Szeretne alkalmassá válni az önvédelem olyan formájának megtanulására, amely inkább a technikán alapul, mint a brutális erőn? Szeretne olyan harcművészetet megtanulni, amely nem csak a nők számára tökéletes, hanem az egyik alapja is? Szeretne olyan harcművészetet megtanulni, amely olyan jó, hogy azt Bruce Lee gyakorolta? Akkor olvassa tovább.
Egyes nők számára az a gondolat, hogy részt vesz egy harcművészeti órában, amely jellemzően tele van férfiakkal, megfélemlítő lehet.
Ezért némi izgalommal indítottam először néhány évvel ezelőtt a helyi közösségi terembe, a Wing Chun Kung Fu első kóstolóm számára. Végül is nem minden nő szerepel a kötelező teendők listájában. Vigyázz magadra és tartsd magad; igen talán. Ha harci forgatókönyveket készít egy rengeteg harcos emberrel, nos, nem hiszem, hogy volt minden rossz.
A fókuszpadok lyukasztásának és a fenekének összeszorításában való állás gondolata nem igazán vonzott. De hogy megvédjem magam ebben az őrült vegyes világban; nagyobb bizalom megszerzése és új készségek elsajátítása anélkül, hogy az ego olyan módon lépne be, ahogyan természetesen.
A nők harcművészete
A Wing Chun egyik legfontosabb dolga az, hogy állítólag az egyetlen harcművészet, amelyet egy nő alapított, és a neve legendás „alapítójától” származik; Yim Wing Chun. A kínai Wing Chun szó szerint azt jelenti: „szép tavasz” vagy „örök tavasz”.
A legenda szerint még 17-benth századi Kína, a fiatal és gyönyörű Wing Chun visszautasítja egy helyi hadvezér házassági ajánlatát, beleegyezik abba, hogy visszavonja javaslatát, de csak akkor, ha a nő harcban meg tudja verni. Wing Chun felkéri egy helyi buddhista apáca, Ng Mui tanítását bokszára, és az általuk kifejlesztett stílus lehetõvé teszi, hogy Wing Chun legyõzze a hadúrot.
Ng Mui maga is szemtanúja volt egy kígyó és egy daru közötti harcról, amelyben a daru szárny és csőr használatával egyidejűleg elkerülte a támadót. Az állati mozgások utánozása helyett, mint a Kung Fu más stílusaiban is, figyelembe vette a közvetlenség, az egyszerűség és az energiamegtakarítás fogalmát, és soha nem küzdött az erő ellen az erő ellen.
Wing Chun később feleségül vette a szándékolt kedvesét, és megtanította neki a stílust, amelyet elgondolkodva (és valószínűleg okosan szólva) neveztek el neki.
A stílus minden bizonnyal kölcsönözhető nekünk, akik kisebb méretűek, mert a technikára támaszkodik, szemben a brutális erővel. Wing Chun az erő használatának megértéséről szól, és egy sikeres hallgató megtanulja az erő helyes használatát; ez a Wing Chun gyakorlat kulcsfontosságú eleme.
Az eszközkészlet fejlesztése
ForrásA Wing Chun tanulása nem különbözik az idegen nyelv tanulásától, miután megismerte az alapokat, és megszerezte az alapot, minden dolog onnan vezet. A fejlődés során kidolgoz egy olyan "eszközkészletet", amelyet bármilyen helyzetben felhasználhat. Természetesen minden helyzet eltérő lesz, és a való világban nincsenek „beállított” harctervek, tehát gondolkodás előtt reagálnia kell. A Wing Chun gyakorlat ezért sok fúró gyakorlatot foglal magában a megfelelő izommemória kialakítása érdekében, hogy az Ön reakciója azonnali és hatékony.
Noha a Wing Chunban sokféle forma létezik, az alapvető formák „nyitott kéz”, ami azt jelenti, hogy nincsenek fegyverek. A korai szakaszban sincs rúgás, így csak a kezét és a mag stabilitását használja, vagy az egyensúlyt, ha úgy tetszik.
A Wing Chun az egyidejű támadásokra és a védelemre koncentrál, ami azt jelenti, hogy az egyik kéz egyszerre két dolgot csinál, azaz támad és véde. A Wing Chun fontos alapjai a mozgásgazdaság, a középvonal-elmélet és a háromszögek. A Wing Chun megköveteli, hogy a gyökérre összpontosítson, mivel a központ az erőház, tehát a jó alapvető szerkezet (álláspont) elengedhetetlen.
Anélkül, hogy megfelelő álláspontot alakítana ki, veszélybe kerül az alapvető hatalom.
A Wing Chun számára egyedülálló a „chi sau” vagy a „tapadás” gyakorlata; ez egy olyan gyakorlat, amelyet érzékenységi edzéshez használnak, hogy „érezze” ellenfelének következő lépését.
Ez magában foglalja Önt és partnerét, hogy a karokat bizonyos beállított kéz- / karpozíciókba „gurulja”. A fejlődés során bizonyos egyéb gyakorlatokat is magába foglal, hogy mind Ön, mind partnere ügyesebbé váljon.
