Ebben a cikkben magyarázatot talál arra, hogy miért nem tudjuk megrázni a felbomlás utáni végzetét, és hogyan lehetne abbahagyni az olyan személyek iránti gondoskodást, akik nem érik meg a könnyeidet.
A feltörés soha nem érheti el teljes lehetőségeivel és szívfájdalmával az első éjszakaig. Hirtelen elfelejti, hogy a telefonjában a nevét Sátánra változtatta az előző napon, és csak arra emlékszik, hogy az átkozott kölni a párnádon van. Olyan, mintha elindult volna az arca előtt, tudva, hogy végül el kell aludnod, és fellendülned kell, és szatyros szerelmi dalokat kell beillesztened.
Valószínűleg már elégettél a pulóvert, amit adott neked, de ha még nem tetted volna, akkor tudod, hogy most belezabolsz. Egyszerre minden szav, amelyet mondtál a barátnőidnek róla, elmosódott. Csak meg akar enni egy tál fagylaltot, és megnézni egy romantikus filmet, amelynek szörnyű ékezete és grafikája két nappal korábban arra késztetett volna, hogy feldobjon.
Kíváncsi vagy, hogy elvesztette-e a nők golyóinak tartását, és hogy került erre? Amikor két héttel ezelőtt azt akarta, hogy egyedülálló vagy és valaki mással, és most… vízművek.
Miért olyan nehéz elfelejteni valakit, akivel romantikus kapcsolatban állt, még akkor sem, ha nem szerelmes volt vele vagy megsérült? Semmi esetre sem volt olyan ötödik olyan nagy, mint az agyad most szeretne festeni, és ezt tudod. Soha nem voltál ilyen függő másoktól addig, amíg ezen a ponton nem dühös vagy.
Erős, független nőként, akinek nincs szüksége az életében olyan emberre, mint ő ... miért nem tud továbblépni? Persze, hogy fel tudod adni a legjobb „nincs rá szükségem” arcát, de mélyen, tudod, hogy sokat ütött, és egy ideig. Úgy tűnik, hogy nincs hírnév vagy ok a hirtelen hangulatváltozás mögött, de van. Ez mind nagyon nehéz, de Ön is megtanulhatja, hogyan lehet abbahagyni az olyan szeretet iránti érdeklődést, aki nem szereti a szeretetét.
A tudomány mögött
Forrás:Valójában van egy tudomány, amely ellened van, csak a mentett hangulatjelekkel kitöltött szövegeken túl, hogy az érzéseit alátámassza. Ez nem azt jelenti, hogy nem tudod legyőzni; de a felbomlás kezdeti szakaszában a neurokémiai koktél, amelyet az agyad már áztatott, az a személy eltávolításával kiszárad.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a szerelmes szerelés arra kényszeríti az agyat, hogy küldje el a dopamint és a kötőhormonot, az oxitocint. A kapcsolat egy ideje után az agy tolerancia alakul ki ezekkel a vegyi anyagokkal szemben, mint bármelyik droggal szemben. Igen, jól hallotta, a szerelem szó szerint kábítószer.
Amikor valaki, akit szeretsz, elhagy téged, vagy te őket, az agyad elveszíti a toleranciát, amelyet erre az időre felépített. Az agyad ismét a kezdeti neurokémiai anyagok robbantására vágyik, amire korábban szoktak, és Ön törvényes visszavonulást hajt végre. A tudósok összehasonlítják ezt a jelenséget azzal, hogy hogyan néz ki a kokain-elvonási agy hasonló vizsgálati mintákkal. Ha nem azt mondom, hogy fájhat-e fájdalom, akkor kokaint is vehet, de megkapod az én sodródásomat.
Oké, értjük, az agyunk szeretni akar a szerelőlét, és folytatni kell a napot, de mivel nem tudnak, itt egyedül ülünk, langyos, könnyű macot eszünk, és ölelésünk helyett szénhidráttal töltjük az agyunkat.
Mi köze van hozzád, ha úgy érzi, hogy az ex volt jobb, mint hirtelen? Noha nem tudományos tudomásul veszi a választ, ez egy kicsit olyan dolog, amelyet „The Gatsby-szindrómának” szeretnék nevezni. A tisztázás kedvéért az a folyamat, amikor az emberek nosztalgikusan visszatekintnek az emlékekre, mint a valóságban, és folyamatosan próbálnak visszalépni, hogy megfeleljenek ezeknek a dicsőített időknek.
Jay Gatsby karakterének alapján, F. Scott Fitzgerald alkotásából gondolom, hogy a „Gatsby-szindróma” valami, amellyel a legtöbb ember kapcsolatban áll. Látni valakit a múltban, függetlenül attól, hogy nemrégiben voltak olyan jobbak, mint valójában.
