Mindannyian néha alul vannak. Néha jó okból, néha csak azért, mert úgy érezzük magunkat. Mindenesetre nem túl egészséges a fulladás. Próbáljon ki egyet (vagy az összeset) ezeknek az egyszerű módszereknek, hogy jobban érezzék magukat!
„Mosolyogj, a legrosszabb még nem érkezik” - mondják a szarkasztikusok. "Ha pokolon megy keresztül, akkor az egyetlen lehetőség a továbblépés" - mondta Winston Churchill. Bármi is lesz rád, az nem fog bontani, ha nem engedi. Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy megszabaduljon a bajoktól.
1. Kapcsolja ki a TV-t
Tudod, hogy korlátozzák gyermekeik tévéidejét, és nem engedik számukra, hogy bármire nézzenek, ami zavarhat? Nos, csináld ezt magaddal is.
Korlátozza a TV-n keresztül kapható hírek és káros információk mennyiségét. Valójában nem hagyhatja abba, hogy mindent tájékoztasson, de a hírek napi egyszeri megnézése több mint elegendő. Amúgy semmi fontosat nem hagyhat ki, mert bombázzák veled a munkádat és az egész internetet.
Ne nézzen olyan filmeket, amelyek rosszul érzik magukat, bármennyire is jó is. Pár nap vagy hónap alatt jobban fogod érezni magát, és hangulatban leszel egy szívszorító filmhez. Ne rakja fel a meglévő szomorúságát, hanem inkább tegyen valamit, hogy megszabaduljon tőle.
2. Egyél néhány gyümölcsöt
Ez valóban egy vicces dolog, amely jobban érezheti magát. Hidd el vagy ne, ha valamilyen gyümölcsöt fogyaszt, akkor csak mosolyoghat az arcán.
Oké, mindannyian tudjuk, hogy vannak bizonyos kényelmi ételek, amelyek gyógyítják a bánatunkat, de mi történik másnap? Másnap csak rosszabbnak érzi magát, mert az egész pizzát vagy fagylaltot csomagolta le a torkán. Nos, tudod mit - legközelebb ne csináld! Ezért létezik gyümölcs.
A gyümölcs sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú, mint bármi más, amire rá tudsz rágni. Vágja apró darabokra gyümölcsét, és kényeztesse magát ezzel. Reggel nem fogsz bűntudatot érezni, és azonnal jobban érzed magad.
3. Szag narancs
A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a narancs illata boldogabbá teszi az embereket. Ez az oka annak, hogy ezt a különleges illatot sok irodában, valamint számos gyógyfürdőben és masszázsszalonban találja meg. Mutassa be otthonának is.
Mindig kereshettek illatos gyertyákat, de hadd mondjam el, hogy semmi sem olyan narancssárga illatú, mint maga a narancs. Különösen szerves. Csak hámozza meg, hagyja a héjat a helyiségben, és hagyja, hogy megnyugtató illattal töltsék be. A héjakat télen is hagyhatja a radiátoron - melegítéskor még ennél is illatosabbá válnak.
4. Csatlakozzon az edzőteremhez
Mi, lányok, sokat hátrálunk, és csinálunk egy kicsit a mi megjelenésünkről. És ez mindannyiunknak rosszul érzi magát. Ennek helyett csatlakozzon az edzőterembe. Persze, ez nem ad sok örömet az elején, de ha egyszer valóban meglátod a test változásait, sokkal jobban érzi magát. A jól néz ki egy olyan lány, aki jól érzi magát, ezért ügyeljen arra, hogy tegyen valamit az ASAP megjelenésével kapcsolatban.
5. Válasszon bölcsen a barátait
Nem szabad olyan emberek környékén lenni, akik szeretnék rámutatni a hibáikra. Közülük sokan nem árt, de igen, ártanak neked. Az úgynevezett „energia vámpírok” is ezt teszik. Ne látjon olyan embereket, akik léggömbként használnak téged, és minden negatív energiájuknak meg kell tartania. Ehelyett válassza azokat a barátokat, amelyek nevetnek és jól érzik magukat.
6. Adj valakinek nagy bókot
A lányok általában inkább szeretnek bókot kapni, mint szeretnék. Ennek ellenére, ha valaki kedves nagy bókot ad, az még jobban érzi magát, mint amennyire jó lehet. Próbáld ki!
Legközelebb, amikor egy kollégát néz ki különösen jól - mondja el neki. Valószínűleg mosolyog, ami mosolyogási láncreakciót vált ki, és valószínűleg ő is bókot fog tenni. Ez mindenki számára nyerő helyzet - két mosolygó és elégedett lány.
7. Sétáljon kívül
A legtöbb probléma egy egyszerű séta a parkban vagy az erdőben elmúlik. Legközelebb, amikor valaki veszeked téged, vagy más okból rosszul érzi magát, tegye le cipőjét, és menjen egy hosszú sétára.
Ez ostobanak tűnhet neked, de valójában működik. A növények zöld színe általában ellazít, és az összes extra oxigén, amelyet belélegz, megnyugtat. A szabadtéri séták természetesen nem oldják meg a valódi problémáit, de az megtisztíthatja a fejét, és lehetővé teszi, hogy jobban megbirkózzon velük.
8. Kényeztesse magát
Minden lány tudja, mi a „terápiás vásárlás”. A srácok nem igazán szeretnek bennünket, de hasznosnak találjuk, tehát kit a fenébe érdekel, amit mások gondolnak.
Nagyon hasznos lehet, ha olyan kicsivel kezeli magát, mint egy új eset mobiltelefonjára. Csak az a tény, hogy valamit megszerezzen magának, arra emlékezteti, hogy jó dolgokat érdemel - mind ahhoz, hogy veled történjen, mind történjen. És ha azt hiszi, hogy jók jönnek, a jó dolgokat is magával hozza.
9. Tanuld meg, hogyan lehet jobban érezni magát
Minden gondunk sokkal nagyobbnak tűnik, ha már nem vagyunk elégedettek önmagunkkal. Annak érdekében, hogy ezek a bajok kisebbek legyenek, el kell kezdenie tanulni, hogyan kell jól érezni magát. Nem igazán olyan nehéz, mindegyik öt apró dologra vezethető vissza, amelyekben megtalálható Jobban érzi magát: 5 egyszerű lépés.
10. Tudja meg, hogyan lehet jobbá tenni valakit
A körülöttünk lévő boldog emberek boldogságot hoznak az életünkbe is. Körülvezze magát pozitív emberekkel, és hagyja, hogy energiájuk egy részét neked is átadják.
Nem igazán számíthatunk arra, hogy minden barátunk mindig boldog lesz. Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan lehetne jobban érezni barátainkat, amikor lementek. Csak akkor számíthatunk rájuk, hogy segítenek nekünk, amikor nem vagyunk a legjobb hangulatban. Tudjon meg néhány hasznos tippet arról, hogyan lehet valaki jobban érezni magát 5 nagyszerű tennivaló, hogy valaki jobban érezze magát.
