Néha nehéz belátni, hogy mérgező házasságban van-e, és hogy ez hogyan befolyásolja negatívan az életed. Néhány szempontot érdemes figyelembe venni, ha nem biztos abban, hogy a kapcsolata valóban „a jobb” -ért szól-e.
Ha házas vagy, nehéz lehet látni a negatívumot partnerében. Lehet, hogy nem felelnek meg a legmegfelelőbbnek, vagy akár valójában olyan negatív magatartásban is részt vesznek, amely káros lehet mentális egészségére.
Szóval, honnan tudja, ha a kapcsolata mérgező-e? Ha megkérdőjelezi kapcsolata egészségét, és van egy pillanatra, akkor negatív helyzetben lehet, valószínűleg te is. Ha továbbra is ingadozol, íme 10 határozott jel, hogy a kapcsolat egészségtelen.
1. A partner elfojt téged
A kapcsolat egyik fő célja, hogy lehetővé tegyék egymásnak saját identitásukat és céljaikat, és támogassák egymást a törekvésekben. Ha a partner nem csinálja ezt, és ehelyett megpróbálja érvényesíteni saját napirendjét a sajátod felett, akkor a kapcsolata nem egészséges.
Az elfojtó partner megpróbálhat versenyezni a sikereivel, vagy akár megpróbálhatja manipulálni az érzéseidet.
Ez egy érzelmi bántalmazás egy formája, és az idő múlásával leromlhat olyan mértékben, hogy nem hajlandó véleményt nyilvánítani a másik személy előtt, alacsony önértékeléstől szenved, vagy önmagától értetődik.
Másodszor lehet, hogy állandóan kitalálja magát, és úgy érzi, hogy semmit sem tud helyesen tenni. Ezek az érzések lehetővé teszik az „elfojtó” számára, hogy teljes ellenőrzést gyakoroljon ön felett és minden olyan helyzet felett, amelyben mindkettő részt vesz, különösen, ha minden körülmények között tanácshoz fordul nekik.
2. A házastársa hajlamos a világításra
Az égésvilágítás a mentális és pszichés visszaélés egyik formája. Christine Louis de Canonville, pszichoterapeuta ezt írja le: „… egy olyan pszichés bántalmazás egy formája, amelyet a narcisták használnak annak érdekében, hogy áldozataik rendkívüli szorongás- és zavaró érzetét felidézzék arra a pontra, amikor már nem bíznak saját emlékükben, észlelésükben vagy ítéletükben. .
A nárcisztikus „gázvilágításában” alkalmazott technikák hasonlóak az agymosáshoz, kihallgatásokhoz és kínzásokhoz alkalmazott technikákhoz, amelyeket évtizedek óta használnak a hírszerző, a bűnüldöző és más erők által alkalmazott pszichológiai háborúban.
A bántalmazó képes átvenni az irányítást az erőszakos párt csökkent önbizalma miatt.
Ha a házastársa állandóan úgy érzi, mintha valami rosszat csinál vagy valami rosszul gondolkodik, akkor is, ha tudod, hogy tévedek, akkor is megvilágíthat téged.
Ha kilép a barátaidtól, vagy ha a családja aggodalmát fejezi ki a házastársa manipulációja miatt, akkor valószínűleg gázvilágítás tapasztalható meg.
A Pszichológia Ma kiváló cikket és ellenőrzőlistákat tartalmaz a gázvilágításról és annak felismeréséről. Ha ezeknek a jeleknek valamelyikük veled hangzik, akkor fontos, hogy kilépjen a kapcsolatokból, mivel csak sokkal mérgezőbb lesz.
3. Soha nem tévedek, és ritkán kérnek bocsánatot
A tévedés hiánya hasonló a gázvilágításhoz, de az arrogancia is oka lehet, különösen, ha a házastársa soha nem bocsánatot kér.
Soha nem könnyű beismerni, hogy tévedsz, és azt mondani, hogy sajnálom, de senkinek nincs igaza. Ez a tisztelet hiányát és a fölényt érzi, ha soha nem hajlandó beismerni gyengeségeit partnerének.
4. Ön házastársa szülője
Ha folyamatosan mindent meg kell tennie a háztartásában, és a partnere, bár képes, teljes mértékben nem képes önállóan működni, a kapcsolat mérgező.
