Noha a striák lehetnek az élet része, mégis csúnyaak. Így lehet megszabadulni a test ezen vonalaitól.
Szomorú igazság, hogy sokan közülünk a striák kellemetlenségének áldozatává válnak, amelyek egy-két kilométerre leüthetik önbizalmukat. Ezek eltorzítóak, és érzelmi és pszichológiai szorongást okozhatnak nekünk.
Legtöbbünk elfogadja, hogy ez csak egy olyan dolog, amelyet nem változtathatunk meg, és azért éljük az életünket, hogy eltakarjuk az érintett területeket, vagy túlzottan tudatosan érezzük magukat róluk. Titokba engedlek: megszabadulhat a striáktól.
Ebben a végső útmutatóban rengeteg ötletet találhat, amelyek közül választhat az ajánlata során, hogy megszabaduljon a szalagoktól. Ez magában foglalja a piacon található legnépszerűbb termékeket, a leghatékonyabb természetes gyógyszereket, a legjobb kezeléseket és a leghasznosabb készítményeket a striák kialakulásának megakadályozására.
Mik azok a striák?
Ha egy kicsit megismerné a striák kialakulásának alapjait, akkor jobban megértheti, hogyan kell kezelni őket.
A bőrnek három rétege van: az epidermisz (a külső réteg); a dermis (a középső réteg) és a bőr alatti vagy a bőr alá (a legmélyebb réteg).
A dermiszben nyúlványok alakulnak ki, amikor a kötőszövet túl rugalmassága meghaladja saját rugalmasságának határait. Ennek oka a bőr gyors növekedése vagy összehúzódása a hirtelen növekedés vagy súlygyarapodás következtében.
A hirtelen nyújtás miatt a dermis szakad, és a bőr mélyebb rétegei áthatolnak, és nyújtási jeleket képeznek.
A striák keskeny csíkokként vagy vonalakként jelennek meg a bőr felületén, és vörös vagy lila színűek (a bőr tónusától függően).
Amint elhalványulnak, hajlamosak ezüstös sápadt nyomot hagyni a bőrön. Úgy néznek ki, mintha az erek összehúzódnának, és a sápadt zsír a bőr felületén láthatóvá válik.
A leginkább érintett testrészek a következők: has, mellek, fenék, oldalsó rész, csípő és comb. Ezenkívül a terhesség, a súlygyarapodás vagy a hirtelen fogyás, valamint a pubertás ideje alatt jelentkezik.
A legjobb termékek striákhoz
1. TriLastin-SR maximális szilárdságú krém
Ez a formula először népszerűvé vált, miután a Tyra Banks szupermodell jóváhagyási pecsétjét kapta. Kivételes formula, amely a bőr felső rétegét célozza meg, miközben a mélyebb rétegekké dolgozza fel a striák felszámolását és a további foltok megelőzését.
Az összetevők egyedi keveréke a következőkből áll: esszenciális aminosavak, amelyek ösztönzik a kollagéntermelést; szója, a jövőbeni jelek kialakulásának megakadályozása érdekében, valamint az E-vitamin, hogy a bőr egészséges legyen. Bónusz pontokat kap a régi és az új védjegyeken végzett munkával.
2. Revitol Stretch Mark krém
A Revitol Stretch Mark Cream ígéretes, hogy segít megelőzni a striák kialakulását, és csökkenti a meglévő jelek megjelenését. Az összetevők erőteljes keverékét tartalmazza, amelyek a testtel együttműködve ösztönzik a kollagéntermelést. Ez viszont a már meglévő striák megjelenését elhalványítja, amíg azok alig láthatóak.
A krém felhasználói többsége imádja a természetes összetevőket, ideértve az E-vitamint és a grapefruitmag-kivonatot, hogy segítse a kollagén megerősítését; D3-vitamin a dermális sejtek termelődésének elősegítésére, és aloe veraolaj a striák elhalványulásának elősegítésére.
3. A bőrfelvétel intenzív nyújtóterápiája
Ez a csoda termék azt állítja, hogy két hónapon belül meg fogja látni az eredményeket. Ha striák vannak, ez zenének hangzik a füled számára.
A Skincepció aktív összetevői a következők: Regestril, amely csökkenti a striák mélységét, így kevésbé láthatóvá válik; Darutosid, amely csökkenti a jelek hosszát; Pro-Sveltyl a kollagéntermelés elősegítésére, és Pro-Coll-One +, amely simítja a bőr felületét. A kollagén és elasztin előállításának elősegítése céljából ez a krém helyreállítja a bőr egészségét.
