Mindannyian szeretnénk jól érezni magunkat és időnként hiányozhatunk az önbizalomból. Az önértékelésünk azonban fontos, és ennek hiánya nem csak boldogtalanná tehet bennünket, de gyengítő is lehet. Olvassa el a következőket, hogy megtudja, mit ne tegyen önértékelésének javítása érdekében.
Az önértékelés az önbecsülésről szól, és arról, hogy hogyan tekintjük és érezzük magunkat, és az értékre, amelyet személyünknek tulajdonítunk. Ha folyamatosan rosszul érezzük magunkat azzal kapcsolatban, hogy kik vagyunk, ez az önpusztító nézet áthatolhat életünk minden területén, és negatív hatással lehet mindazokra, amit csinálunk.
1. Mondja el magának, hogy nem vagy méltó
Ha erőteljes mantrát keresel a nap elindításához, akkor a 'Nem vagyok méltó' jó, ha folytatni szeretné. Bármit hozzáadhat hozzá, vagy csak hagyhatja úgy, ahogy van, és ez csemege. Ha valaha is érezte a remény vagy boldogság enyhe érzését, csak ismételje meg ezt a mantrát. Nagyon hatékony, ha hangosan megismételheti, miközben állva fenekét áll, egy tükör előtt egy fánkot eszik.
2. Aludj körül
Minél többet alszol körül, annál jobban fogja érezni magát. Végül is az emberek nem aludnának veled, hacsak nem gondolnák, hogy vonzó vagy, és úgy néz ki, hogy minden rendben? Tehát ha kissé lefekszik, akkor a legjobb dolog az, ha szexuálisan elérhetővé teszed magad. Az emberek valóban tisztelek érte, és csodákat fog tenni az önértékelés, valamint az érzelmi és mentális jólét szempontjából.
3. Éld az életedet másokon keresztül
Nincs értelme a saját életedet élni, mert ilyen kicsi önértékelésű ember mellette semmit nem kínálhat. Tehát úgy dönt, hogy inkább másokon keresztül élje életeit; választhat bárkit, lehet közeli barát vagy akár híresség, akit személyesen nem ismersz. Megélheti a hullámvölgyeit, eredményeit és sikereit. Ez különösen akkor hatékony, ha a gyermekein keresztül éli az életedet, és arra készteti őket, hogy mindenki olyan legyen, amire vágytak, de nem kapott esélyt. Szegények.
4. Vegyen rosszul a konstruktív kritikát
Oké, tehát kérdezte valakit a véleményét, és az általuk adott sok bók miatt észrevette, hogy van egy kis javaslat, hogy érdemes elgondolkodni valami más csinálásában. A legjobb, amit tehet, ha soha nem felejti el ezt a kritikát, és bárhová magához viheti. Használd úgy, mint egy láncot a nyakad körül, és hagyd, hogy belemerüljön az álmaidba, amelyek valaha is voltak.
5. Hagyja, hogy mások ellenőrizzék a hangulatát, érzéseidet és érzelmeidet
Nincs befolyása arra, hogyan érzi magát; az egészen az, hogy mások hogyan kezelnek téged, vagy hogyan érzik magukat. A legjobb, ha nincs kontrolljuk ezen dolgok felett, és azokat valaki más biztonságos kezébe hagyjuk. Ilyen módon nem csak másokkal fog empátizálni (mert meg fogja tapasztalni az ő fájdalmaikat), és nyitott lesz a jó szándékú népek manipulációjára is.
6. Határozzon meg mindent, amit csinál
Tartsa a kényelmi zónáját, és ne rázza meg a csónakot, és bármit is tesz, óvja magát az új élményektől. Ha korlátozza minden dolgát, akkor biztonságban marad, és elkerüli a kritikát, mint a fenti 4. pontban foglaltak szerint. Ha nem tesz semmit az életeddel, akkor valószínűleg nem kap dicséretet senkinek, de kritikát sem fog kapni. Ez mindenki számára hasznos helyzet.
7. Támaszkodjon mások véleményére, hogy ki vagy
A helyzet az, hogy mások véleménye számít, és tükrözi azt, aki vagyunk. Tehát ha valakinek problémája van az ön hitével vagy cselekedeteivel, akkor azonnal változtassa meg az övével, még akkor is, ha ez mélyen megsérti és nem rezonál. Mindig támaszkodj arra, amit mások gondolnak rólunk, mert a nap végén ennyi vagyunk.
8. Vegyen részt az önpusztító viselkedésben
Az önértékelés igazán jó kezelésének egyik módja az, hogy túlságosan iszik, kábítószerfüggővé válik, vagy bármilyen tevékenységet vehet igénybe, amelyet önmagában vehet igénybe, amely ugyanakkor torzítja az érzéseidet, és megakadályozza, hogy az egész képet láthassa . Ha jól sikerült, akkor elkísérheti gyűlölni magát a saját otthonának kényelmében, és megvetheti a körülvevőket anélkül, hogy elhagyná a bejárati ajtót.
9. Tudja, hogy soha nem fog sokat megtenni
Annak ellenére, hogy mások mit mondtak neked, az a tény, hogy nem vagy ilyen különleges, és rengeteg ember van odakint, akik természetesebben tehetségesek / gyönyörűek / képzettek és jobbak, mint te. Tehát mindenképpen tartsa szem előtt ezt az „önismereteket”. Ami bármilyen ambíciója van; felejtsd el.
