Amikor a szervezett maradás nehéz feladat, válasszon néhány újítást. A golyónaplózás egy új módszer, amely szó szerint megváltoztatja az életét.
Ha már az elmúlt hónapokban a Pinterest-en vagy a Tumblr-en voltál, akkor valószínűleg ki vannak téve annak a csodának, amely a golyó naplózása. Legjobb barátom, anyám és két nagynéném még az új év állásfoglalásaink részeként is velem lépnek velem. És képzeld csak? Teljesen kezelhető.
Talán félelmetesnek tűnik, de meglepően egyszerű elkezdeni. Így van: Ön is elérheti az összes követett és irigyelt tanulmányi blog színes és szervezett nagyságát. Elmúltak a végtelen gyönyörű rácslapokon és a szivárványkiemelőkön való görgetés napjai, vágyakozva arra, hogy a dolgok tetején legyenek, csak hogy visszatérjenek a szomorú, főiskolai irányítású notebookhoz és a szétszórt Post-Its-hez.
Lényegében a golyó naplózás egy módja annak, hogy a tudatosság és a szervezettség bekerüljön a mindennapi életbe. Ez egy olyan rendszer, amelyet egy Ryder Carroll nevű okos fickó hozott létre, és még saját weboldala is van az alapok elsajátításához, amelyet arra bátorítom, hogy olvassa el.
A golyónapló ösztönzi a gyors naplózást. A Carroll által elfogadott elmélet szerint a hagyományos folyóiratok néhány hét után kimerülnek, és sokkal inkább házimunkának tűnnek, mint kellene. Ez azt mondja, hogy arra készteti az embereket, hogy talán egy hét naplózás után menjenek, függetlenül attól, hogy lelkesen voltak elején. A gyors naplózás golyópontokat, oldalszámokat, rövid mondatokat és témákat igényel, hogy az egyszerű, gyors és könnyű legyen.
Elkezdeni
Mindössze egy notebookot és egy tollat vagy ceruzát kell elkezdenie. Elmentem egy lila Moleskine rácsos notebookmal. Csodálatosan működik, bár elismerem, hogy már előtte festékkel festettem előlapját. A rács valóban lehetővé teszi a grafikonok, diagramok és rajzok egyszerű létrehozását, mint egy szokásos vonalas notebook. Meg szeretné találni azokat a tollakat, amelyek nem vérznek vagy kenetelik; ezek a Staedtler triplus fineliner tollak csinálják a trükköt.
A 10 válogatott színű alapkészlettel kezdtem, és azt tervezem, hogy még egyszer megszerezem, ha megengedhetem magamnak, bár az alapvető 10 nem hagyott engem mástól.
Rövid történelem: felsorolja a hónapjait, heteit és napjait az alapkerethez tartozó pontokkal, ideértve az eseményeket és a feladatokat is. Innentől kezdve tartalmazzon speciális oldalakat, bármit is igényel.
De először kezdje el a kulcsával. Az új feladatokat egy golyóval jelöltem, a befejezett feladatokat egy “x” betűvel jelöltem, az ütemezett feladatokat egy nyíllal és az eseményeket nyitott körrel jelöltem. Megjelölöm a prioritást élvező dolgokat is, felhívom a felszólító pontot a sürgős dolgok mellett, és egy kis „szemmel” azokkal a dolgok mellett, amelyeket jobban szeretnék felfedezni. (Rendben, azt mondtam magamnak, hogy a szeme aranyos, és hogy mindig ezt fogom használni)
Még nem használtam fel azt a négy hétig, amikor naplóztam. Valószínűleg el is hagyhatja.) Létrehozhat egy indexet, mert az összes oldalt számozza, hogy egyszerűen megtalálhassa a dolgokat, még hónapokat a létrehozásuk után.
Az index és a kulcs létrehozása után létrehozhat egy havi naptári nézetet is az egész évre, ahol bármilyen nagy eseményt felvehet, például születésnapokat vagy vakációkat, így egy pillanat alatt áttekintheti az évet.
Ezután havi vázlatot készítettem januárra, hogy egy másik áttekintésként felhasználhassam, ezúttal felsorolva azokat az eseményeket vagy kötelezettségeket, amelyek közvetlenül érintik az egész napomat. Ne pazarolja ezt a részt vásárlási utakkal vagy házi feladatokkal, kivéve, ha ez igazán nagy ügy - erre szolgálnak a napi naplók. Lista formában elvégeztem az enyémet, de sokan teljes havi naptárt készítenek. Újra, bármit is akar tenni.
