Sok családon belüli erőszakot hallunk, de mit csinálsz, ha te vagy? Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet elállni és kilépni biztonságosan.
Szerelmes vagy a boldogság holdján. Már egy ideje együtt vagy a barátjával, és meggyőződött róla, hogy ő az. Aztán hirtelen, egy fényes napsütéses napon, amikor szeretettel viccelődik a kezelhetetlen szakállán, sztrájkol téged.
Sokkolt, és arra gondolsz: „A barátom megütött! Talán baleset volt, talán egyszeri dolog. ”Soha nem szándékosan bántani téged, igaz? De ahogy föléd lobog, rájössz, hogy talán nem baleset volt.
Ez történt veled valaha? Ha van, akkor néhány dolgot tudnia kell
- Soha nem volt a te hibád, semmi, amit tettél, nem igazolja a tetteit. Ő a maga viselkedéséért felelős egyetlen személy. Lehet, hogy itt ül, és azt mondja magának, hogy amit tettél, ez a szabály volt kivétel, hogy eljött. Lehet, hogy túl keményen nevetett valaki más viccéért, vagy nem hallgatta elég figyelmesen a partner szavát. Akárhogy is, nem volt, hogy jön. Soha nem tudom megismételni elég sokszor; nem érdemled meg, hogy így bánjon vele.
- A semmit nem változtatja meg semmi. Ha ezt a problémát egyedül hagyja, és megtagadja a közvetlen szembenézést, a dolgok csak még rosszabbá válnak. Ne feledje, hogy a kapcsolata nem mindig volt ilyen. Viselkedése lassan felépült olyan pontra, ahol elkezdett támadni téged, és mivel ez lassan ehhez a szörnyűséghez épült, továbbra is még rosszabb kilátásokra épít. Ez a kérdés önmagában nem tűnik el.
- Ha gyermeke van, akkor biztos lehet benne, hogy bár valószínűleg csak téged üt el ebben a pillanatban, és a saját bántalmazásaival élhet, a gyermekeihez fog továbbmenni. Minél tovább folytatódik ez a kapcsolat, annál nagyobb a kockázata az ön és gyermekei számára.
- Nem szabad elfelejtenünk, hogy visszaélésszerű kapcsolat lehet két nő, két férfi vagy két barát között is. Ne feledje, hogy a nők is bántalmazók lehetnek. Ez egy ragadozó kapcsolat is lehet, amely általában a tizenévesek és az idősebb férfiak között található meg. Ahol a kiszabaduló tizenéveseket idős férfiak találják, és prostitúcióra kényszerítik őket.
Volt ez a Leslie Morgan Steiner kifejezés, és ezt őrült szerelemnek hívják. Őrült szerelem az, amikor annyira szeretünk valakit, hogy állandó mentséget teszünk számukra. Nagyon nehéz helyzetben lévőnek és segítségre szorulónak tekintjük őket. Egyedüli mentõnknek tekintjük magunkat, és meg kell maradnunk, hogy segítsünk nekik.
Ezzel kapcsolatban azt mondanám, hogy valakinek jól segít, de nem kell velük együtt lennie, hogy segítsen nekik. Valójában, ha nem terapeuta, akkor nem igazán tud segíteni nekik, szakmai segítségre van szükségük. Ha terapeuta vagy, akkor tudja, hogy az érzelmi közelség miatt nem tud kezelni már ismert embereit.
Nincs ok arra, hogy ezen a személynél maradjon. Vannak olyan emberek, akik tudnak segíteni ezeket a bántalmazókat. Így vannak, bántalmazók.
Nehéz lehet felismerni, hogy visszaélésszerű kapcsolatban állsz. Általános szabályom, hogy ha nem biztos abban, hogy visszaélésszerű kapcsolatban áll-e, akkor valószínűleg egyben vagy. Megismerjük az esetleges visszaélésekkel kapcsolatos jelek ellenőrző listáját, minél több pontot ellenőriz, annál rosszabb a helyzet.
