A munkából eltöltött napok olyan időnek tűnhetnek, hogy elkerüljék a napfényt, és mindent megegyenek a házban - de ez elkerülhető. Íme néhány módszer a produktivitás fenntartására.
Mindannyian tudjuk azt az érzést, hogy végre örülünk a munkából eltöltött napnak, miután örökké tűnik. Időnként csak azt szeretné, hogy egész nap ágyban maradjon, pizzát rendeljen, és teljes 24 órán keresztül kerülje az emberi érintkezést.
De gyakran lassú, lusta érzésnek és a tökéletesen pazarló napnak tűnik el. Ne gondolja, hogy nem élvezheti a napját és pihenhet, miközben továbbra is (félig) produktív társadalom tagjaként működik.
Próbáljon ki egy új receptet
ForrásHa hosszú nap után hazaér a munkahelyen vagy az iskolában, ijesztő feladatnak tűnik az, hogy bármit is főzni tud. Leggyakrabban én személyesen hajlamosak egy tál Easy-Mac felé vagy kínai ételeket rendelni, mielőtt még a tűzhely bekapcsolására gondolnék.
Ha azonban az egész nap előtt áll, lehetősége van kipróbálni néhány újszerű ételre, és talán felhalmozhat néhány maradékot, amelyek a héten keresztül tartanak.
Kísérje meg a Pinterest tábláit azokkal a receptekkel kapcsolatban, amelyeket megesküszött, hogy megpróbál elkészíteni, de teljesen elfelejtette. Itt az esély, hogy valóban megcsináld. Készítsen kirándulást belőle.
Összeállíthatja az élelmiszerlistáját, menjen a legközelebbi szupermarketbe, és menjen küldetésre az összetevőiért. Érezd jól magad. Nincs rohanás, egész napja van. Hívjon segítséget egy barátjának, tegye fel kedvenc televíziós műsorát vagy zenéjét háttérzaj elhárítására, tüzítse fel az égőket és készítsen egy viharot.
De-rendetlenséget a teredet
Egy fárasztó héten az apartman alapvető karbantartása kissé hiányozhat. A szabadnap biztosítja azt az időt, amire szükség van, hogy kissé kibontakozhasson.
Az a sminkasztal, amelyen három napig kiömlött üveg alapja volt? Törölje le, rendezze meg a kefét, dobja ki az üres tartályokat, és készítsen egy listát az újból készleten tárolandó termékekről.
Az a ruhadarab, amely két hétig blokkolta a szekrény padlójának kilátását? Dobja el a mosásba, és tegye le néhány ruháját, amelyet a hétre tervezett.
Noha ez nem tűnik különösebben szórakoztatónak, sokkal pihentetőbb az, ha a helyiség tiszta és tiszta.
Amikor egész nap fekszem egy rendetlen szobában, úgy érzem, hogy annyit kell tennem, és bűnösnek kellene éreznem, hogy nem csinálom. Légy bűntudatlan. Gondoskodjon a helyéről. Tegyen szívességet a jövőre nézve, hogy a munkahét egy kicsit kellemesebb legyen.
Tervezze meg a hétét
ForrásUgyancsak annak érdekében, hogy a jövőben kedveled önöket, próbálj meg egy kicsit kevésbé hektikusnak tartani a hétét. Bontsa ki a tervezőt, állítson emlékeztetőket a telefonjára, és győződjön meg arról, hogy nem áll fel semmilyen meglepetés előtt.
Ne feledje, hogy kedden 15:00 óráig. Ne felejtsd el, hogy anyádnak szüksége van rá, hogy küldje el ezeket a leveleket. Írja le, hogy a munkatársak mikor szeretnének találkozni csütörtökön ebédre.
Könnyebben pihenhet, tudva, hogy felkészült és mi az, amit az elkövetkező hét tárol neked.
Menj egy jogot
Tudom - ki akarna kikapcsolódni a szabadnapján, amikor össze lehet gördülni a fedelek alá? De még egy gyors edzés vagy egy rövid kocogás is energiát nyújthat az egész napra. Legalább ez arra készteti Önt, hogy edzőruhává váljon, és feltegye a haját, ami azonnal jobban és eredményesebben érzi magát.
Menj az edzőterembe, ugorj a futópadon, vagy próbálj ki egy új futópályát. Hozzon egy haverot, ha akar, majd utána vegyen egy villásreggelit. A kidolgozás társadalmi lehet, hidd el vagy sem.
Bármi, ami szivattyúzhatja az ágyat, kiszállhat az ágyból, és kissé motiváltabb lehet a nap folyamán, az működni fog. Sőt, sokkal kielégítőbb, ha összeomlik a kanapén, filmeket néz és lusta lehet, miután tudta, hogy már részt vett egy napi edzésen.
Kényeztesse magát
ForrásRagadja meg azt az új maszkot vagy pezsgőfürdőt, amelyet kipróbálni akart. Crack nyisson ki egy üveg bort. Olvassa el néhány fejezetét kedvenc könyvéből, vagy próbáljon ki valami újat a hajaddal. Ez eredményesnek számít, bízz bennem. Ha egy kicsit különös figyelmet fordít önmagára, ez határozottan különbözik attól, hogy a napot alszik.
Szeretem ezt „sajnálatos kikapcsolódásnak” nevezni. Még mindig szórakoztató, még mindig kissé lusta, de nem fogja utálni magát, mint például egy nagy pizzát kendőzni, és elkerülni a napfényt egész nap.
Fesse a körmét. Próbálja ki új sminkjét. Készítse el kedvenc italát. Nézzen meg egy régi filmet, amelyben elfelejtett. Fiatalosnak és elégedettnek érzi magát, nem lusta és lakkos.
A „én idő” elengedhetetlen. Ahogyan a Parks & Recreation megtanította nekünk, kezelje „önmagad”.
A munkából eltöltött nap áldás és átka lehet. Ne hagyja, hogy a lehető legtöbbet hozza ki tőled. Hozza ki a legtöbbet szabadidőjéből; később köszönetet mondasz magadnak, amikor friss, előkészített, boldog és eredményes munkával kell szembenéznie.
Mit csinálsz szabadnapjain, hogy jól érezze magát? Milyen tippeket ad a termelékenység és a kikapcsolódás kiegyensúlyozásához? Mondja el nekünk a megjegyzés rovatban!