Hirtelen egy olyan alkalom, amikor piknikre mentél, és lapos szódat ivott, a legromantikusabb dolog, amit valaha is tapasztaltál, és esküszöm, hogy a levegő olyan ropogós volt, hogy fogása közben elkaphatja. Ez arra készteti Önt, hogy miként néztek ki a kezek azon a napon, amikor a takarót tartották, és hogy voltak nagy, izmos kezek, ami arra készteti a karját, hogy mindig a megfelelő nyomás mellett tartsa meg.
Most hóesésben gördülsz, és úgy hangzik, mint egy sajtos rajongói fantasztikus cselekmény, és azt szeretné, ha elrúgná magát annyira szánalmasan. Ez az idő, amikor két lehetséges lehetősége van. Lehet őrült, ostoba részeg a lányaival, és elkészítheti a sarkon lévő vázlatos bajuszos srácokkal, miközben egyszer vagy kétszer rossz névre hívja.
Ha ez nem felel meg a fantáziádnak, akkor elfogadhatja a könnyeket, próbáljon meg ne károsítani a fagylaltot, és hagyja, hogy ez megtörténjen. Bár bármelyik lehetőség ugyanolyan életképes, ennél fontosabb az, amit utána teszel.
A Taylor Swift éneklésén és a szerelmi levelek égetésén kívül van egy alternatív terv is, amely segít legyőzni a szerelmi visszavonulást, és ügyeljen arra, hogy ne térjen vissza olyan emberhez, aki nem érdemel téged.
Engedje szabadon a felzaklatott érzéseket
Nem, nem azt értem, hogy tojást fogok csinálni a házából, vagy elfelejteni ezeket az érzéseket egy üveg Jack-el, de valójában hagyja, hogy a kezdeti kitörés teljes menetét futtassa. A szünet első éjszaka nagyszerű érzelmeiről beszélni, és ez egy igazán jótékony gyakorlat.
Miután egyedül vagy, és nem vágyakozik arra, hogy egy éjszakát az ágyában töltsön le minden szomorú gondolatán, amely valaha is felmerült, aktívabb megközelítést kell alkalmaznia. Legyen szó kalapáccsal a jégtömbről, hangos dörzsölésről vagy valami szimbolikus földbe temetésről, néha egy egyszerű tevékenység a felbukkanás emlékére valóban segíthet.
Ha elvonja a figyelmét arra, hogy emlékeztessen minden egyes pillanatra, amelyet ketten megosztottak, szimbolikusan véget vethet a kapcsolatnak a pszichéje érdekében.
Gyakran bezárásra van szükségünk, de az élet nem mindig működik így. Ha nem sikerül bezárni a másik embertől, akkor magadból is megtalálhatja. Azáltal, hogy egyedül buta vagy mély dolgot csinál, egy konkrét mini-szertartást hoz létre a fejedben, amely tudat alatt arra kényszeríti az agyad, hogy elfogadja azt, hogy valami visszafordíthatatlan történt.
Ha egy képet rólad együtt eltemet, vagy valami roncsolhatatlannát szétbont, mint például a jégtömb, az egész éjszaka eljuthat… lányhoz, akkor áldozatot kell hozni.
Végezzen egy fizikai kapcsolót
Forrás:Sokan azt fogják mondani, hogy ne hagyja, hogy a szakadás megjelenjen a megjelenésében. És bár ez igaz az ön figurájára, és nem szabad enni az érzéseit, egy kis stílusváltoztatás változtathat a hozzáállásodban. Akár egy kis vásárlásként veszi ezt (nem a fedélzeten lévő bűnbánó vétel, hanem egy szoknya típusú utazás), egy új fodrász, vagy a napi smink megváltoztatása.
Nem kell vágnia derékig érő haját az állára, vagy teljesen meg kell változtatnia a szekrényét, de egy apró változtatás emlékeztetheti Önt, hogy az élet új szakaszába lépett. Például egy új pénztárca beszerzése emlékezteti Önt minden nap, hogy ez a táska különbséget jelent a személyes életében és a különbség önben.
Újonnan egyedülálló nőként küzdenie kell a szellemi állapotával, miközben lehetővé kell tennie, hogy teljes mértékben érezze a fájdalmat, amely bármilyen széttöredezéssel jár. A dolgok rendszerében, ha egy olcsó, új pénztárca több nyugalmat hozhat, nyissa ki azt a pénztárcát és menjen a legközelebbi Tj Maxx felé.
Keressen új erőforrást az erőfeszítéseihez
Ezzel a kicsi első lépéssel az újonnan egyedülálló élete következő szakaszához, fizikai változással, megérkezik a mentális változás is. Bárki, aki megpróbálja lemondni a függőségről, azt mondja, hogy egy új szokás felvétele valóban segíthet. A dohányosok rágják meg az édességet vagy az édességet, mert az egyik szokás egy hasonlóval való felváltása nagyszerű módja annak, hogy segítse az agyad a mentális váltásban.
