Álmodsz arról a napról, amikor képes a tükörbe nézni, és valójában tetszik az, amit lát? Mi lenne, ha egy lépéssel tovább haladna, és azt tapasztalná, hogy imádja a visszatekintő képet? Nem a hamis szerelem, ahol megpróbálja meggyőzni magát arról, hogy valóban tisztességes ember vagy, hanem a szeretet, amely igaz és valódi, és a szíve aljától érezhető. Lehetséges még?
Legtöbbünk annyira hatékonnyá vált, hogy megfosztja magunkat, hogy az, hogy szeretünk vagy akár szeretni is tudjuk, kik vagyunk, távoli álomnak tűnik - egy olyan döngészés, amely csak azért van, hogy megkíséreljen minket, és őrületbe dobjon bennünket. De ugyanúgy, ahogy a Hamupipőke megismerkedett Charming hercegével, te is megnézheted a reflexiódat, és csak tetszeni fogsz a látottól. Hogyan?
Kövesse ezeket az egyszerű útmutatásokat, és minden nap jobban szeretni fogja magát:
Fogadja el, hogy pontosan ott van, ahol a jelen pillanatban áll
Ez azt jelenti, hogy az összes múltbeli „hibáját” és „kudarcát” nem szabad negatívnak vagy rossznak tekinteni. Valójában szükségesek voltak arra, hogy ebbe a különleges helyre tegyék Önt az életében, ahol pontosan ott kell lennie ebben a pillanatban, hogy továbbléphess az előrelépéshez.
Ez azt jelenti, hogy abbahagyhatja magad verését olyan dolgokkal, amelyeket tegnap vagy nem tettél tegnap, tavaly vagy évtizedekkel ezelőtt. Tegye meg a történt eseményeket, tanuljon belőle, majd engedje el.
Ennek a gondolatnak az izgalmas része (az összes poggyász ledobásán túl, amely valószínűleg megsértett téged) az, hogy nagy dolgok minden bizonnyal a jövőben rejlenek. Felkészíti magát a csodálatos dolgok megvalósulására; lehetőségek élete vár rád.
Tudja meg, hogy senkinek nem tartozik magyarázattal arra, hogy ki vagy
Beszél valaha valakivel, és úgy érzi, hogy igazolnia kell gondolatait vagy érzéseit? Mint meg kell védenie az okait vagy a tetteidet?
Itt van a dolog: nem tartozol bárki magyarázat arra, hogyan gondolkodik, miben hisz, vagy ki vagy. Csak azokra kell válaszolnod, amelyek magad vagyok (és egy magasabb szellem, ha ez a hited).
Ennek meghódításához egy anyának hozzáállása szükséges, amelynek egyetlen magyarázata gyermeke számára: “mert én ezt mondtam”. Úgy érzi, ahogy tetszik. Vita vége.
Értékelje ki az egyéni erősségeit
Mindannyian vannak gyengeségeink, vagy olyan dolgok, amelyeket inkább megváltoztatunk magunkban. A probléma azonban akkor merül fel, amikor több időt tölt azon, hogy azon területeken gondolkodik, ahol javulnod kell, mint azokon a területeken, amelyeket már megtanultál vagy kitűnőnek tartasz.
Nem szeretheti magát, ha folyamatosan kinevezi a hibáit. Tehát itt az ideje, hogy elengedje a visszaélést, amelyet belső befogadásakor ad, és inkább edzővé és pompomlányá váljon, aki elősegíti és tiszteletben tartja azokat a csodálatos vonásokat és képességeket, amelyek birtokában vannak.
Ülj le, és készítsen egy listát mindazon dolgokról, amelyek tetszik magadról. (Jelenleg nem az ideje, hogy visszafogott legyünk.) Legyél őszinte a kiváló tulajdonságokkal kapcsolatban, amelyeket érzel, és hogy vannak, és feltétlenül adja hozzá azokat, amelyek mások gratuláltak téged. Ha nem érzi magát arról, hogy ki vagy, húzza ki a listát, és emlékeztesse magát, milyen fantasztikus vagy valójában.