4. Dermology stretch mark megelőző krém
A Dermology Stretch Mark Prevention Cream célja, hogy a bőrt olyan módon kezelje, amely megakadályozza a striák kialakulását. A hangsúly a bőr rugalmasságának javítása.
Ez a krém egy másik termék, természetes alapanyagokból áll: A-vitamint tartalmaz a finom vonalak csökkentésére; aloe vera a fiatalításhoz és a gyógyuláshoz; E-vitamin a bőr károsodásának csökkentése és lágyítása érdekében, valamint a szkvalénolaj, amely megakadályozza a jövőbeli jelek kialakulását.
5. Remescar szilikon sálkrém
Ez a krém szilikonot tartalmaz, amely akadályt teremt a striák felett. Ez a gát megtartja a hidratált területet, és lehetővé teszi a jelek elhalványulását. Mivel működik, a bőr rugalmassá válik, és a megjelenése azonnal javul a krém simító hatása miatt.
6. Novartis Trofolastin nyújtásgátló
Ez a Novartis Spanyolországban végzett ellenőrzött tudományos tanulmány eredménye. A Trofolastin napi alkalmazásával kimutatták, hogy megakadályozzák és sikeresen csökkentik a striák megjelenését.
7. CeraVe Intenzív Stretch Mark krém
Mi bízhat abban, hogy egy bőrgyógyászok által kifejlesztett krém? A CeraVe Intenzív Stretch Marks krém nemcsak minimalizálja a striák megjelenését, hanem elősegíti a bőr védőgátjának helyreállítását és helyreállítását. Ez azonnal javítja a bőr egészségét, segítve megakadályozni az új striák kialakulását.
8. Mederma Stretch Marks Therapy
Határozottan meg akarja vetni ezt a kis drágakövet az ajánlatában, hogy 12 héten belül javítsa a striákat. A centella és a hialuronsav aktív összetevőivel a bőr lágyításához és a rugalmasság elősegítéséhez ez a krém klinikailag bizonyítottan segít megelőzni és csökkenteni a striákat napi használat során.
9. Re-Gen krém
Mi lenne a ragyogó bőr, ha csökken a striák? Ez a krém vitaminokkal dúsított összetételű, amely hidratálja és hatásos ezüstös striák és vörös hegek esetén. Zárja le a nedvességet és elhalványul az idővel.
10. Aveeno hidratáló krém
Az Aveeno népszerű márka, és hasznos azok számára, akik a száraz bőrrel szenvednek. Ez a krém kolloid zabliszt tartalmaz, amely nem csak táplálja a száraz bőrt, hanem csodákat is okoz a striák megelőzésében és elhalványulásában.
11. Aleva Naturals Stretch Mark krém
Szerves sheavaj, olívaolaj és tökmag kivonatok alkotják ezt a természetes striákkrémet. Ez a krém természetes formulával büszkélkedhet, amely elhalványítja a striákat és simítja a bőrt.
12. Pommade Divine Nature gyógyító balzsam
Ezt a balzsamot állítólag a Királyi Család kémikusa készítette több mint 200 évvel ezelőtt. Ez határozottan wow neked! Ezt a balzsamot, amelyet Victoria királynő és az olyan S-Lista, mint a Sienna Miller használ, ez a balzsam elhomályosítja a nyújtó jeleiről, fő alkotóeleme: finomított sheavaj.
13. Bioolaj
A PurCellin olajat tartalmazó fejlett összetételével a Bio-Oil rendkívül hatékonyan segíti a meglévő striák megjelenésének javítását. Emellett növeli a bőr rugalmasságát és megakadályozza az új nyomok kialakulását.
14. TEN Stretch Mark krém
A mandula, amely ennek a kedves terméknek a hatóanyaga, nagyon sok szempontból nagyszerű: az olajuk jó és jó enni. Édes mandulaolajjal készült, ez a krém kiválóan alkalmas a striák csökkentésére és megelőzésére. Az édes mandulaolaj gazdag E-vitaminban és ásványi anyagokban, például magnéziumban, amelyek táplálják a bőrt. A krém tartalmaz még antioxidánsokban gazdag sheavajat, valamint avokádóolajat, amely szépen hidratálja a bőrt.
