Szeretne formában maradni, de az alapvető fitnesz túl unalmas számodra? Az edzőteremben való edzés valójában nem fejleszt semmilyen készséget, nemde? Biztonságosabbnak és védettnek érzi magát, ha visszatér egy nagy éjszakáról, körülbelül 4 óra körül? Ha igen, akkor azért vagyunk itt, hogy bemutassuk a 3 legjobb harcművészetet a nők számára, amelyek elősegíthetik mind a testi, mind a szellemi erőnket. Tanuld meg, hogy megvédje magát, miközben sok-sok kalóriát éget!
1. Kick Boxing
A karate-ből kifejlesztett harcművészet a fejétől a lábujjakig izzadtatni fogja minket, miközben lyukasztja a zsákot! Néhány különféle kickbox-típus létezik - észak-amerikai, japán, indonéz, európai - találja meg, melyik a legjobban megfelel Önnek, és végezze el ezeket a végtagokat azáltal, hogy megérdemelik! Gyors, izgalmas és teljes test-edzés!
Növelje rugalmasságát és kitartását az önvédelmi technikák tanulása közben. Heves és fárasztó, de ha egyszer meglátja, hogy ezek a felesleges tömeg elfogy, soha többé nem térhet vissza az egyszerű aerobikhoz! Biztonsági tipp - feltétlenül viseljen párnát és védőburkolatot.
2. Aikido
Az ősi harcművészet azon a tényen alapszik, hogy amikor a támadó sztrájkol, a test többi részét nyitottnak és sebezhetőnek hagyja. Az egész ötlet az, hogy az ellenfelek saját erőit használja fel, és az előnyeire irányítsa. Különösen előnyös a nők számára, mivel nem igényel sok test erőt.
Ha meg akarja tanulni, hogy megvédje magát dobási technikákkal és ízületzárral, erőszak nélkül - Aikido a harcművészet az Ön számára.
3. Tae Kwon Do
A szó szerinti fordítás a „rúgás és lyukasztás művészete” lenne, tehát ha komoly seggfejlesztéssel foglalkozik, javasoljuk, hogy próbálja ki ezt az olimpiai harcművészetet. Általában kedvező a nők számára, mivel a legtöbb támadás az alsó testrészekből származik, és köztudott, hogy a férfiak fejlettebb karokkal vannak ellátva, tehát csak ezt kell megnyerni egy férfi támadó ellen. Fel lesz szerelve néhány súlyosan pusztító rúgással, tehát ha a Tae Kwon Do lehetőséget választja, akkor felelősségteljesen használja az erejét.
Bármit is választja, vegye figyelembe, hogy olyan készségeket tanul, amelyek akaratlanul másokat károsíthatnak vagy megsérülhetnek, így feltétlenül szükséges a megfelelő felszerelés! Az adrenalin robbanás garantált, a kalóriát égető soha nem lesz sokkal szórakoztatóbb csomag, és komoly esélye van arra, hogy Sensei teljes darab! Mire vársz? Támadás!
