Ha igazán kedves ember vagy, valószínűleg sok szempontból átjárnak. Itt áll módja annak, hogy ragaszkodjon magadhoz, és ne váljon azon nők közé, akik túl sokat szeretnek.
Az édes embereknek gyakran nehézségekbe ütközik a „nem” mondani, amikor már annyit adnak, és fontos megtanulni, hogyan kell megtakarítani az energiát, és hogy gyakorlati módon legyen közvetlen kapcsolat az emberekkel. Ha túl vékonyra terjeszti magát, fennáll a kiégés veszélye, az egészséggel kapcsolatos stresszproblémák és az éppen neheztelés.
Ha segíteni szeretne és szeretni szeretné az embereket anélkül, hogy feláldozná a személyes boldogságát, olvassa el ezt a 10 tippet, amelyet vérző szívként fejlesztettem ki, és amelyek segítettek egészséges határok megteremtésében a munkával, a szeretettel, a barátokkal és a családdal.
Ha gyanítja, hogy a 'Túl sokat szerető nők' klubhoz tartozik, akkor valószínűleg így van. Ha úgy érzi, hogy nem tud összpontosítani, mert oly sok önkéntes pozícióba került vagy olyan sok ember ígéretet tett, hogy segít nekik, ideje újraértékelni, hogy hogyan költi el drága energiáját, mielőtt elbomlik.
Számos vérző szívvel rendelkező ember mindenkire gondoskodik, kivéve magukat, és ennek eredményeként érzelmi problémák merülnek fel. Alapvető fontosságú, hogy önbizalommal bírjon az életed szerkezetében, anélkül, hogy túlzottan segítenie kellene, mert csak nem tudja megtenni.
1. Tartson reális ütemtervet
Forrás:A túl sokat szerető nők gyakran túlfoglalkoznak tevékenységekkel, részvételi feladatokkal, elvégzendő feladatokkal és teljesítésük ígéreteivel. Hirtelen elveszítik a figyelmüket az édes és kedves kedvükre, mert kihúzzák a hajukat, és igyekeznek időt találni mindent megtenni.
Nézze meg a tennivalók listáját, és vágja vissza. Nem kell annyit tennie. Ha kevesebbet csinál, akkor több energiája van arra, hogy beépítsen ezekbe a projektekbe, és egész nap jobban jelen legyen az emberekkel.
Amikor rohanunk, akkor kockáztathatjuk, hogy vezetés közben balesetbe kerül, vagy stressz miatt megbetegszik. Soha ne rohanj; mindig hagyjon magának extra időt helyek beszerzésére, így egész nap békés maradhat. Ha túl sok van a tányéron, itt az ideje, hogy tegyen néhány dolgot a daraboló blokkba.
Az amerikai életmód túlságosan elfoglalt az emberek számára az egészséges és pozitív gondolkodásmód megőrzéséhez. Ha önmagát gondozza, időre van szüksége az egészséges táplálkozáshoz, és prioritássá kell tennie saját egészségét.
Miközben szeretettel tölti partnerét, gyermekeit, barátait és munkatársait, ügyeljen arra, hogy szünetet tartson az egészséges ételekhez, nyújtjon és pihenjen. Csakúgy, mint ahogy azt a repülőgépen mondják, először rögzítse a saját légmaszkját, mielőtt másoknak segítene.
2. Hagyjon elegendő időt a kikapcsolódásra
Szó szerint sokkal hatékonyabb és segítőkész lesz, ha minden nap és egész nap időt tölt a pihenésre. A zene segít pihenni. Hagyja, hogy az agya kibomlik, és ne gondoljon azon, hogyan segíthet egy kicsit más embereknek. Csak légy jelen a környezetében, és vegye be látnivalóit, illatait és hangjait.
Beletelt egy ideig, hogy megértsem, mennyire fontos a pihenés. Ha túl sokat nyomol önre, és elhanyagolja a szórakozás szükségességét, akkor kockázatos lehet, hogy depresszióvá válhat, és ez problémákat okozhat a kapcsolatokban.