15. StriVectin-SD intenzív koncentrátum a nyújtó jelekhez és a ráncokhoz
Amikor a vezető szerepet tölti be a striák eltávolításában, a StriVectin neve egészére írva. Ez a krém ígéretesen javítja mind a striák, mind a ráncok megjelenését mindössze két hét napi használat során! Ugyanakkor - az óvatosság oldalán - azt állítja, hogy egyes jelek körülbelül nyolc hétbe telhetnek, amíg a javulás megmutatkozik. Két hét vagy nyolc, mindkettő csodálatos opciónak tűnik, főleg ha folyamatosan tisztában van a jeleivel, és csak azt akarja, hogy azok eltűnjenek.
A termék aktív összetevői az NIA-114 és a kollagénépítő peptidek. Az NIA-114 a klinikai kutatás 35 éve alatt jött létre. Úgy működik, hogy klinikailag megerősíti és újjáépíti a bőr gátját. Parabénmentes, ásványolajtól, ásványolajtól, műfestékektől és színezékektől mentes.
Ez a striák eltávolító termék klinikailag bizonyítottan működik, tehát biztos lehet benne, hogy ha ezt megkapja, akkor eredményeket fog látni.
16. Sieva Skincare Stretch Mark & Scar eltávolító krém
Ez a krém tartalmaz egy speciális bőrjavító komplexet, amely elősegíti a bőr természetes gyógyulási folyamatát. Tartalmaz olyan hatalmas összetevőket, mint a sheavaj, kakaóvaj, olívaolaj, jojobaolaj és csipkebogyó-olaj. Ez a krém mind az új, mind a régi striákra hat.
17. Maroc100 Rose Hydration Stretch Mark krém
Ez a krém a legjobb természetes és organikus összetevőket tartalmazza, amelyekről ismert, hogy csökkentik a striák megjelenését. Képzelje el, hogy az arganolajból és a gazdag sheavajból hidratálódik, miközben egzotikus japán zöld tea kivonat és kék zöld algák megnyugtatja a bőrt, ami fantasztikus a bőrsejtek cseréjének optimalizálásához.
Terhesség és szülés utáni krémek
Ezeket a krémeket kifejezetten a terhes és a szülés utáni szempontokra tervezték. A többség a striák megelőzésére és a bőr meghosszabbodásával kialakuló új jelek kezelésére irányul.
1. Mustela kettős hatású krém
Ez a krém néhány merész ígéretet tesz, amelyeket határozottan jogosultak követni a klinikai vizsgálatok során, ahol a várandós anyák 96% -a számolt be arról, hogy a krém használata után terhességük során nem jelentkeztek striák. Ez az emberek száma kivételes. A krém természetes összetevőket tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr rugalmasságát; elősegíti a sejtek megújulását és a bőr regenerálódását is.
2. Mama Mio hasi olaj
Ez a omega 3, 6 és 9 anyagból készült, ez a leendő anyák számára használható olaj az egész testében használható, hogy teljes lefedést és védettséget nyújtson a striák ellen. Akkor is ajánlott, ha a gyomor terhesség után visszahúzódni kezd.
3. Álom Belly Stretch Mark krém terhességre
Ezt kifejezetten terhes vagy szülés utáni emberek számára tervezték. Olyan kulcsfontosságú összetevőket tartalmaz, mint az aloe vera, a szőlőmag kivonat, az E-vitamin, a csipkebogyó olaj, valamint a természetes vaj és olajok szép keveréke.
4. Palmer kakaóvaj formulájú hasvaja a nyújtó jelekhez
Ez a termék örökké fennmaradt, és nemzedékről a másikra ajánlott. Valószínűleg ez az első termék, amire az emberek gondolkodnak, amikor krémet akarnak nyújtani a striákhoz. Bőrgyógyász által tesztelt és klinikai körülmények között is tesztelt, kiválóan alkalmazható a striák kezelésében a terhesség alatt és után. A hatóanyagok az E-vitamin, a kollagén és az elasztin. További bónusza, hogy jó az érzékeny bőrűek számára.
5. Weleda terhesség testápoló olaj
Ez egy könnyű olaj, amelyet fel lehet használni a gyomorra, a combra, a fenékre és a mellre. Kiválóan alkalmas a striák megelőzésére, de javíthatja a meglévő striákat is.
Alapvetően jó termék kisebb striákhoz. A hatóanyagok közé tartozik az édes mandulaolaj, a jojobaolaj és az arnika. Ajánlott ezt a terméket naponta háromszor alkalmazni. Ez szintén biztonságos a terhesség kezdetétől három hónapig, mielőtt megszületett.