1. Megüt?
Ez lehet állandó nyomás, csapás vagy lyukasztás. Lehet gyakori vagy ritka. Úgy találja, hogy megpróbálja magyarázni mások viselkedését? Úgy találja, hogy eltakarja a zúzódásokat pótlással, vagy hazudik a barátainak, hogy hogyan kapott ezeket a zúzódásokat?
2. Fél-e félelmet életedért?
Folyamatosan fenyeget téged? Fizikailag legyőz téged, vagy azzal fenyeget, hogy megver? Félelemmel ellenőrzi magát? Állandóan félelmet érez a saját otthonában? Félek hazamenni?
3. Vajon folyamatosan érzi magát a szélén?
Körül kell ujjongni? Folyamatosan aggódsz amiatt, ami elindítja őt? Aggódsz, hogy bármikor képes lesz vagy kihúzódik? Kényelmetlen vagy körülötte? Úgy érzi, hogy nem tudja megjósolni a viselkedését?
4. Izolált téged?
Elutasítja a barátait? Folyamatosan megpróbálja megakadályozni, hogy elmenjen a barátaiddal? Azt akarja, hogy ne nézd meg őket? Nem szereti a családját, és az idő múlásával abbahagyta a beszélgetést velük? Megértette, hogy a baráti kör csökken?
Vagy rájött, hogy Önnek és partnerének ugyanaz a baráti köre van, és hogy minden titkot, amelyet megosztasz velük, elmondják partnerének? Hirtelen elköltözött, és nincsenek barátai és családtagjai, ahol most élsz? El kellett volna adnia a munkáját?
5. Ő ellenőrzi, mit visel?
Diktálja, mit kell viselnie, vagy mennyi ideig kell lennie a ruháidhoz? Megmondja, mennyi sminkot kell viselnie? Van szabad választása a megjelenésedről? Kihúzódik-e, amikor olyan ruhát visel, amelyet jól érzel?
6. Letesz téged?
Állandóan értéktelennek érzi magát? Elmondja neked, hogy nem fogsz mértani semmit? Nem támogat téged azokban a dolgokban, amelyeket elérni akar? Folyamatosan elmondja neked, hogy senki sem szeret téged, hogyan fogsz mindig egyedül maradni?
7. Fenyeget érzelmileg?
Azt mondja, hogy csináljon dolgokat, hogy megmutassa neki, hogy szereti? Azt mondja, hogy fáj, mert szeret téged? Amikor eltalál, azt mondja, hogy ez a saját javát szolgálja? Folyamatosan kétségbe vonja önmagát?
8. Félek mondani neki nem?
Úgy érzi, hogy nem tudja megszólalni a véleményét? Úgy érzi, hogy egyszerűen nem hallgatnak rá? Folyamatosan azt mondja, hogy igen, csak hogy tetszik neki? Folyamatosan kap utat? Kényszerít szexelni akkor is, ha nemet mond (ezt nemi erőszaknak tekintik)?
Itt van még néhány olyan jel, amely arra utal, hogy belföldi visszaélésszerű kapcsolatokban lehet.
A legfontosabb dolog az áttörni a ködöt, amely körülveszi ezt a kapcsolatot. Nézze meg ezt az ellenőrző listát, és őszintén lássa, melyik négyzet be van jelölve. Ha több négyzetet bejelöl, és továbbra sem tudja meggyőződni arról, hogy belföldi erőszakos kapcsolatban áll, akkor le kell ülnie, és hangosan ki kell mondania.
Azt akarom, hogy mondja: „Bántalmazásban részesülnek, és el kell hagynom őt.” Tudom, hogy nem hisz abban, amit mondasz, hanem addig kell mondani, amíg el nem hiszed.
Ha továbbra sem tudja meggyőződni arról, hogy családon belüli erőszakot tapasztal, akkor azt javaslom, hívja fel a helyi családon belüli erőszakos ügyfélszolgálatot vagy a helyi nők menedékhelyét, és nézd meg, gondolja-e, hogy Ön szerint családon belüli erőszakot tapasztal-e.
