Ha még mindig dohányos vagy, akkor a jelenlévő dohányzás következményei ráébresztelik, hogy ideje végre letenni a rákot és elkezdeni tisztelni a testét.
Mint valaki, aki korábban dohányzott, elmondhatom neked, hogy nagyon nehéz elképzelni, hogy mit jelent valójában veled. Csak akkor, amikor kilépsz, rájössz, milyen szörnyűnek érezte magát valójában. Még ha 100% -ban egészségesen is eszik (ami, nézzük meg, hogy nem történik meg), és a hét minden napján dolgozunk (vicces!), Az egyszerű cigaretta még mindig sokkal többet károsít, mint az a jó, amit meg lehet javítani.
Mielőtt minden okot megvizsgálnék, csak elképzelni kell ezt: Kihúz egy cigarettát a csomagolásból. Ez a második, mielőtt elfogy. Azt gondolod magadnak: „Ó, jobb, ha vásárolok egy újabb csomagot.” Bemegy a boltba, befizeti az 5–10 dollárt, és újabb 20-zal áll úton, hogy kitartjon. De mennyi ideig tart 20 cigaretta? Lehet, hogy egy-két nap? Gondolj arra a számra. Gondolj azokra a költségekre.
Képzelje el, hogy télen hidegben állsz, hogy a nap közepén javításra kerüljön. A lábad fagyos, a kezed kékké válik, de még mindig hajlandó vagy egyedül vihart meríteni a cigaretta miatt.
Hogy lehet, hogy nem függőség?
Forrás:Most képzelje el azt a füstöt. Nem a füst, amelyet ki lélegzik, hanem a füst, amelyet belélegz. Belélegzik, és a tüdeje kinyílik, hogy helyet biztosítson annak, ami szép, tiszta, frissítő levegő legyen, ehelyett 4000 vegyi anyagot tart körül minden húzással.
Hány húzással kell befejezni ezt a cigarettát? Nyilvánvalóan lélegeznie kell, így a testének nincs más választása, mint hogy ezt a piszkos „levegőt” a test távoli területeire vigye. Ezek a vegyszerek az ínyekbe, az izmokba, a zsírokba, minden vénába egészen a lábujja hegyéig terjednek ... mindenhol.
A bőrén jön ki. Illatosod. Úgy néz ki, mintha ... de ott vagy, még mindig kívül esve, hogy a vihar miatt csapjon fel rá.
Ideje hívni, hogy kilép. Nincs mentség, amit önnek tehet meg.
Forrás:Azt gondolhatja: „Igen, de szeretem a dohányzást. Valójában élvezem. ”Valóban, vagy rabja vagy vele? Hogy valóban tetszik ez? Ez belülről kifelé öl. A külső hatások, amelyeket belülről tapasztalnak, akkor történnek meg. Tehát, ha elkezdi látni ezeket a festett fogakat és ujjakat, akkor jobban hiszi, hogy az már megfestette a belső oldalát.
A dohányzás hatása az arcodra
Mindannyian tudjuk, hogy a ráncok elkerülhetetlenek. Megszerezzük őket a napkárosodástól, a súlyos szennyező anyagokatól, néhány bőrápoló szertől (eek!) És csak az öregedéstől. Ugyanakkor nem lenne kedves egy kicsit tovább tartani a fiatalságodnál? Ha dohányos vagy, várakozással tekint, ha egy teljesen új arcot lát a tükörben sokkal hamarabb, mint a legtöbb embernél.
Azok az emberek, akik 18 éves koruk előtt dohányozni kezdenek, a húszas éveik közepén észlelhetik ezeket a hatásokat. Nem hiszel nekem? Itt egy kép az ikrekről. Meg tudja tippelni, hogy melyik a dohányos?
Arra számíthat, hogy mindezek történnek az arcodon, ha dohányos:
- Lebegő szem alatti: A dohányosokról ismert, hogy intenzívebb szem alatti zsákok.
- Nem egyenletes bőr tónus: A cigarettafüstben lévő vegyi anyagok kiszárítják a bőrt és kimerítik a tápanyagokat. Ezenkívül a bőrt fogékonyabbá teszik a napkárosodásokra. Mindezek a tényezők egyenetlenvé teszik a bőr tónusát.
- Zsiradék a bőrön: A dohányzás elpusztítja a kollagént és az elasztinot. Az arcon a bőr sokkal jobban lehajlik, mint egy nem dohányzónál.
- Az ajkak körüli vonalak: Az ajkak állandó perzselése és a szájba belépő és onnan kilépő vegyi anyagok apró, mély ráncok jelennek meg a száj körül.
- Rossz fogak: Sárga fogak, fogak elvesztése, íny romlása, rossz levegő
- Látási problémák: A szürkehályogot (a fény nem érheti el a retitát) a dohányosok gyakran fejlesztették ki. Ezt csak műtéten lehet rögzíteni.
