A Kardashian Klan tagja nem könnyű feladat. Az összes kamera és a folyamatos ellenőrzés mellett a lányok mindig alatt vannak, a jó megjelenés szó szerint része a munkaköri leírásnak.
Az összes lány közül Khloe talán a leghangszebb az általa követett étrend és testmozgás rendjében, és gyakran látják, hogy anyját és nővéreit arra ösztönzi, hogy kísérjék őt fitnesz órákra a show-ra.
Kemény munka
fényképA dolgok azonban nem mindig voltak könnyűek. Interjúkban gyakran írja le azt az időszakot, amikor fiatalabb volt, és úgy érezte, hogy nem fér bele az iskolába, mint Kim és Kourtney nővérek, és valóban küzdött megjelenésével - különösen a súlygyarapodással.
Úgy gondolom, hogy ezért Khloe az összes nővére között azonosítja magát a legjobban, mivel hasonló küzdelmeken ment keresztül, amelyeket mindenki átélünk az életünk egy bizonyos pontján, mégis sikerült megváltoztatnia a dolgokat saját magának, és most úgy néz ki. - és ami a legfontosabb, úgy érzi, mesés.
fényképTermészetesen semmi sem történik kemény munka nélkül, és Khloe határozottan erőfeszítéseket tesz nem csak az edzőteremben, hanem étrendjével és életmódjával is.
Legutóbbi, „Az erősebbnek jobban néz ki, meztelenül” című könyvében Khloe bemutatja, hogy mikor kezdett fitneszbe még akkor is, amikor még Lamarral házasodott, és hogy ez hogyan segített neki életében a nehéz időkben, ami sokkal erősebb, pozitív és távozóbbá tette őt. személy.
„Az erős jobban néz ki meztelenül”
fényképÚgy ítéli meg, hogy Gunnar Peterson edző, aki szintén Kim és Kendall nővérekkel közösen dolgozott, azért, hogy fókuszált céljainak kitűzése útján elérje a fitneszrendszerét.
Khloe elmondja, hogyan készíthet képeket hírességekről, akiknek testét csodálta, és azt kérdezte, vajon Gunnar megváltoztatja-e rutinját, hogy elérje az adott megjelenést.
Ugyanakkor üdítően kijelenti, hogy arról szól, hogy mit tehet a test, és elfogadja, hogy valószínűleg nem lesz képes pontosan úgy elérni, mint ők, de határozottan elég közel ahhoz, hogy elégedett legyen az eredményekkel, és hatalmas változást észlel.
fényképA könyv egészében, és amint azt a műsorban láthattuk, egyértelmű, hogy a testmozgás Khloe mentális egészségének fellendülését eredményezi, mivel fizikai jellegű, ahogy írja:Az egyik dolog, amit az emberek nem tudnak rólam, az, hogy nagyon szenvedélyes vagyok. Amikor valami felzaklat, rögtön érzem, és azonnali reakcióm az, hogy egy oroszlánnak döfök. Az edzőteremben azonban hamarosan rájöttem, hogy tudok egy pillanatra megfékezni a természetes hajlamomat, és megtakaríthatom a vadságomat a testmozgásom során. Óriási megkönnyebbülés érzem magam, amint bemegyek az ajtókon.”
Az edzés
fényképKhloe különféle edzéseket végez egy olyan lejátszási listához, amely magában foglalja Nicki Minaj, Kayne West és Beyonce. Szereti a kardio-t, a bokszot, a súlyzós edzést, az úszást és az általános nagy intenzitású edzéseket, mivel kijelenti, hogy függõséget okoz az izzadásnál, mivel ez azt okozza, hogy kiszabadítja a méreganyagokat, és hogy valami megvalósult. Ugyanakkor szeret egy szelíd kirándulást a Hollywood Hills-ben, amelyről Kim és Kylie ismerten csatlakoznak.
Az étrendje
fényképAz ételek természetesen óriási szerepet játszanak abban, hogy megőrizze külsőt. Khloe tanácsot kért Dr. Philip Goglia táplálkozási szakorvostól, miután esett át a rossz étkezési szokások időszakába; azt tanácsolják, hogy kerülje el a szénhidrátot négy óra után, valamint az olyan gleccseket, élesztőt és tejet tartalmazó ételeket.
Khloe kijelenti, hogy nem hisz a fad diétaban - különösen azokban, amelyek ösztönzik a szélsőséges kalória korlátozására. Frissítő az, hogy ha Khloe süteményt akar, akkor azt fogja enni, de csak nem minden alkalommal, ami egy földműves módja annak, hogy alkalmanként kezelje magát anélkül, hogy megbünteti volna érte, amiért Khloe nagy hívő.
Khloe szigorú napi étrendet alkalmaz, amely magában foglalja a reggelnek egy hatalmas pohár vízzel való elindítását a reggeli kávé előtt. Korábban víz helyett ivott szóda, de hamarosan rájött a csodálatos előnyeire, ha több vizet adna rutinjához.
fényképDélután hozzáadja a sárgadinnyét, hogy kissé megcsavarodjon - egy olyan recept, amelyet Kim gyorsan ellopott, miután kipróbálta, miközben Saint terhes volt. A víz elképesztő módon segíti a toxinok kiszivárgását, ezért Khloe annyira szereti - nem is beszélve, hogy nem tartalmaz cukrot, amely zsírként tárolódik, hacsak nem égetjük el.
A nap folyamán Khloe beállította az étkezési időpontokat, és egész nap ételeket fog fogyasztani, például kínai csirke saláta ebédre és rengeteg egészséges étel.
Csakúgy, mint a testmozgási rendszere, Khloe úgy gondolja, hogy élvezheti az ételt, még akkor is, ha egészséges, és nem egy zsák burgonya chipset (amit elmondott, hogy táskákat evett csak azért, mert élvezte a ropogás hangját!).
fényképAhogy jobban elérte a fitneszt, és megkapta a lenyűgöző mentális és fizikai előnyöket, motiváltabbá vált, és kijelenti, hogy a motiváció kulcsa minden rutin fenntartásához. Azt mondják, Khloe pihenőnapjait töltötte a hétvégén, ám hétfőjét túlságosan nehéznek találta, tehát most minden nap edz, de saját tempójában.
Miközben a kardashiaiak évek óta részesülnek vitákban, mondjuk, hogy Khloe egy erős hölgy, aki keményen dolgozik egészségének, testének és jólétének fenntartása érdekében.
Az étrend és a testmozgás rendkívül fontos számára a fizikai haszon túlmutató módokon, mivel az edzését úgy tulajdonítja, hogy segít a jó és a nehéz időkben is. Khloe csak egy példa arra, hogy semmi nem történik kemény munka és elszántság nélkül, de végül, ha kibírja, akkor a sikerhez vezet.
Az összes felhasznált fénykép Khloe hivatalos Facebook oldaláról származik
