Szeretné elérni azt a gyöngyházfehér mosolyt, de nem akarja elkölteni vagyont a kezelésekre? Így tisztázhatja fogait teljesen természetes összetevőkkel.
A mosolyod az egyik első dolog, amelyet az emberek észrevesznek és emlékeznek rólad. A Match.com egy nemrégiben készült tanulmánya szerint az egyedülálló férfiak körülbelül 58% -a vonzza jobban a gyöngyfehérje nőket. A Delta Dental ezt egy olyan felméréssel támogatta, amely szerint az emberek 48 százaléka érzi úgy, hogy az ember mosolya a legjobb tulajdonsága.
Az elmúlt néhány hónapban arra törekedtem, hogy ragyogóbb mosolyt szerezzek. Sokféle módszert kipróbáltam, hogy a fogaim fehérebbé váljanak; kezdve a drága fehérítőcsíkoktól és a házi készítésű szódapasztától a kávé és a vörös borok teljes eltávolításáig az étrendtől, mindet megtettem.
Azonban az igazán érzékeny fogak miatt ez a folyamat sokkal nehezebbé vált, mint amire számítottam. Nem segít, hogy a jelenleg elérhető lehetőségek többsége nem állandó (ideértve a csúcstechnológiás fehérítőkezeléseket is), ami meglehetősen drágavá teszi ezeket a gyöngyfehérjéket - és bizonyosodjon meg arról, hogy egy ideig eltartanak-e.
Bár többségünknek nincs hatalmas költségvetése a munkához, ennek az álmodozó mosolynak a megszerzése továbbra is lehetséges. Valójában valami olyan egyszerű, mint az étrend megváltoztatása javíthatja a foghigiéniát.
Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek tudományosan igazolták, hogy jelentős hatással vannak a fogak egészségi állapotára. Ezeknek a zöldségeknek, gyümölcsöknek vagy tejtermékeknek a fogyasztása a költségvetésétől függetlenül messze megmutatja mosolyának ragyogását.
Keresse meg a következő zöldségeket:
1. Zeller
Nagyon sok előnye van annak, ha a zellerbe snack-t készítenek! Gondolj rá egy természetes fogkefére. Nemcsak vannak olyan természetes rost szálok, amelyek erősítik és tisztítják a fogakat, hanem a zellerben található C-vitamin segít megakadályozni az íny duzzanatát. A zellerrel való rágás az általa generált nyálmennyiség miatt javítja a fogak egészségét is, amely hosszú távon harcol az üregekkel.
2. Brokkoli
Saláta szerelmeseinek, örülj! Az European Journal of Dentistry kutatása megállapította, hogy a brokkoli, amely nagy vasforrás, lelassítja a fogak erózióját és megakadályozza az üregek kialakulását.
A kutatók megemlítették, hogy a vas „vékony saválló vízálló vas-oxid bevonatot képez a zománc ásványi felületén”, ami fogja megcsillanja a fogait.
3. Sárgarépa
Nemcsak ízlésesek a zöld turmixokban. Nemcsak étkezési rostokat tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek az egészséges táplálkozásnak, hanem a sárgarépa evés is biztos módszer a felesleges lepedék megszabadulására, a fogszuvasodás megelőzésére és az ínyszaporodás ösztönzésére. Itt egy bónusz: Be vannak töltve béta-karotinnal is, amely a bőrének egészséges ragyogást kölcsönöz.
Változat: az élet fűszere (és gyógynövénye!):
4. Bazsalikom
Ha valaha is kevésbé kellemes mosollyal ébresztette fel partnerét, élettakarékos lehet a bazsalikommal a kezedben. Elősegíti a fogszuvasodás elleni küzdelmet, és elpusztítja azokat a baktériumokat, amelyek szaglássá teszik a lélegzetét. Csókolja meg a reggeli lélegzetét viszlát!
5. Petrezselyem
A petrezselyemnek ugyanaz a hatása, mint a bazsalikomnak. Kiválóan megszabadul a szagaktól, és nagyon tisztító. A legjobb az, hogy gyógyteával is csodákat készít!
6. Fokhagyma
Lehet, hogy nem teljes jogú tagja a gyógynövény- vagy fűszercsaládnak (a Lily családhoz tartozik), de nem kétséges, hogy a fokhagyma szuperétel. Livestrong szerint ha valaha fogfertőzése van, a fokhagyma fájdalomcsillapítóként működik. A cikk megemlíti, hogy „a fokhagyma hatóanyaga az allicinnek nevezett, ként tartalmazó aminosav, amely erős fokú illatát és antimikrobiális tulajdonságait adja a fokhagymának”.
Gyümölcs édes foghoz:
7. Ananász
Az ananász hármas veszélyt jelent: elpusztítják a lepedéket, erősítik a fogzománcot, és a bromelain enzimnek köszönhetően természetes folttisztítóként működnek.
8. Eper
A szamóca jelentős szerepet játszik mind az egészségügyben, mind a szépségiparban. Mivel antioxidánsokat és almasavat tartalmaznak, az eper könnyen eltávolítja a foltokat és helyesbíti a elszíneződést. Ezt még hatékonyabbá teheti szódabikarbóna hozzáadásával. Fontos azonban, hogy ezt a módszert ne használja gyakran, hogy a sav ne károsítsa a fogakat.
9. Alma
Naponta egy alma tartja távol a fogorvostól - ha mérsékelten eszik. Ez a lédús gyümölcs az almasav kiváló forrása is, amely növeli a szájban termelődő nyál mennyiségét. Csak győződjön meg arról, hogy mossa le ezeket a természetes cukrokat egy pohár vízzel, hogy csökkentse a lepedék felhalmozódásának esélyét.
Sajtos mosoly:
10. Sajt
Az Általános Fogorvostudományi Akadémia nemrégiben végzett tanulmánya rámutatott, hogy a tejtermékek, különösen a sajt, növelik a szád pH-ját és csökkentik az üregek kialakulásának kockázatát. Miután a résztvevőket három különálló csoportra osztották, a kutatók mindegyikhez külön-külön tejterméket rendeltek hozzá, például cheddar sajtot, tejet és joghurtot.
Megfigyelték, hogy a cheddar sajtot evő csoportban drasztikusan / gyorsabban növekedett a pH-szintjük. A kutatók úgy vélik, hogy ez a rágás közvetlen eredménye, amely természetesen növeli a nyálát. Nem fáj, hogy a sajt kalciummal és foszforral van tele, amelyek „tapadnak a fogzománchoz és segítik a fogak további védelmét a savaktól”.
Ha hozzáadja ezeknek a mosolyabarát ételeknek az egyikét a következő „Netflix és snack” szekcióhoz, akkor fülről fülre vigyorog!