- Mélyebb ráncok: Mindenki ráncol, de a dohányosok több ráncot tapasztalnak, és mélyebbek lesznek, mint a nem régimódi ráncok.
- Hajhullás: A cigarettában levő vegyi anyagok elszíneződést és a szárazságot, valamint a hajhullást okozzák, különösen a férfiakban.
De nem csak megáll az arcoddal ...
A dohányzás hatása a testére
Ha a dohányzás az arcodra gyakorolt hatása nem elegendő, akkor a következők vannak a testre gyakorolt hatások. Ha fiatal dohányos vagy, akkor nehéz lehet elhinni, hogy ezek a dolgok valóban történnek, mivel a teste sokkal jobban eltávolítja a méreganyagokat és helyrehozza magát, de az a bizalom, amely úgy néz ki, nem marad örökké, főleg nem dohányosok számára. Még a 20 éves korukban is láthatják a hatásokat.
Arra számíthat, hogy mindezek a dolgok bekövetkeznek a dohányos testével:
- A bőr zsugorodása: A dohányzás rontja a kollagént, és a bőr leereszkedését okozza. Sajnos egy bizonyos pont után az csak megváltoztathatja a műtétet, amely a legtöbb ember számára általában nem lehetséges. A dohányzás az egyetlen módja annak, hogy ezt meg lehessen akadályozni.
- Festett ujjak és körmök: A cigarettafüstben lévő kátrány az ujjait és a körmöket durván sárga színűvé teszi.
- Psoriasis: A dohányosoknak kétszer nagyobb a valószínűsége psoriasis kialakulásában.
- Tárolja a zsírt a derék körül: Míg a dohányzáshoz az alacsonyabb testtömeg társul, a súlygyarapodáskor ez a dohányosoknál általában a derék körül található. Ezen a területen a súlygyarapodás miatt az emberek hajlamosabbak szívbetegségekre és cukorbetegségre.
Mint tudod, a dohányzás hatásai nem állnak meg az Ön megjelenésével. Távoli és a test magjához vezetnek.
A dohányzás belső hatásai
- Megnövekedett betegség-kockázat: A megfázás és a bőrpír még gyakrabban fordul elő a dohányosoknál. A dohányosokban sokkal hosszabb ideig tartanak, főleg akkor, ha beteg állapotukban továbbra is dohányoznak.
Ez azért történik, mert a dohányzás megbénítja a légúti csigákat. A Cilia apró, apró szőrszálak hullámoznak körül, és mérgező hulladékokat szállítanak a testéből, ami problémákat okozhat. Ha azonban ezek megbénulnak, nem tudják elvégezni a munkájukat.
- Megnövekedett gyógyulási idő: A sebek sokkal lassabban gyógyulnak a dohányosok számára.
- Gyenge tüdő: Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás rontja a tüdejét, de tudta, hogy a tüdő károsodása krónikus obstruktív tüdőbetegséget okozhat? A COPD mögött van a krónikus hörghurut és az emfizema. 10-ből COPD-ben meghaltak közül körülbelül 9 dohányzik.
- Korai menopauza: A dohányzó nők körülbelül két évvel korábban kezdik a menopauzt, mint a nem dohányzók. Korai menopauza növeli a betegségek, például a szívbetegség kockázatát.
- Terhességproblémák: A dohányosok hihetetlenül nehéz időben szülnek, főleg azokban a párokban, ahol a férfi és a nő is dohányzik. Sajnos, még akkor is, ha kilép, miközben megpróbál foganni, továbbra is problémái lehetnek. Egy évig is eltarthat, amíg a reproduktív szervek elég jól megjavulnak ahhoz, hogy megbirkózzanak a gyermek hordásával.
- Vérrögök: A vérrögök nagyon gyakoriak a dohányosoknál, különösen azoknál, akik fogamzásgátló tablettát szednek. Valójában kilencszer nagyobb valószínűséggel alakul ki vérrög, ha dohányzik és elveszi a tablettát.
- Rossz keringés: Ha állandóan hideg a kéz és a láb, ez jele lehet annak, hogy a dohányzás valóban megkezdi a keringését. A rossz keringés és a vérrögök kéz a kézben járnak. Együtt növelik a szívroham és a stroke kockázatát. Azoknál, akik napi átlagosan 20 cigarettát dohányoznak, a stroke kockázata körülbelül ötször valószínűbb, mint azoknál, akik nem dohányoznak.
- Fizikai függőség: A dohányzási függőség változást okoz az agyában. Az agyban levő vegyi anyagok elmozdulnak, és rosszul kezdik el a tüzet, ezért dohányzáskor „könnyednek érzi magát”. Mivel fizikailag megváltoztatja az agyát és működési módját, a kilépés rendkívül nehéz. Sok ember visszaesik, mert fizikailag rabja az anyagoktól.