Mi lenne, ha mindezeket, vagy a legtöbbet megteszi, de elnézést kér, és megígéri, hogy nem fogja megtenni?
Pontosan hányszor bocsánatot kért? Ez az első, a második, a negyedik, a tizedik, a huszadik? Légy őszinte, hányszor bocsánatot kért? Mondja ki magát hangosan.
Erre vonatkozó tanácsom nagyon egyszerű és sokféle módon alkalmazható. A szavak semmit sem jelentenek, nem érdekel, amit az emberek mondanak, bárki bármit is mondhat. Nagyon törődök azzal, amit az emberek csinálnak. A „cselekedetek hangosabb, mint a szavak” mondás még soha nem volt igaz, különösen ebben a helyzetben.
Miután elnézést kért, továbbra is félelmet érez, ellenőrzi-e még téged, és hibákért hibáztat téged. Biztonságban érzi magát? Ha nem, akkor biztos lehet abban, hogy a bocsánatkérése üres, és hogy a visszaélés újra elindul, lehet, hogy nem ma van, hanem holnap lesz.
Ha visszaélésszerű kapcsolatban állsz, és az a tény, ami megállít mindazokat a csodálatos emlékeket, amelyek velük voltak, akkor csak egy dolgot kell mondanom: ne összpontosítson a jóra, hanem csak a rosszra. Ha nem tetszik, vagy nem akarja a legrosszabb dolgot kezelni, amelyet az ember kínál, akkor a jó emlékek nem érnek meg.
Hazai bántalmazás történik, hogyan lehet kiszökni?
Ez egy trükkös folyamat, amelyet minden belföldi bántalmazott megismerhet. Sokan nem hagyják el, még ha akarják is, mert félnek, és mert veszélyes. Íme néhány lépés, amelyet meg kell tennie.
1. Beszélj róla
Ön nem egyedül van, valójában messze attól, 3 nőből 1-ben bántalmaztak vagy fognak támadni belföldön, és itt van még néhány statisztika a családon belüli erőszakról.
Ha erről beszél, akkor tudatja az embereknek, hogy mi történik. Most már nem tud elbújni a titoktartás burkolata mögött.
De mi van, ha nincs senkinek mondanom?
Ez egyszerű, mondd el a szomszédaidnak. Mondja el barátainak, még akkor is, ha már nem vagy barátok, hívja őket, és mondja el nekik. Hívja a családját, akkor is, ha már nem zár be. Mondja el a helyi élelmiszerbolt pénztárjának, vagy a levélnek. Mondd el mindenkinek. Ha igazán kényelmes, mondja el a rendõrségnek.
Kérjen tőlük tanácsot; megtudja, milyen lépéseket tehet a békés és biztonságos lét megőrzéséhez. Ha nem érzi magát mondani a rendõrségnek, akkor hívja a családon belüli erõszakos segélyvonalat vagy a női menhelyet, és mondja el nekik. Kérjen tanácsot, és segít kideríteni a következő néhány lépést.
2. Készítsen kilépési tervet
Nem biztonságos, ha felmegy és távozik. Szüksége van kilépési tervre. Miután megmondta valakinek, válasszon néhány olyan embert, akiben bízik, és tájékoztassa őket arról, hogy mi történik. Használjon kódszavakat, amelyek tájékoztatják őket arról, hogy evakuálni kell.
Ha kilépési terv készül, és akkor fáj, mielőtt elmenne, akkor győződjön meg róla, hogy bizonyított-e a történt eseményekről, például a sérülésekről készült fényképekről.
Tartsa autóját üzemben és nyitva, ellenőrizze, hogy az utoljára a kocsiban van-e, és rejtsd el a pótkulcsokat is. Ez elősegíti a gyors eljutást. Ha nincs autója, tartsa kéznél a busz- vagy vonat menetrendeket, és rejtsen el extra pénzt a jegyekért.
Próbáljon meg félretenni egy pénzt, ha ezt önmagában nem tudja megtenni, és ha megbízható családtagjai vagy barátai kölcsön költenek pénzt.
