Úgy tűnik, hogy mindenkinek stressz van valamiben, de a napló vezetése nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse gondolatait és egészséges módon engedje el frusztrációit.
Körülbelül öt éve tartom a naplót vagy a naplót, amikor elkezdtem az első hivatalos naplómat a középiskola elsőéves évére. Az első naplóm egy nagyapám húsvéti ajándéka volt, amelyet nem akartam felhasználni, de egy nap felvettem, és elkezdtem írni a napomat vagy a jelenlegi srácot, akit zaklattam.
A naplókat és folyóiratokat már régóta úgy tekintik, hogy csak a tizenéves lányok birtokoljanak az érzéseikért, hogy felfedezzék összetörésüket vagy titkokat rögzítsenek, ám ezek a napok eltűntek.
A napló vezetésével a középiskolában és most a főiskolán keresztül megtanultam, hogy rengeteg előnye van. Ha nem vezet naplót, akkor öt okból induljon el a boltba, és megragadjon egyet.
1. Csökkenti a stresszt.
A napló vezetése elősegítette a nagy stressz kezelését, amely az iskola, a munka és a társadalmi idő kiegyensúlyozásával jár. Vannak napok, amikor nem érzem magam úgy, mintha barátaimmal vagy családtagjaimmal beszélnék, de az élet apró csuklásainak írása segít nekem megoldani a felmerülő problémákat.
Ha a tollat a papírhoz teszi, és csak hagyja, hogy a szavak folyhassanak, ez segíthet egy probléma kitalálásában és döntéshozatalban. Nem fogadunk el minden apró problémát a barátokkal vagy a családdal, ezért örülünk, hogy biztonságos hely van arra, hogy írjunk azokról a dolgokról, amelyek megítélés nélkül bennünket zavarnak bennünket.
A naplónak nem kell arról szólnia, hogy mit csinálsz a nap folyamán; ez egy hely, ahol írhat aggodalmakról, reményeiről és bármiről, amelyet fontosnak tart. Verset, idézeteket, emlékeket és dalcímeket írok a bányámban, sok más dolgom mellett.
2. Segít emlékezni a dolgokra.
Mint már említettem, a naplót nem kell korlátozni arra, ami a napja során történt. Kisebb notebookot hordozhat magával, hogy felvegye élelmiszerüzlet-listáját, valaki telefonszámát, fontos találkozóit vagy bármi mást, amely hasznos lehet.
Az okostelefonok segítségével a jegyzeteket szépen el lehet távolítani egy alkalmazásról, de a telefon összeomolhat is, és elveszítheti mindazt, amit tartott rajta.
Ha arra gondolok, hogy egy versnek egy sorát szeretném visszatérni, később visszaírom, akkor onnan dolgozom. Néha csak jó emlékeket írok le, még ha ez olyan egyszerű is, mint egy A vizsga megszerzése.
3. Ez motivál téged.
Szokásom, hogy a kedvenc idézeteimet leírjam a naplómban - így mind ugyanabban a helyen vannak. Mások a szerelemről, mások a veszteségről szólnak, és mások nem illenek bele egy adott kategóriába, de örülök, ha ezeket időről időre újra elolvassa.
Szeretek visszamenni és áttekinteni a múltbeli bejegyzéseket; Szeretem dátummal megjelölni őket, hogy megnézhessék, mi megyek keresztül, vagy amit néhány héttel vagy hónappal ezelőtt írtam.
Nagyon érdekes régebbi bejegyzéseket olvasni, hogy megnézhesse, hogyan változott az életem, vagy hogyan változtam meg személyiségként. Van olyan napom, amikor nem érzem magam előrehaladást az életemben, de a naplóvezetés lehetővé tette számomra az összes dolgom megismerését, amit elértem, és felismerem, hogy folyamatosan haladok előre.
Ha lassan állsz, a memória frissítése és a felvett pillanatok újbóli megismerése nagyszerű módja lehet a felvidításnak.
4. Megkönnyíti a kreatív oldalát.
Írásomként a naplóm többcélú. Használom, hogy jó emlékeket írok, ötleteket jegyezek fel, és még egy kicsit firkáltam is. A folyóiratok népszerűek az íráshoz, de a művészeti folyóiratok egyre népszerűbbek.
A művészeti folyóirat olyan hely, ahol a művészek rajzolhatnak, festhetnek és készíthetnek művészetet bármilyen módon. A zenészek akár naplókat is tartanak, hogy dalokat alkudjanak, vagy ötleteket írjanak a dalszöveghez.
Nem kell kreatív embernek lennie ahhoz, hogy bármilyen módon folytasson naplót. Még akkor is, ha nem tartja magát művésznek, naplót vagy naplót kell tartania; egészséges módon kifejezik magukat bármilyen módon, amellyel használni akarják.
5. Segít a kézírásán.
Nagyon sokáig főnökeink és professzoraink arra ösztönözték és megkövetelték tőle, hogy munkánk nagy részében laptopot használjunk, ha nem egészet. Persze, szeretem a gépelést, mert sokkal gyorsabban tudok gépelni, mint tudok írni, de a kézírás iránti nagy elismerésem továbbra is nagy.
Bárki beírhat valamit a számítógépre, és választhat egy általános betűtípust, de a kézírás stílusa mind eltérő és egyedi.
Utálom az egyik, hogy miután megtanultam a kurzust a harmadik osztályban, soha nem használtam sokat, tehát itt vagyok a 20 éves koromban, és az aláírásom szörnyűnek tűnik. Annak ellenére, hogy nem tartom kurzusos naplómat, a lényeg az, hogy ebben az esetben a gyakorlat valóban tökéletes. Megpróbáltam néhány bejegyzést kurzív formában tenni, hogy javítsam.
Van naplója? Mit szeretsz írni legjobban? Hadd értesítsen az alábbi megjegyzésekben!