- Gyenge csontok: A dohányzás hajlamosabbá teszi az osteoporosisra és más csontproblémákra. Ezenkívül, mivel a csontok gyengék, nagyobb a valószínűsége annak, hogy megtöri a csontokat, és meghosszabbítja a gyógyulást is.
- Sérült DNS: A füstben levő vegyi anyagok károsítják a sejteket és a DNS-t, ami miatt a helytelen DNS-t újra és újra lemásolják. Ez okozhatja a sejtek túlnövekedését és daganatokká alakulását, amelyek közül néhány rákos vagy egyéb módon káros.
A lista itt nem áll meg, hanem folytatódik. Ha ez a lista nem elég, akkor nem feledkezhetünk meg egy nagyon fontos okot a dohányzásról való lemondásra: mások.
A dohányzás hatása másokra
Forrás:A használt füst károsabb, mint a füst, amelyet ön magad belélegz. Nem meglepő, hogy több mint 4000 vegyi anyag lélegzik ki a körülötted lélegző levegőben. Ezen vegyületek közül sok rákkeltő anyag, ami azt jelenti, hogy rákot okoznak. Gyermekekben a használt füst rossz asztmát okozhat. Felnőtteknél tüdőrákot és szív- és érrendszeri betegségeket okozhat.
A használt füstöt belélegző emberek ugyanolyan vegyszereket kapnak, mint a dohányos. Tehát függetlenül attól, hogy dohányos vagy csak dohányzó körben vagy - továbbra is árt a magadnak.
Szerencsére a dohányzás egyre kevésbé népszerű és a nem dohányzók egyre inkább tudatában vannak a használt füst káros következményeinek. A dohányosok kisebbséggé válnak, és a társadalmi helyzetekben tekintik vissza őket. Sok állam több törvényt dolgoz ki arról, hogy az emberek mekkora dohányozást engedélyezhetnek. Noha a dohányosok bosszantják ezeket a törvényeket, a legtöbb polgár nagyon elégedett volt a megnövekedett tudatossággal.
Reméljük, hogy miután elolvasta a dohányzás ezeket a hatásait, végre meg fogja találni benne a leszokást. Végül is a dohányzásnak nincs egy előnye! Egyesek szerint ez megnyugtatja őket, de más igazán pozitív dolgok, mint a jóga és a séta is. Bármelyik nap a legjobb nap a dohányzásról való leszokáshoz.
Igen, nagyon sok energiát igényel, és néhányszor kudarcot szenvedhet, mielőtt teljesen igaza lesz, de csak próbálkozz! Még egy nap a nem dohányzás után is a test javulni kezd, és csökken a szívbetegség kockázata.
A QuitSmokingSupport elmagyarázza, mi történik, mihelyt úgy dönt, hogy abbahagyja a dohányzást:
20 PERC
- A vérnyomás normálisra csökken.
- A pulzus normálra csökken.
- A kéz és a láb testhőmérséklete normálisra emelkedik.
8 ÓRA
- A vér szén-monoxid-szintje normálisra csökken.
- A vér oxigénszintje normálisra emelkedik.
24 ÓRA
- A szívroham esélye csökken.
48 ÓRA
- Az idegvégződések újra növekedni kezdenek.
- Javul az illat- és ízképesség.
2 HÉT - 3 HÓ
- Javul a keringés.
- A séta könnyebbé válik.
- A tüdőfunkció akár 30% -kal is növekszik.
1-9 HÓNAP
- Köhögés, sinus torlódás, fáradtság és légszomj csökken.
- A Cilia visszatér a tüdőben, növeli a nyálka kezelésének, a tüdő tisztításának és csökkentésének lehetőségét.
- A test teljes energiája növekszik.
1 ÉV
- A szívkoszorúér betegség túlzott kockázata fele a dohányosok kockázatának.
5 ÉV
- Az átlagos dohányosok (napi egy csomag) tüdőrákos halálozási aránya majdnem felére csökken.
- A stroke kockázata 5-15 évvel a kilépés után nemdohányzó kockázatára csökken.
- A száj, a torok és a nyelőcső rákjának kockázata fele a dohányosok kockázatának.
10 ÉV
- A tüdőrák halálozási aránya hasonló a nem dohányzókéhoz.
- A rákos sejtek cseréje megtörténik.
- Csökken a száj-, torok-, nyelőcső-, hólyag-, vese- és hasnyálmirigy-rák kockázata.
15 ÉV
- A szívkoszorúér-betegség kockázata a nem dohányzó.
Ossza meg ezt a cikket, hogy elősegítse a dohányzás hatásainak megismerését és ösztönözze több embert a leszokásra!
