Allergiákat szenved, és nem tudja, hogyan kell leküzdeni őket? Olvassa tovább és tanulja meg, hogyan kell túlélni az allergiaszakot!
A tavasz elindult, és mindenütt, ahol látszik, vannak új levelekkel fák, gyönyörű virágok, amelyek a talajból csíráznak, és a madarak csiripelnek télen. Ha azonban allergiás szenved, a tavasz nem olyan szép kép - inkább rémálom, amelyből nem tudsz elmenekülni.
Ez azt jelenti, hogy a következő néhány hónapban szenvedésen fog keresztülmenni. A fejed fájni fog, a szemek vízbe kerülnek, a fülek viszketni fognak. Doboz szöveteket és allergiás gyógyszereket ad az élelmiszerbolt listájához, mert te tud mi áll előttünk, és ebben semmi gyönyörű nincs.
Az allergiával való megélés nehéz. De hogyan lehet túlélni a tavaszt anélkül, hogy a következő néhány hónapban teljes és teljes nyomorúságot töltené el? Próbálja ki ezeket a tippeket, és remélhetőleg talál valami megkönnyebbülést az utad felé:
Tartsuk bezárva az ablakokat
Természetesen az egyetlen dolog, amelyet a szenvedésének enyhítésére kíván tenni, az allergének lehető legtávolabb tartása. A legjobb esélye erre az, ha szorosan bezárja házát, hogy nem tudnak bejutni.
Bár kísértés vágya friss tavaszi levegőt, miután ilyen hosszú ideig nem volt hideg, de jobb, ha otthonát a lehető legzártabban tartja. Legalább várjon, amíg a problémát okozó allergén eléri a csúcspontját, mielőtt megfontolná az ablakok kinyitását és a helyének szellőztetését.
Kapcsolja be a párásítót
Az allergének súlyosabbak lehetnek a szárazabb éghajlaton, mert nincs eső, hogy az allergének a levegőből a földre essenek, ahol ezek kevésbé vannak problémák. De csak azért, mert kívülről száraz, nem azt jelenti, hogy belülnek száraznak kell lennie.
Kapcsolja be a párásítót, és a levegőben lévő nedvesség csökkenti az allergének számát, amelyek problémákat okozhatnak. Csak ügyeljen arra, hogy ne túlzásba lépjen, mivel túl sok nedvesség táplálja a penészgombákat, ami szintén nem segíti az allergiát.
Vásároljon légtisztítót
A levegő tisztításának másik módja egy légtisztító vásárlása. Eltávolítja a port és az allergéneket a levegőből, amelyet belélegz, azaz kevesebb részecskét vesz be, amelyek esetleg problémát jelenthetnek Önnek.
Tartsd a hálószobában, hogy alvás közben minőségi levegőt kapjon. Vagy ha otthoni munkát végez, érdemes elhelyezni egyet a munkaterületén. Minél tisztább a levegő, amelyet lélegez, annál kevesebb allergénnek kell dolgoznia a testén, hogy leküzdje - több békét és kényelmet biztosít az orrüregében.
Használjon neti potot
A Neti edények eleinte nagyon megfélemlítők lehetnek. Végül is, ki szereti azt az elképzelést, hogy az egyik orrlyukba vizet lövöldöznek, csak hogy kifolyhasson a másikból? Ez a fulladás érzéseit és látomásait hozhatja létre, amit valaki a jobb gondolkodású személyében soha nem akarsz tenni szándékosan.
Ha azonban átjuthat az ötlettel, hogy hogyan működik, ez valójában nagyon megnyugtató. A meleg víz jól érzi magát az irritált orrfolyadékokban, és hatékonyan eltávolítja az allergéneket, amelyek problémákat okoznak. Nem is említve, hogy ez csak egy sós víz oldat, így nincsenek toxikus vegyületek vagy természetellenes anyagok, amelyek kellemetlen mellékhatásokkal rendelkeznek.
A legtöbb gyógyszertárban vagy kiskereskedelmi üzletben megtalálható neti edények elfogadható áron. Fecskendő típusú oldat-alternatívák is vannak.
Vegyen egy over-the-counter allergia gyógyszert
Időnként szükség van valamire egy kicsit erőteljesebbre, hogy segítsen kezelni az allergéneket, és számos gyógyszeres kezelés közül választhat. A legtöbb antihisztaminnal rendelkezik az allergiák által okozott irritáció és gyulladás kezelésére.
Az egyik dolog, amelyet figyelembe kell venni, hogy a gyógyszereség álmosságot okoz-e. Ha igen, akkor érdemes korlátozni azt csak lefekvésre. Vagy mindig fél adagot vehet be, hogy enyhüljön, de a nap folyamán is képes működni.
Igyál sok vizet
Az allergiaszakban az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz magának, hidratált marad. Minél több vizet iszik, annál több nyálkahártya képes a test számára. És minél több nyálkát készít, annál képesebb lesz arra, hogy megszabaduljon azoktól a bosszantó allergénektől, amelyek testükben otthon akarnak élni.
Célja legalább napi 6-8 pohár víz fogyasztása. Ha nem tetszik a sima víz ízlése, mindig hozzáadhat gyümölcsszeleteket valamilyen további ízhez, hozzáadott kalória vagy cukor nélkül. Néhány nagyszerű kipróbálás a narancs, a citrom és a lime.
Van néhány almaecet is
Noha az almaecet sok egészségi állapotáról ismert (például a cukorbetegek vércukorszintjének stabilabbá tétele, a vér koleszterinszintjének és nyomásának csökkentése, és még a rák elleni küzdelem terén is), az allergiában is hasznos. Hogyan?
Vegyen egy teáskanál egyenes ecetet, és mi történik? A szemed víz, az orr csöpög és a melléküregek tiszták, igaz? Mindezek segítik az allergének kiürítését a testéből.
Felveheti egy pohár vízbe, és ily módon inni tudja, vagy csak egy kortyot vegyen ki egyenesen a palackból, ha állni tudja. Akárhogy is, a tested biztosan reagál.
Enni fűszeres és / vagy forró ételeket
Csakúgy, mint az almabor segít az orrüreg működésében, úgy a fűszeres vagy forró ételek is.Akár egy tál csőszerelvény forró levest fogyaszt, akár egy fűszeres paprikával töltött burritót fogyaszt, valószínűleg szövetre lesz szüksége, még mielőtt az vége lenne.
Ismét minél többet kap az orrod, hogy öblítse ki a mérgező allergéneket, annál jobb lesz. Természetes és Hatékony, azonnali eredményeket érhet el minimális mellékhatásokkal (a hőtől való izzadás kivételével).
Elmenni orvoshoz
Ha megpróbálta csökkenteni az allergénekkel való kapcsolatait, és még mindig nem talált enyhülést, akkor ideje lehet orvos látogatásának. Szüksége lehet speciális kezelésre az allergiák súlyosbodásának megakadályozása érdekében, vagy lehetséges, hogy fertőzés bekövetkezett.
Tehát ütemezze a találkozót, ha úgy érzi, hogy szükséges. Mindig jobb, ha biztonságban vagyunk, mint ha bánunk, amikor a testünk egészségére és jólétére van szükség.
Az allergia elhúzódhat, de sok mindent megtehet, hogy tolerálhatóbbá váljanak. Próbáljon ki néhányat ma, és remélhetőleg holnap jobban fogsz lélegezni.
