A következő mantrákat választottuk ösztönzésre és motivációra. Használhatja őket minden nap, vagy felhasználhatja saját személyre szabott mantrájának elkészítéséhez.
Szóval, mi is pontosan a mantra?
A „Mantra” a „szent kijelentés” szanszkrit szó, és olyan szó vagy kifejezés, amelyet újra és újra megismétel. Mantra szavalásával azt gondolják, hogy hatalmas jó energia és szándék szabadul fel. A mantrákat gyakran meditációs célokra használják, és hagyományosan a hindu és a buddhista vallásban használják.
A mantrák azonban a mindennapi ügyekben is segíthetnek, ösztönözhetnek bennünket, motiválhatnak bennünket, vagy csak megalapozhatnak bennünket. A mantra sokkal több, mint csupán inspiráló idézet; ez is lehet mondat, vagy ének, amelyet mindenki magadért pótolhat.
Valójában azok, amelyeket ön magad készít, jobbak lehetnek, mivel kizárólag önre és a helyzetükre vonatkoznak, és ezért mély rezonanciájukkal rendelkeznek, és így erősebbek.
Íme néhány példa a mantrákra és az állításokra, amelyeket önmagában is használhat, vagy amelyek példákként szolgálnak a saját erőteljes mantrájának létrehozásához.
# 1 Om Mani Padme Hum
Kezdjük egy hagyományos mantrával és talán az egyik legszélesebb körben ismert lelki mantrával.
Az „Om Mani Padme Hum” egy szanszkrit mantra, amelyet a sziklákra faragva és hangosan szavalt, papírra is írtak és tibeti imakerekekbe helyeztek.
Számos értelmezés történt arról, hogy mit jelent, de alapvetően úgy gondolják, hogy a hat szótag tartalmazza a buddhizmus összes tanítását, és így azt valójában nem lehet egyetlen kifejezésbe lefordítani angolul. A szó angol fordítása: „Dicséret az ékszernek a lótuszban”.
Rengeteg forrás található az interneten erről a hatalmas mantráról, és ez jó hely a kezdéshez a mantrák iránt érdeklődők számára.
# 2 Mögöttem végtelen hatalom van, előttem végtelen lehetőség, körülöttem korlátlan lehetőség. Miért kell félnem? - Stella Stuart
Azta! Az ilyen pozitív állítások nem fordulnak elő ilyen gyakran. Imádom ezeket a szavakat.
Miután néhányszor szavalta őket, valóban rájössz, hogy a világ és az univerzum valóban nyitott és végtelen lehetőségekkel teli. Képzelje el, hogy ezt a mantrát mondja magának minden reggel a tükörben. Valójában egy hatalmas szándékkal kezdné a szabadnapot.
Próbáld ki ... és nézd meg, mi történik!
# 3 szeretlek, sajnálom, kérlek, bocsáss meg, köszönöm - Ho'oponopono
Ezt a Ho'oponopono-folyamatnak nevezett mantrát, Joe Vitale a könyvében először a mainstream figyelmére hívta fel. Nulla határértékek.
A könyv egy hawaii terapeutáról, Dr. Lenről szól, és az öngyógyító módszeréről. Az azon a feltevésen alapul, hogy felelősek vagyunk mindenért, amit a világunkban látunk. Ezért felhívtak bennünket arra, hogy gyógyítsuk meg a sebesült helyeket önmagunkban, ha ezt a hatalmas mantrát érzéssel megismételjük.
Tehát, bárhol is fáj a fájdalom, koncentráljon erre: ez lehet egy régi érv, amelyet hagytak ámulni, vagy egy régi lángból fakadó fájdalom. Egyszerű eljárásnak tűnik, és az is, de ennek mélyreható hatása lehet.
# 4 Úgy döntöttem, hogy boldog vagyok, mert az egészségre jó - Voltaire
Ennek a mantrának kettős célja van: Nem csak boldoggá tesz, hanem egészségesebb is.
Amikor aktívan úgy dönt, hogy boldog lesz, akkor is lesz, de ezt a választást meg kell tennie. A nap végén egyedül rajtunk múlik, hogyan reagálunk a dolgokra, és hogyan érzékeljük az életünk helyzeteit. Ezenkívül manapság nem ritka tudás arról, hogy mire gondolunk, vagy hogy elménk befolyásolja fizikai egészségünket.
Voltaire évszázadok óta felajánlotta nekünk ezt a bölcs mondást, és komolyan kell vennünk az ő tanácsát, ha boldogok és egészségesek akarunk lenni.
# 5 Csukja be a szemét, törölje le a szívét, engedje el. - Anon
Ez a mantra inspiráló idézet, és nagyszerű tanácsot ad a megélhetéshez.
Mindannyian hosszabb ideig tartunk ragaszkodni a dolgokhoz, mint kellene: talán szükségtelen harag, talán egy évekkel ezelőtt elhangzott megjegyzés, amelyet továbbra is tartunk, vagy valami más negatív érzelem, amely semmilyen jót nem tesz nekünk.
Nem tudunk örökké megtartani a dolgokat - számunkra ez nem egészséges; elengednünk kell a dolgokat. Nem szabad megtartanunk a negatív gondolatokat, és inkább pozitív gondolatokkal kell körülvéve magunkat. Helyet kell adnunk arra, ami jól érzi magát.
# 6 Tartsd felfelé a fejed és nyitott szíved - Anon
Nem fog jobb tanácsot találni!
Hasonlóan a fenti mantrahoz / idézethez, ez az útmutató lehetővé teszi, hogy ismét „lélegezzünk”. Engedtük el az összes rossz negatív dolgot, mielőtt készen állunk úszni a bőséges élet csodálatos vizeire. Ezt csak akkor tehetjük meg, ha felemelik a fejünket és nyitva van a szívünk.
Nem kell félni; nagyon sok lehetőség áll rendelkezésünkre, ha valóban meghallgatunk, szívünkkel.
# 7. A kegyelem helyéről indulok - Anon
Ez egy nyugtató és földelő mantrát jelent. Próbáld ki meditációval vagy a jógakészlet során; valóban olyan jól érezheti magát, hogy egyedül vagy azzal, akivel vagy.
Ezenkívül szeretném emlékeztetni magam a hálára ebben az időben, hogy emlékeztessem magam arra, hogy végül mindannyian a szeretet, a gyógyulás és a kegyelem helyéről származunk… függetlenül a vallási meggyőződésünktől.
Ez egy ragyogó mantra a mindennapi használathoz, amikor stresszhelyzetben vagyunk vagy sok minden zajlik az életünkben. Ha néhány percet vesz igénybe, hogy „egyben legyenek” magunkkal, szánjunk némi időt engem, ez csodálatos, erőteljes, de mégis egyszerű mantrát jelenthet.
Mint már korábban mondtam, a legjobb mantrákat gyakran azok képezik, amelyeket saját magunk számára készítünk. Szeretek egy olyan mantrát, amelyet időről időre módosíthatom; amely ábrázolja, ki vagyok, és a belső lényemtől közvetlenül a tiszta szándékot hordozza. Általában ez valami egyszerű, amelyet könnyen emlékszem.
Tehát most a te sorod van! Van napi mantrája? Miért nem osztja meg velünk az alábbi megjegyzésekben?
