Nem szeretem a hétfőket, csakúgy, mint mindenki más, de kissé humorral és sok csokoládéval meghódíthatod ezt a hegyenes hét napot, és talán még tetszik is.
Nem te vagy az egyetlen, aki vasárnap félelmetes félelmet érez, mintha már érezte a hétfő elviselhetetlen unalmát. Mialatt a szemed kiszárad a számítógép képernyőjén, az idő áll, és öt óra eonnak tűnik. el. Mi lenne, ha a hétfői tündér lenne? Úgy van. Csakúgy, mint a fogtündér.
Ha unatkozik, akkor nem más hibája van, hanem a sajátod. Íme nyolc módszer a japánok elkészítésére, így kedvelheti őket és vágyhat a hétköznapi tündérre. Ezekkel a tippekkel soha többé nem fog olyan mondani, mint „Nem szeretem a hétfőket!”
Forró csokoládé a mentéshez
Forrás:Csakúgy, mint a hadsereg nem megy csataba rendelkezések nélkül, nem számíthat arra, hogy bőséges, vagyis túl sok hideg… kemény… csokoládé nélkül átjut a hétfőn a másológépek és a testület ülésein. Ha van egy dolog, amit tudok, az az, hogy a csokoládé szinte bármi mást képes megoldani. A sivatagon kívül, ezek a dolgok csak olvadnak mindenhol, ahol meleg van.
Nem azt mondom, hogy Hershey vagy Snickers bárot hozzon dolgozni. Csokoládé-kedvelőként ezt aligha gondolom csokoládékategóriaként. Csak a kiváló minőségűt ajánlom, a 80% -os nyers kakaócsokoládéról beszélünk. Talán szerezzen tengeri sót vagy fűszeres cayenne verziót. Ez a cucc erőteljes ember, és szerencsések vagyunk, hogy ezt nem szabályozzák szigorúbban.
Tehát keresse el a Joes kereskedőt, dobja el az óriási két dollárt, és szerezze be adagját. Van egy hétfő, amellyel foglalkozhat.
Tedd fel a divat arcod
Ön egyike azoknak az embereknek, akik csak péntek este öltöznek fel, és munkában furcsanak érzi magát? Hé, mindannyian ott voltunk. Alter ego, a könyvtáros (nem sérti a könyvtárosokat, ez csak egy sztereotípia, amely kevés vizet tartalmaz, szerintem félelmetes vagy) Természetesen nem azt mondom, hogy menjen dolgozni egy csomó hasítást, és emelje fel a szoknyait. Nem erre törekszünk.
Azt mondom, hogy olyan öltözködned kell, mint egy mesés napod. Szép illatú, elkápráztassa a UPS embert, és ne csak húzza vissza a haját. Hétfőn engedje szabadon a belső érzékiségét, az iroda pedig nem fogja tudni, mi ütött rá. Nincs több gyűrött, ráncos csúnya pulóver; vigye fel csizmáját, és úgy viselkedik, mintha állítólag élvezni szeretnéd az életét, hölgyek, mert te vagy!
Ez vezeti bennünket a „Hétfők esetének lerombolása” projekt napirendjének következő sorrendjéhez…
Játszd azt a funky zenei fehér fiút
Forrás:Semmi sem mondja unalmasnak, mint a liftzene. Finoman alszik, és mielőtt megtudja, kinyitva a szemét, kihúzza magát, miután ugyanazt a mondatot az e-mailben egymás után ötször elolvasta. Forgassa fel a lekvárokat! Az egyik munkatársam mindig tudta, hogyan változtathatja meg pénteken az irodában a hangulatot, és zúgni fogja a zenét. Ez illegális? Nem. Sértnek az emberek? Valószínűleg meg fogják tenni. Megéri? Egyértelműen!
Semmi a szomorú Joni Mitchell vagy a Michael Buble cucc, amely az egyedülálló embereket úgy érzi, mint egy semmi értéktelen darabja, amely céltalanul úszik a mélységbe. Igazi szikrázó, energiás és jó funkciókról beszélünk. Nem számíthat arra, hogy jókedvű, ha körülveszi magát valamivel, ami ízléses. Vedd vissza a Stella-ba a groove-t, és játszd kedvenc lekvárodat.
Hétfő este izgalmas tervek
A régi mondás azt mondja: ha mindig azt csináljuk, amit mindig tettünk, akkor mindig megkapjuk azt, amit mindig megkaptunk. Tehát hétfőn este tervezzen meg valamit, amire igazán várod. Lehet, hogy ez egy játék este a hölgyekkel vagy egy könyvklub. Legyünk őszinték, a könyvklubok nem megfelelő ürügy összegyűlni, bort inni és pletykálni?