Rejtsen el egy ruhát, bármilyen gyógyszert, pénzt, fontos papírokat (engedély, útlevél stb.) Töltött zsákot egy megbízható baráti házban. Ez biztosítja, hogy nem találja a táskát, és megzavarja a terveit.
Jegyezze fel a menetrendjét és azt, hogy mikor lehet a legbiztonságosabb idő a távozáshoz. Például, ha rajtad múlik, hogy felveszi-e a gyerekeket az iskolából, akkor használja ezt az időt, hogy felvegye őket és távozzon. Vagy ha otthontól távol dolgozik, akkor használja ezt az időt a meneküléshez.
Ha gyermeke van, akkor tájékoztassa őket a terv alapjairól.Ne mondja meg nekik a részleteket, különösen, ha túl fiatalok, mivel elhagyhatják a kilépési tervet.
Itt található egy link, amelynek segítségével elkészítheti a kilépési tervet. Ügyeljen arra, hogy törölje az előzményeit.
Hogyan kerüljük el a potenciálisan visszaélésszerű kapcsolatokat?
A legjobb dolog az, ha figyelmet fordít a táblákra, és korán elkapja őket, így könnyebb elhagyni, mivel még mindig barátaid veszik körül magukat, és továbbra is pénzügyi függetlenséggel rendelkezik.
Hajlamosak vagyok vörös zászló rendszert használni, amikor új emberekkel találkozom. Így működik, folyamatosan megfigyelem az embert, akivel csak találkoztam, látom, hogy csinálnak-e valami olyat, ami kissé eltér vagy megfelel az említett kritériumok egyikének, vagy elkezdenek tőled követelni valamit, és elkezdenek rosszul érezni magukat.
Az ötlet az ismétlődő viselkedés észlelése; nincs semmi baj, ha valaki mond valamit, amely sérti az érzéseidet, ha csak egyszer történik meg. A probléma az, hogy folyamatosan csinálják-e. Tehát minden alkalommal vörös zászlót helyez el, amely úgy érzi magát, hogy jól érezte magát, vagy amely megfelel a kritériumoknak.
Hajlamosak vagyok a gyanúm után, amikor ugyanazok a zászlók kettő felbukkannak, és az a személy rövid idő alatt kétszer rosszul éreztem magam. Gyanús vagyok, ha 3 különböző zászlójuk van, vagy egyetlen kritikával bírnak ellenük 3 különböző mérkőzésen a kritériumok alapján.
Például régen recepciósként dolgoztam, egy nap, amikor elhaladtam a főnököm mellett, úgy éreztem, hogy keze megérinti a hátamat, bocsánatot kér, és azt mondtam, hogy minden rendben van, de zászlóval feljegyeztem az eseményt. Ha ez megismétlődik, elhagyom ezt a munkát. Szerencsére további 4 évig ott dolgoztam, újabb esemény nélkül.
Egy másik alkalommal egy srácgal randiztam, és 3 különálló zászlót jelöltem meg 3 elemre a kritériumon. Válaszom az volt, hogy felmentem és távoztam, jobb, ha most távozok és megtört a szívem, mint statisztikává válni. Soha többé nem beszéltem vele.
Ha ilyen kicsi küszöböt alkalmazok ezekre a dolgokra, azt értem, hogy nem várom meg a 2. vagy a 4. zászlót; biztonságos környezetet teremt magadnak, és elég korán kikerül a potenciálisan káros helyzetből.
Mivel ezekre a zászlókra általában úgy reagálok, hogy egyszerűen kiveszem az embert az életemből, brutálisan kell viselkedned ezekkel a dolgokkal is, hogy biztonságos és boldog lehess. Igen, talán enged egy jót e módszer használatával, de valóban kockáztatni akarja, mivel ez veszélyes világ.
Kommentálj az alábbiakban, mondd el nekünk a történetedet, és talán inspirálj valakit, aki el akarja menekülni. Felkínálhat néhány saját tanácsot is.