A Chi sau gyakorlat kapcsolatot teremt a formák és a harc között.
Bejutás az űrlapba
Minden osztály elején normális egy rövid bemelegítés és az első „forma” átvitele. A „forma” a legalapvetőbb értelemben egy előre beállított mozgás-sorozat, amely lehetővé teszi a Kung Fu helyes mozgásainak továbbadását. A „nyitott kéz” formákat lassan és pontosan gyakorolják.
A Wing Chun edzés során a formák nem kerülnek rohanásra. Minden tevékenység célzott és szándékos. Nincs pazarolt cselekedet.
Bár az az osztály, amelyen részt vettem, nem volt fitnesz osztály, természetesen a gyakorlott gyakorlatok révén éget el energiát. Ez magában foglalja az egy- és a lánc-lyukasztást, és néhány, az alapok elsajátítását követő, fejlettebb partnerfúró valódi edzést eredményezhet.
A Wing Chun használatával a támadást a lehető leggyorsabban és leghatékonyabban kell végrehajtania, ez azt jelentheti, hogy közel állsz az ellenfeledhez vagy a támadóhoz a valós életben.
Ezért gyakran az edzőpartner közvetlen közelében helyezkedik el.
Ha ez zavar téged, ne aggódjon, hamarosan megszokja.
Harcművészetek alkalmazása a való világban
ForrásAz egyik dolog, amit a harcművészetekkel kapcsolatban találtam, hogy bár vannak versenyek és egyes iskoláknak vannak osztályozásuk, az igazi kihívás önmaga.
A Wing Chun, a legtöbb harcművészethez hasonlóan, mindennapi szellemi és filozófiai alkalmazással járhat az életedben.
A Wing Chun tanításokat tehát a mindennapi körülményekre is lehet alkalmazni, és nemcsak önvédelemre. Ahogy diákként fejlődik, és tudása növekszik, előfordulhat, hogy természetesen alkalmazza a tanításokat az életére.
Yip Chun nagymester azt javasolta, hogy a Wing Chun hallgatói és tanárai tanulmányozzák Konfuciuszt, különösképpen egy kis nevû kötetet A közép tana; ez lehetővé tenné a hallgatók számára a filozófia kifejlesztését a chi sau gyakorlat javítása érdekében, és a tanárok számára ez jó vezetési példákat mutatna. Erkölcsi útmutató, ha úgy tetszik.
A Wing Chun legfontosabb fegyvere az elme. A Wing Chun folyamatos folyamat, ahol mindig tanulnak és fejlődnek.
Sifu keresése
A Wing Chun tanárt vagy oktatót néha Sifu-nak hívják. Néhány Sifus ablakot visel, míg mások nem, ugyanúgy, mint néhány iskolában. A klubba való belépéskor a legfontosabb az, hogy biztosan jól érezzék magukat az oktatóval, és annyi kérdést tegyen fel, amennyit előbb igényel. A jó tanár mindig megadja neked a napszakot, hogy megpróbálja megválaszolni minden kérdését. A legtöbb klub engedi megnézni az osztályt, mielőtt csatlakozna, vagy esetleg ingyenes első órákat is tarthatnak.
A Wing Chun különféle vonalai vannak, tehát Ving Tsun vagy Wing Tsun néven is ismert. A stílus és a forma kissé eltérő lehet, de az általános cél ugyanaz. A trükk az, hogy megtaláld a legmegfelelőbb stílust.
Felrobbant a mítosz
ForrásNoha a Wing Chun-ot Bruce Lee tanulmányozta, valójában nagy befolyást gyakorolt harcművészeti karrierjére, és gyökerei a Shaolin-templomokból származnak, a Wing Chun nem titokzatos harcművészet, titkai csak a vének vagy a mesterek birtokában vannak. A Wing Chun a legtisztább formájában az önvédelem egyszerű, hatékony és pusztítóan hatásos formája, amelyet bárki megtanulhat.
Azoknak, akik valami olyat keresnek, amely kissé gyors tempójú lehet, és amely egyesíti a spirituális gyakorlat egyik elemét, miközben megtanul egy alapvető készséget, akkor a Wing Chun az Ön számára lehet.
A harcművészet megtanulása valójában megmentheti az életét. Ez egy fontos üzenet minden olyan nő számára, aki agresszív vagy potenciálisan veszélyes helyzetbe kerül, és Soha ne cseréljen a gerincével egy kívánságot. A támadásokra adott válasz szó szerint különbséget jelenthet az élet és a halál között.
Amire szüksége lesz:
Az alábbiakban felsoroljuk, mi lesz szüksége egy tipikus Wing Chun órára. A lista nem teljes, és az iskolától, valamint a felszerelések nagy részét biztosítja, így nem kell sajátját vásárolnia.
Védőruházásra csak fejlettebb szakaszokban lesz szükség.
- Nyílt elme
- Nyugodt hozzáállás
- Harcművészeti papucs vagy normál edző
- Felső és kocogó fenék. (Az iskola néha egyenruhát fog biztosítani)
- Gumi pajzs
- Edzőpadok
- Kar és térd párnák.
- Mellkasi védő.
Borítókép: www.wtmartialartsleeds.com