10. Összpontosítson a rossz pontokra (főleg amikor tükörbe nézel)
Ne felejtse el minden nap vallásosan mérlegelni magát, és amikor a tükörbe nézi, ügyeljen arra, hogy az összes negatív pontra összpontosítson, és ne veszítse el ezt a fókuszt. Gyakorold az 1. pontban szereplő fánkkal a gyakorlatot a negatív testkép megerősítésére. Mindenkinek vannak rossz pontjai; csak annyira van, mint a legtöbb, ezért próbálj egész nap ezekre koncentrálni.
11. Ne büszkék az eredményére
Csak annyira jó vagy, mint az utolsó sikered, és nem tudsz ebből örökké vacsorázni, ezért hagyja abba a sikereit, mert valójában az jobb, ha egyáltalán nem említi őket, és elfelejti, hogy bármit is elért. Senki sem hallgat, és senkit sem érdekel.Ne feledje, hogy nem vagy méltó, lásd a fenti 1. pontot.
12. Tudja meg, hogy tévedsz (és senki sem szeret téged)
Legyünk őszinték itt. Nem igazán illik bele, és teljesen különbözik másoktól. A bolygón senki sincs, mint te, egyedi vagy. És ez teszi az őrültnek. Tehát csak válasszon azért, ami vagy, és hálás legyen azért, amit kap. A szeretetet nem mindenkinek szánták.
13. Támaszkodjon a közösségi médiára, hogy javítsa önértékelését
Ha nem szeretsz hasonlót a Facebookon, vagy ha egy barátod többet szereti, mint te, akkor nyilvánvalóan valami rosszat teszel; ez fontos dolog, amivel itt foglalkozunk, ezért vegye figyelembe. A közösségi média interakciói sokkal fontosabbak, hogy a való élet és a Twitter-követőid száma meghatározzák, mennyire fontos vagy valójában. Az emberek a közösségi médiában is mindig becsületesek, tehát ügyeljen arra, hogy az általad ábrázolt élet eltér attól, amelyet valójában él. Dolgozzon a profilfotóval.
14. Hasonlítsa össze magát másokkal
Mindig hasonlítsd össze magad másokkal, és hamarosan sok ember fog találni a környéken, akik minden szempontból sokkal jobbak, mint te, és vannak sokuk. Arra törekszen, hogy olyan legyen, mint ők, soha nem fog megtörténni, de megad egy célt, amelyre törekszik. Abban a valószínűtlen esetben, ha eléri a mások életének utánozása csúcspontját, akkor lépjen tovább, és célozzon meg valaki mást.
15. Soha ne adjon magadnak és ne segítsen másoknak
Nézzünk szembe a tényekkel; van elég a saját tányérján anélkül, hogy másokra kellene gondolkodnia. Miért kellene magának adnod, vagy másoknak segítenie, amikor az élete annyira nyomorult. Hogyan segíthet valaki más? D'oh.
16. Túl nagy az önértékelés
Ha túl sok az önértékelés, és vágyakozik és arrogáns, akkor ugyanolyan vonzóvá teheti, mintha nincs önértékelése, és ugyanazon bizonytalansággal és önbizalommal jár. A nagy érzés a túl nagy önértékelésnél az, hogy valóban buldózerrel tudod végigvezetni az életet, és sok pusztulást hagyhatsz maga után.
17. Ne gyakorold az ön részvétét
Önsajnálat; mi az? Ha ez egy másik kifejezés annak, hogy sajnálom magad, akkor menj tovább, és dobd ki magad. Ha azonban azt jelenti, hogy elfogadja a szemölcsöket és mindenkit, és kedves vagy önmagával, akkor ez a fajta melodramatika nem fog segíteni senkinek. Legmagasabb pontszám, ha kombinálhatja az önszánalmat a mások iránti együttérzés külső megjelenítésével.
18. Bánásmód nélkül járjon el
Az integritás nélküli cselekedeteknek könnyűnek kell lenniük számodra, mivel egyébként valaki más életét élitek, és minden hitük a tiéd. Ha tudsz viselkedni integritás nélkül, és nincs lelkiismerete, akkor ez valóban hatalmas hatással lesz önértékelésére anélkül, hogy meg is tudná. Touché!
19. Nincs érték
Ha nem rendelkeznek értékekkel, akkor könnyen betarthatja a fenti 18. pontot. Ha nincsenek értékei, akkor nincs referenciamutatója az életed élésének, valójában az élet nagyon értelmetlen. Ha nincs értéke, akkor a tevékenységeinek nem kell igazodniuk ahhoz, amit valószínűnek tart. Látja, könnyű, ha tudja, hogyan.
20. Várjon másoktól, hogy érvényesítik, ki vagy
Mivel nem fogsz valamit észrevenni az életeddel, vagy nincs véleményed a sajátodról, szüksége lesz másokra, hogy igazolják, ki vagy. Ezt könnyen elérheti, ha klišévé vagy sztereotípiákká válsz, így bekerülhetsz egy kategóriába, és senki sem kérdőjelezheti meg. Legmagasabb pontszám, ha gyermeke lehet arra, hogy igazolja, ki vagy, és a sajátjain keresztül élje meg az életét (lásd a 3. pontot).
21. Legyen áttörő
Az átjátszás valójában bejelöl minden jelölőnégyzetet az önértékelés teljes felcsavarásához. Ily módon valójában arra kényszerítheti, hogy higgyen mások véleményével arról, hogy ki vagy, és mindig teljesen nyomorultnak érzi magát. Sőt, más emberek ugyanúgy érzik majd magukat is. A gerinc nélküli düh ebben a szezonban minden düh.
Tehát ha valóban negatív életet szeretne élni, ahol nincs önbecsülése, önszeretete vagy együttérzése önmagához vagy másokhoz, akkor kövesse a fenti szabályokat. Ha nem, akkor tegye pontosan az ellenkezőjét, hogy csodálatos, teljesítő és varázslatos élete legyen.
