Ha megengedhetetlenül magas kapcsolati elvárásokat állítunk fel, akkor kapcsolataink biztosan egy pillanatra széttöredenek. Szóval, hogyan lehet csökkenteni és kiegyensúlyozni őket?
Fontos annak ismerete, hogy mit akar a kapcsolatokból. Ha nem tudja, mit akar, akkor erre gondolnia kell valami komolyan, mielőtt valakivel komolyan kapcsolatba lépne.
Gondoskodnod kell ugyanakkor arról, hogy a kapcsolatra és a többi jelentõsre vonatkozó elvárásaid ésszerûek-e. A kívánt lépés megismerése a legfontosabb lépés, amelyet meg kell tennie az élet megteremtéséhez.
Függetlenül attól, hogy tudja, hogy egy nap házasságot és családot akar, vagy éppen most szeretné, a várakozások általában jó dolog, ha a valóságon alapulnak.
A nagyon merev, nagyon magas elvárások szintén akadályozhatják a kapcsolatot. Időnként az elvárások túl magasak lehetnek, és ha ez megtörténik, szorongást és csalódást okoz.
Fontos egyensúlyba hozni az elvárásait mind a kapcsolat, mind a valóság összefüggésében. Várják meg őket, hogy emlékezzenek a három hónapos évfordulójára, de nem számíthatnak erre Kuba utazásra. Ez egy kicsit.
A kapcsolati elvárások kiegyensúlyozása nem könnyű megtenni, de megtanulhatjuk.
Légy félelem nélküli és tudd meg, mit akarsz
A megsemmisítés során a legjobb módja annak, hogy kiderítse, mit akar. Más szavakkal: ha megtudja, mit nem akar, az segít szűkíteni a dolgát.
Ha kimegy a randevú játékba, és néhány randevúra megy, akkor nagyobb biztonsággal tudhatja meg, hogy mit akar az életedből, és mit akarsz egy potenciális partnertől. A várakozások nagyszerű tényezője, hogy ezek biztosítják a célok elérését.
Koruk ellenére mindig jó, ha ezt a gondolatad hátulján tartjuk, mert nincs esély arra, hogy megkapja azt, amit akar az életről, ha állandóan „elég jó” -ért telepedik le. Tehát légy félelemmel és őszinte, amikor azt mondja, és folytatja, amit az életből akar.
Rossz kapcsolati elvárások
A kapcsolati elvárások kissé könnyedén kiszabadulhatnak a kezéből. Az elvárások néha túl nagy nyomást gyakorolnak egy olyan randevra, amely soha nem jó. Mindannyian (néha tisztán tudatalatti) elvárásaink vannak egy emberrel szemben, még mielőtt meg is találkoznánk velük.
De az előre megfogalmazott elvárások károsíthatják a potenciális kapcsolatot. Például, ha elvárja, hogy gazdagok, jóképűek legyenek, és minden este vacsorát vásároljanak, és minden ébrenlét veled töltsenek, érdemes újra ellenőrizni az elvárásaikat. Kérdezd meg magadtól, hogy az elvárásaik valóban alapulnak-e. Ez egy első vagy a 100. időpontra vonatkozik.
Az elvárások nem mindig szolgálnak nekünk, néha ellenünk is működnek. Csalódást okozhatnak. És nem mindig a körülmények kontextusán alapulnak. Sokkal jobb, ha egy randevának kedves és együttérzőnek számít, mint várhatóan pontosan úgy néz ki, mint Channing Tatum.
Külső megjelenésük, karrierjük és anyagi javaik nem lehetnek döntő tényezők abban, hogy a kapcsolat kiépül-e vagy sem.
Várakozások és becsapás
A kapcsolati elvárások egyik aspektusa, amelyben sok ember gondot okoz, az a szám, hogy az randizók olyan őszinte, szorgalmas és empatikusak lesznek, mint te magad.
Mindez szívfájdalommal ér véget. Néha azt várjuk el, hogy az emberek, akikkel együtt vagyunk, ugyanolyan gondoskodjanak és mutassák bennünket iránti szeretetüket, ugyanúgy, ahogy bemutatjuk a sajátjainkat.
Ez sajnos sok félreértéshez és szívfájdalomhoz vezet. Arra számítva, hogy valaki olyan őszinte lesz, mint amilyen vagy, és beállítja magát, hogy megsérüljön. Fontos emlékezni, hogy mások a világot másképp látják, mint te. Vannak olyan emberek, akik nem szeretnek rendszeresen kommunikálni, ami csalódást okozhat valakinek.
De ez együtt megy a területtel. Mindenki más; a partnered nem különbözik egymástól. Néhány ember szereti a country zenét, mások nem bírják azt. Mindannyian különbözőek vagyunk, és ne felejtsd el, hogy lehet, hogy nem mutatnak szeretetüket ugyanúgy, mint te. És sajnos fontos emlékezni, hogy a partnered nem lehet olyan őszinte vagy őszinte, mint te.