Noha mindenki érdekét szem előtt tartja, akkor stressz esetré válhat, ha legalább napi egyszer nem cselekszik aktívan. Egyszerűen egy film megtekintése, egy könyv olvasása, a csillagok fektetése és megnézése, vagy egy tea megfogyasztása a barátjával segíthet a kikapcsolódásban.
Sok helikopter anyát látok, akik próbálnak supermannak lenni, és végül minden este leadnak egy üveg bort, csak hogy kezeljék a stresszt. Tehát vegyen egy pezsgőfürdőt, játsszon regget és táncoljon a ház körül a fehérneműben, mielőtt annyira komolyan veszi az életet, hogy elfelejti, hogyan kell szórakozni!
3. Mondja nem, ha nem érzi magát jól
Forrás:Azok a nők, akik túl sokat szeretnek, gyakran egyetértenek olyan dolgokkal, amelyeket valójában nem akarnak tenni. Vagy azért, mert kötelességüknek / bűntudatnak érzik magukat valami cselekedetük miatt, vagy nehezen tudnak közvetlen lenni és azt mondani, amit valójában akarnak. Ez felmerül a munkáinkban és a személyes kapcsolatainkban.
Ha valaki odament hozzád az utcán, és pénzt kérne, érzi magát elég erősen ahhoz, hogy nemet mondjon? Ha nem, akkor itt kell dolgoznia. Ha túl kedves vagy az emberek iránt, valójában ártalmatlan önmagához.
Ha túl sok felelősséget vállal a munkahelyén, és úgy érzi, mintha eltemettek volna alatta, akkor beszélned kell magadért, mielőtt a bosszút állsz. Tisztelni fognak téged, amikor tisztelik magad és idejét.
Ez a randizó nők számára is fontos. Ne légy mártír és próbálj segíteni valakinek, miközben kapcsolatban állsz. A nők gyakran figyelmen kívül hagyják a drog- vagy alkoholproblémájú férfiak viselkedését, mert nagyon szeretik őket. Időnként más kérdésekről van szó, például a szerencsejátékról vagy a család segítségének hiányáról, vagy csak tiszteletlenségről, és nem jelenik meg a tervek kidolgozásakor.
Azok a férfiak, akik tiszteletben tartják a nőket, nem érdemelnek szerető nőt, és csak akkor teheti lehetővé őket, ha velük marad. Ha bármilyen módon verbálisan megengedik vagy fizikailag visszaélnek bármikor, akkor bármikor fel kell ismerniük, hogy problémád van az egészséges határokkal, és kiszállniuk kell a kapcsolatokból.
4. Szánjon időt a dolgokra gondolkodni
Itt van egy technika, amely segít egészséges határok megteremtésében. Amikor az emberek arra kérnek, hogy csináljon dolgokat, valószínűleg hozzászoktak hozzád, hogy állandóan igennel mondják. Ön azt mondhatja: „ó, hadd nézzem meg az ütemtervemet, és megnézem, hogy ez működni fog-e.” Vagy mondhatja: „ó, hadd gondolkodjak ezen.” Ez lehetőséget ad arra, hogy átgondoljuk, és megnézhesd, valóban reális-e Ön számára. vállaljon bármi mást.
Ugyanez vonatkozik, ha egy srác kihív téged. Nem kell beleegyeznie, hogy azonnal kimegy. Időnként impulzus döntéseink a régi gondolkodásmódunkon alapulnak, és csak arra vár, hogy valamire gondolkodjunk, megakadályozhatjuk, hogy rossz döntéseket hozzunk.
Szánjon rá egy kis időt arra, hogy fontolja meg, hogy a srác valóban jó fiúnak tűnik-e, vagy csak csinos arca van egy díszes vacsorán, és megpróbálja megszerezni, amit akar. A szíved tudni fogja, hogy szándéka tiszta-e vagy sem, ha valóban szünetet tart, hogy megnézze, mit mond az intuíció. Megérdemli, hogy olyan jó bánásmódban részesüljön, mintha bánna velük.
5. Vigyen rá időt a tetszik dolgok elvégzésére
Úgy van; olyan dolgokat kell tennie, amelyek feltöltik a tartályát. Ne csak azt mondja, hogy élvezi az emberek segítését, mert bár ez igaz, a tudatalatti agya azt is akarja, hogy tudd, hogy az élet játékos és spontán is.
