Ha gyakrabban szenved a fejfájás, mint szeretné, akkor nézd meg ezeket a gyakori fejfájási okokat - és azok orvoslását -, hogy fájdalommentessé válhasson!
Az élet nem szórakozás, ha a fejed minden alkalommal lüktet. Nem tudsz teljes mértékben összpontosítani a feladatokra, és csak annyit akarsz fektetni, hogy aludni és aludni, így már nem kell foglalkoznia a kellemetlenséggel. Olyan, mintha fogoly lenne a fejedre nézve, mivel a fájdalom mindent irányít rólad, a tevékenységeidetől a vezetésedhez való hozzáállásodig.
Ha készen áll arra, hogy visszaszerezze saját személyes erejét, és egyszer és mindenkorra megszabaduljon a fejfájástól, itt található a krónikus fejfájás leggyakoribb okainak felsorolása, valamint az ezek megállításának módjai, hogy elinduljon élj újra.
# 1 Stressz
Az egyik legjelentősebb ok, ami miatt sok fejfájást el kell viselni, a meg nem engedett stressz. A hamarosan esedékes munkaprojektekből fakadó feszültség, a számlák nyomása, amelyeket ki kell fizetni, és egy család felnövelése folyamatos energiát és figyelmet igényel. A fenti kötelezettségek betartása megterhelheti Önt, és óriási fejfájást okozhat a folyamat során.
Természetesen a fejfájás e típusának orvoslására a legjobb módszer az életében tapasztalható stressz szint csökkentése. Könnyebben mondható, mint megtenni, igaz? Végül is nem olyan, mintha egyszerűen felhagyhatna a munkával, vagy elhagyhatja családját, mert sok erőfeszítésre van szükségük. Tehát mit tehetne azért, hogy élõbbé tegye az életét anélkül, hogy drámai módon befolyásolja a világot?
Egyszerű. Keressen olyan dolgokat, amelyeket szeretsz csinálni, és amelyek békét és örömöt hoznak neked, és csinálja ezeket gyakran. A lovaglás enged nyugodtnak és gyűjtöttnek? Ütemezze a heti túrákat, hogy megkönnyítse a gondolatait. Az esti séták megnyugtatják-e a lelked? Tegye prioritássá őket, és minden este menjen el vacsora után.
A legfontosabb az, hogy ezeket a dolgokat továbbra is tegye, hogy enyhítse a világon tapasztalható nyomást. Tegye prioritássá a stressz enyhítését, mivel nemcsak fejfájást okozhat, hanem más, életveszélyesebb problémákhoz is vezethet, mint például szívroham, magas vérnyomás és stroke. Tehát szánjon időt arra, hogy megoldja azt, mielőtt rosszabb állapotba kerülne, mint ahogyan jelenleg érzi. Itt található még néhány tipp a stressz csökkentésére.
# 2 Sinus problémák
A melléküregek képesek olyan fejfájást okozni, amelyek akkor jelentkeznek, mielőtt még reggel felkelnek az ágyból. Úgy érezheti, hogy a templomai készen állnak a robbantásra, így egész nap rettegni kell, és még a szemét sem nyitotta meg.
Az időjárás változásai néha elegendőek a sinus fejfájás kiváltásához, de ez a fertőzés jele is lehet. Tehát, ha hajlamosak az ilyen problémákra, érdemes lehet ütemeznie egyeztetést orvosával a fejfájás első jeleinél, hogy megelőzze azt az ellenőrzés alól.
Számos nem vényköteles gyógyszer vehető be, ha fájdalmat (és nem fertőzést) nem más, mint nyomás okoz, ezért csak válassza azt, amelyik a legmegfelelőbb. Lehet, hogy kipróbálnia kell néhányat, hogy megtalálja a leghatékonyabbat, tehát ne add fel, ha azonnal nem ér el eredményeket.
