A tanulmányok azt mutatják, hogy a pszichológiai jólét egyik legfontosabb alkotóeleme nem a család, a materialista vagyon vagy a munkával kapcsolatos sikerek, hanem a barátságunk!
„A barátom és a barátom az, ami érdemessé teszi az életet.” - Ismeretlen
Néhány nagyon közeli barátom van. Ennek több oka van: introvert vagyok, és féltem az elutasítástól, mert tudom, hogy a barátságok időt és erőfeszítést igényelnek, amit mindig nem adtam meg.
A kiváltó ok azonban az volt, hogy soha nem tanultam meg, hogyan lehet barátom. Bárcsak elolvastam a felnőtt barátság művészetét.
Az a tény, hogy nem tudok valódi kapcsolatokat létrehozni és fenntartani, arra késztettem, hogy mélyebben mutassam be és gondolkodjam meg, hogyan változtathatnám meg. Szerencsére rájöttem, hogy megtanulhatom magam, hogy jobb barátom legyen és értelmes kapcsolatokat építsek ki.
Most aktívan keresek új barátságokat, értékelem a jelenlegi barátaimat, és teljes időmben és energiámban fordítom az olyan barátaim folytatására, amelyekben minden csodálatos barátság minden eleme megvan.
Nem mindig könnyű megfontolni, hogy az elfoglaltság milyen lehet, de határozottan megéri. Soha nem késő megtanulni, hogy lenyűgöző barát legyen. Íme néhány ötlet a kezdéshez.
Tudatos választás
Soha nem választottam aktívan a barátaimat; mindig a közelségre és a kényelemre épültek. A középiskolára és a főiskolára vágytam, ahol a barátok széles körben elérhetők voltak, és mindenki ugyanabban a hajóban volt és nyitott a barátokra.
Ezeknek a barátságoknak a többsége azonban nem tartott, mert nem okosan választottam, vagy egyáltalán nem.
Ma szelektíven választom ki, hogy kikkel barátok. Ez nem azt jelenti, hogy szerintem jobb vagyok, mint mások. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy megértem, hogy mennyi energiát és erőfeszítést igényel egy csodálatos barátja, és őszintén szólva, ezt gondolom, hogy egy barát megérdemli.
Hűséges és önzetlen vagyok a maghoz, és amikor egy barátomat választom, meghaladom és meghaladom azt.
Barátság fenntartása
Négy éves koromban találkoztam az egyik legjobb barátommal. Anyám nagy mozifilmen dolgozott, az egyik munkatársamnak pedig egy évvel fiatalabb lánya volt. Teljesen más emberek vagyunk.
Noha tudatosan nem a barátjaként választottam, úgy döntök, hogy továbbra is a barátságunkba fektetünk be, mivel kölcsönösen elkötelezettek vagyunk a csodálatos barátság iránt.
Hallgatni kell
Mi az értéke egy barátnak? Legtöbbünknek van valaki, akivel megoszthatjuk érzéseinket, reményeinket, fájdalmainkat és félelmeinket ítélet vagy nevetségesség nélkül.
Mindig szerettem, amikor az emberek elmondták a történeteimet, és mindig tanácsokkal válaszoltam. A múltban véleményem és megoldások nyújtásával hajlandó voltam meghallgatni.
Most megértem, hogy nem igazán hallgattam embereket oly módon, hogy megkönnyítse a csodálatos barátságokat.
Az igazi barát megérti, hogy mindenkinek van válaszuk bennük. Ez nem azt jelenti, hogy nem oszthatjuk meg gondolatainkat vagy észrevételeinket, hanem meg kell tanulnunk hallgatni egymást is - nem a saját véleményünk megerősítésére, hanem arra, hogy ösztönözzük barátainkat saját igazságuk felfedezésére.
Sebezhetőség: a legnagyobb szuperhatalom
Mondja el a barátaidnak, hogy mennyit jelent számodra, és miért? Ossza meg küzdelmeit és félelmeit? Bocsánatot kér, ha megsértette valaki érzéseit, még akkor is, ha nem a szándéka volt?
Mindezek a dolgok fontosak, ha elképesztő barátságot szeretne kapni, és csak akkor lehetséges, ha megengedi magának, hogy sebezhető legyen. Megállapítottam, hogy bölcsen választva, tényleg figyelve és meghallgatva több bátorságom van arra, hogy kiszolgáltatott lehessenek.
A barátságai, amelyeket még nem tudtam fenntartani, még hálásabbá tesznek azokért, amelyek még mindig vannak. Arra is inkább elkötelezettek vagyok, hogy lenyűgöző barátom legyen a jelenben, mivel tudatom a barátaimmal, mennyire érdekel őket.
Barátaim, Tracy, és elmondom egymásnak, mennyire hálásak vagyunk egymásnak minden alkalommal, amikor együtt vagyunk. Mindig mosolyog, és az arcát is látom.
A hit fenntartása
Ha okosan választotta meg barátait, és mindketten erőfeszítéseket tett, kiszolgáltatott és elszámoltatható volt, akkor biztosan fantasztikus barátságod van. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nincs félreértés vagy csalódás.
Életem egyik legfontosabb barátja a nővérem. Szerető és vicces, és több száz mérföldre lakik. Időnként sértettem őt és én is bántottam, de mindig ki beszéljük - bármennyire is kínos -, mert elképesztő barátságunk van!
Ha van egy pillanat, amikor elárulnak vagy fáj, akkor próbáljon meg nem adni. Érezze a fájdalmat, ossza meg és dolgozza át rajta. Rövid távon könnyebb elmenni, de a csodálatos barátságok létrehozása és fenntartása az egész életében hátrányos lesz.
A jövőbeni önmaga hűséges lesz, amikor látja, hogy valódi szeretet veszi körül, és az emberek, akiknek hátad van.
