Hogy tudsz mosolyogni a napodban, amikor oly sok negatív létezik körülötted? Olvassa tovább, hogy megtudja.
Nem kapcsolhatja be a televíziót vagy a rádiót anélkül, hogy meghallgatná a világon létező összes szenvedést és szerencsétlenséget. Az embereket rablják, megtámadják és néha meggyilkolják. Autóbalesetek, földrengések, bombázások, tömeges lövések és sok minden más formájú és méretű tragikus esemény történik.
Ez a világ a negativitásra virágzik; táplálkozik belőle. Erről beszélünk a vízhűtő körül a munkahelyen. Erről beszélnek otthon az ebédlőasztal körül. Sajnos éppen ez tartja az embereket órákig ragaszkodva a TV-hez, remélve, hogy új és pusztító részleteket tud megtanulni a megjelenés pillanatában.
Bár nagyszerű az aktuális események tetején lenni, a negatívum elpusztíthat, ha hagyod. Lehet, hogy a levegő lélegzik, az ivott víz és az álmok, amelyek kitöltik az egyszeri békés alvásodat. És ha elegendő mennyiségben befogadja, fizikai következményekkel járhat - fejfájás, feszültség, fáradtság és étvágytalanság. Kimerítő.
De nem kell mindenkit követned, és egyre válj a másutt fennálló tragédiákkal. te tud maradjon pozitív egy olyan világban, amely annyira szeret, hogy negatív legyen, és így van:
Korlátozza a negatív közegek expozícióját
Természetesen azt akarja nézni vagy elolvasni a híreket, hogy tudja, mi folyik a helyi és általában a világon, de ez nem azt jelenti, hogy órákig be kell foglalkoznia azzal, hogy a pillanatot részletesebben megismerje. elengedték. Őszintén szólva, ha elkapja a műsor esti kiadását, vagy elolvas egy vagy két cikket, akkor biztos, hogy több információt szerez az eseményről és arról, hogy mi történt.
És vigyázzon arra, hogy melyik utat használja fel a „törési” információk megszerzéséhez. Próbáljon meg választani azokat, amelyek tényekre épülnek, és csak azokat a részleteket közli, amelyekre szükséged van, szemben azokkal, amelyek a fájdalomtól és szenvedéstől szenvedő emberek képeinek terjesztésével foglalkoznak. Nagyon jó, ha pontos képet kapunk arról, hogy mi történik, de egy bizonyos ponton meg kell tudnunk mozgatni ezeket a képeket, és foglalkoznunk kell az eseményekkel.
(Ez különösen fontos, ha kisgyermekeik vannak. Nekik nem kell grafikus képeket látniuk és intim részleteket hallaniuk, mivel kis elméjük nem képes megérteni őket úgy, mint egy felnőtt.)
A közösségi média nem zárja ki ezt a szabályt. Valójában ez valószínűleg az egyik legnagyobb elkövetők. A Facebook-hírcsatornáid és a Twitter-patak gyorsan elárasztódnak képekkel, idézetekkel és gondolatokkal, amelyek rendkívül negatívak lehetnek bármilyen történéssel kapcsolatban.
Valójában nem lehet megkerülni azt, amit mások úgy döntnek, hogy megjelennek a hozzászólásukban, de nem kell, hogy a negatívság a sajátjainál maradjon. Vagy dönthet úgy, hogy egyáltalán nem tesz közzé, vagy megbizonyosodhat arról, hogy pozitív, lelkes és reményteljes-e a tiéd. Válasszon egyet, amely erőt és meggyőződést mutat, ha mások csak meg akarják osztani a fájdalmat és fájdalmat.
Körülvezze magát pozitív emberekkel
Ismeri a régi mondást a nyomor szeret társaságot, jobb? Nos, ha állandóan szerencsétlen, negatív emberek körül vagytok, akkor kétségtelenül ugyanazt a hozzáállásukat, érzéseiket és meggyőződésüket veszik fel. Éppen ellenkezőleg: ha időd nagy részét pozitív, vidám emberekkel tölti, akik másképp néznek a világra, akkor erre hajlamosak leszel.
