A futás nehéz. Időt, akaratot, odaadást, önbizalmat és következetességet igényel. Ó, és cipő. Futócipő, azaz. De mivel sokféle futócipő van odakint, szinte lehetetlen kiválasztani a megfelelőt.
Ha nem tudja, hogy van-e megfelelő cipője, az olyan, mint egy megbízhatatlan autóval indítani autóversenyt. Tehát itt van néhány fontos tipp, hogyan lehet ne tönkretenni a futást.
Ez a részletekben található
Még a legdrágább futócipő sem fogja elvégezni a munkát az Ön számára, mert végül ez képességeinek és igényeinek felel meg. Tehát kérdezd meg magadtól - mire van szükségem? Gondolj a terepre - ez aszfalt, fű, a futópad? A versenyt egy másodperces részekkel lehet megnyerni. Minden számít.
Hogy futsz?
Gondolj a futásmódjára - hogyan érzed meg a talajt? Sarkával, lábujjával, rózsaszínével? Vegyen tippeket a járás útjától. Ha például futás közben elsősorban az elülső részét használja, akkor vásárolja meg a megfelelő alakú cipőt. Próbálja ki őket, érezze a párnát. Ha futás közben az egész lábát használja, válasszon valami kiegyensúlyozottabbat.
Fogás vagy teszt
Tudta, hogy a futócipő-üzletek teszteket készítettek a pontos intézkedések meghatározására?
Ne aggódjon, a tesztek nagyon egyszerűek. Amikor lábadra nézi, látni fogja azt az ívet, amely a saroktól a lábujjakig megy. Ha ez a boltív nincs megfelelően párnázva, akkor valójában sérüléseket okozhat. Az úgynevezett „nedves teszt”, amikor megnedvesítik a lábát és egy papírdarabhoz teszik, segít felismerni, hogy milyen cipőhöz szüksége van az ívre.
Egy másik, 360 fokos teszt, nyilvánvalónak tűnhet, de gyakran felügyeli. Nem elég csak ellenőrizni a lábujjait a megfelelő illeszkedésért. Ugyanezt ellenőrizze a láb többi részén, és ellenőrizze, hogy a csontok illeszkednek-e az állványra.
Minél később, annál jobb
Várakozás az utolsó pillanatra, hogy megvásárolja a cipőjét, nem olyan rossz ötlet. Valójában annak a ténynek köszönhetően, hogy a lábad napközben megduzzad, annyira közel van, amennyire valóban illeszkedik.
A méret számít
Az a gondolat, hogy lábaink nem változnak egy bizonyos életkor után, mítosz. A lábak valójában sok apró változáson mennek keresztül az évek során. Ezek a változások, valamint a különböző cipőgyártók eltérő méretei hosszú távon valóban problémákat okozhatnak. Pun szándékában állt.
Nem kell kapkodni
A gondatlan választás nyugtalan használatot tesz lehetővé. Ne felejtsd el - a szerszámot veszi a munkához. Ha úgy gondolja, hogy a hólyagokkal és sebekkel járás fáj, próbálja meg így futni. Vagy inkább - ne. Csak üljön le, lazítson és szórakozzon a választás során. Ne gondoljon a divatra, vagy az ár iránti megszorításra, és ne felejtse el a határidőt.