Lehet, hogy tervezzen jóga randit a társával, majd kövessen egy romantikus filmet a jó hangulat érdekében. A lényeg: MINDEN hétfő este szükség van valami ragyogóan szórakoztató eseményre, hogy átjuthasson a hétfőn.
Személy szerint szeretem az élő eseményeket. Egy jó színházi előadás baja vagyok. Olyan érzelmeket és inspirációt kapok, mint amikor először végeztem egyetemet. Emlékezz arra? Nos, a színháznak nem kell karját és lábát fizetnie, ha nem megy a kereskedelmi forgalomba hozott műsorokra. A főiskolák remek ajánlatokat kínálnak a darabokra, és általában rengeteg válogathat. És arra készteti valami mást is.
Gondolj erre az a jutalomként, amelyben a legjobbat hozod hétfõdre, és hogy az irodában ragyogó jó hangulat jelzõjeként szolgálsz. Ugyancsak azért, hogy feladjuk félelmét e veszélyes hétköznapoktól, és felvágjuk az eredeti ókori kultúrák ismeretlen határait: a Moonday… a rejtély, a felfedezés, a funky zene és természetesen a szexualitás napja.
Hivatalosan elmondhatja az embereknek, hogy nem gyűlölik a hétfőt, mert régen abbahagyta a hitet. Csak az ősi kultúrák történelmi hagyományait követitek, és az univerzum csodáit ünnepelted. És amikor furcsán néznek rád, kínálnak nekik csokoládét.
Itt van a nagyszerű kezdet
Igyál ravasz kávét reggel, és hagyja, hogy a reggeli későn gondolkodjon, vagy esetleg kihagyja? A Holdnap az ünneplés napja. Az ünnepségnek van étele, és ez a finom ételeket jelenti. Ez azt jelenti, hogy megérdemli a bajnokok számára készített reggelit. Nem számíthat arra, hogy legyőzi az esetét, amikor a hétfő egy üres tartályon vagy egy apró csésze cukros Yoplait joghurton fut, amelynek fele a munkája során ömlött az ingére.
Reggel lakomunk, és harapnivalókat hozhatunk dolgozni, így minden második órában enni lehet. Ha úgy érzi, hogy hétfőn börtönben tartózkodsz, éhezsz és a farkasokra hagyod, az nem senki, hanem a te hibád. Elfelejtette úgy bánni magával, mint királynő, és becsomagol egy lakomát, így kegyesen legelészhet egész nap, miközben a cukortartalma felfelé tart, és a B-szó szoros helyzetben van.
Hipoglikémiás sok?
Itt található a tudományos magyarázata annak, hogy miért félnek az emberek hétfőn. Ha otthon vagyunk, hétvégén, éheinkhez tudunk enni, mert van hűtőszekrényünk. Időnkben is uralkodunk. Úgy gondolom azonban, hogy testünk hétfőn sokkba kerül, amikor hirtelen, gyakran egyszerre hat órában megyünk, anélkül, hogy eszünk, és azon gondolkodom, miért fáradtak.
Nem úgy terveztük, hogy hatalmas mennyiségű szénhidrátot enni, majd hat órát várjon a következő étkezés előtt. Miért alkalmazkodott Amerika ezekhez a buta szokásokhoz? Őrült energiaszünetet és rövid energiát adnak nekünk. Azt szeretném, ha úgy gondolja magára, mint egy távolsági futóra, nem pedig a sprinterre.
Igen, a munka és a magánélet egyensúlyáról beszélünk; egy kis előkészítés jó utat jelent. Kapcsolja be a dolgokat is. Ne csak üljön tíz órát egyenesen, és ne vegye be ebédszünetét; amely depressziót és egészségügyi problémákat vált ki.
Vigyen magával némi dióvajat, apróra vágott zöldségeket és gyümölcsöket, és ha van egy facsaró, akkor vegyen magával egy kis lét. A csak ideiglenesen működő kávé helyett az optimális működéshez szükséges tápanyagokat adhat a testének, és elindítjuk a hétfő seggét!
Vegyen feszített szünetet
Forrás:Hogy véráradjon, ha emlékeztetőt állít be a telefonon minden húsz percre, hogy felkeljen és nyújtózkodjon. Nem lehet félelmetes, ha a vér csak a test közepén koagulál. Az oxigén lassan leáll, hogy az agyba kerüljön, és a lábad elalszanak, ami nem hangzik természetesnek, igaz? Nos, nem az.
Minél hamarabb rájössz, hogy ülő, ülő helyzetben és nem mozog, annyira természetellenes, hogy nem is közel áll a természeteshez, annál hamarabb elkezdi alkalmazni a depressziós állapot ellentétes formáival nyújtó szakaszokat.
Néhány iroda bérelt jóga tanárokat és kijelölt különálló szobákat kínál. Felkértek, hogy irodákba menjek, hogy az ügyvédeknek és a könyvelőknek csak az alapvető jógát tanítsam. Annyira hálásak, mert vállak merevek, keringésük gyakorlatilag nulla, és nap végére alacsonyabb az energiaük.
