99 problémád van, de nem törődsz vele. Időnként el kell távolodnod az emberek és a társadalom érzelmi igényeitől.
Az emberek az „érzelmileg leválasztott” kifejezést két különböző dologra társítják. Az egyik meghatározás „érzelmileg elérhetetlen”, és akkor alkalmazzák, amikor valaki elkerüli valamit, ami erős érzelmeket, például szorongást okoz. Tudod, akárcsak az ex elkötelezettségének fóbia.
Az a fajta érzelmi leválás, amiről szeretnék beszélni, egészséges és kívánatos. Magától értetődik, hogy az érzelmi iránti leválódás a drámától való távolodást jelenti.
Sajnos, a dráma mindenütt rád tűnik, családi formában, akivel ragadtál. Lehetetlen fizikailag elhatárolni magát (meg kell jegyeznem, hogy ha igen, akkor belép az érzelmileg elérhetetlen birodalomba), de elkerülheti, hogy beszívja.
Amikor az érzelmek vezetik a döntéseidet, akkor hajlandó hatékonyan reagálni
Nem csak a pillanat melegeiről beszélek, hanem a pillanat elmúlása után. Ha a kellemetlen élmények túl sokat zavarnak, veszélyes. Vagy szerencsétlen lesz, vagy felveszi a rossz szokásait, hogy ideiglenesen elkerülje a fájdalmat.
Az emberek általában hullámvasúton találják magukat, ahol a negatív érzelmekkel szemben megbocsátják cserébe az időszakos szabadon bocsátást, mondjuk ivás útján. Jobban tudja, és jobbat is megérdemel.
Az élet mindenki számára problémákat vet fel. Ne vegye személyesen. Ehelyett koncentrálj a pozitív dolgokra, és próbálj meg annyira törődni vele. És voila, ennyi!
Nem, valójában az. Tudom, hogy szkeptikus és addig nem érzékeny, és úgy véli, hogy a tanácsomat csak megrágó. És így számodra tovább mélyül az érzelmi leválódás folyamatába.
Most, mielőtt elkezdem, nehéz üdvözölni az objektív útmutatást, főleg egy idegentől. Én magam utálom a terapeuta gondolatát. Ez azonban nem objektív útmutatás.
Mióta a saját drámámmal és a családomemmal - ami krónikus betegségből és függőségből áll - küzd, az érzelmi iránti elkötelezettség nagyon személyes.
Igen, egyszerű. Könnyű, nem.
Az érzelmileg elszigeteltség az, ha elfogadjuk a dolgokat, ahogy vannak. A múlt traumai, az emberek és az univerzum. Általában azt találom, hogyan lehet az önsegítést logikus lépésekre és célokra bontani.
Ebben az esetben nincs ilyen. Az elfogadás bonyolult, ám rettegően nehéz. Ez a döntés a túlélésért, az önmegőrzésért. Ez a te választásod.
Az érzelmi iránti elkötelezettség másik alkotóeleme az, hogy soha senkinek sem adod el az önmagad. Ez vonzónak tűnhet a romantikusok számára.
Noha ez nem alkalmas szívbemutató romantikus regényre, a valóságban erre szükség van. Ha teljes önmagadat mások számára elérhetővé teszi, vannak olyan emberek, akik kihasználják az előnyöket. Végül semmi sem lesz.
És mint az egyedülálló anya lánya, elmondhatom neked, hogy gyermekei minden utolsó cseppjét elviszik, így megment valamit nekik! Úgy gondolom, hogy csak a gyermekek érdemesek adni az önmagadnak. Ez természetesen feltételezi, hogy úgy dönt, hogy gyermeket szül.
Az érzelmi leválódás koncentrálást és feltárást igényel. Arra kell összpontosítania, amiben ellenőrzése alatt áll, mert az elfogadás nem jelenti a megfelelést.
Ha még nem talált megfelelő és jövedelmező módszert a hozzájáruláshoz, akkor meg kell vizsgálnia. Fedezze fel a különböző embereket, közösségeket és tevékenységeket, amíg nem talál valamit, amely működik. Ezután koncentrálj a változás megteremtésére.
Ez vonatkozik a családi, a társadalmi életre és a karrierre. Csakúgy, mint a munka során, koncentráljon a dolgokra, amelyek felett uralkodik. Lehet, hogy újraértékelnie kell ezt, és meg kell tanulnia kompromisszumokat. Ha valaki vérrel vagy tetővel oszlik meg, akkor az nem adja át az irányítást a tetteik felett.
Hideg szívű leszel?
Nem, de az emberek így érzékelhetnek téged. Mindenekelőtt az érzelmileg elkülönültség nem jelenti érzelmileg zsibbadást. Mindenkinek az a legjobb érdeke, hogy megszabaduljon a negatív érzelmektől, mind a tiéd, mind más emberek érzéseitől. Ugyanakkor az élet értelmetlen, különösen a kellemes élmények nélkül értelmetlen lenne.
Még ha megtanulod elszigetelni magát a negatív érzelmektől, nem mindig leszel olyan emberek mellett, akik ezt teszik. Ha másoktól eltérően reagál, nehéz lehet, hogy megértsék őket.
A látszólagos nem egyensúlytalanságát, amely valójában a nyugalom és a stabilitás, érzéketlenségként lehet értelmezni. Tudom, hogy ez milyen fájdalmas lehet, különösen amikor szeretett személytől jön. Hosszú távon azonban ez kevésbé fájdalmas, mint a konfliktusok, amelyeket felvesz, ha hagyja, hogy érzelmeitek önmaga felett álljanak.
A belső béke és a szolidaritás elérése
Az érzelmeitől való távolodás nem garantálja a boldogságot. Szinte semmi sem. A belső béke, az érzelmi iránti megtapasztalás hatékony módja éppen a boldogsághoz legközelebb eső dolog.
Ha békét talál önmagában, elhárít olyan káros szokásokat, amelyek csak az érzelmi elszakadást megnehezítik. Alkoholfogyasztás, alkoholizmus vagy akár krónikus pesszimizmus alternatívak, és megemlítenem kell az egészségtelen módszereket, amelyek az emberek békét találnak.
Az érzelmi fájdalomtól való ilyen felszabadulás ideiglenes és ellentmondásos, mivel károsítja a mentális és fizikai állapotát.
Minél jobban képes elszakadni az élet érzelmi igényeitől, annál erősebb leszel. Az érzelmek elemzésével és ellenőrzésével valójában sokkal kényelmesebbé válik mindenféle érzelem.
Ha biztos benne, hogy az ön vagy mások érzelmei nem tudnak elhasználni téged, kevésbé ijesztővé válnak. Idővel ez az erő segít abban, hogy szilárd vállát növekedjen a rászorulók számára.
