Van egy vödör-listád? (2024)

Szeretne teljesebb, boldogabb és értelmesebb életet élni? Tudja meg, hogyan érheti el ezeket a dolgokat (és még sok más!) Saját vödör-lista létrehozásával.

Az ember létezésének egyik legjobb dolga az, hogy a képzeletünk lehetővé teszi számunkra, hogy álmodjunk és fantasztikusan elképzeljünk mindazt a szórakoztató, érdekes és izgalmas dolgot, amelyet életünk során tehetünk.

Ám álmaink valósággá változtatása egy teljesen más vízforraló. Sajnos, terv nélkül, reményei és álmai csak az álmok maradnak.

Miért van szüksége egy vödör listára?

forrás

Ezért nagyon fontos a vödörlista létrehozása. Ez nem csak arra ösztönzi majd, hogy tegyen többet a meglévő idővel, hanem segít megtervezni és kezelni a kötelező vödörlistát.

De miért olyan fontos, hogy bölcsen fektesse be idejét egy lista létrehozásával?

Nos, nemrég olvastam, hogy átlagosan 30.000 napunk van ezen a gyönyörű bolygón. 30.000. Ami azt jelenti, hogy ha 41 éves vagy, akkor már felhasználta a napja felét.

Elég erős, igaz? Ez oly módon kiküszöböli azt az elképzelést, hogy a hétfőt olyan napoknak tekintik, amelyekben egyszerűen „át kell esniük”, és szerdánként „púpos napoknak” kell tekinteni. És bár mindannyian vállalunk kötelezettségeket, ahol iskolában, egyetemen vagy hetente öt napon kell dolgoznunk, ez nem azt jelenti, hogy nem élvezhetjük a napjainkban töltött időt. Végül is, ha nem lennénk, ez azt jelentené, hogy hétből csak két napot élvezünk. Nem jó alak, igaz?

Most, hogy (remélhetőleg) meggyőztem Önt a vödörlista hasznosságáról, mélyítsük be, hogy pontosan mi ez és hogyan készítheti el sajátját.

Mi az a vödörlista?

forrás

Alapvetően a vödörlista olyan, mint egy „tennivaló” lista az életében. És bár egyesek nem értenek egyet a teendők listájával (úgy gondolják, hogy jobban kell élnie a pillanatban, és spontánabbnak kell lenniük), úgy gondolom, hogy a vödörlista remek módja annak, hogy minden álmát egy helyen rögzítsék, és akkor inspiráljon kimenni és elérni mindet.

A „vödörlista” kifejezés a „vödör rúgása” kifejezésből származott. Azaz azoknak a dolgoknak a felsorolása, amelyeket meg szeretne csinálni, mielőtt vödröt rúgna (elmész). Kicsit brutális, biztos, de hihetetlenül hatékony.

A vödörlistában szintén ott hagyhatja magát vadul és szokatlanul, és gondolkodjon a dobozon kívül azon dolgokról, amelyeket életed során látni / csinálni / megtapasztalni / érezni szeretne.

Nagyszerű dolgok elérésére ösztönöz, és arra törekszik, hogy többet törekedjen. Visszahelyezi az „életet” az életedben.

Ez egy ítéletmentes hely, és olyan hely, ahol egyszerűen csak te lehetsz.

A vödörlistád olyan, mint egy kis pillanatkép a lényegéről, arról, ki vagy valójában és ki akar lenni.

Hogyan készíthetünk saját vödörlistát?

forrás

Ha szívesen készíti el a saját vödörlistáját, akkor csak egy órára van szüksége egy időre, egy tollra, néhány darab papírra és nyitott szem előtt tartva. Itt van, hogyan kell csinálni.

1. lépés. Szálljon be a zónába

Keressen egy csendes helyet, ahol nem zavarnak. Gondoskodjon róla, hogy kényelmesek legyenek, és írása közben pihenjen valami. Azt javaslom, hogy játsszon nyugtató zenét, vagy délután lógni a tengerparton. A gyertyát is gyújthatja be, vagy néhány illóolajat meglátogathat a közelben.

Töltsön néhány percet összpontosítva a levegőre, csukott szemmel. Így a megfelelő gondolkodási körbe kerül, hogy kreatív és ötletes legyen. Ha nem biztos benne, mennyi időt töltsön, állítson be egy időzítőt öt percre. Ez elég idő, hogy nyugodtnak és ellenőrzöttnek érezze magát, de nem olyan hosszú, hogy fáradtnak vagy álmosnak érzi magát.

2. lépés: Írja le a tételt

Ezután kezdje el gondolkodni mindent és bármit, amit valaha is meg akart tenni. Olyan őrült lehet, mintha hőlégballonnal repül a Holdra, és olyan hétköznapi, mint az öt mérföld futtatása.

Eleinte ne koncentráljon túl sokat az ötlete érvényességére. Ehelyett csak ötletbörze az összes szokatlan és csodálatos dolog, amit kipróbálhat.

Jegyezze fel ötleteit egy papírlapra (vagy néhány lapra, ha különösen kreatív vagy!).

3. lépés. Finomítsa ki a listát

Ha biztos benne, hogy kimerítette az összes lehetőséget, megkezdheti a lista finomítását. Javaslom egy csillagrendszer használatát. Három csillagot helyezhet olyan tárgyak mellé, amelyeket nagyon, nagyon, nagyon szeretne csinálni, és két csillagot olyan dolgokhoz, amelyeket szeretne csinálni, és egy csillagot azokhoz a dolgokhoz, amelyeket szeretne csinálni. Bármely, az ezen alatti rész törlődik a listáról.

4. lépés. A vödörlista!

Végül itt az ideje, hogy megerősítse a vödörlistáját. Vegye ki egy friss papírlapot, és kezdje újraírni az ötleteket, amelyek mellett vannak csillagok. Azokból a cikkekből rendelném őket, amelyeket legjobban szeretne csinálni, azokat, amelyeket szeretnél csinálni, de nem lenne pusztítva, ha nem tudnád.

Ne aggódjon amiatt, hogy hány elemgel végződik, lehet, hogy három vagy 200 lehet. Ez személyes dolog, és ÖN-ről szól, így ne aggódjon azzal, hogy listája normális-e vagy sem. Nincs normális.

5. lépés. Tartsa biztonságos helyen a listát

Miután elkészítette a vödörlistát, gondolkodjon azon, hogy biztonságos helyen tartsa, amelyre könnyen visszatérhet.

Ez azt jelentheti, hogy átvizsgálja a listát és elektronikusan tárolja, vagy ha kissé ravasz vagy, érdemes tekercselni és palackban tárolni, vagy színes képkeretbe rakni.

Lehet, hogy fényképeket készít róla, amelyek elérik a vödör-listán szereplő dolgokat, majd hozzáadja azokat egy fényképalbumhoz vagy fényképkönyvhöz. Rengeteg szórakoztató és kreatív módon rögzítheti utazását, ezért gondoljon a dobozon kívül.

Bármi jól működik az Ön számára és inspirál, tedd. Végül is ez a vödör-lista!

Az egyetlen iránymutatásom, hogy gyakran térjen vissza a listájára. Túl könnyű elfelejteni, mit akarunk tenni az életünkkel, amikor beleakadunk a napi drámabe.

Állítson be egy emlékeztetőt a telefonra, hogy hat hónaponként ellenőrizze a listán szereplő listát. Ez friss állapotban tart mindent, és motiválja Önt, hogy ezen idő előtt meghozza a dolgokat, így átlépheti azokat.