Ha időt vesz igénybe túrázásra, nevetésre vacsorázni a barátokkal, vásárolni valamit, ami tetszik, de nincs szükséged, vagy jógaórát tarthat, az energiát adhat neked, amelyet folytatnia kell a világ megmentésével véletlenszerű kedvesség cselekedetek révén. .
Ha hajlamos mások igényeinek kielégítésére, akkor saját magának is kell gondoskodnia. Ha van olyan partnere, aki sok időt akar veled tölteni, és szeretettel elcsalja Önt, akkor továbbra is egészséges határokat kell létrehoznia, és időt kell szánnia magának, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ne veszítse el személyazonosságát, ha bekapcsolódik más emberek életébe.
Látja, a kedves nők gyakran bizonytalannak érzik magukat, mert nem engedik maguknak mesés lenni. Annyira elfoglalt emberek kellemes; elveszítik az egyensúlyt az életükben. Határozottan ott voltam, és rájössz, hogy ha minden időt másoknak adsz, hamarosan összeomlik.
Ne feledje, hogy az élet sok fontos tényezőjére összpontosítania kell, amelyek közé tartozik a társadalmi, pénzügyi, családi, szellemi, romantikus, karrier, célok, hobbi, fizikai egészség és étkezés. Gyakran elfelejtünk valamit, amikor minden energiánkat mások segítségére koncentráljuk. Hirtelen felnéz és évek telt el, és nem nevetett, nem táncolta és nem festett. Tehát vegyen ma egy kis doodle időt és keresse meg az egyensúlyt.
6. Emlékeztesse magára, hogy nem kell megmentenie a világot
Forrás:Azok a nők, akik túl sokat szeretnek, túl sokat vesznek, és úgy érzik, hogy a felelősség a mindent megtenni. Úgy gondolják, hogy meg kell oldaniuk a szegénységet, meg kell óvni a környezetet, és mindenkit meg kell értetniük, hogyan kell egészségesen táplálkozni. Igen, fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a világ problémáit, küzdenünk kell azok megoldása érdekében, de nem szabad többet harapnunk, amennyit csak tudunk rágni.
Az Ausztrália filmben van egy vonal, amely szerint „a büszkeség nem hatalom”. Ez emlékeztet arra, mennyire fontos, hogy nem határozom meg magad azzal, hogy mennyire segítesz másoknak. Ha megengedi, hogy az ön épüljön az alapján, amit másokért teszel, akkor kielégíthetetlen vágyat fog feláldozni saját költségén.
Alapvetően azt mondom, hogy mindent meg kell tennie, és el kell felejtenie a többit. Fogadja el, hogy nem tud mindent megtenni, és tartsa az egyik lábát a másik elé. Várjon egy jó szándékot, de ne dolgozzon fel, ha nem tudja mindenkit boldoggá tenni.
Amikor leveszi a világot a válláról, és rájön, hogy a világ minden problémájának megoldása nem a te felelőssége, visszakapja szellemi érthetőségét, és rájön, hogy többet segíthet, ha egyszerre csak egy vagy két kérdésre koncentrál.
Mindannyian tudjuk azokat az embereket, akik állandóan kihúzódnak, mert túl sok találkozónk van, és minden irányba húzódnak, olyan, mint egy betegség. Szó szerint nem tudják eldönteni, hogy hova segítsenek, és energiájuk szétszórva van a helyén. Ne legyél az a lány, maradj koncentrált.
7. Ne adj energiát azoknak, akik rosszul bánnak veled
Ez nagyon nehéz határ lehet, és a szerető, ápoló nők számára nehéz megtudni, mikor kell elég mondani. Más emberek problémáit vesszük fel, és ez súlyosan befolyásol minket.
Ha valaki nem bánik veled tisztességesen, az lényeg az, hogy beszélned kell a fejedben, és nem szabad megbánnod vele. A régi iskola a dolgokat belül tartani. Légy merész, légy bátor, és még ha tudod is, hogy az ember nem fogja jól venni, akkor be kell szoknia, hogy egyértelmű vonalakat húzzon meg pontosan azzal, hogy mi nem rendben.
