Az emberek öregedésével bőrük idősödik és haja fehéres lesz. Ez az öregedés természetes folyamata, és minden embernek át kell mennie rajta. Ezt nem tudjuk elkerülni, de minden bizonnyal meg tudjuk akadályozni a korai öregedést, valamint a hajunk korai szürkéjét.
Az alábbiakban felsorolt tippek betartásával jelentősen megnő annak valószínűsége, hogy hosszabb ideig megőrzi a természetes színét, miközben megteszi a szürke haj növekedésének megakadályozásához szükséges összes óvintézkedést.
Csak néhány szó a szürke hajról
ForrásHajam szürkévé válik, amikor elveszíti természetes pigmenttermelő sejtjeit, úgynevezett melanocitákat, amelyek a haj színét adják.
A hajszürülést elsősorban az öregedés okozza, de számos egyéb tényező, például genetika, stressz, alultápláltság vagy egészségügyi rendellenességek, valamint bizonyos rossz életmódválasztások is okozhatják.
Ha azonban a következő tippeket valóban alkalmazza mindennapi életében, akkor valószínűleg sikerrel megőriznie ezeket a szürkéket. Legalább egy kicsit.
Minél többet dohányzik, annál szürkébb lesz a haja
ForrásA rossz életmód megválasztásáról a dohányzás határozottan az egyik. A dohányzás felgyorsítja az egész test öregedését, beleértve a haját is. A szürke haj rosszabbodásának megakadályozása érdekében tehát az első lépés a leszokás.
Viszlát, kávé, alkohol és gyorsétel
A túl sok alkohol és koffein, valamint a káros és kevés vitamint tartalmazó ételekben gazdag étrend nagyon káros lehet a bőrére és a hajra, és idő előtti öregedést okozhat.
Kerülje a feldolgozott és egészségtelen ételeket, és korlátozza a fehér liszt és a finomított cukor bevitelét. Ezek az ételek csak csökkentik az energiaszintet, és tőlük semmit nem kapnak. Testének és hajának tápanyagokra van szüksége ahhoz, hogy fiatal maradjon.
A víz a játék neve
Ha nem elég hidratált, akkor a tápanyagoknak nehéz lesz elérniük a tüszőket. A hidratáció és tápanyagok hiánya a haj szürkéjét okozza.
Túl sok stressz alatt van?
A szürke hajat stressz és szorongás is okozhatja. A feszültség, idegesség, szorongás, aggodalom vagy más hasonló pszichológiai állapotok hosszabb ideje a fehér haj hirtelen vagy fokozatos megjelenését okozhatják.
Szabályozza a stresszt olyan relaxációs technikák gyakorlásával, mint a jóga, a mély légzés, a meditáció stb. A haja hálás lesz!
A jobb matrac nem csak segít jobban aludni, hanem lelassítja a szürke hajat is
A megfelelő alvás jó módszer a stressz csökkentésére, valamint a test, a bőr és a haj egészséges és fiatalos állapotának megőrzésére.
A napi testmozgás is segít
A jó vérkeringés és a megfelelő véráramlás elengedhetetlen a szürke haj megelőzéséhez, mivel ezek biztosítják, hogy minden szükséges tápanyag eljutjon a fejbőrbe és a hajba. Valójában szinte haszontalan a megfelelő ételek, vitaminok és ásványi anyagok fogyasztása, ha nem érkeznek meg a szőrtüszőkbe.
A fejbőr jó vérellátásának biztosítása érdekében rendszeresen masszírozza azt megfelelő olajokkal, valamint naponta gyakoroljon a vérkeringés fokozása és a véráramlás javítása érdekében.
Ha több csirkét eszik, lelassíthatja a szürke hajat? Fogadsz.
Fehérje szükséges a melanin előállításához, amely a hajnak és a bőrnek a színe a pigment. A szürke haj megállításához enni sok proteinben gazdag ételt, például pulykát, csirkét, csírázott teljes kiőrlésű gabonát, gabonaféléket és szóját.
Vegyünk B-csoport vitaminokat - B2, B6 és B12
Ezeknek a vitaminoknak a hiánya a haj idő előtti elszürülését okozhatja. A B-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztania, mint például teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, banán, tojás, tejtermékek, baromfi, hús és zöld leveles zöldségek.
Mit eszel, az az, amit kapsz.
A rézhiány szintén jelentősen hozzájárulhat a korai szürkéhez. A szürke haj természetes megállításának egyik módja az, ha nagy mennyiségű réztartalmú ételeket fogyasztunk, például fehérrépa, spenót, marhamáj, napraforgómag, kesudió, lencse, mandula, kagyló, rák, osztriga, tojássárgája és gomba.
Helyezze a jódban gazdag ételeket az élelmiszer-listájába
A jód egy másik ásványi anyag, amely fontos a hajszín megtartásában. A jódban gazdag ételek közé tartozik a banán, a sárgarépa, a spenót és a hal.
És szelén!
A szelén segíthet megakadályozni a szürke hajat is. A szelénben gazdag ételek a kagyló, a tonhal, a lazac, a kukorica, a búza, a szójabab, a dió, a brazil dió és a napraforgómag.
Mi a helyzet az otthoni hajkezelésekkel?
Van néhány igazán jó hajkezelés, amelyek jelentősen segíthetnek a szürke haj megelőzésében. De ha valóban szeretne élvezni őket, akkor ellenőriznie kell, hogy rendszeresen alkalmazza-e őket. Az alábbiakban felsoroljuk a leghatékonyabbat.
1. Az Amla indiai egres és az egyik legjobb hajkezelés a szürke haj megelőzésére. Rendszeresen dörzsölje az amla pasztát a fejbőrbe, és csodálatos eredményeket fog látni.
2. A Fo-ti egy kínai gyógynövény, úgynevezett hosszú élettartamú tonik is, amelyet évszázadok óta használnak a szürke haj és a korai öregedés megelőzésére. A neve „fekete hajú Mr. He-t” jelenti.
3. Masszírozza fejbőrét kókuszdió-olajjal és citrommal. Ez egy másik jó módszer a szürke haj megelőzésére.
Tessék, itt van. Ha valóban betartja a fent említett tanácsokat, akkor sikerül a szürkéket tartani, és addig megőrizni a természetes hajszínét, ameddig korod lehetővé teszi.Ha további érdekes tippeket szeretne javasolni, kérjük, ossza meg velünk vagy egy barátjával, akinek szüksége lehet ezekre a tippekre.
Borítókép: //www.pinterest.com
