Mit jelent, ha valakit fegyelmeznek, és miért akarunk mindannyian ennyire önfegyelmezettnek lenni? Ez azt jelenti, hogy gondolkodásmóddal, energiával és motivációval kell kitartani a céljaival szemben, annak ellenére, hogy felmerülhetnek és felmerülhetnek a problémák.
Szoros kapcsolatban van az akaraterővel, amely segít nekünk, amikor egy kihívással szembesülünk. Fogyasztani kellene azt a finom darab csokoládés süteményt diéta közben? Munkahelyén tízszer ellenőriznie kell a Facebook-ot? Menjen az edzőterembe, amikor úgy érzi, hogy pihenni akar és tévéműsorokat néz? Ezek mind kérdések, amelyek meghatározzák, hogy rendelkezik önfegyelemmel.
Mindannyian olyan belső impulzusokkal rendelkezünk, amelyek azt mondják, hogy tennünk kell valamit, vagy sem, de a probléma az, amikor bűntudatot érezzünk, miután megtettük. Ez egy biztos jel, hogy valami nem működik olyan jól közted és elméd között.
Stephen R. Covey egyszer írta: „A fegyelmezetlenek hangulat, étvágy és szenvedély rabszolgái.” Ha ez a helyzet veled, akkor hadd biztosítsam önnek, hogy nincs semmi aggódása, mert a legtöbb ember szenved a halasztással, a fókusz és lustaság. A jó dolog az, hogy hatalma van arra, hogy megváltoztassa.
Az önfegyelem azt jelentiaz agyad és nem a gyomrod alapján cselekszel. A világosabbá tétele érdekében, ha úgy érzi, mintha szunyókálna az irodájában, az agya azt fogja mondani, hogy ez nem jó ötlet, és nem szabad megtennie. Másrészt, ha nem fegyelmezettek, akkor azt is gondolhatnád: Mi a fene, én is le tudok szunyókálni. És akkor megcsinálod, és bűntudatot érzel utána azért, hogy nem fejezi be a munkát időben.
Emelkedjen a jelenlegi érzelmeid felett
Meg kell tanulnod emelkedni a jelenlegi érzelmeid felett, amikor tudod, hogy valóban tennie kell valamit. Ezt könnyen meg lehet mondani, mint megtenni, tudom, de egy dolog sokat segíthet neked. Nagyon tisztában kell lennie a feladataival, és ügyelnie kell a határidőkre, amelyek segítenek fenntartani a fókuszt, és nem sétálgathatnak.
Minden nap írja le céljait
Ha minden nap leírja a célokat, és rájuk gondolkodik, akkor a pályán maradhat. Tudnia kell a küldetését. A tiszta írás a tiszta gondolkodáshoz vezet. A tiszta gondolkodás több fegyelemmel jár.
Nagyobb figyelmet kell fordítania aa negatív viselkedés pontos helyzete. Ha gyakran ezt megteszi, megtanulja megakadályozni, mert legközelebb, amikor úgy érzi, hogy az önfegyelem áramlik feléled, időben reagál és megállítja.
Barátok körülötted
Legyen barátainak körülötted, akik tudnak a problémájáról, és mondják meg nekik, hogy időnként emlékeztessenek a céljaikra, adjon bátorságot és segítsen megerősíteni elkötelezettségét, amikor alacsonyan érzi magát.
Dolgozzon a gyengeségein
Dolgozzon azon gyengeségein, amelyekről tudomása van, mint például a csokoládé gyengesége a munka közbeni fék közben. Legközelebbi szünet alkalmával hozhat otthont valamilyen granola bárból, így a csokoládé vágya nem lenne olyan erős. Az ilyen dolgok valóban működnek.
Legyen következetes
Az önfegyelem kiépítésében kitartani kell. Ez nem könnyű feladat, de megérdemli. Ez hosszú távon kifizetődik, és jobban értékelni fogja magát, ennek eredményeként mások is jobban tisztelenek téged.
És ne feledje: „A fegyelem ára mindig alacsonyabb, mint a megbánás fájdalma”