Ne félj, itt van a jógi. A nyújtáshoz nem kell mester jóginak lennie. Bárki meg tudja csinálni, és ez segíti az energiát. Lélegezzen mély lélegzetet, hogy az oxigénszintje visszatérjen a normális szintre, és mozgassa a gerincét.
A gerincében sok energiatartó zsebbel van tárolva, amelyek elfordulnak, ha elfordulnak és meghajlanak.
Az agyad jobban fog működni, ha kiegyenlíti a napját szünetekkel, jó ételekkel, nyújtással és jó zenével. Kényelmesen kezelje magát, és a test jól reagál, rosszul kezelje magát, és megkapja azt a hétfői blues-lányt.
Menj sétálni, te nap imádója
Mondja el a főnökének, hogy elfogadta a Nap imádata nevű új vallást, amely megköveteli, hogy legalább három óránként nézzen a napra. Borzalmasnak hangzik, de komolyan ne feledje, hogy a szezonális érzékenységi zavar a napfény hiányából származik.
Nem csoda, hogy hétfőn nyolc óra után mindannyian depresszióban vagyunk. A testünknek nem tetszik. Állatok vagyunk, ösztöneink azt mondják, hogy ki kell lépnünk, barangolnunk és játszanunk kell. Tehát menj ki, és hagyd magad kifogásként.
Összpontosítson arra, amit mások számára megtehetsz
Forrás:Megcsinálta magát valaha azon dolgokra összpontosítva, amelyek nem tetszik az emberekkel, akikkel dolgozik? Valóban, ez csak szerencsétlenebbé tesz minket, és még rosszabbá teszi a helyzetet. Az áldozat mentalitásának hívom. Olyan, mint gondolkodni: Nos, örülnék a munkámnak, ha nem így lenne. Vagy egész nap úgy töltsük el, hogy elkerüljük valakit, aki irritál minket, és elgondolkodik azon, amit tettünk vagy mondtak.
Nem így lehet élni, és az úttörők a sírokban gördülnének, ha tudnák, hogy az emberek önelégültségükre és nyomorúságossá váltak azon a földön, ahol életüket kockáztatják keresni. A szabadság földje nem szabad a börtönök földje, legyen az akár szellemi, akár fizikai.
Először változtassa meg a figyelmét azzal, hogy azon gondolkodik, hogyan lehetne jobbá tenni másnak a napját a munkahelyén. Talán minden hétfőn célként kell kitűznie, hogy valami kedveset csináljon valakinek. Függetlenül attól, hogy egy táskát ruhadarabot használ, amelyet nem használ, és hagyja, hogy a hölgyek átmenjenek rajta, vagy sütjen valamit az irodába, valami fajta tevékenység megváltoztathatja a látókörét, és világosabbá teheti az egész hely energiáját. Misery szereti a társaságot, de a mosolyok fertőzőek.
Ha ez rettenetes, tegyen új karriercélt
Ha mindezt megpróbálja, és továbbra is hétfőn húzza magát, akkor az lehet, hogy valójában nem hisz abban, amit csinál. Ha nem hisz a vállalat céljaiban vagy nem kapcsolódik ehhez, akkor nehéz lesz önmagát motiválni. Tehát készítsen egy listát arról, ami fontos neked. Mit akarsz hozzájárulni a világhoz? Mi gyújtja meg a belső tüzet? Ezután készítsen egy cselekvési tervet, hogy lépjen oda.
Szüksége van további képzésre? Van egy másik osztály a jelenlegi vállalatában, amely megfelel az Ön igényeinek? Ne félj munkahelyén önmagáért beszélni. Ha elégedetlen a munkájával, a főnök nem fogja tudni, ha nem mondja meg. Nem figyelnek az olvasókra.
Ha olyan teljesítő munkát végez, amelybe igazán hisz, az energiát ad neked. A munka előtt szenvedélygé válik. Jó érzés hozzájárulni a nagyobb jókhoz. Az egyik legjobb munka, ami valaha is volt a WC-súrolás, és hogy őszinte legyek, büszke voltam. Tudtam, hogy a munkám valakinek a napját kicsit boldogabbá teszi. Néha igazán fontosak a kis dolgok, például egy tiszta WC.
Ne feledje, hogy saját sorsunkról döntenek. Csak rettegünk hétfőinknél, ha elfogadjuk ezt a valóságot. Válassza ki, hogy fantasztikusvá teszi-e hétfőit, és fordítsa meg a hajót! Ha hasznosnak, vagy legalábbis szórakoztatónak találta ezt a cikket, ossza meg barátai között, és nézzen meg más cikkeket, amelyek tanácsot adnak az egészséges, egészséges királynőszerű élethez.
