Legtöbbünk szezonális allergiás tünetektől szenved, amelyek rendkívül bosszantóak és nagyon elhanyagolhatók. Ezen kellemetlen reakciók orvoslása érdekében a hagyományos orvoslás számos szintetikus antihisztaminot alkalmaz, amelyeknek számos mellékhatása lehet, például száj- és torokszárazság, álmosság, álmosság és még sok más. Az allergiás reakciók enyhítésére és megelőzésére olvassa el a következő tanácsokat az allergiák legyőzéséhez, és tanulja meg, hogyan kell megvédeni magát természetes származékokkal.
Zöld tea
A kutatások kimutatták, hogy a zöld tea rendszeres ivása nagy megkönnyebbülést jelenthet a különféle allergiásoktól szenvedő emberek számára.
A zöld tea nagy koncentrációban (több mint más teáknál) tartalmaz egy fontos vegyületet, az úgynevezett epigallokatechin-gallát (EGCG), amely erős antioxidáns. Úgy gondolják, hogy az EGCG képes blokkolni a hisztamin és az immunglobulin E (IgE) termelését, amelyek a testben két olyan vegyi anyag, amelyek főként az allergiás reakciók és tünetek.
A zöld tea ezért nagyon hasznos lehet sokféle allergia legyőzésében és számos allergén leküzdésében, mint például a pollen, a kedvtelésből tartott pitypang, a por, valamint bizonyos vegyi anyagok.
Célszerű napi 2-3 csésze zöld teát inni, vagy hozzáadni a zöld tea port a turmixokhoz, levesekhez vagy más italokhoz.
A quercetin
A quercetin egy bioflavonoid, amely kiválóan alkalmas az allergia legyőzésére. Különböző növényekben és sok közönséges zöldségfélében található, például hagyma, alma, bogyós gyümölcsök, szőlő, citrusfélék, fekete tea, brokkoli, petrezselyem, olasz tök, valamint néhány diófélék és magvak. Ez egy természetes anti-hisztamin, antioxidáns és gyulladásgátló, amely védi az allergiás reakciókat kiváltó anyagokat.
A quercetin megcélozza a sejteket, és megakadályozza őket az allergiás reakciókért felelős hisztamin előállításában. Ez a képesség enyhíti és leállítja az allergia tüneteit, javítja a tüdő működését, valamint megelőzi az allergiákat még azok megkezdése előtt. Harcol számos olyan anyaggal, amelyek nem megfelelő és túlzott immunrendszeri reakciót okoznak, ideértve a pollent, a házport, a háziállat, a búzafehérjét stb.
Annak ellenére, hogy sok zöldségben megtalálható, az allergiás betegeknek az allergia-szezon kezdete előtt kiegészítő kvercetin formákat kell venniük, és allergia esetén az adagok növelése.
A quercetin akkor működik a legjobban, ha bromelainel együtt kezelik, amely az ananászban található enzim.
bromelain
A bromelain egy erős fehérjét emésztõ és gyulladásgátló enzim, amelyet az ananászszárakban találnak, és amely rendkívül erõs az allergiák legyõzésében. Ez nagymértékben csökkenti a köhögést, az orrdugulást és a sinusitiskel és az allergiák által okozott gyulladásokkal kapcsolatos egyéb tüneteket.
A Bromelain harcol a gyulladást elősegítő prosztaglandinek néven ismert molekulákkal, amelyek gyulladást okoznak, és elősegíti a sok jótékony hatású gyulladásgátló prosztaglandinok képződését. Ezenkívül segíti a testünket a kvercetin hatékonyabb felszívódásában, és együtt működik a gyulladások leküzdésében és az allergiás reakciók elnyomásában.
Összegezve: a bromelain gyulladásgátló tulajdonságai rendkívül hasznosak a gyulladás, duzzanat, asztma, hörghurut, orrnyálkahártya, valamint a kolitisz, ízületi gyulladás és egyéb allergiás reakciók csökkentésében és kezelésében.
Az éhgyomorra és a kvercetinnel együtt kell bevenni, az allergia kezelésére javasolt terápiás adagokat követve.
C vitamin
A C-vitamin az egyik legjobb immunrendszer-építő és nagyon erős természetes antihisztamin, rendkívül hasznos az allergia legyőzésében. Megakadályozza és gátolja a hisztamin felszabadulását, és felgyorsítja a vérben már jelen lévő hisztamin lebontását. Ilyen módon méregteleníti a testünket a hisztaminról és megállítja az allergiás folyamatokat.
A C-vitamin arra ösztönzi a mellékveséket, hogy allergiát legyőző hormonokat termeljenek, és ezáltal természetesen megvédi testünket a különböző allergének ellen. Ezenkívül erősíti a kvercetinet, hosszabb ideig tart, és fordítva.
A citrusfélék, eper, brokkoli, paprika, paradicsom és leveles zöldek nagyszerű C-vitamin források, amelyeket naponta kell fogyasztani az allergia megelőzése érdekében.
Egy 1992-ben elvégzett tanulmány kimutatta, hogy napi 2 gramm C-vitamin adagja csak egy hét rendszeres fogyasztás után 38% -kal csökkenti a vér hisztamin szintjét.
Mivel a C-vitamin vízben oldódik, ennek hatása lassabb, és eltarthat egy ideig, hogy biztosítsa a megfelelő C-vitamin vérszint elérését. A legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott a C-vitamin szedését legalább 2 vagy 3 héttel az allergia-szezon kezdete előtt megkezdeni.
