Nézze meg ezt az öt meglepő okot, amelyek miatt a táncvideók lehetnek a legjobb választás a fogyáshoz, a tónus növeléséhez és a legjobb megjelenéshez.
A táncos videók súlycsökkentéshez való használata nem üres hype, és sok nő azt mondja, hogy ők a legjobb választásuk kalóriák égetésére és izomépítésre. Ha kipróbálni akar néhány táncos videót a súlycsökkentésről, nézd meg ezt az öt meglepő okot, amelyek miért lehetnek ezek, amire szüksége van a fitnesz céljainak eléréséhez!
A fogyás nehéz kihívás lehet, de a nők mindenütt észreveszik, hogy a táncmozdulatokkal kiválóan lehet kalóriát égetni, és felkészülni a testre. Látogasson el bármilyen edzőterembe, és ellenőrizze az osztálytervüket, és láthatja Zumba, salsa tánc és még régimódi csap tánc vagy balett-barre gyakorlatok kínálatát. A tánc videók ugyanazt az edzést teszik lehetővé, de a saját magánéletében és kényelmében. Miért olyan hatékony a tánc edzés, és miért kövesse a tánc videókat a fogyás érdekében? Ez az öt ok meglepheti Önt!
# 1 A tánc videók olyan izmokat dolgoznak fel, amelyeket egyébként nehéz edzeni
Ha erős, tónusú lábizmatokat szeretne, akkor megpróbálhatja emelni a súlyokat és végrehajtani bizonyos aerob gyakorlatokat, de a gépek csak bizonyos izmokat érhetnek el. Miután kiképezték őket, már nem dolgozik olyan keményen, hogy kalóriát éget, és más izmok nem fognak erõsödni. Ez különösen igaz a lábakra, ahol a comb és a belső comb számos kisebb izma soha nem kap kihívást a legtöbb edzésprogram során.
A tánc videók általában az összes lábizomra vonatkoznak, beleértve a nehezen elérhető combizmakat is. A táncos videóknál tónusosabb és illeszkedő lábak láthatók, és észreveheti bizonyos izmok megmunkálását, amelyeket soha nem használ más rutinokkal vagy gépekkel.
A legjobb eredmény elérése érdekében próbálja ki: Tánc és fitt, az alsó testégés
A mozdulatok szórakoztatóak, de kihívást jelentenek, és valóban az egész alsó testedet érintik.
# 2 Tánc videók nagyszerűek a kezdők számára
Két probléma merül fel, amelyekkel a kezdők kardio edzésprogram megkezdésekor szembesülnek; az egyik nem elég jó formában ahhoz, hogy lépést tartson a kihívást jelentő edzésekkel, és kettő, ki kell állítania magukat, hogy felkészülhessenek és javítsák általános testi állapotukat!
Ezt az oximoront legjobban a tánc videók képesek kezelni. A futópadon való séta jó gyakorlat a kezdők számára, de ez általában nem eléggé kihívást jelent a pulzusszám javítására vagy a kalóriák elégetésére, míg a fejlett aerobik kipróbálása túlságosan nehéz lehet azok számára, akik csak edzéstervet kezdnek.
A jó táncvideó olyan, mint egy boldog médium, mivel könnyen követhető, így a kezdők nem érzik magát elárasztottan vagy elriasztottnak, de ugyanakkor eléggé nagy kihívást is jelentenek a fizikád javítása érdekében, erősítve a szívét és a tüdejét a fejlődés során.
A legjobb eredmény elérése érdekében próbálja ki: Kardió kezdőknek, Kolber Petra
Petra könnyű, de szórakoztató táncmozdulatokon végigvezeti Önt, amelyek elindítják és növelik a pulzusát, miközben nem követik túl nehéznek.
# 3 Tánc videók a középső szakaszon és a derékvonalon működnek
Ha táncolókra gondol, akkor feltételezheti, hogy csak a lábakat és a hátulsó részeket működtetik, ezek közül a videók közül azonban sok a derékra és a csodákra erősíti az erős hátizmakat. A hasasoknak működniük kell ahhoz, hogy tánc közben egyenesen álljanak és támogassák magukat. Sok táncvideó csavarásokat, kanyarokat és egyéb mozdulatokat tartalmaz, amelyek a középső szakasz mentén az összes izmot érintik.
A legjobb eredmény elérése érdekében próbálja ki: Hoopnotica, Hoopdance edzés.
Ez a videó a hagyományos hula karika használatával segíti a derékvonalak trimmerését és szilárdságát a táncműsor során.
# 4 Tánc videók szexi
Szeretné valaha, hogy szexesebbnek látszhasson és érezze magát, még akkor is, ha csak a folyosón sétálsz, vagy szemben állsz valakivel szemben? Láttál már valaha olyan nőt, amely úgy tűnik, hogy magához hordozza magát egy bizonyos kegyelemmel és eleganciával, ami fizikailag vonzóbbnak tűnik, függetlenül a megjelenésétől? A táncos videók valóban könnyebbé teszik a lábad, biztosabbak lehetnek magadban, miközben mozog, és kegyelmet és eleganciát adhat neked, ami nagyon szexi!
Ha rendszeresen táncol videókat, akkor javul az egyensúly és a testtartás, és megtanulja, hogyan kell mozogni mozgás közben, ami nagyon nőies és nagyon szexi. Még ülés közben észreveheti, hogy magasabbra tartja a fejét, és a vállát négyszögletesen és egyenesen tartja, ami karcsúbb és szexisebbnek tűnik.
A legjobb eredmény elérése érdekében próbálja ki: A bollywoodi tánc edzés.
Ezek a mozdulatok szuper szexi és az egész test működnek, és nagyon nőies stílust és kegyelmet adnak.
# 5 Tánc videók működnek
Meglepő lehet azt gondolni, hogy valami szórakoztató, nőies és kacér ténylegesen kalóriát égethet, és derékszögét és hátulját finomíthatja és tonizálhatja, de a tánc videók nem csupán üres hype. Kihívásuk és nagyszerű aerob edzés, és emellett tonizálja és erősíti az izmait. A nők túl gyakran úgy gondolják, hogy a hatékony edzésprogramnak unalmasnak és nehéznek kell lennie, és valami hasonlónak kell lennie a hadsereg indulási táborával, de a tánc videók motiválhatják Önt és lehetővé teszik, hogy valóban élvezze az edzést és a fitneszt.
A legjobb eredmény elérése érdekében próbálja ki: Zumba Fitness Basic edzés
Ez egy nagyszerű táncvideó azoknak, akik még csak indulnak, vagy azok számára, akik extra kihívást akarnak rutinjukban. Ha előrehaladtál, frissíthetsz egy fejlettebb Zumba rutinra.
Melyek a kedvenc táncvideói, és milyen eredményeket láttál velük? Milyen táncos videókat próbálsz ki, és milyen eredményeket szeretnél látni? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzés szakaszban!