Értékeld mások erősségeit annak alapján, amilyenek
Túl gyakran nem csak azt a jó dolgot értékeljük, amelyet másokban látunk. Bálványosítjuk őket, és egy talapzatra helyezzük, messze fölött, ahol vagyunk. Összehasonlítjuk magunkat velük, és azt szeretnénk, ha inkább hasonlítanánk rájuk, és úgy érezzük magunkat, hogy alig érezzük magunkat.
Ezért kell értékelnie más embereket az erősségeik iránt, amelyek egyáltalán nem érintenek téged. Nincs ott összehasonlítva azzal, kik vagyunk. Éppen olyan emberek, mint mi, ami azt is jelenti, hogy hibáik is vannak. Csak azért, mert nem látod őket, még nem azt jelenti, hogy nem léteznek.
Amikor észreveszi, hogy valaki más iránti csodálat miatt rosszul érzi magát, önnek perspektívába kell helyeznie. Emlékeztesse magára, hogy bizonyos dolgokban jók, másokban pedig jók. Valójában, az igazat megvallva, valószínűleg bizonyos dolgokra néznek rád, ugyanúgy, mint rájuk néz.
Húzza ki az érzelem
Az eseményeknek, cselekedeteknek és helyzeteknek önmagukban nincs értelme. A jelentést nekünk adják, gyakran a múltbeli eseményekkel vagy a megértésekkel való korrelációk által létrehozott.
Tehát például az, ha egy fogat húznak, az ijesztő lehet az a személy, akinek a múltban rossz fogászati tapasztalata volt, míg egy másik ember ezt várja, mert utoljára, amikor fogat húztak, nagy megkönnyebbülést tapasztaltak meg. Ugyanaz az esemény két nagyon eltérő érzéssel és érzelemmel.
Ha önmagától érzi magát, húzza ki az érzelmet valamiért, amit tett vagy nem tett. Csak nézz rá, mint egy tényszerű esemény sorozatára, amely történt. Semmi több, és kevesebb.Minél több negatív energiát adsz neki, annál kevesebb hely van a kívánt pozitív energiára.
Gyakorlat teszi a mestert
Nem lehet csak egy nap felébredni és azt mondani, hogy szeretni fogja magát, ha történik, és soha többé nem gondolja rá. Ez valami, amelyre állandó figyelmet és ápolást kell igényelni. Alapvetően akkor kell kibővítened a magaddal fennálló kapcsolatadat, mint ahogyan másokkal megosztod a neked fontos kapcsolatot.
Dolgozzon azon, hogy napi önszeretetet adj magadnak. Állítson be rituálékat, hogy emlékeztesse magát, hogy a saját életében elsődleges prioritás vagy. Végül is, ha nincs meg, minden más irrelevánsvá válik, igaz?
Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyeket minden reggel el akar mondani magának. Mondja el magának, hogy erős, gyönyörű, vékony és okos. Mondja el magának, hogy bármit túlélhet, és hogy úgy dönt, hogy győztes, mint áldozat.
Vannak, akik önteljesítő próféciának hívják, hogy az, amire gondolsz, valóra válik. Valószínűleg sok igazság van ebben, mivel az elméd csak felismeri azt, amit fontosnak tart.
Például, hányszor járt egy olyan helyen, ahol még soha nem hallottál, csak azt követően hallottad meg a nevet? Az, hogy a nevet még soha nem említették, vagy csak az volt, hogy nem voltál nyitva a hallására? Ez utóbbi sokkal értelmesebb. Tehát nyissa meg az önszeretet elméjét, és vezesse be úgy, mint a levegőt.
Magad szeretni nem könnyű feladat, különösen akkor, ha évtizedek óta azt mondja magának, hogy hülye vagy, értéktelen vagy nem érdemel nagyszerű dolgokat. De ez szintén nem lehetetlen. te tud nézz a tükörbe, és imádd azt, amit látsz, mindaddig, amíg hajlandó megpróbálni.
Vállalja meg magát, hogy ma megtanulja szeretni magát. Ez egy olyan kapcsolat, amelynek örülni fogsz, hogy időt szánsz a táplálkozásra, mert örökké veled lesz.