Ez nem egészen egyszerű, mivel nem mindig tud elkerülni néhány embert (például családot), és nem akarja eldobni az összes barátját, és újrakezdeni. De valószínűleg csökkenteni szeretné a toxikus embereknek való kitettségét, akik kiszívják belőled a pozitivitást. Kis adagokban vegye be őket, hogy ne terhelje túl saját testét és elméjét negatív gondolataikkal és hozzáállásukkal.
Bizonyos témákat korlátozottnak is nyilváníthat. Változtassa meg a témát, amikor felveszik őket, vagy mondja egyenesen nekik, hogy inkább ne koncentráljon olyan negatív dolgokra, mivel megpróbál nem érzi magát. Ha valóban törődnek veled, akkor eleget tesznek kérésének, és továbbmegy valami pozitívabb és kevésbé stresszes helyzetbe.
Összpontosítson áldásaira
Ahelyett, hogy mindent megnézne, ami ebben a világban hibás, koncentráljon mindenre, ami helyes. Nézze meg azokat a csodálatos dolgokat, amelyek napról napra történnek. Lehet, hogy egy kicsit több erőfeszítést igényel, mivel valószínűleg nem lesz olyan az arcodon, mint a negatív, ám ennek ellenére vannak.
Ha jó egészsége van, és nincs jelentős orvosi problémája, akkor legyen hálás ennek. Lehet, hogy a munkád nem millió dollárt hoz be, hanem fizet a számlákat, majd örüljön ennek a ténynek. Lehet, hogy családodnak vannak hibái, és nem tökéletes, de ha mindig támogatják és összevonják egymást, amikor szüksége van rá, akkor örüljön ennek.
A dolgoknak nem kell tökéletesnek lenniük, hogy csodálatosak legyenek. És minél inkább az áldásokra koncentrál az életedben, annál többszörözik őket. Elkezdi látni a világot más szemszögből, így ahelyett, hogy gyorsan rámutat, amikor valami rosszul megy, gyorsabban rámutat arra, ami a jobb, és amely sokkal jobban érzi magát.
Gyakorold a kedvességet
Nehéz pesszimista és érezni magát, amikor másoknak mosolyogni késztet. Vállaljon arra, hogy tovább terjessze a boldogságot ezen a világon, és ezt az ajándék adja vissza. Mosolyognak, te mosolyogsz, és ez folytatódik.
Ennek nem is kell nagy kedvességnek lennie. Ez lehet olyan egyszerű, mint egy ajtó kinyitása másoknak, akik mögötted vannak, vagy felvethet valamit, amit nekik dobtak el. Lehet, hogy elengedi valakit előtted egy pénztárnál, mert kevesebb darab van, vagy vásárol egy kávét az Ön mögött álló személy számára.
Ha csak egy apró dolgot csinál valaki mással, az arra ösztönzi őket, hogy fizessenék előre is. Dönthetnek úgy, hogy tesznek valamit valakiért, aki átlép az útjukon, és úgy dönt, hogy valamit tesz valamiért az útjukban. Mielőtt megismerné, egyszeresen jó cselekedetek hullámát hozta létre, és hogyan lehet negatív a földön, amikor ez megtörténik?
Segítsen a rászorulóknak
Az egyszerű kedvesség terjesztése mellett segít valaki, aki nehéz időkbe esett. Ha időt, pénzt, vagy mindkettőt igényel a társadalom többi tagjának segítségére, kicsit magasabbra jár, és kissé jobban érzi magát. Ez ugyanúgy elősegíti benned a pozitivitást, mint ő; és emlékezteti őket, hogy valaki odakint még mindig törődik velük, és azt akarja, hogy sikerüljön.
Tehát tegyen félre egy bizonyos időt vagy költségvetést (ha tudsz) valaki más életének előmozdításához. Adományozzon időt egy szervezettel, vagy keressen olyan szomszédot vagy barátot, akinek segítségre lehet szüksége, de még nem kérdezte meg. Minden, amit csinálsz (függetlenül attól, hogy kicsinek tűnik), változást hoz.
Nem kell negatívnak lennie csak azért, mert mások úgy döntenek. Valójában megváltoztathatja magát a világot, ha egy kicsit pozitivitást gyakorol saját életében. Lehet, hogy Ön az egyetlen olyan kavics, amely hullámzik a vízen, és nagyszerű eseményekkel jár. Mennyire nagy ez a gondolat?
