Semmi olyan, mint a reggeli friss kávé illata. A szag és az íz az, amely napjainkban megkapja a legtöbbünket. Néhánynak ez nagyon erős, másoknak enyhe. Egyesek cukorral és tejszínnel is mások, mások egyszerűen fogyasztják. De tudunk mindent, amit kellene a kávéról?
Bár a kávé segít felébreszteni és koncentráltan tart minket, ennek van némi mellékhatása a testünkre. Persze, egy csésze kávé naponta nem fog ártani, de ha túl sokat fogyaszt be, akkor ez nem árt. Íme a kávé mellékhatásai a nők számára, amelyekre oda kell figyelni.
1. Függőség
Akár el akarja hinni, akár nem, a kávé függőséget okoz. Nem kell napi 20 csésze kávét inni ahhoz, hogy függővé váljon. Mindaddig, amíg nem tudsz egyetlen nap átélni kávé nélkül, kismértékű függőség alakult ki. Az emberek, akiknél súlyosabb kábítószer-függőség mutatkoznak, idegesség, kéz remegés, hideg izzadás és akár harag is fennállhatnak, amíg meg nem kapják az adagot.
2. Álmatlanság
Ha túl sok kávét fogyaszt, akkor az aludni fog, különösen akkor, ha este kávét iszik. Persze vannak olyan emberek, akik azt állítják, hogy a kávénak nincs ilyen hatása rájuk, de tudod mi - ez még rosszabb. Ez azt jelenti, hogy máris túl sok kávét fogyaszt, és a teste ellenáll az ellen. A koffein ébren tart. A túl sok kávé álmatlanságot, nyugtalanságot és általános rossz alvást okoz.
3. Magas vérnyomás
A koffein növeli a vérnyomását. A hatás átmeneti, de ha sok kávét iszik, tartósan magas vérnyomást okozhat. A vérnyomás növekedésének hatásait úgy érezheti, hogy fülcsengés és fejfájás tapasztalható meg. Ha ezeket a problémákat tapasztalja, érdemes megfontolni a kofferre váltást.
4. Magas koleszterinszint
A szűrt kávé ivása állítólag növeli a teljes koleszterinszintjét (mind a HDL, mind az LDL) és a triglicerideket. Az évek során ez növeli a szívroham kockázatát. Általánosságban elmondható, hogy a kávé a szívbetegségek nagyobb kockázatához kapcsolódik, és abszolút nem ajánlott azoknak az embereknek, akiknek már vannak szívproblémáik.
5. Dehidráció
Általános tény, hogy minden ivott kávéscsészehöz két csésze vízre van szüksége, hogy kompenzálja az elvesztett folyadékokat. A kávé kiszáradást okoz, és ha nem vesz fel vizet, elveszíti fejfájást és émelygést.
6. Cellulitok
Annak ellenére, hogy sok anti-cellulit-termék kávét tartalmaz, annak ivása valójában növeli a cellulitok kialakulásának kockázatát. A kávéban található koffein kiszárad, és a testében tartja a már meglévő vizet. A cellulitok leggyakoribb oka a tartó víz.
7. Csontritkulás
Ha évente több mint három csésze kávét iszik, a csontsűrűség csökkenhet. Ez azt jelenti, hogy nagyobb a kockázata az osteoporosis kialakulásának. Az oszteoporózis olyan betegség, amelyet sok nő szenved, és törékeny csontokat okoz. Tartsd a kávémennyiséget napi három csészére.
8. PMS
A tudósok felfedezték, hogy azok a nők, akik általában hajlamosak az erős PMS-re, még erősebbé válhatnak a kávéfogyasztás miatt. A kávé ezen mellékhatása sajnos a csokoládé fogyasztásának mellékhatása is. Sajnálom, hölgyek - de ha meg akarja szabadulni a PMS-től, akkor ez nem vonatkozik két olyan dologra, amelyet leginkább szeretünk.
9. Pánikrohamok
Annak a ténynek köszönhetően, hogy a koffein függőséget okoz, pánikrohamokat okozhat, ha nem használja fel a testének azt az összeget, amelyben felhasználja. A koffein valójában indukálja az úgynevezett „küzdelem vagy repülés” mechanizmust a testünkben. A magas fogyasztás azonban csökkenti ezt a mechanizmust pánikrohamokig. Elkezdesz izzadni, kezed remegni kezd, és számít arra, hogy rossz dolgok történnek veled.
10. Érzelmi fáradtság
A koffein felébreszt, és több energiát ad a testének. Amit azonban nem tesz, az hagyja, hogy a test pihenjen. Ha túl sok kávét fogyaszt, akkor futni fog, és úgy érzi, mintha még sok mindent megtehetne. Mivel azonban a testnek pihenésre van szüksége, mihelyt valóban leül, és abbahagyja a munkát, még fáradtabbnak és érzelmileg elvezettebb lehet, mint kávé nélkül.
Ez a 10 kávé-mellékhatás, amelyre minden nőnek figyelnie kell. A kávé sok előnnyel jár, de nem szabad elhanyagolni a rossz dolgokat. A legjobb, ha a kávét reggel csak egy csészere korlátozhatja.
