Határozottan hallottál a nyers ételek mozgalomról. Tudod, hogy sok híresség ugrott erre a mega egészséges zenekarra, és jobban néz ki és érzi magát, mint valaha. Kíváncsisága csúcspontban van, de nem vagy eléggé meggyőződve arról, hogy érdemes belemerülni. Bemutatjuk a nyers étel alapjait: a jó, a rossz és az (un) éhes.
Pontosan mi a nyers étel?
Egyszerűen fogalmazva: a nyers élelmezők gyümölcsöt, zöldséget, diót és magokat, hajtásokat, gyökérzöldségeket és tököt, friss fűszernövényeket és fűszereket esznek.
Mivel az elfogyasztott ételeket nyersen és feldolgozatlanul kell fogyasztani, az életstílustól és az affinitástól függően, a nyers élelmezési étrendben nyers hal is lehet (néhány Sashimi esetében?), Nyers hús (Carpaccio, bárki?), Nem homogenizált és nem pasztőrözött tejtermékek, amelyek magukban foglalják a nyers tejet, a nyers sajtot és a nyers tej joghurtot.
Az ételnek nyersnek kell lennie, de ennek a diétanak a legfontosabb szempontja a hő. Vagy hiányzik, pontosabban.
A nyers étel melegítése nem haladhatja meg a 40 ° C-ot (104 F).
Ha ezen a hőmérsékleten főzik, az élelmiszer elveszíti táplálkozási értékének nagy részét, így kevésbé egészséges, sőt akár a testre is káros lehet.
A feldolgozott, főtt ételek elveszítik életük hatalmát, beleértve a jótékony enzimeket, a tápértéket és az energiát, és lényegében „halottak” lesznek.
Az eredmény?
Nos, nem kell egy zseni, ha két és kettőt itt összerakunk, de mondjuk csak úgy, hogy a nyers élelmezők megegyeznek a "halott" ételek bevitelével a holt energiának a testünkbe való közvetlen infúziójával, és hozzájárulnak a betegséghez .
Hogyan lehet helyesen megtenni a nyers dolgot?
Ez nagyon egyéni, és mindenképpen konzultálnia kell orvosával, még akkor is, ha pusztán a nyers étrend bármilyen formájára való gondolkodásra gondol, függetlenül attól, hogy vegetáriánus úton gondol-e, vagy a legelterjedtebb lehetőség, a nyers vegán étrendre. .
A már ott tartózkodó túlnyomó többség az étrendjében a nyers élelmiszerek magas százalékát vagy bizonyos százalékát választotta. Erre példa lehet egy „75% -os nyers étrend” néhány gondosan kiválasztott, nem nyers elem kombinációjával.
Miért (az emberek) úgy döntenek, hogy nyersen viselkednek?
Az okok felsorolása végtelen, de mindegyiküknek közös nevezője van: az egészség vágya és szükségessége.
A nyers élelmezők hatalmas száma vált így súlyos betegség alatt vagy azt követő mentességi igények eredményeként. Az alternatív gyógyászati módszer gyakran vezeti őket ebbe az irányba, ha rájönnek, hogy a betegség kezelésének legjobb módja a kiváltó ok eltávolítása, a tünetek elnyomása helyett.
A nyers készítés néhány fő előnye a következő:
- Szinte automatikusan fogyás és karbantartás éhség és nélkülözés nélkül
- Jobb emésztés
- A teljes koleszterin és az LDL koleszterin csökkentése, az úgynevezett „rossz” koleszterin
- A krónikus gyulladás súlyosságának lehetséges csökkentése olyan állapotokban, mint a rheumatoid arthritis
- Segítség a vérnyomás stabilizálásában
- Az A, C és E vitamin, folát, valamint a kálium és a réz ásványi anyagok bevétele lényegesen nagyobb
- A szorongás és a depresszió által kiváltott tünetek enyhítése
- Fiatalos, ragyogó megjelenés, ragyogó bőr jellemzi
- Megnövekedett energia, amelyet a rendszerbe közvetlenül bevezetett életerő okoz
Ki van a hírességek elmúlt-nyers jeleneten?
Semmi sem idéz elő hangot, és nem növeli a népszerűséget, mint egy folyamatos celeb követés.
A súlycsökkenés, a megnövekedett szépség és a megnövekedett energia sok hírességet csábított, így néhány közülük tökéletes plakátot nyitott a mozgalom látható előnyeihez.
Demi Moore, Sting, Cher és Susan Sarandon életkorát szem előtt tartó fellépéseinek nagymértékben tulajdoníthatók az érzékenység vonzereje.
Jeremy Piven színész és a híres designer Donna Karan ebből az élelmiszer-trendből számottevő fontot dobott el, amely minden bizonnyal egyre több gőzt vesz fel az út mentén, miközben a fadd státusza a porban marad.