6. Neal's Yard anya masszázsolaj
Szója és mandula készítésével ez a formula valóban elképesztő, hogy fokozza a bőr rugalmasságát. Én személyesen bírálhatom ezt a krémet, és elmondhatom, hogy valójában eltávolította a régi hegeimet (amelyek valójában csúnyaak voltak), valamint az új hegeimet. Ezenkívül elősegítette a bőr laza bőrének megszorítását az érintett területeken. Gazdag állagú, amely azonnal eltűnik a bőrben. Teljesen parabénmentes, természetes olajokat tartalmaz, amelyek segítenek a bőr tonizálásában és megakadályozzák a striák kialakulását.
7. SilDerm
A SilDerm bőrvédő olaj, amelyet kifejezetten várandós anyák számára készítettek. Tudományosan igazolt eredményekkel rendelkezik, hogy jelentősen csökkentheti a striák kialakulását.
Természetes gyógymódok a striák eltávolításához
Íme néhány megbízható természetes gyógymód, amelyeket a striák eltávolítására használtak.
1. Cukor
Jó, ha édesíti a teát, és még jobb a bőrradírral szemben, a cukor eltávolíthatja az elhalt bőrt és minimalizálhatja a striák megjelenését a testén.
A cukor az egyik legszélesebb körben ismert gyógymód a striák megszabadulásáról. Természetes glikolsavat tartalmaz, amely egy alfa-hidroxisav, amely ösztönzi a fiatalabb és frissebb bőr kialakulását. A cukorban lévő kis részecskék kiszorítják a bőrt és eltávolítják az elhalt bőrsejteket.
Ez a következőképpen használható:
- Helyezzen egy halom evőkanál cukrot egy kis tálba.
- Egy tálba és 1 evőkanál mandulaolajból nyomja ki a levet a tálba.
Keverjük össze 5 percig, majd vigyük fel az érintett bőrfelületre. Öblítse le meleg vízzel, és felhordja a hidratálót.
2. Aloe Vera
Ez egy csodás növény, évtizedek óta ismert, hogy számos bőrprobléma orvoslására szolgál. Hűtő és gyógyító komponenseivel az aloe vera hatékonyan csökkenti a striák megjelenését.
Csak szerezze be magát a növényt, és kaparja ki a levét. Vigyük fel és hagyjuk a bőrön kb. 30 perctől egy óráig. Öblítse le langyos vízzel.
3. Burgonyalé
Nagyon alkalmas chipsre / krumplira és a bőrre. A burgonya tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek elősegítik a bőrsejtek növekedését és helyreállítását. Emiatt kiválóan alkalmasak a striák kiküszöbölésére. Csak annyit kell tennie, hogy vastag szeletekre vágja a burgonyát, és dörzsölje a bőrére 5-10 percig. A burgonya levet is kinyújthatja, és a levet vattával vigye fel a jelekre. Amikor a lé kiszárad, hagyja még néhány percig bekapcsolva, majd öblítse le langyos vízzel.
4. Olívaolaj
Az olívaolaj több évszázadok óta megbízható olaj. Ez egy nagyszerű természetes hidratáló, a tápanyagok és az antioxidánsok ugyancsak kiválóan alkalmasak a striákra. Az olívaolajban négy fő antioxidáns található, amelyek lehetővé teszik annak tisztítását, hidratálását és védelmét a bőr számára. Ezek az antioxidánsok tartalmazzák az E-vitamint, amely elősegíti a szabad gyökök hatását, amelyek károsíthatják a kollagént, és az A-vitamint, amely megvastagítja és ösztönzi a vér áramlását a bőr és a derma felületére.
A napi hidratálóként való használata csökkenti a striák megjelenését. Vigye fel az olívaolajat a kezek melegítésével, majd az érintett területeken masszírozva.
5. Ricinusolaj
Amellett, hogy jó gyógymód a pattanások, a napégés, a száraz bőr, a szemölcsök, a források és az sportolók lábai számára, többek között, a ricinusolaj fantasztikus természetes olaj, amely csökkentheti a striák megjelenését. A ricinusolaj serkenti a kollagén és elasztin termelést. A kiváló eredmény elérése érdekében az olajat egyszerűen masszírozhatja a bőrébe naponta.
Egy másik trükk az, ha vastag réteg ricinusolajat masszáznak a striákra, és a területet műanyaggal, mint ragasztófóliával pakolják le. A csomagolás után hűtsön 20 percig forró vizes palackot. Ügyeljen arra, hogy a melegvizes palack ne legyen túl forró, hanem elég meleg ahhoz, hogy melegítse a területet. Nem akarod elégetni magad.
