelentse be családjának, hogy úgy döntött, hogy időt vesz igénybe magára. Magyarázza el, hogy szüksége van erre az időre, és ne térjen vissza. Ha megtanította a férjének, hogy te mindenki elvégzi a házimunkát, akkor valószínűleg nem fog meglepődni erről. Ennek ellenére túl fogja élni, a gyerekeid (ha vannak ilyenek) túl fognak maradni, és a munkád is túl fog maradni. A világ továbbra is forog, ha pár órát pihen.
3. Készítsen ütemezést
Rendben, de jó, ha elmenekülsz egy gyógyfürdőbe, ezt nem teheted meg. Kell egy jó és egyértelmű ütemezést készítenie, és be kell tartania azt, hogy csak neked maradjon idő.
A legjobb, ha ezt a családjával együtt csinálod. Számítsa be a munkában töltött időt és azt az időt, amelyet feltétlenül a házban kell eltöltenie. Keressen hiányosságokat, és mentse azokat, hogy tegyen valamit magadért.
Ha egy órát megkímél a munka után, használjon rövid sétát vagy kávét, és süssen a közeli kávézóban kollégájával. Ismerje meg irodájának szomszédságát, és nézd meg, hogy munka után el tud-e lopni egy kis időt masszázsra vagy pilates osztályra. Mindez segít abban, hogy boldogabb és nyugodtabb emberként hazajöjjön.
4. Ölelési szolgáltatások
Nagyon sok nő úgy gondolja, hogy önmagában dolgozni, főzni és tisztítani kell őket. Nos, ez nagyon rossz. Először is, ha vannak olyan emberek, akikkel otthonát osztják meg - nekik is részt kell venniük a házimunkák elvégzésében. Másodszor: van egy nagyszerű szolgáltatás, a szolgáltatás neve.
Felhívhatja valakit, hogy helyette tisztítsa meg a házát. Bérelhet dajkát, hogy gyermekeit az iskolából vonzza. Még fel is bérelhet valakit, aki elkészíti élelmiszerét. Igen, pénzbe kerül, de mennyire értékeli békéjét és józanságát?
Ahelyett, hogy munkát követően minden nap csomó házimunkát végezne, kérje meg a férjét, hogy mossa meg a mosodát, a dada pedig vegye fel a gyerekeket. Ezután elkészíthet egy szép vacsorát a családjának. Megszabaduljon az előítéletektől, hogy senki sem teheti meg a lehető legjobban a házimunkát, és ne feledje, hogy pénzt keres annak érdekében, hogy megengedhessen magának néhány dolgot. A ház körüli segítséget nyújtó szolgáltatásba való befektetés talán tökéletes ötlet. Takarítson meg energiát a családjával, és ne egy csomó házimunkával.
5. Szűrje át a hívásait, és kapcsolja ki a csevegést
Tudod, hogy vannak olyan emberek, akik egyszerűen szeretnek egy kis időt megölni azzal, hogy megölték az idejét is? Legalább egy barátjának kell lennie, aki képes órákig beszélni veled telefonon, vagy beszélgetni anélkül, hogy bármit mondaná, ami igazán fontos. Nos, lépjen távol az emberektől.
Kezdje el az összes hívás átvizsgálását, és tartsa ki a csevegést, vagy tartsa lenyomva vagy "láthatatlan" állapotban. Ön nem senki "ügyeleti beszélgetési barátja", és feltétlenül nem kell minden hívásra válaszolnia. Tehát legközelebb ahelyett, hogy fél órát töltött volna telefonon a bosszantó barátjával, élvezze a forró és nyugtató fürdőt.
6. Döntsön a kicsi és a nagy vakáció között
Ugyanazok a dolgok nem működnek mindannyiunk számára. Ezért kell eldöntenie, hogyan fogja megtervezni az időt magadra. Lehet, hogy napi fél órát is igénybe vesz (nem, ez nem túl sok, csupán 30 perc), vagy a hétvégén egy egész napot vehet igénybe.
Mindez attól függ, hogy mennyire szereti szünetet tartani, és attól, hogy miként illesztheti be magának az időt az általános ütemtervbe. Mindenesetre próbáljon meg hetente legalább egy órát igénybe venni valamit. Ez boldogabbá és elégedettebbé teszi az embert.
Rövid szüneteit fürdésre, gyors manikűrre vagy kávéra kávét is felhasználhatja. Ha azonban egy hosszabb szünetre döntenek, akkor a lehetőségek nagyjából végtelenek. Kérje meg szüleit, hogy nézzék meg a gyerekeket, és kezeljék magukat egész szombaton egy gyógyfürdőben, vagy bármi mással, ami jól érzi magát. Adj magadnak egy esélyt arra, hogy időről időre emlékezzen arra, hogy ki voltál, mielőtt anyuká lettél.
Azoknak a hölgyeknek, akiknek nincsenek gyerekeik, és egyszerűen el vannak téve a munkájuknak, még több választási lehetősége van.Alapvetően az egyetlen dolog, amit meg kell értened, hogy a munkád nem a legfontosabb dolog az életében - te vagy. Tegyen meg mindent, amit szeretsz, és csináld legalább havonta egyszer. Nem csak hogy jobban fogod érezni magát, hanem jobb alkalmazott is lesz - ez mindenki számára hasznos helyzet.
Tehát nem olyan nehéz, igaz? Nincsenek kifogás hölgyek. Ahogyan a mi embereink időt vesznek a játék nézésére, mi is jogosultak lehetünk egy kis időre gyógyfürdőbe vagy vásárolni. Igényelje idejét és használja a lehető legjobb módon.
