Gondolkozott már azon, hogy mit csinálnak más nők, amikor kissé öntudatosak és bizonytalanok? Növelje bizalmát az igazi nők ezekkel a tippeivel.
Oké, tehát könnyű lehet elfelejteni néha, hogy mindannyian együtt vagyunk. Szó szerint. Mindannyian ugyanazt a levegőt lélegezzük, enni, kakálni és aludni kell, és olyan napi dilemmáinkkal kell rendelkeznünk, amelyek rázhatják állandó magunk bizalmát.
Szóval, mit kell tennie egy lánynak?
Nos, te tudott próbáld meg csinálni egyedül. Vagy megnézheti ezeket a fantasztikus tippeket azoktól a nőktől, akik, mint te, bizonytalanságot tapasztaltak meg, de egyszerű trükköket használtak, hogy újra megerősítsék bizalmukat. Igen, ez a lányom - olvassa tovább!
Valódi tanácsok a valódi nőktől: „Hogyan javíthatom az önbizalmat?”
- Sam, 24: „Felhívom a barátnőmet, aki mindig képes egy stresszes helyzetet viccesre változtatni. Megtanította nekem, hogy ne vegyen olyan komolyan a dolgokat, és nézzen a fényes oldalra. Mindig azt mondja nekem, hogy még ha a dolgok körte alakúak is - legalábbis jó történetet fogok kideríteni! "
- Kate, 25: „Bah - szörnyű vagyok, ha más nőkre nézek és gondolkodom:„ Istenem, bárcsak lenne a lába / foga / hónalja / füle ”! De amikor ezek a gondolatok átlépnek a gondolamon, valamiféle erőszakot kényszerítek magamra. A testem nem én vagyok. én én vagyok. Nem csak a testem vagyok. Kapj el? És még ha nem is úgy nézek ki, mint egy szupermodell, mégis nagyon jó vagyok. Nincs más én. ”
- Cathy, 42: „Amikor fiatalabb voltam, a szabadidőm 90% -át táncoltam. Táncórák, beszámolók, eistikus fájlok, az egész káposzta. Én is nagyon jó voltam! Tehát amikor öntudatom vagy kínos vagyok, csendes szobát találok és pár percig táncolok. Emlékeztet arra, hogy nem vagyok szörnyű mindenben, és vannak olyan dolgok, amelyekben nagyon jól voltam (és még mindig vagyok). ”
forrás- Tabitha, 19: „Amikor jól nézek ki, jól érzem magam. Tudom, hogy ez hiába hangzik, de van valami arról, hogy sétálok azzal a tudattal, hogy a megjelenésem nem hibáztatható, és ez magasabbra állít! Ha tudom, hogy olyan helyzetbe sétálok, amely általában idegesnek vagy félelmetesnek érzi magát, győződjön meg róla, hogy olyan valamit viselek, amelyben jól érzem magam. ”
- Sally, 30: „Van egy mantrám, amelyet megismétlem, amikor keservesnek érzem magam. Ez: "ez is elmúlik". Emlékeztetőül emlékeztet arra, hogy bár most szarul érzem magam, ez a pillanat elmúlik. Hogy semmi sem tart örökké, még az öntudatom sem. Segít engem felszabadítani a szorongásom egy részéből és a perspektívaba helyezni. ”
- Eve, 22: „Amikor bizonytalannak érzem magam, tudom, hogy itt az ideje, hogy megrázkódj a belső kurvammal. Tudod, miről beszélek - mindannyiunknak van egy. A fejedben lévő hang azt mondja neked, hogy hülye, hülye, kövér és csúnya vagy, amikor kétségbeesetten próbálsz megszerezni valamilyen bizalmat. Megpróbálom elkapni a belső kurvamat a cselekedetben. Amikor tudom, hogy érzelmeim és gondolataim tőlem származnak, nem én, képesek vagyok előremenni és jobban érzem magam. ”
- Kelly, 22: „Régebben szélsőséges szorongástól szenvedtem, főleg amikor új emberekkel találkoztam. A szüleim felkutattak egy drámaórába, hogy segítsenek ezen túlmenni. Olyan hülye dolgokat csináltunk, mint a kényszerítő nevetési gyakorlatok és a szánkók, amelyek mindannyian jól éreztük magunkat és pihentek. Ma, amikor új személlyel találkozom, úgy teszek, mintha drámaórába járnék, és ez mindössze játék-színész. Akkor nem számít, ha valami hülyét mondok. Csak szórakozásból! "
- Gillian, 19: „Anyám nagy szerepet játszik a természetes gyógyulásban és a meditációban, ezért néhány évvel ezelőtt megtanította, hogyan kell helyesen lélegezni, hogy ne érjek kevesebb stresszt. Tehát most, amikor orvosokhoz megyek, vagy nyilvános beszélgetést kell tennem (vagy valami mást, ami idegesít), néhány percet töltök légzési gyakorlatokkal. Valójában működik, és segített nekem az első munkám megszerzésében. ”
- Tara, 25: „Hosszú időbe telt, amíg megtanultam ezt útközben csinálni, de egy trükk, amit megtanultam, az egész„ Mi a legrosszabb, ami történhet? ”Üzlet végrehajtása. Példa: Félek félek, mert meg kell próbálnom eladni valakinek valamit telefonon keresztül. Nem vagyok magabiztos, és én tényleg én dolgozom ki ezt. Akkor azt kérdezem magamtól, hogy „mi a legrosszabb, ami történhet?”, És általában ez valami igazán apró, például „nem kapok eladást”. Tudod? Semmi sem otthoni írás. De annyira dolgozunk a fejünkben, hogy magabiztosan érezzük magunkat, amikor valójában nem kellene. Ha élsz és jól vagy, akkor minden jó. Add tovább, nővérem.
Mi a kedvenc bizalomnövelő tippe? Ossza meg a szeretet és ossza meg velünk!
Borítókép: weheartit.com
Magabiztosság