6. Kókuszolaj
Ez a csodaolaj képes táplálni a bőrt. Töltve telített zsírsavakkal védi a bőrt a káros szabadgyökök káros hatásaitól. A striák kezelésére alkalmazzák úgy, hogy masszírozzák a bőrbe, amíg felszívódik. Keverheti más olajokkal, például ricinusolajjal és olívaolajjal a saját speciális erőműolaj-keverékéhez.
7. Lucerna
A lucerna levelei jól ismertek gazdag aminosav-ellátásuk miatt. Az aminosavak a fehérje építőkövei, amelyek felépítik és helyreállítják a szövetet. A striák esetében ez nagyszerű hír.
Ennek a csodás növénynek a felhasználásához keverjen össze egy teáskanál lucernaport és egy teáskanál kamillaolajat. Keverje hozzá, hogy paszta alakuljon ki, és masszírozza be a bőrbe napi 2-3 alkalommal.
8. Citromlé
A citromlé ismert a striák eltávolításáról. Tele van alfa-hidroxisavakkal (AHA) és C-vitaminnal. A C-vitamin elősegíti a kollagén képződését, amely elősegíti a sejtek és az erek növekedését, és fenntartja a bőr szilárdságát, rugalmasságát és szilárdságát.
Használatához egyszerűen léned néhány citromot, és a masszát masszírozza a bőrére. Mossa le a területet meleg vízzel, és alkalmazzon hidratálót.
9. Tojásfehérje
Gondolod, hogy ez furcsának tűnik, de valójában nem. A tojásfehérje nagyszerűen csökkenti a bőr megjelenését rontó jelek minimalizálását. A tojásfehérje gyógyító tulajdonságai azon aminosavak és fehérjék rengetegéből fakadnak, amelyek hatékonyan helyrehozják a bőr sejteit.
A keverék elkészítéséhez két tojásfehérjét egy tálba, és ostorral.Vigye fel a keveréket a bőrre, és hagyja megszáradni legalább 10 percig, majd öblítse le a bőrt langyos vízzel. A legjobb eredmény elérése érdekében naponta jelentkezzen.
10. Rózsa csípőolaj
A csipkebogyó-olajat sok minden más kedveli. Nagyon támogatják azt olyan hírességek, mint Miranda Kerr, és Kate Middleton használja. is. Nyugodtan mondhatjuk, hogy ha a hercegnő használja, akkor ez határozottan sokat mond! Mindentől eltekintve, amelyet ez az olaj tesz, az esszenciális zsírsavak és vitaminok kiválóan alkalmasak a striák elhalványulására.
11. Kakaó-Shea vaj házi krém
A kakaóvaj és a nyers sheavaj kiváló természetes vaj, elismert tulajdonságokkal, amelyek csökkentik a striákat. Ezt összekeverheti egy kis üvegedénybe, egyenlő részekben, és az optimális eredmény elérése érdekében naponta kétszer közvetlenül az érintett területeken alkalmazhatja.
Nézze meg Ela Gale és Sonia Goyal YouTube-videóit, hogy további ötleteket kapjon arról, hogyan állíthatja össze a természetes gyógymódok keverékét
Kezelések a striák eltávolításához
1. Retin-A
A Retin-A ösztönzi a kollagéntermelést. Ez elősegíti a bőr nyújtását, elkerülve a könnyeket. Ezt a terméket azonban nem szabad használni, ha terhes vagy szoptat, mivel ez születési rendellenességeket okozhat.
2. Glikolsav
Szalagokon történő alkalmazás esetén ez fokozhatja a kollagéntermelést, rugalmasságot biztosítva a bőrt. Ugyanazok a vegyületek, mint amelyek a bőr bizonyos kémiai héjainál felhasználhatók. A glikolsavat biztonságosan terheli a bőrére a terhesség ideje alatt, de ügyelni kell a bőr védelmére, ha napfényben van.
3. Glikolsav és Retin-A kombinációja
Külön-külön felhasználva ez a két nagyszerű, de együttes alkalmazásuk során csodálatosak, és drasztikusan javíthatják a striák megjelenését.
4. Lézeres kezelés
A lézeres terápiák serkentik a kollagén és az elasztin előállítását a bőrben. A jelentések szerint a Cindy Crawford modell és olyan színésznők, mint Halle Berry és Kate Beckinsale, a lézeres kezelés csodát jelenthet az Ön számára.