Ne vegye figyelembe ezt a hasonló új szokást, mint egy új partnerre való rögzítés vagy többszörös egyéjszakás állványok rögzítése, mert a kapcsolatokba ugrás azelőtt, hogy készen állsz, már a kezdetektől ítélve van.
Ha valóban úgy gondolja, hogy van egy új partnere, aki készen áll arra, hogy közvetlenül a régi elhagyása után menjen, akkor várjon rá, ha valóban érdekli Önt. Ez biztosítja az új kapcsolatának a lehető legjobb esélyt a sikerre, ha eleget tesz a korábbi elkötelezettségének.
Most, hogy úgy döntött, hogy szüksége van egy új hobbira, amely nem új, lélegző emberi lény, itt az ideje, hogy elgondolkozzon valami azon, amit megtehetsz saját maga számára. Ön dönti el, hogy kezdeményez-e valami olyasmit, amelyre még soha nem volt ideje, vagy javítja a karrierje során vagy a szeretteivel való kapcsolatait.
Nem fontos, hogy eldöntötte a kacérlányos fitnesz gyakorlását, megtanulja végül elkészíteni a nagynéni mindig készített családi receptjét, vagy megpróbálja prioritássá tenni a heti lányéjszakákat. Mindaddig, amíg ön maga számára valami produktív tevékenységet végez, ez egy értékes stratégia.
Engedd meg magadnak, hogy szomorú, de ne sajnálj
Forrás:Sírni fogsz, és idegesítened fogod a mentális szándékomat a zavarodásra. Ez a legmegfelelőtlenebb időpontokban történik, attól kezdve, amikor egy étteremben tartózkodik, és a menüben olyan oldalt lát, amely emlékeztet egy múltbeli dátumra, egészen addig, amíg a legjobb barátja elmondja neked az édes szöveget, amelyet az ember éppen elhagyott.
Fogadja el, hogy a könnymennyiség a bánáshoz való saját jogát tükrözi, és nem az a hatalom, amelyet az ex birtokol a jelenlegi életében nélküle.
Sőt, sírj, mert intenzív érzelmeket tapasztal, de nem azért, mert sajnálod magad. Sajnos nagyon könnyű belemerülni az önsajnálatba, különösen akkor, ha úgy érzi, hogy egy kapcsolat vagy az egyik vége tisztességtelen. Ne feledje, hogy a világon elhanyagolt érzés soha nem segített senkinek a haladásban, és hogy az életed nem pusztán egy listája annak, amit megérdemelsz.
Ne feledje azt sem, hogy az univerzum vicces módon ejti az embereket azok körébe, akik erre készen állnak. Nem leszel örökké egyedül, soha senki sem lesz. Ha készen állsz és érzelmileg képes vagy elkötelezni magát, újra találsz valakit.
Tartsd nyitva magad
Ne hagyja, hogy a mai szomorúság megsértse azt, ahogy holnap a világra nézel. Tudd, hogy most már alacsony kezet kaptak a játékban, de ne engedd, hogy keserű vagy bosszút álljon. Dühös lehet, és a felbomlások sok dühre takarítanak meg helyet mind a másik személyre, mind a kapcsolat végére. Légy dühös, szomorú, de ne légy gyűlölet.
Ne engedje, hogy a szakadás elidegenítse Önt barátaitól vagy családjától. Ehelyett hagyja, hogy közelebb húzza téged, és legyen nyitott a velük folytatott kommunikáció során, amikor csak lehet.
A szakítások legfélelmetesebb része az a felfogás, hogy most már egyedül vagy, és annak a másik embernek nélkül, aki ideje nagy részét elfoglalta. Azt fogod gondolni, hogy az életed valamivel alacsonyabb, mint korábban. Ez nem lehet távolabb az igazságtól, mert az életed értékét soha nem lehet más emberre helyezni.Az életváltások fájdalmasak nem azért, mert a jövő elképzelése ijesztő, hanem azért, mert az újdonság először egy kis magányt igényel.
Annak érdekében, hogy az élet következő fejezetébe kerüljön, jóhiszeműen fogadja el a kezdeti magányt, amely jobb dolgokhoz vezet.
Ossza meg ezt a cikket bárkivel, aki éppen egy durva szakításon ment keresztül, és kissé kemény szeretettel tudott élni, vagy csak ehhez kapcsolódhat. Mondja el nekünk, hogy mit gondol a valaki iránti törődés módjáról, amikor az ön megérdemelt személy még mindig nagyon odakint, és valószínűleg megpróbál átjutni valaki felett is.