Életedben hidakat kell égetnie, kedvesem, vannak olyan emberek odakinn, akik nem tisztelik a nőket. Nem érdekel, mennyire hatalmasak; ragaszkodsz magadhoz, és nem adsz nekik percet az idejükről. Egy igazán szerető nő ragaszkodik a nők jogaihoz, és példát mutat a barátai és a családja számára.
8. Dolgozzon egy cél felé
Forrás:Próbáljon egyszerre csak egy projektre összpontosítani. Ön képes lesz aludni és alaposan megtenni a dolgokat. Ügyeljen arra, hogy valóban élvezze azt is, amit csinál. Kérje meg, hogy méltányosan bánjon vele az Ön idejével, és ne hagyja el, hogy valaki másnak szennyezett munkáját azért töltse el, amit fizetni kell.
Ha önként vállalkozik, akkor is győződjön meg róla, hogy tisztelettel bánnak vele. Ha anya vagy, tudassa vele a gyerekeket, hogy segíteni fog nekik, de mutassa meg nekik, hogyan kell időt maguknak csinálni maguknak.
Írja le legfontosabb céljait, válasszon egyet, és folytassa ezt.Készítsen reális lépéseket azokról a lépésekről, amelyeket meg kell tennie a cél elérése érdekében, és könnyedén és pihentető módon járjon el, így élvezheti a folyamatot. Alapvető fontosságú, hogy élvezzük azt, amit csinálunk, miközben ápoló energiánkat adjuk. Ezzel terjesztjük az örömöt, a boldogságot és megtanítjuk másoknak, hogy ne küzdjenek.
9. Szánjon időt az emberek megismerésére, mielőtt elkötelezi magát
Ha a kapcsolatokról van szó, ne hagyja, hogy szépsége kedvére tegye. Minden jogod van arra, hogy időt vegyen megismerni valakivel. Nem kétséges, hogy a férfiak manipulálhatnak és tudják, hogyan kell elmondani, amit akarnak.
Attól függően, hogy milyen példaképeket kaptunk, valószínűleg nem tudjuk, hogyan kell erős hangot adni. Nos, ma új nap van, és most megtalálhatja ezt az erős hangot. Elmondhatod, hogy ez nem számomra működik, vagy már nem az összes mosogatást csinálom. Elmondhatja, hogy érzi magát, és büszke lehet arra, hogy helyesen cselekszik.
10. Ne hagyja figyelmen kívül a piros zászlókat
Forrás:Sajnos a szerető nők hajlamosak olyan pozitívnak lenni, hogy figyelmen kívül hagyják a vörös zászlókat, és keverednek olyan emberekkel, akik kihasználják természetüket. A határok megteremtése azt jelenti, hogy kevésbé kellemes és puha. Tudom, hogy úgy hangzik, mintha egy holt lovat vertek, de ez egy kemény héj, amelyet megtörni.
Annyira hozzászoktunk, hogy figyelmen kívül hagyjuk a vörös zászlókat, hogy még csak nem is vesszük észre, amikor valami nyilvánvaló szembe néz minket. Védő mechanizmusának inkább a pókérzékhez hasonlónak kell lennie, és olyan emberekbe kell ösztönöznie Önt, akik befolyásolhatják Önt rossz döntések meghozatalára.
Ha emberek kedvelői vagytok, előfordulhat, hogy keveredik olyan nagy tömeggel, amely kevésbé magas, mint azért, mert nem akarja megítélni őket.
Nos, maradjon magasabb talajon, és távolról mutat példát. Ne keveredjen a szennyeződéssel, mert szennyeződni fog. Ha az emberek egészségtelen életmóddal rendelkeznek, másokra tiszteletlen módon cselekednek, vagy rosszindulatú dolgokkal járnak, akkor valójában nem kell, hogy barátaik legyenek. Légy szelektív, akivel együtt lógsz, vagy ha valószínűleg részt vesz olyan dolgokban, amelyekben távol akar maradni.
Ha ez veled hangzik, adj szerepet más nőknek, megosztva ezt a cikket a Facebookon, és jöjjön vissza szórakoztatóbb betekintésért holnap az OrandaStyle-en.