Az impulzusfestő (vaszkuláris lézer) lézereket általában új striákhoz használják. Ezt a kezelést akkor lehet a legjobban alkalmazni, amikor a jelek megjelennek. Ezek olyan vörös jelek, amelyek még ezüstre nem váltak. A kezeléseket általában három-hat ülésen hajtják végre, és általában a klinikától függően drágák.
A frakcionált lézerkezelés (lézerfestés) a legjobban működik az idősebb striáknál. Ezek általában azok a jelek, amelyek bemélyedéseket képeztek a bőr felületén. A lézer simábbá teszi a bőr felületét azáltal, hogy a szélére irányítja, ahol a striák kialakultak. Ezeket általában legfeljebb három ülésen hajtják végre, és mint az impulzusos festék lézer, meglehetősen költséges. Az AMA bőrápolónak van egy nagyszerű videója, amely bemutatja a folyamatot.
5. Vegyi héjak
A kémiai hámlatokat általában a ráncok, korfoltok és pattanások kezelésére használják. Meglehetősen hatékonyak a striák eltávolításában is. A héj kémiai oldatát felviszik a bőrre, ezután eltávolítják a sérült, elhalt bőr felső rétegeit, hogy aktiválható legyen az új bőrsejt-előállítás. A felhasznált vegyi anyagok típusai a szükséges kezelési szinttől függően változhatnak. Mint ilyen, a helyreállítási időszakok változhatnak. A kívánt eredmény eléréséhez szükség lehet egy kezelési eljárásra is. Ha kémiai hámlasztást kap, akkor a striákat nem távolítja el teljesen, de határozottan elhalványítja őket, és a bőr simább, egészségesebb és fiatalabb lesz.
6. Mikrodermabrázió
Az ilyen típusú kezelést egy eszköz segítségével hajtják végre, amely a kristályokat a bőrre fújja. A kristályok felhordásával egy finom bőrréteget távolítanak el. Ennek eredményeként a bőr rugalmasabbá és simábbá válik. Az eljárás fájdalommentes és kevés helyreállítási időt igényel. A kívánt eredmények eléréséhez gyakran szükség van kezelési eljárásra.
7. Kék fényterápia
Ez egy másik kezelési forma, amelyet gyakrabban használnak pattanások esetén. A kék fényterápia azonban felhasználható a striák megjelenésének javítására is. A kezelés magában foglalja a fényérzékeny gél bőrre való felvitelét. Ezt követi a fényenergia kitörése. Sok betegnél, akiknél ezt a kezelést nyújtják a striák, javulásról számoltak be, különösen az új jelek miatt.
8. Sebészeti nyújtójel eltávolítása
Remélhetőleg ez egy utolsó lehetőség, de ennek ellenére lehetőség. Ebben az esetben az abdominoplasztika, amely közismert nevén hashajlás. Meghúzza a hasi izmokat és eltávolítja a felesleges bőrt a has közép- és alsó részén. Ez kifejezetten a hasra vonatkozik; Jelenleg nincs más olyan műtéti eljárás a striák eltávolítására a test más területein, amely úgy működne, hogy az abdominoplasztika működjön.
A striák megelőzése
Ez az útmutató hatalmas mennyiségű információt adott neked, és remélhetőleg jobban megismeri Önt abban, hogyan lehet megszabadulni a striáktól. A választható krémek miatt elkényezteti magát, és van egy jó keverék a természetes gyógymódokhoz és a kezelési lehetőségekhez.
Mint a legtöbb dologban, a megelőzés határozottan jobb, mint a gyógyítás. Tehát itt van néhány szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy segítsen megakadályozni a striák kialakulását.
1. Hidratálja a bőrt
A hidratálás elengedhetetlen és feltétlenül megtarthatja ezeket a jeleket, mivel ez tartja a bőrt rugalmasan és hidratáltan. Megakadályozza a bőr kiszáradását, ezért gyengébb és hajlamosabb a striák kialakulására.
Összpontosítson a célterületekre, mint például a gyomor, a hát, a comb és a lábak. Ügyeljen arra, hogy hatékony hidratálót is használjon. Az útmutató „A legmegfelelőbb termékek a nyújtó védjegyekhöz” szakaszában található néhány termék, amely felhasználható a striák megelőzésére - különösen, ha terhes.Mindannyian tudjuk, hogy ez az idő, amikor valószínűleg striák lépnek fel, ezért vigyázzon, hogy minimalizálja az esélyeit ennek bekövetkezésére (lásd a Terhesség és szülés utáni különleges termékek szakaszt).
Gondoskodjon arról is, hogy legalább naponta kétszer hidratálja - ha lehetséges, még többet. A legegyszerűbb alkalom erre reggel és este a zuhany vagy fürdés után.
