A törés egyszerűen szívszorító, de mindannyian legalább egyszer átéljük ezt az életünket. A szívfájdalom túlélésének megtanulása sokkal könnyebbé teszi a dolgokat.
A felbomlás az életünk egyik legrosszabb eseménye. Olyan sok szörnyű érzelmével tölt be minket, a fájdalomtól a szomorúságig, a haragtól az ürességig.
Ha megtanulja, hogyan kell túlélni a szívfájdalmat, gyorsabban javíthatja megtört szíve darabjait, és visszatérhet az örömmel és kiteljesedéssel töltött életbe.
8 egyszerű módszert fogunk megtanítani neked, hogy hogyan oldja meg ezt a megtört szívet.
1) Jól sírni
Sokan azt gondolják, hogy a sírás a hétvégét jelzi, és még akkor is, ha megpróbálnak megbirkózni egy megtört szívvel, mégis felszívják érzelmeiket.
Ez már nem lehet HAMIS! A sírás és az érzéseinek engedése határozottan az első lépés a szívfájdalom túlélésében.
Ezeknek az érzelmeknek a felszabadítása lehetővé teszi az elméd felszabadulását és a test nyugodtabbá válását.
Eleinte sok könnye és szomorúság lehet, de az idő előrehaladtával bármi megkönnyebbülést tapasztal, és ezek a szomorú érzelmek lassan elhalványulnak.
2) Fogadja el a szívfájdalmat
Egy másik fontos lépés a megtört szív túlélésében az, hogy elfogadja azt, de elfogadja azt is, hogy ez nem minden a te hibád. Kettőre van szükség ahhoz, hogy egy kapcsolat fennálljon, és minden bizonnyal kettőig tart ahhoz, hogy véget érjen.
NE tegye magával az összes hibát, és azon gondolkodjon, mit tehetett volna másképpen ennek megállításához.
Néha egyáltalán nem csinálunk semmit, a másik pedig csak „vége” és nem hajlandó elkötelezni. Más esetekben vannak olyan darabok és darabokat mindkét fél, amelyek elkerülhetetlen széttöredezettséghez vezetnek.
Fogadja el a szakítást, és lépjen tovább.
3) Beszélje meg
Ugyanúgy, mint az érzelmek palackozása, nagy-nem-nem, tehát kerülje az érzéseit.
A szakítás megbeszélése legjobb barátjával vagy családtagjával - aki szeretsz, imádsz és bízol - végső soron segíteni fog abban, hogy elérje a szakadást.
4) érezd jól magad!
Amikor úgy érzi, érzelmileg készen áll arra, hogy kilépjen a házból, hívja fel a barátait, és menj szórakozni!
Szórakozás a szeretett emberekkel boldoggá és nevetésre készteti Önt, és teljesen elveszi a gondolatát a szörnyű széttörésből.
Amikor azon töprengett, hogyan lehet túlélni a szívfájdalmat, ez határozottan egy lépés, amelyet NE hagyjon ki.
Függetlenül attól, hogy pedikűrkészítést kap a fején vagy a kis bevásárló szatyrok felé halad a bevásárlóközpontba - a nap végére minden bizonnyal jobban érzi magát.
Hé, menj kirándulni! A friss levegő és a természet szintén segít megnyugtatni a testet és az elmét.
5) Összpontosítson magára
Ha valaha is szeretett volna egy új edzési rendszert elindítani, vagy kipróbálni egy új főzési órát, akkor a MOST a megfelelő idő erre.
Megvan minden a szabad ideje és az energiája, amelyet pazaroltál arra, hogy „mi neve”, de most ez a szabadidő megnyílt számodra.
Használja ki ezt a extra időt, és hagyja magának, hogy csak ÖN és ÖN foglalkozzon.
A kidolgozás egy fantasztikus lehetőség, mivel segít felszabadítani a feszültséget és a szomorúságot, miközben valami újat kipróbál vagy új képességeket megtanul, teljesítettnek és teljesítettnek érzi magát.
6) Ne vegye fel a kapcsolatot
Tudom, hogy továbbra is azon nézi a telefont, hogy azon kíváncsi-e, hogy szöveges üzenetet küldött vagy hívott-e téged, de tényleg le kell állnia.
Nagyon jó, ha kapcsolatba akar lépni veled. De túlságosan elfoglalt vagy aggódni önmaga miatt, hogy észrevegye ezt a hülye szöveges üzenetet, igaz?
És ha végre rájön, hogy hibát követett el, amikor felbomlott veled, akkor komolyan be kell tõdenie neked valami többet, nem csupán szöveges üzenetet, igaz?
Hölgyeim, nem tudom eléggé megmondani: ne vegye fel a kapcsolatot. Ha feloszlott veled, nem akarja, hogy kétségbeesettnek tűnjön, ha utána egy másik esélyt könyörög.
Hagyják békén. Lépj tovább. Csak akkor állíthatja fel magát a további szívfájdalomra, ha megpróbálja kapcsolatba lépni vele.
7) Ne „ellenőrizze” őt
Amikor megtört szívvel próbál túlélni, akkor tényleg csak törölnie kell a memóriából; és a memóriájával együtt törölje őt a telefonjáról és a közösségi médiából, amíg ott van.
Ha rávilágítasz, akkor csak jobban hiányzol tőle, főleg, ha olyan üzenet jelenik meg, amely nem tetszik. Ne ellenőrizze őt semmilyen formában vagy formában. Egyáltalán ne gondolj rá!
8) Legyen nyitott másokkal szemben, de ne térjen vissza
Az idő múlásával nyilvánvalóan észre fogja venni az összes körülölelt aranyos srácot, akit valószínűleg még soha nem is vett észre.
Ha egy srác flörtöl veled, miért nem flörtöl vele ártatlanul? Ebben nincs ártás, és valójában magabiztosabbnak érzi magát.
De várj! Mielőtt elhagynám a szívfájdalom túléléséről szóló bejegyzés elolvasását, engedje meg, hogy világossá tegyem, hogy a „visszapattanás” BAD, rossz ötlet.
A visszapattanások soha nem fognak kifutni, és valószínűleg érzelmeket fog felszabadítani mindenki ellen, aki visszapattan.
Ehelyett lassítson, és ártatlanul szórakozzon egy férfival vagy nővel. Flörtölj, menj randevúba, bármit is kell tenned!
A megtört szív túlélése nem kell, hogy ilyen nehéz legyen. Ezeknek az egyszerű tippeknek a követésével, hogyan lehet túlélni a szívfájdalmat, egyáltalán nem tudsz megbirkózni ezzel a katasztrófával. Hogyan lehet túlélni egy rossz szakadást?
