Noha biztosan nem tudja ellenőrizni, hogy mi a hamarosan leendő ex, vagy a bíróság dönt, van egy dolog, amit ellenőrizhetsz: Te. Megtanulja, hogyan kell túlélni a keserű válást.
Senki nem férjhez, azzal a szándékkal, hogy a kapcsolat kudarcot valljon. Néha annak ellenére, amit kipróbálsz, ketten köztük nem maradhatnak együtt, és egyszerre boldogok lehetnek, miközben a válás az egyetlen lehetőség.
Sajnos, ha fájdalmas érzések vannak (általában nagyon intenzív érzések), akkor a helyzet rohamosan siethet.
Adja hozzá, kitalálva, mit kell csinálni a gyerekekkel, és hogyan kell felosztani a pénzt a keverékre, és biztos, hogy harcol a kezed. Ez nem csak lerontja az érzelmi erődet, hanem pusztíthatja a fizikai egészségét is. Végül is csak annyit képes elviselni.
Ezt szem előtt tartva, négyféle biztos módszer van, amelyek segíthetnek a keserű válás túlélésében anélkül, hogy elveszítenék magukat a folyamatban:
Adj magadnak gyógyulásra
Valószínűleg ez volt az egyik legfontosabb bűncselekmény, amelyet a belügyi kapcsolatok bírósági rendszerében dolgoztam. A fájdalom enyhítésére az egyik váló fél kimenne, és szinte azonnal új és friss kapcsolatot létesít.
A probléma ezzel? Annak ellenére, hogy csökkentheti a fájdalmat, nem ad önnek megfelelő időt gyógyulásra.
Amikor másokat ad hozzá a keverékhez, akkor nem csak arra törekszik, hogy megfejtse, hogyan érzi magát a régi, véget érő kapcsolatról, hanem azt is, hogy kitalálja, hogyan érzi magát az újdal. Ezenkívül fennáll annak a kockázata, hogy ugyanazokat a hibákat követi el, mint a kudarcos kapcsolatokban, mivel nem volt ideje mérlegelni a problémákat és megtanulni, hogyan lehet azokat kijavítani.
Plusz: ha az a személy, akivel újonnan kapcsolatban áll, nem érett módon kezeli a helyzetét, előfordulhat, hogy üzemanyagot tölt be a tűzbe, és még nehezebbé teszi a helyzetet. Megpróbálhat harcot kezdeményezni a korábbi férjével, hogy megbizonyosodjon arról, hogy te és az ex nem tudsz megbirkózni. Gondoskodni akar róla, hogy teljes mértékben meghaladja korábbi kapcsolatát.
Noha magányosnak találhatja az egyedülállást, hosszú távon sokkal jobb helyzetben van, ha időt ad gyógyulásra. Egyedül használja az idejét, hogy újra megtanulja, ki vagy, és döntsön el, hogy mit akar az életből.
Hallottam, hogy azt javasolja, hogy minden évben egy hónapig gyógyuljon, amikor részt vettél a kapcsolatokban, és tapasztalataim szerint ez elég pontos.
Kezelje megfelelően a stresszt
forrásA válás az egyik leginkább stresszes helyzet, amelyet egy ember elviselhet. Ön nemcsak egy rendkívül intim kapcsolat végén foglalkozik, hanem egy jelentős életmódbeli változással is szembesül. Ez magában foglalhatja a költözést, a kevesebb pénzből való megélhetést, a gyerekeknek a lehető legkisebb sérüléssel történő átváltását, a továbblépést.
Ha nem talál módot a stressz konstruktív kezelésére, akkor nem csak kevésbé lesz képes szellemileg kezelni a dolgokat, de a testi egészsége is szenvedhet.
A stressz, amely felszabadul a testében, felszabadíthatja az összes rendszert. Befolyásolhatja a szívét, és problémákat okozhat ott. Idegesítheti az emésztőrendszert, és egyéb negatív mellékhatásokat is észlelhet, mint például a haj esése és a bőr pattanásokkal kapcsolatos problémái.