Ugyanez vonatkozik egy új kutya új trükköinek tanítására. Nem léphet kapcsolatba azzal, hogy arra számít, hogy a potenciális egyezés megváltozik az Ön számára. Ha ezt megteszi, becsapja magát azon a gondolaton, hogy meg tud változtatni valakit. Azt mondod, hogy ez a személy nem olyan jó, mint amilyenek vannak, és ez nem az a módja annak, hogy kapcsolatot létesítsen. Tíz ember közül kilenc alkalommal nem változik meg, hacsak nem akarják.
Ha az új kisbabád mindent kedvel rólad, kivéve a zene ízlését, az rendben van. De ha azt várják el, hogy abbahagyja a zenéjük hallgatását számukra, akkor az nem rendben van. Ha bármilyen kapcsolatban van, akkor tisztában kell lennie saját elfogultságával és elvárásaival. Mindenki különbözik, és elvárni, hogy valakitől teljes őszinteség legyen, nem reális, de ez egy olyan elvárás is, amely hosszú távon megsérülhet.
„Tökéletes” lenni
Valószínűleg nagyon szerelmes vagy a barátjába vagy barátnőjébe. Rózsa színű szemüvegen keresztül láthatja őket, és minden olyan hibát, amelyet mások láthatnak, nem teheti meg.Úgy gondolja, hogy mindkettő együtt akar lenni, és ennek a hitnek megfelelően cselekszik.
Ti vagytok az övék és ők is a tiéd. Olyan egyszerű, ugye? Nos, nem, ez általában sokkal bonyolultabb. Mindenekelőtt az, akivel kapcsolatban áll, független párt, akinek élete volt előtted. Saját diadalukkal, hátrányaikkal, bizonytalanságukkal, problémáikkal és meggyőződésükkel rendelkeztek. Nem számíthat arra, hogy tökéletes lesz.
A perfekcionizmus illúzió. Ahogy nem számíthat arra, hogy a másik jelentős számodra ugyanazokkal a kapcsolati elvárásokkal jár, mint Ön, így sem számíthat arra, hogy ők minden esetben a SO mintájává válnak. Ez egy olyan elvárás, amely tévedhetetlenül elbocsát téged, és valójában csak mikor kell kérdést hoznia.
A legjobb dolog, amit megtehetsz, az, ha elfogadja a partnerét, ahogy van, a hibáival és hiányosságaival jól láthatóan.
Szabványok és kapcsolat elvárások
A szabványok és az elvárások különböző dolgok. Az elvárás elsősorban azon alapszik, amit Ön szerint a másik személy „tud”, „kell” vagy „csinál” érted tesz. A szabványok viszont azok a követelmények, tulajdonságok, erkölcsök, szokások és / vagy etika, amelyeket Ön, mint egyén, bármely elfogadható ember számára rejlik.
Például a legtöbb ember azt várja el, hogy dátuma udvarias, még akkor is, ha egy pincér véletlenül megkapja rendelését. Arra számítasz, hogy polgárilag cselekedjenek. Ez egy szabvány. Az ön szabványainak mindig magasnak kell lenniük, de amikor az elvárásokról van szó, szem előtt kell tartania a reális elvárásokat.
De a szabványokat és az elvárásokat nem szabad lecsökkentni csak azért, mert elvárják, hogy randevúzzon valakivel, aki pontosan olyan, mint a kedvenc filmsztárod. Ennek ellenére az elvárásoknak a valóságon kell alapulniuk. Nem számít reális elvárásnak, ha hét hónapos barátja vagy barátnője elviszi Önt minden költségtérítésű Párizsi utazásra, amely valószínűleg elengedi.
Tökéletesen tökéletlen
Még az ésszerű elvárások sem mindig teljesülnek, és csalódott lesz. Ez csak az élet ténye. A csalódás jön és megy, de mint minden másnak, kiegyensúlyozottnak kell lennie. A várakozásokat egyensúlyba kell hozni a valósággal. A csalódást pedig az elvárások és igények sikeres teljesítésével kell kiegyenlíteni.
Kedvesem nem mindig felel meg elvárásainak. Lehet, hogy rossz ajándékot kapnak, vagy elfelejtenek egy fontos eseményt, de nem mindig lesz képes megismerkedni velük. Mindannyian tökéletesen tökéletlen lények vagyunk, akik ezen a földön barangolnak, és próbálják megjavítani magukat. És néha kudarcot vallunk.
Ha ezt szem előtt tartja, megsemmisíti a csalódást, amikor elfelejti az évfordulóját vagy a születésnapját. Az emberek egész idő alatt hibákat követnek el, különösen akkor, ha az élet elviselhetetlenül elfoglalt. Tehát ne tegyük fel, hogy tökéletes, senki sem. Ne döntsön a „elég jónak”, hanem az elvárásait a valóságban alapozza.