2. Használjon fényvédőt
Ha napfényben lesz, alkalmazzon kiegészítő fényvédőt - különösen, ha terhes.
3. Egyél tápanyagokkal dúsított étrendet
Ügyeljen arra, hogy olyan étrendet tápláljon be, amely táplálja a bőrt és segít abban, hogy rugalmas maradjon. Íme néhány remek étkezési ötlet, amelyekre gondolhat:
a. Antioxidánsokban gazdag élelmiszerek: Ezek táplálják és védik a bőrt. Enni sok spenót, áfonya, eper és más friss gyümölcs és zöldség.
b. E-vitaminban gazdag élelmiszerek: ezek jóak lesznek a bőr sejtmembránjainak védelmében. Néhány példa az étrendre bevezetendő ételekre: diófélék, magvak, avokádó brokkoli és takarmányzöldek.
c. A-vitaminban gazdag ételek: A sárgarépa, az édesburgonya, a mangó, a tök és a paprika kiválóan alkalmasak a bőr szövetének helyreállítására.
d. Omega 3: Az omega 3-ban gazdag ételek, például a hal, a halolaj, a dió, a tojás és az osztriga felelnek a sejtmembránok egészséges fenntartásáért.
4. Van több zselatin
Igen, zselatin. Ez elősegíti a bőr kollagéntermelését. A zselatin valójában egy másik név a kollagén számára. Ha a szervezetben több kollagén van, ez egy kiváló módszer a striák megelőzésére. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy ezt megvásárolja egy szupermarketben. Por formájában is kapható, amelyet hozzáadhat szószokhoz, levesekhez, szószokhoz és főzõkhöz.
5. Hidratált maradjon
Soha nem fogja elhinni, milyen fontos elegendő vizet inni. Ezenkívül meglepődik, hogy az ivóvíznek keze lehet a striák megelőzésében. A hidratált állapot fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.
Mindent megtesz annak érdekében, hogy a test hidratált maradjon - különösen terhesség alatt, ahol fokozott a hidratáció iránti igény. Az optimális rugalmasság akkor jelentkezik, ha a bőr hidratált. Napi ajánlása 8-12 pohár víz fogyasztása minden nap, de semmi sem akadályozza meg abban, hogy több vizet kapjon - főleg forró napokon, vagy ha forró országban van. Ezekben az esetekben feltétlenül több vizet kell fogyasztania.
A víz nemcsak méregteleníti a testet, de számos egyéb előnye is van, ideértve: a bőr sejtjeinek megőrzését, a bőr ragyogását és tisztábbá tételét, és a striák esetében elősegíti a bőr elég rugalmasságát, hogy megbirkózzon a nyújtás, mint például a terhesség alatt.
Noha ezek a pontok mindegyike jól hangzik, nehéz lehet biztosítani, hogy naponta elegendő vizet kapjon, különösen ha elfoglalt életmódot visel. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:
a. Gondolj arra, hogy célja legyen napi 8 pohár víz ivása. Próbáljon ki egy olyan tervet kidolgozni, amely megfelelhet a napi ütemtervnek, tehát talán van egy pohár, amikor reggel felébredsz, és néhányat a reggelivel. Ezután az ebéd és vacsora körül szedje ki a többi szemüveget. A vizes palack hordozása szintén jó ötlet. Ilyen módon kortyolgathatta a nap folyamán, és újratöltheti.
b. Igyál gyógyteát. A gyógyteák koffeinmentesek és kellemes ízűek lesznek. Néhányuk szintén segít a méregtelenítésben.
c. Tartalmazzon több vizes gyümölcsöt és zöldséget. Egyél gyümölcsöt és zöldséget, például: uborkát, friss paprikát, zellert, görögdinnye, eper és mézharmat.
6. Növelje a C-vitamin bevitelét
A C-vitamint a test használja a kollagén előállításához és a porc felépítéséhez. A C-vitamin csökkenti a szabad gyökök káros hatásait is. A szabad gyökök fogyaszthatják és elhasználhatják a kollagént és az elasztint. A legjobb ételek fogyasztása a szervezetben a szabad gyökök elleni küzdelem érdekében hasznos lesz az egészségre és megakadályozza a striák kialakulását. Néhány példa az élelmiszerekre, amelyek tartalmazzák vagy növelik a bevitelüket: vörös és zöld paprika, guajava, kelkáposzta, petrezselyem, zöldek, fehérrépa és brokkoli.