Annak érdekében, hogy sértetlen mentális és fizikai egészsége fennmaradjon, rendszeresen meg kell találnia a stressz enyhítésének módját. Ennek egyik nagyszerű módja a fizikai tevékenység. Ügyeljen arra, hogy elmenjen az edzőterembe, vagy járjon el minden nap. Ez nem csak segít megtisztítani a fejét, de felszabadítja az endorfinok jó érzését is, amelyek olyanok, mint a természetes antidepresszánsok.
Lehet, hogy van egy olyan hobbija, amely élvezi, amely elvonja a figyelmet a válásodtól, és olyan dolgokra helyezi, amelyek iránti szenvedélye van; valami, ami boldoggá tesz. Találja meg, bármi is legyen, amely megszakítja az összes megváltozott változást, és sokkal jobb lesz.
Figyelje pénzügyeit
Ha váláson megy keresztül, ez valószínűleg azt jelenti, hogy anyagilag is jelentős engedményeket kell tennie. Ha mindkettő dolgozott, akkor a két jövedelmű háztartásról az egy jövedelmű háztartásra való váltás drasztikus csökkentést jelent a dolgozók pénzének összegében. Ha otthon maradtál anyukával vagy feleséggel, ez még nagyobb változásokat jelent.
Költségvetése kiemelkedően fontos lesz, mert lehet, hogy senki másnak nem kell pénzügyi támogatást fizetnie, ha bajba kerül. Ez most egy ideje annak, hogy kivágja az összes dolgot, amelyre nincs szüksége.
Nem kell örökké csinálnia, csak addig, amíg pénzügyi helyzetben nem vagy, és / vagy kitalálja, hogyan fog összeállni a számlák a jövedelmükkel szemben.
Ez azt jelentheti, hogy rövidebb percre választja a mobiltelefon-tervet, csökkenti (vagy akár eltávolítja) a kábelcsomagját, a reggeli kávét megállítja, és megállítja, és felveszi egyebet. Frusztrálónak tűnhet, ha elveszítjük ezeket az örömöket, de még rosszabb lesz, ha pénzügyi romokba kerülünk.
Ez különösen akkor fontos, ha olyan nő vagy, aki szereti a „kiskereskedelmi terápiát”. Persze, valószínűleg kezdetben jobban érzi magát, ha kimegy, és pénzt költene, amiben egyszerűen nincs, de biztos lehet benne, hogy nem fogja megkapni ezt. éreztem sokáig.Végül fizetnie kell az összes megvásárolt dolgot, így csak késleltetheti a fájdalmat.
Vannak támogató galusok
Ez annyira fontos, amikor keserű válást vagy más negatív eseményt él át az életében. Szüksége van valakire, akinek el kell engednie a frusztrációit; valaki, aki segít megérteni a jelenlegi helyzetét. És erre nincs jobb ember, mint a legközelebbi gazemberek.
Ezeket hívhatja éjszaka közepén, amikor nem tűnik aludni. Ők is azok, akik a hét bármely napján munka után találkoznak veled, így újra és újra elmondhatják ugyanazokat a dolgokat, hogy megbékéljenek velük.
Ha olyan barátokkal veszi körül magát, akik „beszélgethetnek téged a szélről”, és emlékezteti Önt, hogy jó ember vagy, aki nem megy őrültbe (annak ellenére, hogy úgy gondolja, hogy vagy), ez sokkal könnyebbé teszi a válási folyamatot. viseli. Olyan, mintha valaki magával viszi a világ súlyát, amely jelenleg úgy érzi, hogy a vállán nyugszik.
A válás ragadós, szívét forgató esemény lehet. Hajtsa végre ezt a négy dolgot, és hamarosan a folyó másik oldalán találja magát biztonságban és biztonságban ... és teljesen érintetlennek.
