A gyerekek nevelése és az edzés a legnehezebb feladat, ám ezek a Instagram fitnesz anyukák könnyűnek tűnnek, miközben nagyszerűen néznek ki.
Ha bármelyik szülőtől megkérdezi, melyik munka nehezebb, szokásos 9–5-ös munkát végez, vagy gyermekét nevelteti, akkor többségük azt fogja mondani, hogy gyermekét nevelte.
Mindannyian 5 éves korunkban ott voltunk, amikor úgy tűnt, hogy egyetlen küldetésünk az volt, hogy őrültségbe szorítsuk szüleinket, és biztosak vagyunk benne, hogy ez nem változott ezen a nemzedéknél élő kisgyermekek körében.
Az Instagram legfontosabb fitnesz mamáink két kihívással állnak szemben: gyermekeik nevelése és edzés. Már nehéz megtalálni az idejét a testmozgáshoz, ám ezek a nők könnyűnek és erőfeszítésnek teszik a munkát.
Ezeknek a anyáknak a többsége nemcsak szórakoztatóvá teszi az időt maguknak, hanem gyermekeiknek is, de mindig is elképesztő módszereket találnak arra, hogy beépítsék őket az edzésbe.
@GASYA
Egy videó, amelyet Gaukhar Akhmetova-Atherton (@gasya) írt 2016. május 10-én 10:35 órakor, PDT
Követők: 92,3k
Ha valaha is feldühítettél egy Cirque Du Soleil show-ban, imádni fogod a Gasyát. Ez a Cirque Du Soleil művész mindenhol elviszi képességeit és fitneszét.
Családja és családja nagyszerű pózokkal járhat homokos partokon, kézi állványok az óceán közepén, és még inkább a játszótéren. Ha boldog, hogy megmutatja családját, azt találja, hogy a férje és a gyermekek segítenek a pózban vagy a válla fölött.
@EMINEDIILEK
Egy videót írta: Emine Dilek (@eminediilek), 2015. május 9., 10:14, PDT
Követők: 96,8k
Ritka, amikor nem találja meg ezt a fitnesz edzőt és jóga szeretőt az oldalán egy bonyolult jelentésben. Rengeteg olyan pózban, amelyek megmutatják a karjának erősségét és rugalmasságát, még mindig izgatottak vagyunk, amikor kiegyensúlyozott és fején pihenő helyzetű pozíciókat találunk.
@OURFITFAMILYLIFE
A videót Julie Baird-Fit Mom Adventures (@ourfitfamilylife) írta 2016. március 27-én, 19:30 órakor. PDT
Követők: 121 ezer
Lehet, hogy a OurFitFamlyLife az imádnivaló anya és fia fitnesz duó a Instagram-on. Miközben Julie, az oldal tulajdonosa otthon dolgozik, gyakran látja, hogy fia fut be a keretbe, és megpróbálja befejezni a feladatot vele. Az oldalán fekvőtámaszokat vagy guggolásokat talál a fiával a hátán, és a karja megemelkedik vele súlyával.
@DIARYOFAFITMOMMYOFFICIAL
Sia Cooper (@diaryofafmmmyofficial) által elküldött videó 2016. április 26-án, 8:00 órakor, PDT
Követők: 130 ezer
Amikor elkezdjük a fitnesz utunkat, annak nagy része a táplálkozásunk. Sia Cooper, aki a DiaryOfAFitMommyOfficial-t irányítja, rengeteg gyakorlatot, valamint egészséges, de ízletes ételeket kínál.
Az edzésprogram átvitele a normál állapotból a terhes állapotba néha nehéz feladat lehet, ám szerencsére az összes várandós anyának sok edzésről van szó, miközben maga is terhes.
@BABY_FITGYM
Kristy Ardo és Tucker (@baby_fitgym) által közzétett videó, 2016. május 13., 9:22, PDT
Követők: 146 ezer
Noha a listán szereplő anyák többségében néhány edzés után gyermekeik is csatlakoznak hozzájuk, a Baby_FitGym soha nem lesz imádnivaló fia nélkül. Akár otthon edz, akár az edzőteremben, akár a parkban, ez az anya és fia duó szórakozik, miközben aktív marad.
@NANA_HEALTH
Egy videót írt? NaNa? (@nana_health) 2016. május 11-én, 4:32 órakor
Követők: 150 ezer
A Nana_Health a „Nincs tornaterem” edző. Amint azt Instagram-fiókjában egyértelműen kimutatták, gyakorlásainak nagy része otthonában, két gyermekével együtt zajlik. Online edzőként edzési útmutatókat és étkezési terveket készít, ám ragaszkodunk az ő szív-, erő- és ellenállás-edzési gyakorlatához.
@LAURASYKORA
A videót Laura Kasperzak (@laurasykora) írta 2016. április 30-án, 15:21 órakor. PDT
Követők: 1,1m
Bár a jóga az elméről szól, a testre is vonatkozik, és LauraSykora határozottan tudja, hogyan kell használni az övét. Egyenes lábakkal, hegyes lábujjakkal és rugalmas végtagokkal képes testét hajlítani.
Az oldalán merész pózok vannak, de kedvenceink az átmeneti pózok, amikor a lánya hátul lóg.
@ALEXAJEANFITNESS
Alexa Jean Brown (@alexajeanfitness) által 2016. március 11-én 10:33 órakor PST-ben közzétett videó
Követők: 2m
AlexaJeanFitness mesés életet él, és ennek első ízlése a Instagram-on található. A saját weboldalával, amely a 30 napos ab, láb és tompa kihívásokkal foglalkozik, teste a saját módszereinek bizonysága.
Ez a fitnesz anya ismert, hogy az edzéseit a strandra viszi, vagy közvetlenül a nappali szobában, fiatal lányával. Időnként utazása elfoglalt életmódjának részeként, még azt is megmutatja, hogyan használhatja ki a szállodai szobában lévő tárgyakat, hogy segítse a gyakorlatokat.
Ön még motivált? Mi vagyunk! Ezeknek a fitnesz anyáknak nagyszerű technikájuk, csodálatos szokásaik vannak és imádnivaló gyerekeik vannak, és nem engedik, hogy bármi lassítsák őket.
Meggyőzték ezeket az anyukák, hogy folytassák a edzést, vagy kezdjenek vissza arra a helyre, ahol abbahagyták az előző edzésprogramban? Tervezi valamelyik módszerük alkalmazását? Az alábbiakban megjegyzésekben tudassa velünk!
A vízszünet alatt feltétlenül nézze meg az OrandaStyle hivatalos Instagram-ját, ahol napi inspirációt és mindent szeretünk!