Napi naplózás
Most tovább a főszerephez. A napi naplók valószínűleg a napló nagy részét fogják képezni. Itt állíthatom össze a napi feladatok felsorolásait, és felvázolhatom az összes eseményem. Ne állj meg itt. Ennek a formátumnak a szépsége az, hogy a naplójában bármit nyomon követhet.
Szeretné biztosítani, hogy minden nap nyolc pohár vizet igyon? Készítsen egy kis grafikont, és színezze be, amíg iszik. Néhányan a napi naplóban is nyomon követik a magas és az alacsony hőmérsékletet vagy az időjárást. Tegyen be egy szórakoztató vagy inspiráló idézetet, hogy segítsen átjutni a héten.
Elkezdtem egy kis bekezdést írni a napomról azokon a napokon, amikor történik valami figyelemre méltó esemény. Ez szép, mert annak ellenére, hogy a bullet naplót technikailag nem úgy alakítják ki, hogy klasszikus naplóvá alakítsa a napi legbelső érzelmeit, mégis így is lehet.
Kedden nem történt semmi, de az életed fejjel lefelé fordult szerdán? Írj róla! Olyannak, mint én, aki szívében valóban író, de nem mindig van ideje ezt minden nap széles körben megtenni, nagyon szeretem, hogy így tudom leírni a napomat érintő érzéseimet. Ez lehetőséget ad nekem, anélkül, hogy úgy érezném, hogy meg kell tennem.
Napi naplóimban igyekszem távol tartani a házi feladatok felsorolását vagy az osztálytervemet, mert csak annyi helyet foglal el. Ha van egy bizonyos tudományos feladat, amelyet igazán szeretnék elvégezni, hozzáteszem, de nagy részben a golyómagazinot külön tartom az akadémiai tervezőtől.Azt akarom, hogy a golyómagazinom inkább a saját személyes jólétemről szóljon, és nem akarom az oldalszámokat vagy a megbízások esedékességének idejét becsavarni. (Egy másik megjegyzés: az akadémiai tervezőm személyre szabott Erin Condren, és ez meg fogja változtatni az életét.)
Speciális oldalak
Most, hogy megvannak az alapjai, hogy mi történik a napi naplózásban, ideje kreatívnak lenni. Miközben Carroll megadta nekünk az indulás kereteit, a golyófüzet szépsége abban rejlik, hogy azt mindenki egyedi igényeihez szabhatja.
A naplóim egyik speciális oldala egy havi szokáskövető. Itt sorolja fel azokat a dolgokat, amelyeket a hónap során napi szinten szeretne végrehajtani. Néhány az alábbiak közül: inni 8 pohár vizet, sétálni, megtisztítani a szobáját, enni reggelit és alkoholt nem. Minden nap végén ezt megyek át, és csak a dolgokra válogatom, amit meg tudok csinálni. Néhány nap jobb lesz, mint mások, és ez rendben van. A lényeg az, hogy tudatosabbá és tudatosabbá tedd, hogy mennyit csinálsz ezekkel a dolgokkal.
Néhány más speciális oldalom tartalmaz egy listát azokról a könyvekről, amelyeket 2016-ban el akarok olvasni (egy listát, amelyet állandóan hozzáteszek), egy oldalt, amely bizonyos üzleti kötelezettségekre és célokra, valamint egy másik oldalt, amely az egészségügyi és fitnesz célokkal foglalkozik, a év.
Merítsen ihletet, kezdje el
Csak néhány hétig dolgoztam golyóval, de ez tényleg megváltoztatta a termelékenységemet. Hordozom, hogy dolgozzak, az összes órámon és bárhol máshol is. A legjobb barátommá vált. Hűséges társaim mondják el nekem mindent, az olvasási listám következő könyvétől kezdve egészen annak, ahogy éreztem magam múlt csütörtökön.
Információkat hordoz, mind professzionális, mind személyes, és morfákat, hogy megfeleljenek annak a napnak, amire érzem magam. Folyékonysága számomra fő vonzereje. Nem igazán tetszett a januári formátum, amelyet januárban használt? Cserélje ki februárra! Ez egy teljesen üres pala, amely változhat és növekedhet veled.
Kocoghat az interneten ötleteket és cikkeket vagy blogokat találhat, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy kipróbáljon valami újat a folyóirattal. Saját személyes igényeihez tervezi. És ha olyan vagy, mint én, akkor könnyedén integrálódik a napi rutinba, nagy erőfeszítés nélkül. Van saját naplózási technikája vagy bullet folyóirat tapasztalata? Tudasd velünk!