7. Cink
A cink természetes nyomelemek, amelyek elősegítik a kollagéntermelést. Magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik. A cinkhiány az egyik oka annak, hogy a hajlékonyság miatt hajlamosabbak lettek. Valószínűleg akkor sem fogja tudni, hogy cinkhiánya van, kivéve, ha valamilyen tesztet elvégzett ennek megállapítására. Annak biztosítása érdekében, hogy elegendő mennyiségű cinket érjen el étrendjében, az étrendbe vegye fel a következő ételeket: csirke, bárány, marhahús, tojás, dió, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék.
8. Gyakorolja a szárazmosást
A száraz fogmosás hámlasztja a bőrt és javítja a keringést. Megelőző módszerként azt is javasolták, hogy megakadályozzák a striák képződését a pályáikban. Ehhez kapjon egy természetes szálakból készült száraz kefét, hogy a héj ne legyen túl merev vagy durva a bőrén. Hajtsa fel a bőrt felfelé, elkerülve az érzékeny területeket, és amikor végzett, zuhanyozással tisztíthatja meg az elhalt bőrt. Kövesse a hidratálóval.
9. Ne használjon erős vegyszereket a bőrén
Észre fogja venni, hogy az ebben az útmutatóban felsorolt termékötletek és természetes gyógymódok mind gyengéd és hatékonyak a bőr számára. Kerülje a szulfátokat és túl sok parabént tartalmazó termékeket.
Ezek kiszáradnak a bőrön, és minimalizálják annak rugalmasságát. Azok a termékek, amelyekre figyelni szeretne, olyan dolgok, mint a testmosó és -tisztító szerek, bőrradír és minden más, amit a testére teszel. Válasszon természetes alapú termékeket, amelyek hidratálják a bőrt a nedvesség fenntartása érdekében.
Hogyan lehet megszabadulni a striáktól a testmozgással
A testmozgás csodákat hozhat az általános egészség és jólét szempontjából.Ez a bőr megszorításán is működhet, amely minimalizálja a striákat és megakadályozza azok kialakulását. Íme néhány ötlet, amelyet kipróbálhat:
1. T Pushups
Ezek jót tesznek a mellkasának és a magodnak. Egyszerű pushup helyzetben indul, úgy, hogy kezeit a vállaid alá helyezzük.
Ezután körülbelül három másodpercig tartja a helyét egy deszkán. Csavarja fel felsőtestét a mennyezet felé, és emelje fel kezét egyenes vonalban.
Tartsa együtt a bokáját, és tartsa néhány másodpercig a helyét. Gyere vissza a pushup helyzetbe. Próbáljon meg mintegy két, 15 ismétlésből álló készletet célozni mindkét oldalon.
2. Oldalsó lábkörök
Ez nagyszerű a csípőre és a combra. Az oldalsó lábkörök felépíthetik az izmait és meghúzzák a bőrt. Az egyik lábát kinyújtja, biztosítva azt, hogy olyan magas szinten legyen, ahol kényelmes és nem hajlik föl.
Lassan és fokozatosan készítsen kis köröket az emelt lábakkal. Próbáljon mintegy 10 előre és 10 hátra mozgatni mindkét lábát. Ha ez könnyebb, ha a kezét a falra vagy a szék hátuljára támaszkodja, hogy extra támogatást nyújtson.
3. Egy lábú medence tolóerő
Kiválóan alkalmas a csikk nyújtására. Ezeket úgy teheti, hogy laposan feküdt egy szőnyegen, térdét körülbelül 90 fokos szögben meghajlítva, miközben a lábát a padlón egyenesen tartja.
Húzza ki az egyik lábát kb. Négy hüvelyknyire a padlótól, tartva a lábát egyenesen, és emelje fel a csípőjét. Fontos, hogy a hát felső része a padlón maradjon, és ne legyen íves.
Tartsa ezt a pozíciót 3 másodpercig, majd engedje le a csípőjét. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, így végezzen két, 10 ismétlésből álló készletet az egyik oldalon, a lábak váltásával.
Ez a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a striáktól, amelyeket eddig valószínűleg visszafordíthatatlannak gondoltál.
Függetlenül attól, hogy előre elkészített terméket vásárol, vagy úgy dönt, hogy a fent említett természetes gyógymódok valamelyikét használja, garantáltan javul a nyújtási jelek láthatósága és súlyossága. Nos akkor mire vársz még? Próbáljon ki egyet vagy mindegyiket ezekről a gyógymódokról, és tudassa velünk, hogyan működnek az Ön számára!
