Az alacsony önértékelés jelentősen ronthatja életed minőségét. Ez érinti életének minden aspektusát: a társadalmi, a szeretet és a szakmai élet. Tudja meg, hogyan lehetne javítani önértékelését és ellenőrzést szerezni az életed folyamán.
Sok ember alacsony önértékelést szenved. Szeretem ezt a modern idő betegségének nevezni. Manapság minden olyan gyorsan változik, hogy minden nap órákat kell töltenie, hogy tájékozódjon. Ha jól akarja nézni (a mai normákkal összhangban), ki kell számolnia a cellulitot, hosszabb lábakat, egészségesebb hajat és körmöket kell feltennie, és mindig tökéletesen fehér mosolyt kell viselnie!
Felejtsd el mások elvárásait. Az egyetlen dolog, ami tényleg számít, az a vélemény, amely elég jónak gondolod.
Ha javítani kívánja önértékelését, kövesse az alábbi lépéseket:
Mint minden más személyiségváltozás vagy kiigazítás, ez is folyamat lesz. Ne add fel, ha nincs azonnali eredmény. Ha szereted magad, adsz időt magadnak a fejlődéshez. Senki sem fogja ezt megtenni érted, tehát vigyázzatok az életedre.
1. Más emberek nem te vagy
Ne hasonlítsd magad másokra. Senki sem tökéletes, és senki sem férhet hozzá. Mindenkinek más a tulajdonságainak kombinációja, tehát nincs értelme összehasonlítani. Soha nem lehet objektív más emberek életét illetően, mert csak azt láthatja, amit ők akarnak. A legfontosabb dolog itt az, hogy saját maga határozza meg saját szabványait és kövesse azokat.
2. Az Ön tulajdonságai
Írja le tulajdonságait; Biztos vagyok benne, hogy sokan vannak, és vagy szégyell, hogy megmutatja nekik, vagy nem ismeri értéküket. Kedvesség, őszinteség, empátia, odaadás ... ezek a tulajdonságok nem olyan általánosak, mint gondolnád. Legyen büszke arra, amit megkapott!
Körülvezze magát olyan emberekkel, akik a legjobbakat hoznak benned; pozitív, támogató emberekkel.
3. Adj
Jó, hogy jól érezzék magát. Kezdje el segíteni az embereknek, és erőfeszítései visszatérnek majd, hogy megjutalmazzanak.
4. Kihívja magát
Fogadja el azt a tényt, hogy nem fog eljutni sehova, ha távozik a kihívásoktól. Jó a változás neked. Edzik a kitartást, a belső erődet és az alkalmazkodóképességét identitásának elvesztése nélkül. Ha félsz a pártoktól, mert úgy gondolja, hogy mindenki szebb és társadalmilag ügyesebb, mint te, akkor vegye magát bulizni. Tegyen valami szexi ruhát, és győzze le félelmeit. Ne menj azonban egyedül; hozzon egy támogató barátot.
Ha fél a nyilvános beszédektől, kérje meg főnökét, hogy engedje meg, hogy a következő ülésen ismertesse a projektet. Gyakorold az előadást a tükör előtt, amíg úgy gondolja, hogy ez tökéletes.
5. Pozitív gondolatok
Az alacsony önértékelésű emberek hajlamosak mindent rosszul értelmezni. Ha valaki azt mondja, hogy az, amit tettél, rendben van, azonnal gondolkodik: „Nem tökéletes, nem jó, de csak rendben, udvariasak voltak, és nem akarták mondani, hogy rossz vagyok”. Ez nem igaz. Ok jelent kielégítőt. Tanulja meg megbocsátani magának, hogy nem tökéletes a nap 24 órájában, és hagyja abba az emberek mondása negatív értelmezését.
Tanulja meg szeretni magát úgy, hogy szeretni tudja másokat is. Ha nem értékeli a saját tulajdonságait, hogyan értékelheti ezeket másokban? Ne hagyd, hogy mások mondják meg, ki vagy és mennyit ér meg; fedezze fel, ki vagy valójában, és büszke önmagára!
