Az öntudat a szerető, értelmes kapcsolat egyik fő alkotóeleme. Ismerje meg, hogyan lehet tudatosabb és miként élvezheti a kapcsolatait.
Az öntudatosság azt jelenti, hogy őszintén megvizsgálja a viselkedését, gondosan megvizsgálja az erősségeit, valamint a gyenge pontjait is.
Önmagának ez a tudatos felismerése azt is jelenti, hogy figyelni kell arra, hogyan működik az elméd, és hogy jól érezze magát.
Az öntudatosság szempontjából ugyanolyan fontos egy olyan döntés, amelyet a bizonytalanságokkal és félelmekkel szembenéz meg.
Ha gyenge önérzése, zavart kapcsolatokat okoz majd a közeli személyekkel.
Ezzel szemben az egészséges érzés, hogy ki vagy, önbizalmat fog adni neked, hogy kapcsolatba léphessen és sikeres legyen.
Az a döntés, hogy megismerik magukat, nyilvánvalóan kihívást jelent és félelmetes, de ezt meg kell tennie, mert csak azáltal, hogy tudja, ki vagy valójában, fel tudod építeni és fejleszteni az egészséges önértékelést.
A jó önértékelés azt jelenti, hogy méltóságteljesnek érzi magát, és tiszteletben kell tartania önmagát, míg az alacsony önértékelés azt sugallja, hogy nem szeretted magad eléggé.
Az öntudat és az önértékelés szorosan összefüggenek, ha nincs öntudatod, akkor valószínűleg alacsony az önértékelése.
Olvassa tovább, hogy megtudja, miért az öntudatosság a kapcsolatok egyik legfontosabb dolga.
Egészséges önértékelés
Az önértékelés sok tényezőtől függ, beleértve a családi környezetet.
Ha szerető, támogató családtagból származik, akkor valószínűleg jó önértékelése lesz.
De nem mindenkinek annyira szerencsés, sok ember olyan családokból származik, ahol bár szakmailag sikeresek voltak, a családtagok nem engedték meg mindig, hogy felfedezzék belső érzéseiket, gondolataikat és aggodalmaikat.
A kapcsolatok és a házasság megszakadása gyakran az öntudat hiányának következménye. Azoknak a partnereknek, akik nem töltöttek időt arra, hogy személyiségük azon területeit azonosítsák, amelyeket javítani kell, könnyebben hibáztathatják a másik személyt, ha a dolgok rosszul fordulnak elő.
Az önismeret felé vezető út fárasztó feladatnak tűnik, de a kapcsolatok szempontjából fontos.
Önfejlesztés
Miután elismerte gyenge pontjait, elkezdheti dolgozni ezen gyenge területek javításán.
Senki sem tökéletes, időt és elkötelezettséget igényel, és kommunikálnia kell partnerével, bevallva egymást, és elnézést kérve, ha hibát követett el.
A végeredmény sok örömet és elégedettséget fog nyújtani.
Tolerancia
Ezzel a belső ismeretekkel toleransebbé válhat és elfogadhatja azokat a körülvevőket, akik még mindig nincsenek tisztában az öntudat fontosságával.
Szeretettel bír partnerével szemben; értékelni fogja a nézőpontját, a helyzetét és érzéseit. Ez több összetartozást hoz létre a kapcsolatokban.
Rugalmasság
Ne legyél az a személy, akinek mindig igaza van, hanem próbálj szeretettel és megértőbb partnerként lenni. Nagyra értékelni fogják rugalmasságát és hajlandóságát, hogy nyitottabb legyen partnere felé.
A döntéshozatal könnyebb lesz
Ezzel a tudással, hogy ki vagy valójában, döntéseket hozhat szerelmi életében.
Ez azt jelenti, hogy ha a célkitűzései nem egyeznek meg a jelenlegi partnerével, akkor bátorságod lesz arra, hogy elmenjen a kapcsolattól, ha egészségtelennek és jólétének tartja.
Ezenkívül magabiztosabb lesz, és a világ nem fog összeomlani, ha partnere úgy dönt, hogy megszünteti a kapcsolatot.
Annyira könnyű hibáztatni a másik embert, ha a dolgok rosszul fordulnak elő, de gyakran az az oka, hogy a partnerek nem fejlesztették ki az öntudat fontosságát a kapcsolatokban.
Öntudatosság gyakorlatok a kapcsolatok védelmére
Ha Ön és partnere nehéz időszakon megy keresztül, akkor hasznos lehet, ha őszinte áttekintést készítünk arról, hogy miként viselkedünk egymással, és hosszú távú céljait.
Egy jó öntudat-gyakorlat az lenne, ha ezeket a kérdéseket együtt megvitatnánk:
Képes elfogadni a kritikát?
Meg tudja hallgatni, hogy mi lehet konstruktív kritika, és gondolkodni rajta, vagy épített-e körül önvédelmi falat?
Ön tökéletesnek látja magát?
Ön hajlamos-e elkerülni a kapcsolata negatív aspektusainak szembekerülését?
Kiáll azért, amiben hisz?
Elfogadod, hogy más körülötted más ötletek vannak?
Kényelmes egyedül lenni?
Van listája a személyes célokról, az elérni kívánt dolgokról?
Úgy érzi, hogy joga van ezeknek a céloknak az elérésére, vagy úgy érzi, hogy valakinek vigyáznia kellene rád?
Kényelmetlenné teszi-e az öntudatosság? Vajon úgy érzi, hogy az igazság fáj, de továbbra is hajlandó feltenni magának ezt a négy kérdést?
Mit tehetek jobban ebben a kapcsolatban?
Melyek a három legnagyobb erősségem, és mi a három legnagyobb gyengeségem?
Hogyan látja ezt a kapcsolatot kialakulni?
Mi akadályozza meg ezt?
Ha azt akarja, hogy értelmesebb intim kapcsolat létesüljön, elindíthatja ezeket a kérdéseket együtt, és ezzel aktiválhatja az önismeret-mechanizmust.
Ez inkább pozitív megközelítés, mint annak feltételezése, hogy a másik partner a probléma.
Lehet, hogy nem tudja azonnal megválaszolni ezeket a kérdéseket, és az ideje feldolgozása jelentős időt vehet igénybe.
Ne feledje azonban, hogy az öntudat önmagának ajándék; ez lehetővé teszi, hogy vállalja a felelősséget a kapcsolata iránt, és helyes döntéseket hozzon.
Ha felismeri az önismeret fontosságát, tiszteletet és felhatalmazást fog szerezni.