Segít egy meleg kompressziót felépíteni a sinus területére, mivel segít meglazítani a nyálkát és folyadékba juttatni azt. A fűszeres forró ételeknek és az ecetnek ugyanaz a hatása van, némi megkönnyebbülést adva anélkül, hogy a szervezetbe természetellenes anyagokat kellene hozzáadnia.
# 3 Van allergiája
Még akkor is, ha soha nem volt allergiája, akkor öregedéskor is kialakulhat (köszönöm az öregedési folyamatot, amiért még egy okot adott arra, hogy ne szeretjen új születésnapot). Tehát ne számolja ki ezt a kérdést, ha gyermekkorában tesztelték, és nem talált allergiát, mert ma ez még mindig nem így van.
Ha a fejfájás az év meghatározott időszakaiban jelentkezik (a tavasz és az esés a legrosszabbnak tűnik), vagy ha bizonyos környezetben van (például poros vagy penészes), akkor valószínűleg az allergia a tettes. Továbbá, ha tüsszentés vagy viszketés, vizes szem is tapasztalható, nagy valószínűséggel az allergiák oka.
Megoldásként vásárolhat antihisztaminot a helyi gyógyszertárból vagy gyógyszerésztől, vagy orvosa akár krónikus probléma esetén is felírhat Önnek. Egyes nők óriási megkönnyebbülést tapasztaltak egy sós öblítéssel, hogy az allergének orrüregéből megtisztuljanak, ezért érdemes kipróbálni, hogy megtudja, ez az adott gyógyszer az Ön számára megfelelő-e.
Néhány további dolog, amelyet a környéken lévő allergének csökkentésére használhat, az, hogy gyakran használjon légtisztítót, porral, és távol maradjon a dolgoktól, amelyek úgy tűnik, hogy a legjobban zavarják. Nem állíthatja meg, hogy az összes allergén bejuthasson a testébe, de határozottan lelassíthatja őket, ami remélhetőleg csökkenti a fejfájás okozta fájdalom mértékét.
# 4 A gerinc nincs az igazításban
Ha a gerinc nyaki környékén lévő csigolyák vagy korongok eltérnek egymástól, fejfájás következhet be. A fájdalom felfelé sugárzhat, lüktető fejet hagyva, de ennél alacsonyabb is lehet, és enyhíti a hátát is.
Ennek oka lehet az, hogy részt vesz egy autóbalesetben vagy személyi sérülésben, vagy ha testét rossz módon csavarja be, miközben sportol vagy valami nehéz mozog. Még akkor is, ha nem érzel fájdalmat a nyakatokban, előfordulhat, hogy valami hibás a csigolya vagy a tárcsák miatt, így szörnyű fejfájást okozhat.
Szerencsére egy gyors kirándulás a helyi sebészhez segíthet abban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a gyakori fejfájási ok vonatkozik-e Önre. Körülbelül egy-két beállítást igényelhet, hogy visszatérjen a helyére, de a megkönnyebbülés szinte azonnali lehet, és azon tűnődhet, vajon miért tartott ilyen sokáig, hogy elindulj.
Ha nem biztos abban, ki a legjobb csontkovács, akihez menni, kérdezze meg a családot és a barátokat, hogy lássa, kinek ajánlják. Online kapcsolatfelvétellel és kutatással foglalkozhat orvosaival a környéken, és elolvashatja az értékeléseket, hogy megnézze, mások mit gondoltak róluk. Nevelje fel magát, majd válassza ki azt, amelyik a legmegfelelőbbnek tűnik az Ön és körülményei szempontjából (valamint a pénztárcáját).
Mindannyian időről időre fejfájást kapunk, de ha bármilyen rendszerességgel megtörténik, ideje megtalálni az okot és gyógyítani, megállítani a fejfájást, vagy legalábbis ritkábban tapasztalni őket. Remélhetőleg ez a cikk ad helyet a kezdéshez, így kezdhet kapni valami nagyon szükséges - és őszintén szólva, nagyon megérdemelt - megkönnyebbülést.