Még ha egyelőre hajlandó is „ál-anya / apát” játszani, akkor végül kiégsz, nagyjából ugyanolyan, mint ha valaki betegséggel foglalkozik. Meglehetősen neheztelheti partnerét, talán dühös vagy akár verbálisan is visszaélésszerű.
Ez a dinamika nem egészséges, és ha egyikük sem hajlandó megváltoztatni ezt, hosszú távon csak problémákat vet fel.
5. A házasságában nincs bátorítás
Bármelyik kapcsolat szempontjából fontos a partner ösztönzése és támogatása. Ha a partnere nem bátorít ön felé, vagy akár elutasítja az eredményeit, ez a toxicitás jele.
6. A házastársa visszaél téged (szóban, érzelmileg vagy fizikailag)
Bármilyen formában történő visszaélés SOHA rendben van, és a toxicitás biztos jele. Bármilyen visszaélés esetén azonnal induljon el a helyzettel. Ha szükséges, keressen egy helyi sürgősségi menedéket, vagy maradjon pozitív támogatást élvező barátaival vagy családtagjaival, és kérjen segítséget helyzetének kezeléséhez.
7. A család és a barátok iránti állandó tiszteletlenség
Családja és barátai tükrözik magukat. Az egyik dolog a negatív helyzet megvitatása a családban - pl. „Nem hiszem el, hogy John bácsi annyira tiszteletlen Sally néni” - de ha a házastársa folyamatosan bántalmaz vagy gúnyolódik a barátait vagy a családját, ez az a jele, hogy nem tartanak tiszteletben téged.
Ha nincs tisztelete a kapcsolatokban, akkor nincs erős megalapozottsága, és ennek megfelelően meg kell szüntetnie azt.
8. Az Ön igényeit nem veszi figyelembe a döntéshozatal során, legyen az sem nagyobb, sem kisebb
Hasonlóképpen, ha a szükségleteit és vágyait nem veszik figyelembe a döntések meghozatalakor, akkor a partnere nem tiszteleti téged; ezért valószínűleg egészségtelen kapcsolatban állsz.Ez vonatkozhat a nagyobb döntésekre (pl. Házvásárlás), valamint a kisebb jelentőségű döntésekre (például hol kell menni vacsorára).
Az egészséges kapcsolatok mindkét partner hozzájárulását és kompromisszumát magukban foglalják. Ha partnere nem hajlandó figyelembe venni az érzéseit, ez valószínűleg életének sok más területére is bemerül.
9. A nézeteltérések a győzelemről szólnak, nem pedig a probléma megoldásáról
Az egészséges kapcsolat egyik legfontosabb kulcsa a tisztességes küzdelem és a problémák konstruktív megoldása. Mérgező kapcsolat esetén a házastársak egyszerűen megpróbálják „megnyerni” az érvelést bármilyen szükséges eszközzel, nevezetesen hívással, visszaélésszerű nyelv használatával, ordítással vagy manipulációval (pl. „Emlékezzen egy ilyen és olyan rossz dologra, amelyet akkor tettél, amikor ilyen voltál? I”) Még mindig mérges vagyok! ”).
10. A házastársa megpróbál veled manipulálni vagy irányítani a taktikát
Hasonlóan a gázvilágításhoz, elfojtáshoz és visszaéléshez, ha partnere bármilyen más manipulációs vagy irányítási taktikát mutat veled, akkor mérgező helyzetben van, amelytől meg kell szabadulnia. Ez magában foglalhat olyan dolgokat, mint az állandó sms, amikor távol tartózkodik tőle, jelentkezik rád, kijárási tilalmat készít neked, rejti el a kulcsokat, vagy megpróbál megfordítani barátait és családtagjait.
Ha bármilyen jelet észlel a kapcsolatában, távozzon, miközben csak tud, és keressen segítséget nyújtó forrásokat a környéken. Ez biztosítja, hogy jobban tudod magad, és felkészültek az egészségesebb kapcsolatokra, amelyek a jövőben is bemutatkoznak!
Volt már toxikus kapcsolatban vagy toxikus házasságban? Milyen további jeleket tudna hozzáadni ehhez a listához?
